Podstawy zdrowego odżywiania

Co jest zdrowsze? Kawa czy cykoria?

Osoby, które przyzwyczajone są do rozpoczynania poranka od orzeźwiającego napoju, zazwyczaj wybierają między kawą a herbatą. Wybór między cykorią a kawą pojawia się, gdy lekarze nie zalecają środków pobudzających, a całkowita rezygnacja ze zwykłego napoju jest nie do zniesienia... Poszukajmy alternatywy?

Pożyteczne i szkodliwe pokarmy dla stawów i chrząstek

Stawy zapewniają ruchomość ciała. Zginanie, rotacja, ruch, gestykulacja są dostępne, jeśli wszystkie komponenty stawu są normalne. Urazy i inne niekorzystne czynniki negatywnie wpływają na ich pracę.

Żywność zmniejszająca kwasowość

Kwas solny w normalnych warunkach stwarza korzystne warunki do trawienia pokarmu, eliminuje szkodliwą mikroflorę i stymuluje przemieszczanie się pokarmu z żołądka do jelit.

Żywność podnosząca ciśnienie krwi

O niskim ciśnieniu tętniczym mówi się i pisze znacznie rzadziej niż o nadciśnieniu tętniczym, chociaż ono również jest obarczone poważnymi problemami zdrowotnymi.

Pokarmy zwiększające kwasowość

Jakość życia w dużej mierze zależy od dobrego samopoczucia, a dobre samopoczucie zależy od stanu procesów trawiennych, w tym równowagi kwasowo-zasadowej. Problemy trawienne mogą zrujnować życie każdego.

Owsianka na zapalenie błony śluzowej żołądka

Zapalenie błony śluzowej żołądka objawia się bólem, nudnościami, uczuciem ciężkości w żołądku, odbijaniem, zgagą. Ten stan zmusza do rezygnacji z tłustego, pikantnego i grubego jedzenia i przejścia na łagodniejsze: płynne ciepłe zupy, śliskie owsianki i kisiel.