Dlaczego bolą mnie plecy?

Dlaczego boli kręgosłup? Odpowiedź staje się oczywista, jeśli każdy uważnie przeanalizuje swoją codzienną rutynę.

Współczesne pokolenie różni się od swoich przodków minimalnie aktywnym stylem życia. Wszystkie korzyści płynące z postępu technicznego mają na celu sprawienie, aby ludzie poruszali się i obciążali jak najmniej, przerzucając cały ten szum na inteligentne maszyny. W pracy większość czasu spędza się siedząc przy komputerze, w domu - przy komputerze lub telewizorze, w drodze do pracy i z powrotem - siedząc w środkach transportu.

Budowa układu mięśniowo-szkieletowego jest tak zaprojektowana, że ani kości bez mięśni, ani mięśnie bez kości nie mogą funkcjonować normalnie niezależnie, w izolacji od siebie. Gdy słabe mięśnie pleców, podczas długiego dnia pracy, od silnego napięcia, zmuszają człowieka do zmiany postawy, aby plecy mogły chociaż trochę „odpocząć”. W takim przypadku cierpi przede wszystkim postawa. Dlatego plecy bolą podczas wykonywania takich czynności. Długie przebywanie w nienaturalnej dla mięśni pleców postawie prowadzi do powstawania krzywizn kręgosłupa, ponieważ kręgosłup, podążając za mięśniami, jest również zmuszony do zginania się i „zamarzania” przez długi czas w niewygodnych pozycjach.

Dlaczego bolą mnie plecy: przyczyny bólu pleców

Czasami, nie rozumiejąc naprawdę, dlaczego bolą plecy, człowiek zaczyna stosować różne środki przeciwbólowe w tabletkach lub maści o ukierunkowanym działaniu rozgrzewającym i łagodzącym ból. Nieznajomość anatomicznej budowy ciała i wielu cech fizjologicznych prowadzi do tego, że człowiekowi trudno jest przekazać lekarzowi obraz objawowy swoich odczuć, przeprowadzić jasną analizę lokalizacji bólu. Ból pleców może rozwijać się z kilku powodów, z których wiele nie ma nic wspólnego z mięśniami pleców. Wymieńmy najczęstsze powody, być może z wymienionych punktów dowiesz się, dlaczego bolą plecy:

• zmęczenie mięśni pleców spowodowane złą postawą;
• naciągnięcia i urazy mięśni pleców;
• zapalenie mięśni jednostronne lub obustronne;
• występowanie obszarów skoliozy (skrzywienia kręgosłupa w różnych jego częściach);
• problemy z układem kostno-stawowym kręgosłupa (np. osteoporoza);
• choroby stawów kręgosłupa, w tym przepukliny międzykręgowe;
• procesy patologiczne w jamie brzusznej i narządach miednicy.

Zła postawa

Wiele osób dziwi się, dlaczego bolą ich plecy, skoro po dokładnym badaniu nie stwierdzono żadnych chorób ani zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym? Nie ma nic zaskakującego w tym, że na tle całkowitego dobrego samopoczucia w ciele pojawia się ból. Zwykłe zmęczenie, któremu podlegają w szczególności mięśnie pleców, może wywołać u nich pojawienie się bolesnych odczuć.

Mięśnie pleców rozluźniają się bardzo mocno. Większość czasu są w stanie napięcia, ponadto nieprawidłowa postawa prowadzi do najsilniejszego napięcia niektórych mięśni i skręcenia innych w nienaturalne pozycje. Prawidłowa postawa równomiernie rozkłada obciążenie na cały kręgosłup i mięśnie. Przy przechodzeniu na jedną lub drugą stronę następuje odpowiednio redystrybucja obciążenia. Im dłużej pozostajesz w „postawie wygiętej”, tym silniejszy będzie ból pleców po stronie, której mięśnie wykonały nadmierną pracę, tym częściej będziesz mieć pytanie: „dlaczego bolą mnie plecy?”

Ciągłe zaburzenia postawy powodują, że mięśnie „przyzwyczajają się” do nieprawidłowej pozycji, tracą elastyczność, sprężystość i ciągną za sobą kręgosłup. Pojawia się skolioza. Na tym zmiany patologiczne się nie kończą. W ślad za mięśniami i kręgosłupem, skrzywieniu ulegają duże naczynia krwionośne, pnie nerwowe i ich gałęzie. Zgięcia, zaciski, nawet najbardziej nieistotne naczynia i gałęzie nerwowe, prowadzą do niewydolności ich pracy. A każda niewydolność w ciele, prędzej czy później, prowadzi do rozwoju bolesnych doznań.

Naciągnięcia i urazy mięśni pleców

Słaba rama mięśniowa pleców może wytrzymać każde obciążenie przez długi czas. Dlatego plecy bolą częściej u osób niewytrenowanych ze słabo rozwiniętą ramą mięśniową niż u osób, które zwracają dużą uwagę na swoje zdrowie. Jednak zdarzają się chwile, gdy nawet dobrze wytrenowane mięśnie zawodzą. Takimi momentami są skręcenia lub urazy. Raz uszkodzony kręgosłup może powodować dyskomfort przez długi czas z okresowymi nawrotami silnego bólu. Jednocześnie lokalizacja urazu w jednej z części pleców nieuchronnie prowadzi do zaburzenia aktywności całego ciała jako całości.

Jeśli doznasz naciągnięcia lub urazu mięśni pleców, bez wątpienia powinieneś zwrócić się o pomoc do specjalisty, w przeciwnym razie mogą wystąpić poważne powikłania prowadzące nawet do niepełnosprawności.

Zapalenie mięśni w okolicy pleców

Wpływ niskich temperatur na rozgrzane mięśnie pleców może prowadzić do rozwoju procesu zapalnego zwanego zapaleniem mięśni, dlatego przy tej chorobie plecy bolą. Może być jednostronnie - jednostronnie, a po obu stronach jednocześnie, odpowiednio, będzie nazywane obustronnym. Przy tej chorobie ból pleców jest dość intensywny, uniemożliwiając aktywne ruchy. Każdy skręt, zgięcie powoduje atak bólu. Możesz złagodzić stan zapalny w domu, bez uciekania się do leczenia szpitalnego, ale koniecznie musisz uzyskać receptę na leczenie i konsultację u lekarza.

Związek narządów jamy brzusznej i miednicy z bólem pleców

Wiele chorób nie może zostać zdiagnozowanych w krótkim czasie, ze względu na ich maskowanie się pod różnymi diagnozami. Na przykład, trudno jest zrozumieć, dlaczego plecy bolą w okolicy lędźwiowej, chociaż nie stwierdzono żadnych oznak zaburzeń w układzie mięśniowo-szkieletowym tej sekcji. Dokładne badanie diagnozuje zmiany chorobowe narządów miednicy, które przez długi czas były bezobjawowe i dopiero w późnym stadium zaczęły objawiać się w postaci bólu promieniującego do okolicy lędźwiowej pleców.

Istnieje wiele podobnych przykładów, dlaczego bolą plecy. Odczuwanie bólu pleców pojawia się również przy chorobach związanych z narządami jamy brzusznej, zwłaszcza jeśli są to liczne zrosty w jelitach. Wspólność aparatu więzadłowo-ścięgnowego, bliskie, zwarte położenie wszystkich narządów w ciele człowieka powoduje, że choroby zapalne nie mogą występować w izolacji w jednym narządzie, z pewnością będą zaangażowani jego bliscy i dalsi „sąsiedzi”.

[ 1 ], [ 2 ]

Jak dowiedzieć się, dlaczego boli Cię plecy?

Przed udaniem się do lekarza postaraj się przypomnieć sobie wszystkie wydarzenia i szczegóły, które miały miejsce w ciągu ostatnich kilku dni przed pojawieniem się objawów bólowych. Szczegółowa historia pacjenta, z dokładnym opisem charakteru bólu, częstotliwości występowania i przyczyn, które go wywołują, pozwala lekarzowi wyciągnąć wiele poprawnych wniosków i zrozumieć, dlaczego w Twoim konkretnym przypadku bolą Cię plecy, jeszcze przed przeprowadzeniem instrumentalnych metod diagnostycznych.

Rezonans magnetyczny jest najczęstszą i najskuteczniejszą metodą diagnozowania większości znanych chorób, także tych związanych z bólem pleców.

Jak leczyć ból pleców?

Każdy ból to osobny przypadek szczególny, który należy rozpatrywać indywidualnie, biorąc pod uwagę wiele faktów i indywidualnych niuansów. Nie ma dwóch identycznych osób, tak jak nie ma dwóch absolutnie identycznych chorób. Istnieją ogólne wzorce powstawania i rozwoju. Należy jednak zwrócić uwagę na indywidualne cechy, dlatego plecy bolą inaczej. Zabiegi medyczne i środki w leczeniu bólu pleców są zawsze związane z całym szeregiem środków. Jest to terapia bólu i ogólne leki wzmacniające, fizjoterapia i ćwiczenia lecznicze z kursami masażu. Są sytuacje, gdy samo leczenie zachowawcze nie wystarcza i konieczne jest uciekanie się do interwencji chirurgicznej. Współczesna medycyna dysponuje doskonałymi technologiami, które pozwalają szybko i niemal bezboleśnie rozwiązywać złożone problemy chirurgiczne.

Silne mięśnie - zdrowe plecy

Zauważono, że młodzi ludzie mieszkający na terenach wiejskich mają problemy z mięśniami pleców tylko w nagłych przypadkach związanych z niewłaściwym podnoszeniem ciężarów lub urazami. Ale dlaczego ci, którzy mieszkają w mieście i nie są zaangażowani w pracę fizyczną, mają bóle pleców?

Większość problemów z ludzkim ciałem wynika z banalnego lenistwa. Lenistwo, by poświęcić dziesięć minut rano na ćwiczenia i chłodny prysznic, lenistwo, by chodzić zamiast podróżować dusznym i zatłoczonym transportem, lenistwo, by gotować zdrowe jedzenie, łatwiej jest zjeść szybką przekąskę, nawet jeśli nie do końca zdrową. Nie warto nawet mówić o joggingu rano i polewaniu się zimną wodą. Większość mieszkańców miasta jest zbyt leniwa, by odwiedzać centra fitness, które są w odległości spaceru. Ale mięśnie pleców wymagają stałego treningu, i to poprzez specjalny zestaw ćwiczeń.

Poświęcając dwadzieścia minut dziennie swoim plecom, szczególnie wieczorem, możesz zapewnić sobie mocną muskularną sylwetkę na długie lata, która nie będzie bała się błędów postawy i dużego wysiłku fizycznego. Niezbędny zestaw ćwiczeń należy dobrać zgodnie z indywidualnymi cechami budowy ciała, wskaźnikami wieku, stanem zdrowia. Należy zacząć od kompleksowego badania ciała i uzyskania opinii lekarskiej o dopuszczalności aktywności fizycznej. Konsultacje z ortopedą, chiropraktykiem i profesjonalnymi instruktorami fitness pomogą Ci zdecydować o skutecznym zestawie ćwiczeń. Kochaj systematyczną aktywność fizyczną, jedz zdrową żywność, preferuj ruch niż bierny wypoczynek, nie szukaj odpowiedzi na pytanie, dlaczego bolą Cię plecy u przyjaciół i znajomych - ruszaj się i bądź zdrowy.