Chodzenie w zapaleniu oskrzeli: korzyść czy szkoda?

Wiele osób uważa, że choroby układu oddechowego z towarzyszącym kaszlem i gorączką są powodem, aby zamknąć się w ciepłym, przytulnym pokoju z filiżanką ciepłej herbaty na czas trwania choroby i nie wychodzić, aż choroba ustąpi. Jak prawdziwe jest to zachowanie, postaramy się ustalić w tym artykule. A przy okazji omówimy, czy można chodzić z zapaleniem oskrzeli, ponieważ przy tej patologii kaszel i gorączka są częstymi objawami.

Zapalenie oskrzeli i jego objawy

Zapalenie oskrzeli jest jedną z tych patologii, które w równym stopniu dotykają dorosłych i dzieci. Nie ma w tym przypadku różnic płciowych ani narodowych. Oznacza to, że każdy z nas może zachorować na zapalenie oskrzeli.

Choroba polega na rozwoju procesu zapalnego w oskrzelach, któremu towarzyszy wydzielanie śluzu i plwociny, które gromadzą się w świetle dróg oddechowych. Kaszel w tej patologii jest fizjologicznie uwarunkowaną reakcją organizmu na przeszkodę w oddychaniu. W ten sposób wraz z przepływem powietrza próbuje on wypchnąć nagromadzony w drogach oddechowych śluz na zewnątrz, aby ułatwić cyrkulację powietrza w oskrzelach i płucach.

Jedynym sposobem walki z kaszlem wywołanym zapaleniem oskrzeli jest zastosowanie środków wykrztuśnych, które pomagają organizmowi oczyścić drogi oddechowe.

Zapalenie oskrzeli może być ostre lub przewlekłe. W pierwszym przypadku choroba trwa około 3 tygodni z możliwością nawrotów kilka razy w roku. W drugim przypadku wyzdrowienie może być opóźnione nawet o 3 miesiące. W tym przypadku nawroty choroby zdarzają się znacznie rzadziej.

Istnieje również szczególna postać patologii układu oddechowego zwana obturacyjnym zapaleniem oskrzeli. Otrzymało tę nazwę, ponieważ choroba charakteryzuje się znacznym zablokowaniem oskrzeli plwociną wydzielaną z dróg oddechowych z powodu zwężenia światła oskrzeli, co uniemożliwia proces wentylacji płuc. Patologia ta najczęściej charakteryzuje się powolnym przebiegiem zarówno w ostrym (częściej występującym u dzieci), jak i przewlekłym (charakterystycznym dla dorosłych) stadium choroby.

Zapalenie oskrzeli może być spowodowane zarówno infekcją dróg oddechowych, jak i innymi czynnikami o charakterze niezakaźnym.

Choroba jest dość rozpowszechniona wśród dzieci, zwłaszcza w przedszkolach i szkołach, gdzie infekcja rozprzestrzenia się szybko. Ale dorośli również nie są na nią odporni. Ostremu przebiegowi choroby często towarzyszy silny kaszel i gorączka, co zmusza ludzi do długiego przebywania na zwolnieniu lekarskim. Oczywiste jest, że tak długa izolacja nie może nie wywołać słusznego pytania: czy można wyjść na spacer z zapaleniem oskrzeli i jak to zrobić, nie wywołując niebezpiecznych powikłań?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Zapalenie oskrzeli u dorosłych i spacery na świeżym powietrzu

Dorośli pracujący ludzie tak bardzo nienawidzą przebywania na zwolnieniu lekarskim, że idą do pracy, mimo że czują się źle i kaszlą. Ale dla niektórych takie spacery na świeżym powietrzu przynoszą ulgę, podczas gdy dla innych wywołują powikłania choroby. Więc jaki jest powód i czy możliwe jest, aby dorosły człowiek chodził z zapaleniem oskrzeli?

Zacznijmy od tego, że leczenie ostrego zapalenia oskrzeli i odwiedzanie miejsc publicznych, w tym miejsca pracy w przedsiębiorstwie lub organizacji, są niemożliwe do pogodzenia, dopóki lekarz prowadzący nie pozwoli na to, zamykając zwolnienie lekarskie.

Jeśli chodzi o spacery na świeżym powietrzu, są one uważane za przydatne w przypadku każdej choroby, bez względu na to, z czym jest związana. Przebywanie w pomieszczeniu o niewystarczającej wentylacji, wdychanie kurzu i zakażenia w powietrzu odizolowanego pomieszczenia (w przypadku zakaźnej etiologii choroby) nie sprzyjają szybkiemu wyzdrowieniu. A przy zapaleniu oskrzeli wręcz przeciwnie, mogą wywołać ataki silnego kaszlu.

Często w mieszkaniach występuje również taka okoliczność, jak niska wilgotność powietrza, która dodatkowo podrażnia zapalone oskrzela, powodując coraz bardziej bolesne ataki. Ale nawet nawilżone powietrze wewnątrz pomieszczenia nie może złagodzić stanu pacjenta tak bardzo, jak świeże, chłodne, umiarkowanie wilgotne powietrze na zewnątrz.

Świeże powietrze nie tylko pomaga łatwiej odkrztusić zalegającą w oskrzelach wydzielinę, pobudzając krążenie krwi w płucach, ale także wzmacnia układ odpornościowy, pomagając szybko poradzić sobie z chorobą i zapobiec jej nawrotom w przyszłości.

Czy dziecko może wyjść na spacer, jeśli ma zapalenie oskrzeli?

Czy to nie jest pytanie, które najbardziej niepokoi troskliwe matki, które rozumieją, ile świeżego powietrza jest potrzebne ich dzieciom do prawidłowego rozwoju? Zrozumienie znaczenia spacerów na świeżym powietrzu nie powstrzymuje jednak pewnej ostrożności, typowej dla matki, której dziecko jest chore. Ale silny kaszel i temperatura przy zapaleniu oskrzeli mogą zdezorientować każdą kobietę, nawet najbardziej zaawansowaną w kwestiach medycznych, jeśli chodzi o dzieci.

I tutaj trzeba zrozumieć, że spacery na świeżym powietrzu przy zapaleniu oskrzeli są przydatne dla dzieci nie mniej niż dla dorosłych. Ale w tej sprawie trzeba być ostrożnym, polegając na stanie dużego lub małego pacjenta, stadium choroby, warunkach pogodowych.

Zachowując ostrożność podczas regularnych lub okresowo powtarzanych spacerów z dziećmi cierpiącymi na zapalenie oskrzeli, można osiągnąć znaczną poprawę stanu dziecka, stymulacja płuc i oskrzeli świeżym powietrzem doprowadzi do łatwiejszego wydalania flegmy bez stosowania leków. I czyż nie tego chcą matki, próbujące uchronić dziecko przed szkodliwym działaniem niektórych syntetycznych leków przepisywanych przez lekarzy. A działanie leków ziołowych, które rozrzedzają flegmę, będzie tylko silniejsze, jeśli organizm dziecka pomoże mu z całych sił.

Jeśli dziecko jest bardzo małe, spacery na świeżym powietrzu można zezwolić tylko wtedy, gdy wyrazi na to zgodę miejscowy pediatra. Spacery z dziećmi poniżej 2 roku życia, zwłaszcza w ostrej fazie patologii, mogą jedynie opóźnić proces zdrowienia z powodu niewystarczającego ukształtowania układu odpornościowego organizmu. W takim przypadku lepiej zaufać specjaliście, który oceni stan dziecka i stopień bezpieczeństwa jego pobytu na świeżym powietrzu.

Kiedy i jak można chodzić, jeśli ma się zapalenie oskrzeli?

Aby spacery na świeżym powietrzu nie powodowały pojawienia się innych nieprzyjemnych objawów lub nasilenia już istniejących objawów zapalenia oskrzeli, należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.

Przeciwwskazaniami do spacerów na świeżym powietrzu w przypadku zapalenia oskrzeli mogą być:

• Pierwsze 2 lub 3 dni choroby, kiedy objawy są szczególnie nasilone (początek okresu ostrego)
• Silne osłabienie i złe samopoczucie,
• Podwyższona temperatura ciała (37 stopni i więcej), która powoduje różne powikłania w przebiegu choroby.
• Jeśli zapalenie oskrzeli ma charakter alergiczny, należy unikać spacerów na świeżym powietrzu w okresie aktywnego kwitnienia drzew (kwiecień-maj) oraz kwiatów mogących wywoływać ataki alergii w okresie letnio-jesiennym.
• Złe warunki pogodowe (bardzo zimne powietrze powodujące ataki kaszlu, wietrzna lub deszczowa pogoda). Niepożądane jest również chodzenie, gdy puch topoli kędzierzawej aktywnie opada, co komplikuje proces oddychania.

Dla tych, którzy zastanawiają się, czy można chodzić z zapaleniem oskrzeli zimą, jesienią lub wczesną wiosną, gdy powietrze wokół jest znacznie niższe od temperatury pokojowej, która wydaje się najbardziej komfortowa w czasie choroby, odpowiedź może być jedna: jest to możliwe, a nawet konieczne. Jedynym warunkiem jest stosunkowo spokojna pogoda bez opadów atmosferycznych z temperaturą otoczenia co najmniej -10 ^o C. Mróz do 10 stopni i wilgotne powietrze raczej nie zaszkodzą zapaleniu oskrzeli, ale brak możliwości oddychania świeżym powietrzem bardzo prawdopodobnie negatywnie wpłynie na samopoczucie chorego.

Jesień jest uważana za porę deszczową, co budzi obawy wielu rodziców, których dzieci zachorowały w tym okresie. Czy dziecko może wyjść na spacer jesienią z zapaleniem oskrzeli? Czy wdychanie chłodnego, wilgotnego powietrza pogorszy stan dziecka? A co, jeśli na zewnątrz pada deszcz?

Wszystkie te pytania są całkiem zrozumiałe, ponieważ jesień zawsze nas przerażała szerzącymi się chorobami układu oddechowego. A w wilgotną pogodę łatwo o powikłania.

Mimo to lekarze uważają jesienne spacery za przydatne nawet dla dzieci. Dotyczy to jednak również dorosłych. Wilgoć w powietrzu ułatwia usuwanie wydzieliny, a chłodne powietrze, jak pamiętamy, pobudza krążenie krwi w płucach i oskrzelach, zmniejszając lepkość śluzu, który się w nich gromadzi. Takie spacery są nawet bardziej przydatne niż letnie, kiedy z powodu upału trzeba stale przebywać w cieniu, starając się nie przegrzać, co nie jest mniej niebezpieczne niż hipotermia.

Nawiasem mówiąc, spacery o każdej porze roku powinny odbywać się w spokojnym tempie. Aktywne gry są przeciwwskazane dla dzieci z zapaleniem oskrzeli w okresie ostrym choroby. A dorośli w tym okresie nie powinni ponosić się z aktywnością fizyczną i sportem. Trzeba dać ciału możliwość spokojnego odpoczynku na świeżym powietrzu.

Deszczowa i wietrzna pogoda nie nadaje się na spacery z zapaleniem oskrzeli. W takim przypadku lepiej ograniczyć się do wietrzenia i nawilżania powietrza w pomieszczeniu za pomocą spryskiwacza.

Przy dobrej pogodzie, zwłaszcza na początku choroby, należy zachować ostrożność, zaczynając od krótkich spacerów i stopniowo wydłużając ich czas trwania w miarę ustępowania objawów choroby.

Czy można wyjść na spacer z ostrym zapaleniem oskrzeli? Przy dobrej bezwietrznej pogodzie, jeśli czujesz się dobrze i nie masz gorączki. Ale nie możesz siedzieć w zamkniętym pomieszczeniu przez 3 tygodnie (lub nawet dłużej). Jaką będziesz mieć odporność? A twój nastrój wyraźnie spada po długim pobycie w zamkniętej przestrzeni, a wraz z nim nadzieja na wyzdrowienie.

Z chodzenia należy zrezygnować tylko w pierwszych dniach choroby, kiedy w większości przypadków nie ma się ochoty chodzić, bo źle się czuje.

Zapalenie oskrzeli i możliwość spacerów na świeżym powietrzu

Zapalenie oskrzeli obturacyjne jest szczególną, dość ciężką postacią patologii układu oskrzelowo-płucnego, w której dochodzi do zmian strukturalnych w oskrzelach, utrudniających usuwanie plwociny. W tym przypadku pacjenci w różnym wieku doświadczają:

• silny kaszel z dużą ilością trudnej do oddzielenia wydzieliny, któremu towarzyszy świszczący oddech,
• duszność, która pojawia się najpierw w wyniku wysiłku fizycznego i stopniowo staje się stała, dokuczając choremu nawet w spoczynku,
• niewielki wzrost temperatury ciała (zwykle do 37,5 stopnia) na tle osłabionej odporności,
• osłabienie, bezprzyczynowe ataki zmęczenia, odczuwane nawet rano, gdy chory próbuje wstać z łóżka.
• ataki duszności w ciężkich przypadkach choroby.

Przyczynami takiego stanu układu oddechowego mogą być choroby zakaźne przy niewystarczających lub nieobecnych środkach terapeutycznych, palenie tytoniu, zła ekologia. Czynnikami ryzyka w tym przypadku są: zwiększona wrażliwość układu oddechowego i skłonność do reakcji alergicznych, dziedziczność.

Dzieci i osoby starsze są bardziej podatne na tę chorobę, gdyż mają słabszą odporność niż ludzie młodzi.

Badając objawy i cechy rozwojowe tej choroby, nasuwa się pytanie, czy w ogóle możliwe jest chodzenie przy obturacyjnym zapaleniu oskrzeli, a także czy spacery na świeżym powietrzu mogą powodować zaostrzenie i tak już poważnej choroby?

Lekarze zalecają leżenie w łóżku zarówno w przypadku zwykłego, jak i obturacyjnego zapalenia oskrzeli tylko przez pierwsze 2-3 dni. Przez pozostały czas, w przypadku braku gorączki, pacjent powinien się poruszać (oczywiście bez żadnej szczególnej aktywności, która skutkowałaby wzmożonym poceniem i wychładzaniem organizmu) i otrzymywać terapeutyczną dawkę świeżego powietrza. Odwiedzanie placówek edukacyjnych i chodzenie do pracy w ostrym okresie choroby jest zabronione, ponieważ może to pogorszyć stan pacjenta lub przyczynić się do rozprzestrzeniania się zakażenia unoszącymi się w powietrzu kropelkami w ostrym zapaleniu oskrzeli.

Lepiej zacząć od spaceru 10-15 minut, stopniowo wydłużając ich czas do 1 godziny. Przy dobrej pogodzie można spacerować dłużej, około półtorej godziny. Zaleca się spacery codziennie raz, a jeszcze lepiej dwa razy dziennie (latem lepiej robić to rano i wieczorem, kiedy słońce jest najmniej aktywne).

Odpoczynek nad wodą i opalanie trzeba będzie odłożyć na czas choroby (przynajmniej do całkowitego wyzdrowienia), podobnie jak różne zabiegi hartujące, przydatne tylko dla zdrowego ciała. W międzyczasie lepiej ograniczyć się do spokojnych spacerów, czerpiąc zastrzyk energii z nasycenia ciała tlenem i kontemplując przyjemne dla oka krajobrazy rodzimej przyrody.

Najlepiej spacerować w parkach, z dala od autostrad, zakładów przemysłowych i instytucji publicznych. Jeśli oddychasz, to oddychaj czystym powietrzem, nie smogiem i kurzem.

Podczas spacerów z dzieckiem należy chronić je przed kontaktem z innymi dziećmi ze względu na możliwość przeniesienia zakażenia. W tym celu lepiej trzymać się z dala od placów zabaw, na których dzieci lubią się bawić. Jest to również przydatne w tym sensie, że w towarzystwie dzieci mają tendencję do podejmowania aktywnych zabaw (dzieci są dziećmi, trudno im oprzeć się pokusie biegania, skakania, przewracania się), które są nadal przeciwwskazane dla dzieci z zapaleniem oskrzeli.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy możliwe jest spacerowanie z zapaleniem oskrzeli, które występuje bez wzrostu temperatury. Jeśli pacjent czuje się wystarczająco dobrze, spacery na świeżym powietrzu wyjdą mu tylko na dobre. Jeśli stan zdrowia pacjenta pozostawia wiele do życzenia, brak temperatury może być spowodowany znacznie osłabionym układem odpornościowym. W takim przypadku spacery należy odłożyć do czasu, aż pacjent poczuje się lepiej.

Ale najważniejszą rzeczą w przypadku obturacyjnego zapalenia oskrzeli jest nieignorowanie zaleceń lekarza. Jeśli przepisane są leki, które pomagają rozrzedzić i usunąć flegmę z oskrzeli, nie należy zastępować ich spacerami na świeżym powietrzu. Świeże powietrze pomaga organizmowi jedynie zwalczać chorobę, ale nie jest lekarstwem.