Ból pleców rano

Siedzący tryb życia prędzej czy później zaczyna wpływać na samopoczucie człowieka: ból pleców pojawia się rano, trudniej jest wstać z łóżka, a trochę czasu zajmuje poruszanie się, chodzenie i tym samym zmniejszanie bólu. Jednocześnie czasami ból nie jest odczuwalny w nocy i w zasadzie można dobrze spać. Jeśli jednak spędzasz noc w niewygodnym łóżku, będąc w jednej pozycji, to rano na pewno obudzi cię dokuczliwy ból w dolnej części pleców.

Przyczyną takiego złego samopoczucia jest osteochondroza, która powoduje albo naruszenie mechaniki ruchu kręgosłupa, albo skurcz mięśni i więzadeł, albo nawet drobne zmiany w małych stawach wewnątrz kręgosłupa. Tak więc ból pleców rano jest spowodowany przede wszystkim skurczem mięśni, dlatego często pojawiają się skargi na ból pasa o charakterze ciągnącym, który jest porównywany do mocno naciągniętego koła. Ból ten może promieniować do ściany brzucha i powodować bolesne odczucia w dolnej części brzucha.

[ 1 ]

Choroby powodujące ból pleców rano

Osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego często objawia się mało zauważalnymi objawami: uczuciem zmęczenia, lekkim dyskomfortem przy pochylaniu ciała do przodu, bólem pleców rano. Należy zauważyć, że z czasem bolesne odczucia stają się bardziej ostre i częste, a następnie stałe. Mogą się również nasilać podczas kaszlu i kichania, a czasem podczas klaskania w dłonie lub pochylania się, aby zawiązać sznurowadła.

Często w ciągu dnia możemy zauważyć, jak szybko plecy się męczą, jeśli musimy pozostać w pozycji pionowej przez długi czas. Ten stan jest szczególnie widoczny w transporcie, gdy nie ma wolnych miejsc - najpierw jest cichy, ale jednocześnie wyniszczający ból o monotonnym charakterze, a następnie, w miarę nasilania się, rozprzestrzenia się na cały kręgosłup. Tak objawia się osteochondroza, która dotyka kręgosłupa piersiowego. Istnieje opinia, że przyczyna leży bezpośrednio w plecach, ponieważ kręgosłup rzekomo nie jest wystarczająco przystosowany do bycia w pozycji pionowej. Ale teraz naukowcy zdali sobie sprawę, że nasi starożytni przodkowie poruszali się na dwóch nogach wiele milionów lat temu. Innymi słowy, ludzkie ciało ma wiele adaptacji do chodzenia w pozycji pionowej, które umożliwiają kręgosłupowi przenoszenie znacznych obciążeń.

Większość z nas, odczuwając ból szyi, tyłu głowy, między łopatkami lub ciężkość w łopatkach, czując, że ręce drętwieją podczas snu, nawet nie podejrzewa, że wszystkie powyższe objawy to postępująca osteochondroza kręgosłupa szyjnego. O tym, że w proces zaangażowane są tętnice kręgowe i dochodzi do zaburzenia dopływu krwi do mózgu, świadczy również migotanie „muszek” przed oczami podczas obracania głowy. Czasami nawet najzwyklejsze ruchy mogą pomóc złagodzić, a w niektórych przypadkach - całkowicie pozbyć się bólu pleców rano.

Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie kontrolować bólu pleców rano, lekarz pomoże Ci i przepisze odpowiednią dla Ciebie kurację. Lekarz może przepisać terapię manualną, refleksologię, zabiegi fizjoterapeutyczne, których celem jest rozluźnienie mięśni pleców. Leczenie osteochondrozy powinno być kompleksowe. Obejmuje ono koniecznie ćwiczenia terapeutyczne. Zazwyczaj zaleca się wykonywanie specjalnych ćwiczeń w ciepłej wodzie i masaż mięśni pleców. Kiedy ból ustąpi, możesz zacząć wykonywać ćwiczenia wzmacniające aparat więzadłowo-mięśniowy kręgosłupa. Noszenie sztywnego gorsetu nie tylko ukształtuje prawidłową, a więc piękną postawę, ale także podtrzyma kręgosłup.

Jeśli rano odczuwasz napięcie, a nawet ból w plecach, całkiem możliwe, że jesteś przyzwyczajony do zasypiania na plecach. Faktem jest, że jeśli śpisz na plecach z wyciągniętymi nogami, masz zwiększoną krzywiznę w dolnej części pleców.

Ból pleców rano, jeśli nie jest związany z urazem, może wystąpić z 2 powodów - przeciążenia mięśni pleców i obrzęku. Dlatego bardzo ważne jest nie tylko złagodzenie zespołu bólowego, ale także przywrócenie zasobów mięśni pleców, złagodzenie obrzęku i przywrócenie dopływu krwi do rdzenia kręgowego.

Jeśli doznałeś poważnego urazu kręgosłupa lub masz długotrwały skurcz mięśni, mogą wystąpić podwichnięcia, które mogą prowadzić do asymetrycznego skurczu mięśni przykręgosłupowych, miejscowej krzywizny kręgosłupa i pojawienia się ostrego bólu w odpowiednim obszarze pleców. Ból pleców rano często pojawia się bezpośrednio po śnie i może być skoncentrowany w szyi lub dolnej części pleców.

Ale często (w 65% przypadków) ból pleców jest spowodowany sztywnością mięśni, stresem, złą postawą i nadwagą. Objawy są następujące: silny ból pleców rano, który stopniowo zmniejsza się w połowie dnia ze względu na zwiększoną ruchomość. Jeśli nagle poczujesz, że masz ból pleców rano, to musisz zasięgnąć porady i pomocy u traumatologa i neurologa, nie odkładając tego na później.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]