Co jeśli boli mnie plecy?

Całe życie nie staje się szczęśliwe, jeśli boli cię plecy. Biorąc pod uwagę, że problem z powrotem pacjenta, w ostatnich latach, stał się dość powszechny, można założyć, bez polegania na danych ośrodków statystycznych, że prawie co trzecia osoba nie może w pełni cieszyć się wszystkimi urokami życia.

Aktywne ruchy, ostre zakręty i pochyłości, podnoszenie ciężkich przedmiotów, szybkie chodzenie, wszystko to jest niemożliwe do wykonania z plecami pacjenta. Ograniczenia w aktywności życiowej następują we wszystkich dziedzinach, od ruchu, po przyjęcie ciała w pozycji poziomej. Jeśli grzbiet boli, siadaj, kłam, również musisz być w pewnych pozach, a najlepiej na całkowicie płaskiej, gęstej powierzchni.

Co powoduje ból pleców?

Mówiąc o plecach i problemach z nim związanych, musisz wiedzieć, że ból pojawia się z powodu nieregularności struktury lub integralności układu mięśniowo-szkieletowego z tyłu siebie. Takie bóle nazywamy faktycznie grzbietowymi. Ból może być wywołany przez problemy w narządach wewnętrznych, których wiodącym objawem będzie ból pleców. Rozważ te przyczyny, które mogą powodować ból grzbietowy.

Plecy to solidny mięsień, umiejscowiony w kilku warstwach, o innym kierunku włókien mięśniowych. Niektóre mięśnie promują przedłużenie ciała, inne zapewniają zbocza pod różnymi kątami. Są mięśnie, które prowadzą i prowadzą. Na formie z tyłu rozróżnia się dwie duże mięśnie, posiadające parę skłonności na dwóch bokach, zwane mięśniem grzbietowym grzbietu, drugie - trapezoidalne. Kręgosłup składający się z wielu kości i stawów również jest plecami. Ponadto, nie wykluczaj naczyń i nerwów. Na całym grzbiecie znajdują się duże naczynia - żyły i tętnice, a także nerwy wraz ze wszystkimi gałęziami. A jeśli boli cię plecy, powinieneś sprawdzić integralność i normalną funkcjonalność wszystkich wymienionych "elementów strukturalnych" grzbietu.

Zapalenie mięśni

Aby wywołać ból pleców mogą zarówno poważne zmiany patologiczne, takie jak przepuklina dysku i zwykłe przeziębienie mięśni. Zapalenie skóry powstaje w wyniku długotrwałego kontaktu z rejonem mięśnia lub grupy mięśni w niskich temperaturach. Chociaż czasami, aby pojawiły się oznaki stanu zapalnego mięśni, wystarczy kilka minut przebywania w przeciągu. Ból w zapaleniu mięśni występuje w momencie stresu lub ruchu w dotkniętym obszarze mięśnia. Mięsień jest napięty i bolesny w dotyku. Może wystąpić nieznaczny wzrost temperatury ciała.

Zazwyczaj osoba natychmiast ustala przyczynę bólu, porównując ostatnie wydarzenia, np. Rozgrzana i spocona wyszła na wiatr bez odzieży wierzchniej lub przez długi czas siedziała przy oknie i tym "zamrożonym" loinie. Często można usłyszeć wyrażenie "back dmuchane". Mechanizm wystąpienia tej choroby jest dobrze znany od czasów starożytnych i nawet bez znajomości terminów medycznych określających zwykłe przeziębienie, w domu łatwo jest poradzić sobie z takimi dolegliwościami. Najważniejsze jest, aby upewnić się o poprawności diagnozy, dla której lepiej jest mieć sprawdzanie z lekarzem.

Współczesne społeczeństwo, zwykle skierowane, zamiast iść do lekarza, w aptece, aby rozwiązać wszelkie problemy. W kolejkach farmaceuty słychać zwroty "Daj mi coś od tyłu". Jeśli boli plecy, to "maść" lub "coś z tyłu", zakupione w najbliższej aptece, może mieć szkodliwy wpływ, zamiast rozwiązać problem raz na zawsze. Leczenie w ten sposób jest obarczone wieloma konsekwencjami.

Osteochondroza

Jeśli masz bóle kręgosłupa, musisz bać się choroby, która rozwija się powoli i przez długi czas - osteochondrozy różnych części pleców. Początkowo może objawiać się niewielkim bólem, napięciem mięśni i bolesnością podczas badania palpacyjnego. U niektórych pacjentów napady drgawkowe występują nagle, z wyraźną bólem, podczas gdy inne mogą nie objawiać się przez długi czas, aż do pewnego momentu.

Wypukłe dyski

Groźna nazwa tej choroby odzwierciedla jej istotę, czas trwania kursu i leczenie. Dyski międzykręgowe, przy stałym nacisku na nie, mają tendencję do zużywania się. W rzeczywistości pełnią one rolę uszczelki i amortyzatora między kościami, zapewniając swobodny, płynny i równomierny ruch. Można podać przykładowy kran. W jego składzie znajduje się gumowa uszczelka, która zapewnia normalną pracę mechanizmu, woda wpływa do kranu. Jeśli integralność dźwigu ulegnie zerwaniu, woda płynie w różnych kierunkach lub w ogóle nie płynie. Zużycie uszczelki w kran można wyeliminować poprzez jej wymianę, której nie można użyć w przypadku krążka międzykręgowego. Jeśli bóle kręgosłupa są bolesne i powodem jest to, że chrząstka międzykręgowa przekroczyła swoje normalne położenie, może być wykryta tylko przez specjalnie ukierunkowane instrumentalne metody diagnostyczne.

Rwa kulszowa i zaburzenie postawy

Dochłanianie ciała jest niebezpieczne z powodu występowania szeregu poważnych chorób, między innymi honorowego miejsca zajmuje rwa kulszowa (zapalenie nerwu kulszowego), daje najsilniejsze bóle w okolicy talii.

Zmęczenie pleców w wyniku niewłaściwego sadzenia, naruszenia postawy, może również powodować ból pleców, które pojawiają się pod koniec dnia.

Jak to się leczy, jeśli boli cię plecy?

Aby leczyć bóle kręgosłupa za pomocą alternatywnych środków lub dla profesjonalistów zajmujących się zaufaniem, prywatna sprawa jest dla wszystkich. Tutaj właśnie rozpoczynają się procesy zapalne prowadzące do wielu komplikacji i długiego, przewlekłego bolesnego procesu. Z czasem ustalona przyczyna i właściwy sposób leczenia jest kluczem do szybkiego i jakościowego powrotu do zdrowia po bólu pleców.

Jeśli boli cię plecy, powinieneś szukać pomocy u osteopaty lub chirurga lub odwiedzić neurologa, aby wykluczyć problemy z upośledzoną drożnością nerwową.

Odwołanie się do terapeuty jest uzasadnione tym, że konieczne jest potwierdzenie braku jego patologii z narządów wewnętrznych, co również uzupełni prawidłową diagnozę.

Po zainstalowaniu przyczyny przypisane lekarstwa, które będzie zawierać, zależnie od sytuacji i powodów, dla środków przeciwbólowych i niesteroidowych leków przeciwzapalnych i kompresuje maść rozgrzewającą, fizjoterapii i masażu na obszarze zagrożonym.

Trening mięśni pleców, jak zapobieganie bólowi

Nawet najbardziej skomplikowany mechanizm wymaga stałej konserwacji. Ludzie lubią drogi sprzęt, osobisty transport, zapominając, że ich własny organizm również potrzebuje stałej opieki. Wykorzystując nasze ciało, nie myślimy o procesach, które zachodzą w nas, o mechanizmach, które dają nam swobodę ruchów i rzadko wybaczają bezlitosne ciężary i błędy w sposobie życia. Jeśli boli cię plecy, jest już za późno na rozpoczęcie aktywnego trybu życia, musisz pomyśleć o sposobach na pozbycie się przyczyn bólu i wybranie specjalnych ćwiczeń, które będą wykorzystywane do ćwiczenia mięśni pleców w trybie oszczędzania. Więc plecy są ustawione tak, że jej mięśnie nie są zdolne do codziennego treningu pasywnego. Mięśnie rąk i nóg, wykonujące różnorodne nacięcia i rozluźniające w ciągu dnia, prowadzą do ich naturalnego treningu. Czego nie można powiedzieć o mięśniach pleców. Przez większość czasu są w stanie stresu.

To, co bierzemy za stan spoczynku, umieszczając nasze ciało w pozycji poziomej, nie rozluźnia mięśni pleców w pełni. Zwłaszcza mięśnie pleców nie rozluźniają się nawet w nocy, jeśli śpisz na miękkich, nierównych materacach lub sofach. Aby całkowicie rozluźnić mięśnie, musisz położyć się na podłodze, ręce ułożyć wzdłuż grzbietu, a nogi ugiąć w kolanach. Leżąc w ten sposób możesz poczuć, jak kręgosłup jest wyprostowany, a mięśnie się rozluźniają. Pełny relaks w tej pozycji nie nadchodzi, ale nadal będzie większy niż przy prostej pozycji poziomej. Jeśli ból pleców boli, szczególnie w okolicy lędźwiowej, a wieczorem występuje silne napięcie mięśniowe, leżeć na podłodze z ugiętymi nogami na kolanach przez dziesięć minut i poczuć, jak napięcie opuszcza mięśnie.

[1],