Częste parcie na mocz u kobiet

Pollakiuria to częste oddawanie moczu. Najczęściej wykrywa się ją u kobiet. Rozważmy główne przyczyny bolesnego schorzenia, metody diagnostyczne i eliminację.

Opróżnianie pęcherza moczowego jest normalnym procesem funkcjonowania każdej żywej istoty. Jest to usuwanie nadmiaru płynu z organizmu poprzez układ moczowy. Częstotliwość, z jaką należy odwiedzać toaletę, zależy wyłącznie od cech danej osoby, ilości spożywanych płynów i szeregu innych czynników. Średnie statystyki wskazują, że dorosły człowiek może chodzić do toalety, aby oddać mocz około 10 razy dziennie. Jeśli ta liczba zostanie przekroczona, należy zwrócić uwagę na swoje zdrowie.

Regularne parcia są wliczane do pojęcia zespołu dysurycznego. Patologia obejmuje objawy nietrzymania moczu, zmiany właściwości i ilości moczu, fałszywe parcia, zatrzymanie moczu, bóle brzucha. Według międzynarodowej klasyfikacji chorób ICD-10 zaburzenie to należy do kategorii:

XVIII Objawy, oznaki i nieprawidłowe wyniki badań klinicznych i laboratoryjnych, niesklasyfikowane gdzie indziej (R00-R99)

• R30-R39 Objawy i oznaki dotyczące układu moczowego
• R35 Poliuria – częste oddawanie moczu, nocna poliuria (nykturia). Wykluczono poliurię psychogenną.

Regularna potrzeba pójścia do toalety powoduje poważny dyskomfort, zakłócając normalne życie. Jeśli ten objaw jest krótkotrwały, na przykład 1-2 dni, nie powinieneś się martwić. Ale jeśli sytuacja się przedłuża i postępuje, powinieneś szukać pomocy lekarskiej.

[ 1 ], [ 2 ]

Przyczyny częste oddawanie moczu u kobiet

Istnieje wiele czynników, które prowadzą do zaburzeń układu moczowego. Przyczyny częstego parcia na mocz u kobiet w większości przypadków są związane z procesami patologicznymi w narządach i strukturach układu moczowego. Nieprzyjemny stan może powstać z następujących powodów:

1. Patologie układu moczowego (choroby zakaźne i zapalne).

• Zapalenie pęcherza moczowego - parcie na toaletę jest połączone z bólem pieczeniem i cięciem. Po opróżnieniu pęcherza pozostaje uczucie jego pełności, co zmusza do ponownego pójścia do toalety. Mocz staje się mętny, nabiera nieprzyjemnego zapachu.
• Zapalenie cewki moczowej - wypróżnienia powodują silny ból. Ból jest palący, swędzący i kłujący.
• Odmiedniczkowe zapalenie nerek - objawia się tępymi bólami w okolicy lędźwiowej. Gdy stan bólowy się pogarsza, obserwuje się gwałtowny wzrost temperatury, dreszcze, zwiększone osłabienie i nudności.
• Kamica moczowa - w tym przypadku potrzeba oddania moczu wiąże się z kamieniami w pęcherzu. Potrzeba pójścia do toalety pojawia się dość nagle i może być wywołana przez aktywność fizyczną. Możliwe jest również przerwanie strumienia przed opróżnieniem pęcherza. Ból pojawia się w dolnej części brzucha i nad spojeniem łonowym, zarówno w spoczynku, jak i podczas ruchu.
• Osłabienie mięśniówki pęcherza moczowego - potrzeba pójścia do toalety jest nagła, wydzielana jest niewielka ilość płynu.
• Nadreaktywny pęcherz – przeżycia nerwowe i stres wywołują potrzebę opróżnienia pęcherza. Stan ten ma centralne pochodzenie – patologiczną pobudliwość układu nerwowego.
• Kandydoza - pleśniawki to dość powszechna przyczyna nieprzyjemnej dolegliwości. Występuje na tle osłabionego układu odpornościowego, złego odżywiania, zaburzeń hormonalnych, ciągłego stresu. Towarzyszą jej serowate upławy z pochwy, świąd, pieczenie, ból podczas stosunku.

2. Wtórny objaw różnych chorób organizmu.

• Mięśniak macicy to łagodny guz, który uciska pęcherz moczowy. Choroba rozwija się stopniowo. Występują nieregularne miesiączki, bolesne odczucia w dolnej części brzucha, krwawienia z macicy itp.
• Wypadnięcie macicy – występuje z powodu osłabienia aparatu więzadłowego. Charakteryzuje się przemieszczeniem narządów i tkanek miednicy mniejszej. Objawia się bólem w dolnej części brzucha, obfitymi miesiączkami.
• Niewydolność nerek – rozwija się z powodu przewlekłych uszkodzeń układu wydalniczego. Najczęściej związana z odmiedniczkowym zapaleniem nerek, kamicą moczową, kłębuszkowym zapaleniem nerek, policystozą. Konieczność pójścia do toalety daje o sobie znać zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy.
• Cukrzyca jest chorobą endokrynologiczną. Powoduje intensywne pragnienie, swędzenie skóry, zwiększoną słabość i zmęczenie.
• Diabetes insipidus jest związany z dysfunkcją układu podwzgórzowo-przysadkowego. Dzienna objętość wydalanego płynu może wzrosnąć do pięciu litrów. Pacjenci cierpią na silne pragnienie, suchość skóry i błon śluzowych oraz nagłą i szybką utratę wagi.
• Urazy rdzenia kręgowego – każde uderzenie mechaniczne w kręgosłup może wywołać częstomocz i szereg innych objawów patologicznych.
• Choroby układu krążenia - niewydolności serca towarzyszą silne obrzęki, które ustępują w nocy wraz ze wzmożonym oddawaniem moczu.

3. Powody fizjologiczne.

• Cechy żywienia i diety – spożywanie płynów i produktów o działaniu moczopędnym.
• Stres i nerwowość powodują niedotlenienie, co prowadzi do konieczności skorzystania z toalety.
• Przyjmowanie leków - najczęściej są to leki moczopędne, które mają działanie moczopędne.
• Wczesna ciąża – rozrost macicy powoduje ucisk pęcherza moczowego.
• Hipotermia organizmu charakteryzuje się kompensacyjnym zwiększeniem częstości oddawania moczu.

Jeśli przyczyny nieprzyjemnego stanu są związane z patologiami układu moczowo-płciowego lub chorobami organizmu, wówczas wskazana jest kompleksowa diagnostyka i leczenie. W przypadku czynników fizjologicznych leczenia się nie przeprowadza. Z reguły po samoistnym ustąpieniu sytuacji prowokujących stan normalizuje się.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Czynniki ryzyka

Regularna potrzeba pójścia do toalety powoduje znaczny dyskomfort zarówno natury fizycznej, jak i psychicznej. Czynniki ryzyka tej nieprzyjemnej dolegliwości są najczęściej związane z:

• Stres, przeżycia nerwowe, stany depresyjne.
• Stosowanie leków o działaniu moczopędnym.
• Picie dużej ilości wody, herbat ziołowych, soków, kawy.
• Nieprawidłowa dieta: tłuste, słone, pikantne potrawy, przyprawy.
• Długotrwała hipotermia organizmu, szczególnie stóp.
• Ciąża.
• Zmiany związane z wiekiem (menopauza).
• Miesiączka.
• Zakażenie spowodowane nieodpowiednią higieną okolic intymnych.
• Regularne spożywanie piwa i innych napojów alkoholowych.

W większości przypadków po wyeliminowaniu powyższych czynników proces oddawania moczu ulega normalizacji.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Patogeneza

Częste oddawanie moczu najczęściej wiąże się z chorobami dolnych dróg moczowych. Patogeneza częstomoczu opiera się na podrażnieniu błony śluzowej cewki moczowej lub trójkąta pęcherza moczowego (obszar dna pęcherza, między ujściami moczowodów a wewnętrznym otworem cewki moczowej). Jeśli występuje proces zapalny, to podczas oddawania moczu odczuwa się pieczenie, kłucie i ból.

Podrażnienie trójkąta pęcherza moczowego powoduje skurcze narządu, co prowadzi do ciągłych i w niektórych przypadkach bolesnych parciach na mocz. Stan patologiczny może być wynikiem infekcji górnych dróg moczowych. W tym przypadku bolesny stan jest związany ze spadkiem zdolności nerek do zagęszczania moczu.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Epidemiologia

Wiele kobiet zmaga się z problemem zaburzeń oddawania moczu. Statystyki wskazują, że około 29% dziewcząt w wieku rozrodczym i około 24% kobiet w okresie przedmenopauzalnym cierpi na dysfunkcję pęcherza moczowego.

Rozważmy częstotliwość występowania i dynamikę rozwoju nieprzyjemnego objawu:

• Kobiety 18-35+ – ta kategoria wiekowa zwykle zmaga się z infekcjami dróg moczowych. Wskutek przedwczesnej diagnozy i leczenia, ostry stan staje się przewlekły, objawiając się częstymi potrzebami pójścia do toalety w celu oddania moczu.
• Kobiety 45+ – wiek menopauzalny charakteryzuje się zmniejszoną produkcją estrogenów (żeńskich hormonów płciowych). Z tego powodu mogą wystąpić zatory w miednicy, a także różne zaburzenia oddawania moczu, zmniejszona aktywność fizyczna, zaparcia i przyrost masy ciała. Wiele kobiet w wieku 50-55 lat doświadcza zespołu nadreaktywnego pęcherza moczowego i wysiłkowego nietrzymania moczu.

Dane statystyczne pozwalają na porównanie objawów częstomoczu z charakterystyką wieku pacjenta.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Objawy

Anatomiczna i fizjologiczna budowa cewki moczowej sprawia, że kobiety są tymi, które najczęściej doświadczają zespołu dysuricznego. Objawy pollakiurii zależą od jej przyczyny, wieku pacjentki i cech jej ciała.

W większości przypadków pacjenci skarżą się na następujący zespół objawów:

• Ból i pieczenie, niepełne opróżnianie pęcherza moczowego (zapalenie pęcherza moczowego).
• Pieczenie po oddaniu moczu (zakażenie dróg moczowych).
• Podwyższona temperatura ciała z dysurią (choroby weneryczne, gruźlica układu moczowo-płciowego).
• Dyskomfort w okolicy lędźwiowej (odmiedniczkowe zapalenie nerek).
• Wydzielina ropna podczas oddawania moczu (chlamydia, rzeżączka).
• Ból w dolnej części brzucha (choroby ginekologiczne, infekcje układu moczowo-płciowego).
• Częsta potrzeba oddawania moczu i opóźnienie miesiączki (ciąża).
• Ból przy oddawaniu moczu (zapalenie cewki moczowej, zapalenie pęcherza moczowego).

Powyższe objawy są powodem, aby szukać pomocy medycznej. Bez odpowiedniego leczenia choroba będzie postępować, a objawy będą stopniowo narastać.

[ 22 ]

Pierwsze znaki

Dorosły człowiek średnio odwiedza toaletę 6-10 razy dziennie i może swobodnie kontrolować proces oddawania moczu. Pierwsze objawy zaburzenia objawiają się zwiększoną liczbą wizyt w toalecie. Na tym tle mogą pojawić się objawy wskazujące na procesy patologiczne w organizmie:

• Pieczenie, kłucie i ból podczas oddawania moczu.
• Świąd i pieczenie w pochwie i zewnętrznych okolicach narządów płciowych.
• Częste oddawanie moczu u kobiet bez bólu.
• Podwyższona temperatura ciała.
• Wydalanie moczu o nieprzyjemnym zapachu i mętnej konsystencji.
• Ból w dolnej części brzucha.
• Częste oddawanie moczu w czasie menstruacji.
• Ogólne osłabienie i zwiększone zmęczenie.
• Zaburzenia apetytu.
• Częste oddawanie moczu jako pierwszy objaw ciąży.

Jeżeli regularność korzystania z toalety i towarzyszące temu objawy zaburzają normalny rytm życia, należy zwrócić się po pomoc lekarską.

[ 23 ]

Diagnostyka częste oddawanie moczu u kobiet

Ponieważ pollakiuria nie jest samodzielną chorobą, ale występuje z powodu innych patologii, to kompleksowa diagnostyka częstych parciach na mocz jest konieczna, aby ustalić dokładną diagnozę. W przypadku kobiet badania rozpoczynają się od wizyty u ginekologa i szeregu innych specjalistów (psychologa, psychoterapeuty, nefrologa, endokrynologa).

1. Zbiór anamnezy

Na tym etapie lekarz ustala, czy zaburzenie jest konsekwencją choroby układu moczowo-płciowego lub innych narządów i układów. Często patologia jest związana z chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Lekarz może również poprosić o prowadzenie dziennika oddawania moczu przez kilka dni. Pacjent musi zapisywać ilość wypijanego płynu dziennie, częstotliwość wizyt w toalecie i obecność towarzyszących objawów. Pozwoli to na dokładniejsze ustalenie przyczyny zaburzenia.

2. Badanie fizyczne

Lekarz mierzy temperaturę ciała, ciśnienie krwi, puls. Palpuje się brzuch, zwracając szczególną uwagę na nerki i podbrzusze. Bada się i palpuje również dolną część pleców. Podczas badania ginekologicznego można wykryć zanik tkanek zewnętrznego ujścia cewki moczowej, wypadnięcie jej ścian lub łagodny nowotwór, taki jak guzek.

3. Badania laboratoryjne i instrumentalne

Pacjentowi przepisuje się zestaw różnych badań. Najczęściej jest to ekspresowe badanie moczu za pomocą pasków testowych, mikroskopia i posiew moczu, mikroskopia wydzieliny z cewki moczowej, a nawet test ciążowy. Konieczne jest również wykonanie badań krwi w celu określenia ogólnego stanu organizmu i obecności procesów zapalnych. Obowiązkowe jest badanie ultrasonograficzne narządów miednicy mniejszej.

Jeżeli kompleks powyższych badań nie pozwala na postawienie ostatecznego rozpoznania, wówczas przeprowadza się diagnostykę różnicową.

Testy

Badania laboratoryjne na pollakiurię wykonuje się zarówno na etapie diagnostycznym, jak i w trakcie leczenia. Głównymi badaniami zalecanymi pacjentom są:

• Pełna morfologia krwi – poziom cukru we krwi, tolerancja glukozy, hemoglobina glikowana. Pozwala wykluczyć cukrzycę.
• Badanie biochemiczne krwi – określa ilość kwasu moczowego, kreatyniny, mocznika. Przekroczenie normy tych wskaźników świadczy o odmiedniczkowym zapaleniu nerek lub rozwoju kamicy moczowej.
• Najważniejszym badaniem jest analiza kliniczna moczu. Pozwala wykryć procesy zapalne w nerkach i pęcherzu. Określa liczbę leukocytów i erytrocytów. Wykryte białko wskazuje na stan patologiczny. Jeśli występuje śluz, jest to objaw kamicy moczowej.
• Badanie moczu wg Nechiporenko – określa liczbę leukocytów, erytrocytów, cylindrów i innych składników, których obecność może wskazywać na przyczynę zaburzenia.

Oprócz wyżej wymienionych badań wykonuje się również posiewy i badanie mikroskopowe wydzieliny z cewki moczowej.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Diagnostyka instrumentalna

Kompleksowe podejście do określania przyczyn dysfunkcji pęcherza u kobiet koniecznie obejmuje diagnostykę instrumentalną. Metoda ta składa się z następujących obowiązkowych badań:

• USG narządów miednicy mniejszej.
• USG pęcherza moczowego.
• USG nerek.
• Uroflowmetria jest metodą pomiaru szybkości przepływu moczu.
• Kompleksowe badanie urodynamiczne.

W razie konieczności mogą zostać zlecone dodatkowe badania, takie jak:

• Badanie ankietowe i urografia wydalnicza. Pierwsza metoda to prześwietlenie okolicy ciała na poziomie nerek, a druga to prześwietlenie nerek i dróg moczowych z zastosowaniem dożylnego podania substancji radioprzepuszczalnej.
• Tomografia komputerowa jest metodą rentgenowską pozwalającą na uzyskanie obrazu tkanki warstwa po warstwie.
• Cystografia to zdjęcie rentgenowskie pęcherza moczowego po jego wypełnieniu specjalną substancją.
• Uretrografia to badanie rentgenowskie cewki moczowej po wypełnieniu jej specjalną substancją.

Diagnostyka instrumentalna w połączeniu z wynikami analiz pozwala na wyciągnięcie wniosków na temat możliwych przyczyn dolegliwości bólowych.

Diagnostyka różnicowa

Zespół dysuryczny rozwija się z wielu przyczyn, diagnostyka różnicowa pozwala ustalić prawdziwe czynniki stanu chorobowego. Najczęściej częstomocz porównuje się z następującymi zaburzeniami układu moczowo-płciowego:

Choroba	Charakterystyczny	Dodatkowe objawy
Dysfunkcje pęcherza neurogennego:
Hiperrefleksyjny	Zespół objawów dyzurycznych (częstomocz, nietrzymanie moczu, mimowolne oddawanie moczu).	Encopresis (nietrzymanie stolca)
Hiporefleksyjny	Brak lub słaba potrzeba oddawania moczu, zatrzymanie moczu.	Zaparcie
Choroby zapalne układu moczowego o podłożu bakteryjnym:
Zapalenie pęcherza moczowego (ostre, przewlekłe)	Ból przy oddawaniu moczu, kłucie, pieczenie, moczenie nocne, częste fałszywe parcia.	Dyskomfort w dolnej części brzucha, podwyższona temperatura ciała, krew w moczu.
Odmiedniczkowe zapalenie nerek (ostre, przewlekłe)	Częsta, bolesna potrzeba oddawania moczu, pieczenie, kłucie, swędzenie.	Podwyższona temperatura ciała, zaburzenia dyspeptyczne, bóle brzucha i dolnej części pleców, wysokie ciśnienie krwi.
Kamica moczowa	Kamienie powodują częstomocz, ból przy opróżnianiu pęcherza i przerywany przepływ moczu.	Bolesne odczucia przypominające kolkę, uczucie dyskomfortu w okolicach narządów płciowych.
Refluks pęcherzowo-moczowodowy	Objawy zapalenia cewki moczowej i odmiedniczkowego zapalenia nerek: ból w boku i dolnej części pleców.	Dodanie wtórnej infekcji i objawów zatrucia organizmu.
Urazy:
Pęknięcie pęcherza moczowego	W przypadku pęknięcia otrzewnej trudno jest skorzystać z toalety, ponieważ mocz dostaje się do jamy brzusznej. Oddawanie moczu jest bolesne, z uwalnianiem małych porcji płynu, krwi i zanieczyszczeń.	Ból w dolnej części brzucha, podrażnienie otrzewnej, nudności i wymioty, ostry ból i obrzęk nad wzgórkiem łonowym.
Uraz cewki moczowej	Zatrzymanie moczu połączone z częstym parciem na mocz, uczucie rozdęcia krocza.	Krwawienie z cewki moczowej, krwiaki w okolicy krocza.
Wady układu moczowego i rozrodczego:
Niedrożność podpęcherzowa	Regularna potrzeba korzystania z toalety, nietrzymanie moczu, słaby, przerywany strumień moczu.	Zakażenie wtórne.
Cewka moczowa	Zatrzymanie moczu z towarzyszącym parciem na mocz, spowodowane niepełnym zamknięciem szyi pęcherza moczowego.	Tępy, pulsujący ból w okolicy lędźwiowej.
Uchyłek cewki moczowej lub pęcherza moczowego	Płyn jest uwalniany w postaci kropel po oddaniu moczu, natomiast przy ucisku obrzęku w dolnej części brzucha mocz wydostaje się strumieniem.	Powstawanie guza w okolicy łonowej, podwyższona temperatura ciała.

Oprócz wyżej wymienionych patologii rozróżnia się także choroby innych narządów i układów: schorzenia układu sercowo-naczyniowego, zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, choroby weneryczne i wiele innych.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Leczenie częste oddawanie moczu u kobiet

Pierwszym krokiem w leczeniu częstego oddawania moczu u kobiet jest ustalenie przyczyny choroby.

• Jeśli przyczyną bólu jest infekcja, przepisuje się leki przeciwbakteryjne.
• W przypadku zaburzeń wynikających z nieprawidłowego funkcjonowania narządów miednicy, terapia ma na celu przywrócenie ich prawidłowego funkcjonowania.
• Jeśli pollakiuria występuje z powodu leków moczopędnych, należy przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem. Lekarz wybierze podobne leki, ale bez skutków ubocznych.
• W przypadku patologii zapalnych układu moczowo-płciowego pacjentom przepisuje się antybiotyki i uroseptykę.
• W przypadku cukrzycy wskazane jest podawanie insuliny, a w przypadku moczówki prostej hormonów, które stymulują produkcję wazopresyny.
• W przypadku nerwic stosuje się leki uspokajające i nasenne oraz zabiegi fizjoterapeutyczne o działaniu relaksującym.
• W leczeniu przetok, wrodzonych lub nabytych wad narządów płciowych, kamicy układu moczowego lub różnych nowotworów wskazane jest leczenie operacyjne, radioterapia, leki hormonalne lub chemioterapia.
• Aby skorygować zaburzenia hormonalne, stosuje się terapię zastępczą.

Komplikacje i konsekwencje

Nieleczone, częste oddawanie moczu u kobiet powoduje poważne konsekwencje i powikłania. Przede wszystkim jest to znaczne pogorszenie jakości życia. Częste parcie na toaletę zakłóca normalne życie i może powodować zaburzenia psycho-emocjonalne. Ponadto, jeśli ten objaw pozostanie sam sobie, doprowadzi do przewlekłości chorób, które go wywołały.

Konsekwencje i powikłania częstomoczu:

• Zmiany zapalne układu moczowego i rozrodczego.
• Zapalenie i podrażnienie skóry i błon śluzowych na skutek częstego kontaktu z moczem.
• Zakażenie wtórne.
• Wystąpienie towarzyszącego objawu - nietrzymania stolca.
• Zmiany wrzodziejące i bolesne pęknięcia okolic intymnych.
• Apatia i depresja.
• Zwiększona drażliwość.
• Naruszenie życia seksualnego.

Problemy mogą również wynikać z terapii przepisanej przez lekarzy. Na przykład wielu kobietom przepisuje się środki moczopędne w celu leczenia zespołu dysuricznego we wczesnej ciąży. Skutki działania tych leków mogą powodować zarówno poronienie, jak i patologiczne nieprawidłowości w rozwoju płodu. Konsekwencje obserwuje się przy stosowaniu leków przeciwbakteryjnych. Niszczą one zdrową mikroflorę, powodując choroby przewodu pokarmowego i układu moczowo-płciowego, zaburzenia nerwowe.

Powikłania wynikają z niewłaściwego leczenia dysfunkcji pęcherza moczowego. Dzieje się tak z powodu niepełnej diagnostyki i błędnej diagnozy, na przykład, gdy nie zlecono wszystkich badań. Z tego powodu wszystkie wysiłki są skierowane na wyeliminowanie nieistniejącego problemu, podczas gdy rzeczywiste czynniki nadal postępują.

[ 31 ], [ 32 ]

Zapobieganie

Częste oddawanie moczu u kobiet, niezależnie od tego, czy towarzyszy mu ból, czy nie, powoduje znaczny dyskomfort i zakłóca normalne życie. Zapobieganie zaburzeniu opiera się na zapobieganiu i terminowym eliminowaniu czynników, które je wywołują.

Podstawowe zalecenia profilaktyczne:

• Poszukaj pomocy lekarskiej i lecz wszelkie choroby niezwłocznie, aby zapobiec ich przewlekłym stanom. Przechodź coroczne badania profilaktyczne u ginekologa i innych specjalistów.
• Utrzymanie higieny intymnej. Cewka moczowa kobiety jest krótka i szeroka, co pozwala patogenom na swobodne rozmnażanie się. Powoduje to częste reakcje zapalne i infekcje, a w efekcie - zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej, odmiedniczkowe zapalenie nerek. Nie zapominaj również o higienie i ochronie podczas seksu. Wiele chorób przenoszonych drogą płciową powoduje zespół dysuryczny.
• Daj pierwszeństwo bieliźnie wykonanej z naturalnych tkanin, ponieważ materiał syntetyczny sprzyja rozmnażaniu się patogennych mikroorganizmów i zaburzeniu normalnej mikroflory. Przy stosowaniu codziennych podpasek zmieniaj je co 3-4 godziny.
• Optymalna dzienna objętość wody powinna mieścić się w granicach 2 litrów. Dzięki temu organizm otrzymuje wystarczającą ilość płynu i nie dochodzi do zastoju. Nie należy nadużywać kawy, herbaty ani napojów alkoholowych.
• Częstomocz może rozwinąć się przy nadmiernym spożyciu produktów, które zwiększają aktywność skurczową i drażnią ściany pęcherza moczowego, czyli działają moczopędnie. Nieprawidłowe odżywianie może powodować zaparcia, prowokując częste fałszywe parcia na toaletę. Zdrowa dieta jest kluczem do skoordynowanej pracy organizmu i prawidłowego samopoczucia.
• Unikaj hipotermii i wzmacniaj swój układ odpornościowy, aby walczyć z oportunistyczną florą. Zrezygnuj ze złych nawyków, które podważają twoje zdrowie. Na przykład palenie zmniejsza funkcje ochronne układu odpornościowego i pogarsza funkcjonowanie układu moczowego z powodu wdychania dymu nikotynowego.
• Utrzymuj aktywność fizyczną. Aby wzmocnić miednicę i tkanki mięśniowe układu moczowo-płciowego, wykonuj specjalną gimnastykę, na przykład ćwiczenia mięśni Kegla.
• Ustabilizuj swoją masę ciała, gdyż nadwaga jest jednym z czynników powodujących problemy z układem moczowo-płciowym i hormonalnym.

Stosując się do powyższych zaleceń można znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia częstomoczu i innych schorzeń organizmu.

[ 33 ]

Prognoza

Częste oddawanie moczu u kobiet przy terminowej diagnozie i leczeniu ma korzystny wynik. Rokowanie zależy od czynników, które wywołały zaburzenie, obecności i nasilenia objawów towarzyszących oraz indywidualnych cech organizmu pacjenta. Z reguły wczesna diagnoza pozwala wyeliminować problem bez rozwoju jakichkolwiek powikłań. Zaawansowana częstomocz staje się przewlekła, powodując bolesne objawy, okresowe epizody zaostrzeń, znaczne pogorszenie jakości życia, a nawet zaburzenia psychiczne.

[ 34 ], [ 35 ]