Ból mięśni z przeziębieniem
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
[Z kim się skontaktować?
Co jeśli masz ból mięśni z przeziębieniem?
Gorąca kąpiel stóp z dodatkiem jednej lub dwóch łyżek musztardowego proszku pomoże złagodzić dyskomfort i bóle mięśni z przeziębieniem. Po zabiegu powinieneś nosić wełniane skarpety, możesz też położyć je na nocnym suchym tynku musztardowym. Gorąca herbata z cytryną, miodem lub wywarami ziołowymi bezpośrednio po zabiegu ma pomocniczy efekt terapeutyczny.
Paracetamol lub kwas acetylosalicylowy (aspiryna) pomogą złagodzić ból mięśni i zmniejszyć objawy innych powiązanych objawów. Opcjonalnie istnieje duży wybór środków na przeziębienie w postaci proszku do rozcieńczania, który obejmuje zarówno paracetamol, jak i kwas askorbinowy plus chlorowodorek fenylefryny i maleinian feniraminy.
Jeśli mięśnie bolą od przeziębienia, alternatywne środki pomogą złagodzić stan: maść z liści jałowca i laurowego, napar z kwiatów słodkiej koniczyny, herbata z tymianku, spożycie cebuli i czosnku. Witamina, w szczególności spożycie witaminy C, aktywuje mechanizmy obronne organizmu, co przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia. Naturalnym źródłem witaminy C są owoce róży i czarnej porzeczki.
Powiązanymi objawami bólu mięśni podczas przeziębienia są przekrwienie błony śluzowej nosa, katar, ból gardła, gorączka. Stopień ekspresji tych objawów może wahać się od nieznacznego do dość silnego. W ramach kompleksowej terapii w celu wyeliminowania bólu mięśni w obecności współistniejących objawów stosuje się leki antyseptyczne - tabletki resorpcyjne, aerozole do irygacji błony śluzowej gardła, aerozole do nosa i maści.
Ponieważ źródłem przeziębień są wirusy, wskazane jest przyjmowanie leków przeciwwirusowych (amyzon, anaferon, arbidol). Środki immuno-wzmacniające pomogą szybciej przezwyciężyć chorobę i normalizują stan. Nalewka lub syrop Echinacea dobrze pomaga wzmocnić mechanizmy obronne organizmu.
Masaż naturalnym miodem to dobry sposób na zmniejszenie bólu. Miód usuwa toksyny z organizmu, masaż miodu poprawia krążenie krwi, po tym zabiegu dochodzi do silnego efektu rozgrzewającego i ból mięśni ustępuje z zimna. Aby wykonać taki masaż jest dość prosty: równomiernie nałóż warstwę miodu na powierzchnię dłoni, następnie na kilka sekund mocno dociśnij je do pleców pacjenta, kontynuuj procedurę przez pięć do siedmiu minut. Po masażu grzbiet należy umyć ciepłą wodą i przykryć ciepłym kocem.
W połączeniu z masażem, oleje aromatyczne mają dobry efekt w łagodzeniu bólu mięśni podczas przeziębienia. Najczęściej stosowanym olejem jest eukaliptus, szałwia, jodła, herbata, drewno, lawenda. Oleje można natrzeć za pomocą whisky, nadgarstków lub okolicy szyi, a także można je stosować do inhalacji. Mają właściwości nie tylko przeciwbakteryjne, ale także relaksujące, co pozytywnie wpływa na stan ogólny.
Dobra pomoc jest również tarcie anty-zimnymi balsamami - Dr. Mom, Linkas, Zvezdochka. Dzięki zawartości substancji czynnych zawartych w ich składzie, balsamy mają rozpraszający, miejscowy efekt znieczulający, a także działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Maść nakłada się na bolesne miejsca i nakłada na wierzch ciepłym bandażem. Przy wyraźnych objawach balsam może być stosowany do inhalacji.
Innym skutecznym narzędziem do usuwania bólu mięśni z zimnem jest wizyta w wannie. W kąpieli pod wpływem wysokiej temperatury powietrza poprawia się ukrwienie tkanek, aktywowane są funkcje ochronne organizmu. Pamiętaj, że wizyta w wannie jest bezwzględnie przeciwwskazana przy podwyższonej temperaturze ciała. Na głowie założyć filcowy kapelusz, nie zamoczyć włosów, po kąpieli wypić gorącą herbatę lub ziołową infuzję.