Aby wspierać wszystkie ważne organy, kobieta po 30. roku życia zdecydowanie potrzebuje witamin. Które wybrać i jak je prawidłowo przyjmować, a co najważniejsze - dlaczego kobiety potrzebują witamin?
Niedobór witamin nie może być nazywany poważną chorobą. Niedobór witamin nie może być nazywany poważną chorobą. Ale jego konsekwencje są tak poważne, że musisz wziąć się w garść i zacząć kontrolować dawki witamin przyjmowane do organizmu.
Witamina K (filochinon) jest dietetyczną witaminą K. Tłuszcz dietetyczny zwiększa jej wchłanianie. Suplementy witaminy K są dodawane do mieszanek dla niemowląt. Witamina K to grupa związków (menachinony) syntetyzowanych przez bakterie jelitowe; ilość syntetyzowana nie zaspokaja zapotrzebowania na witaminę K.
Witamina E to grupa związków (tokoferoli i tokotrienoli), które mają podobne działanie biologiczne. Najbardziej aktywny biologicznie jest alfa-tokoferol, ale beta-, gamma- i theta-tokoferole, cztery tokotrienole i kilka stereoizomerów również mają ważną aktywność biologiczną.
