Jak zapobiegać otyłości u dzieci?
Ostatnia recenzja: 19.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Otyłość zdiagnozowaną w dzieciństwie zachowuje się u 2/3 nastolatków, a częstotliwość jej wykrycia wzrasta 3-4 razy.
Jak ustalono w trakcie 10-letniej prospektywnej obserwacji dynamiki głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych, ponad połowa badanych zachowała nadmiar masy ciała, a trzecia - hipercholesterolemię; co czwarty ma wysoki poziom cholesterolu HDL, a jeden na pięciu ma wysoki poziom trójglicerydów. Podwyższone skurczowe ciśnienie krwi po 10 latach pozostało więc w 20,6%, a wzrost ciśnienia rozkurczowego - w 15,8% przypadków. Stwierdzono, że częstość występowania wysokiego ciśnienia u mężczyzn wzrosła z 4,3% w 11-12 latach do 6,7% w wieku 21-23 lat, częstotliwość nadwagi wzrosła 3-krotnie (z 4,3 do 13,5 %); ponad 4-krotność częstości niskiego poziomu cholesterolu HDL (z 5,5 do 24,2%), częstotliwość regularnego palenia gwałtownie wzrasta (z 0 do 67,7%). Na każdym szóstym w wieku 21-23 lat wzrasta poziom cholesterolu. Jeśli w ciągu 11-12 lat ponad 70% badanych nie miało głównych czynników ryzyka, w ciągu 21-23 lat ich liczba osiągnęła zaledwie 4,8%, a 2/3 pacjentów w tym wieku zaobserwowało 2 lub więcej czynników ryzyka.
Istnieją 3 okresy krytyczne, które określają wysokie prawdopodobieństwo otyłości w wieku dorosłym.
- Wczesny wiek. Pomimo możliwości pozytywnego wyniku normalizacji diety w tym okresie, szybki wzrost masy ciała lub jej nadwyżki w pierwszym roku życia jest czynnikiem ryzyka rozwoju otyłości.
- Prepubertate (5-7 lat). Otyłość, która rozwinęła się w tym okresie, z reguły jest trwała i predeterminuje stałą otyłość w wieku dorosłym.
- Adolescencja. Wyraźna większość nastolatków z nadmierną masą ciała zachowuje ją nawet w wieku dorosłym. Otyłość u dzieci, rozwinięta na tle neurohormonalnej restrukturyzacji, dalej tworzy skomplikowaną otyłość lub tzw. Zespół podwzgórzowy okresu dojrzewania.
Biorąc powyższe pod uwagę, środki zapobiegawcze powinny być stosowane na wszystkich etapach rozwoju dziecka, szczególnie u dzieci z dziedziczną predyspozycją do otyłości. W czasie ciąży zaleca wyeliminowanie palenia, ćwiczeń, monitorowanie poziomu glukozy we krwi. Przed rozpoczęciem ciąży pożądane jest znormalizowanie masy ciała kobiety. W okresie noworodkowym i wczesnym wieku lepiej jest karmić piersią (przynajmniej do 3 miesięcy), a później wprowadzać uzupełniające pokarmy i słodzone napoje.
Rodzina powinna spożywać posiłki w ustalonym czasie i w wyznaczonym miejscu. Nie pomijaj posiłków, szczególnie śniadania. Nie polecaj oglądania telewizji podczas jedzenia. Użyj małych talerzy i usuń ze stołu naczynia, w których gotowane jest jedzenie, tj. Natychmiast zastosuj porcje. Pożądane jest unikanie nadmiaru słodkich i tłustych potraw oraz słodzonych napojów. Nie trzymaj telewizora w pokoju dziecięcym, musisz skrócić czas oglądania programów telewizyjnych i gier komputerowych.
Aby zapobiec otyłości u dzieci jest również konieczne w szkole, wprowadzając programy społeczne i medyczne dla zdrowego stylu życia.
[