Jak zwiększyć apetyt u dziecka?

Jak pobudzić apetyt dziecka – to pytanie nurtuje wiele matek, które muszą zmierzyć się z faktem, że ich dziecko je bardzo źle.

Podstawowym zadaniem rozwiązania tego typu problemu wydaje się być ustalenie głównych przyczyn tego zjawiska i podjęcie odpowiednich działań w celu poprawy apetytu dziecka. Odmowa jedzenia w wymaganej ilości przez dziecko może mieć wiele przyczyn. Powodem tego zjawiska może być obecność pewnych problemów psycho-emocjonalnych, selektywny apetyt, czyli rozbieżność między oferowanymi potrawami a preferencjami smakowymi dziecka, lub podjadanie mleka, cukierków lub ciasteczek w nieodpowiednim czasie oprócz głównych posiłków.

W przypadkach, gdy zachodzi potrzeba pobudzenia apetytu dziecka, należy pamiętać, że stosowanie w tym celu tak skutecznych i wydajnych środków, jak gorzkie środki, nie jest w pełni dopuszczalne, ponieważ płynne formy dawkowania zawierające alkohol nie są zalecane do stosowania we wczesnym dzieciństwie. Ponadto często bardzo problematyczne jest nakłonienie dziecka do przyjęcia tego samego leku, co dla dorosłych, który nie ma szczególnie przyjemnego smaku. Dlatego w odniesieniu do dzieci ze wszystkich form leków, które zawierają gorzkie środki, uzasadnione są te podawane w postaci tabletek. Mogą to być również specjalne suplementy diety z gorzkimi środkami. Dobry efekt pobudzania apetytu dziecka uzyskuje się nawet wtedy, gdy fitokompleks zawiera tylko jedną goryczkę - mniszek lekarski lub piołun. Należy je podawać dziecku do picia od 20 minut do pół godziny przed jedzeniem.

Specjalne herbaty parzone z jagód berberysu i jałowca, nasion anyżu i kminku, owoców dzikiej róży, aronii i czarnej porzeczki są świetne na zwiększenie apetytu dziecka. W tym celu dobrze sprawdzają się również truskawki, jabłka, rokitnik, owoce cytrusowe i kiwi. Takie apetyczne herbatki należy spożywać od 1 godziny do 40 minut przed posiłkiem. Wymienione owoce i jagody można również wykorzystać do przygotowania sałatek dla dziecka w małych porcjach 30-50 gramów.

Podsumowując, należy stwierdzić, że gdy w związku ze zmniejszonym apetytem nie występują żadne negatywne skutki, takie jak spadek tempa wzrostu lub masa ciała znacznie niższa od norm wiekowych, nie powoduje to pilnej potrzeby podjęcia natychmiastowych działań mających na celu zwiększenie apetytu dziecka. Niemniej jednak nadal przydatna byłaby konsultacja z pediatrą i zbadanie małego pacjenta.

[ 1 ]

Jak pobudzić apetyt dziecka?

Organizm dziecka jest złożonym samoregulującym się systemem, który jest w stanie samodzielnie określić, ile pokarmu jest potrzebne i jakiego rodzaju powinno być, aby ułatwić proces pełnego rozwoju i wzrostu dziecka. Dlatego jeśli dziecko nie je dobrze, służy to jako sygnał o konieczności określenia, co w otrzymywanym jedzeniu mu nie odpowiada i czym zastąpić te składniki menu, których odmawia. A także kosztem tego, czym zapewnić mu otrzymanie pewnych brakujących substancji. Głównym celem, jaki staje się dla rodziców w tym przypadku, jest stymulowanie niezależnego pragnienia jedzenia u dziecka.

Zanim przejdziemy do rozwiązania problemu, jak zwiększyć apetyt u dziecka, należy wziąć pod uwagę, że zmniejszenie apetytu może być jednym z objawów konkretnego stanu chorobowego. Znaczne osłabienie lub całkowity brak głodu w czasie choroby może być wywołane spadkiem poziomu produkcji wszystkich wydzielin biorących udział w trawieniu i zaburzeniem funkcji ewakuacyjnej żołądka. Wcześniej otrzymane pożywienie pozostaje w nim przez dłuższy czas, a w rezultacie głód nie występuje. Przebieg ciężkich chorób znacznie osłabia organizm dziecka, a dziecko nie ma siły jeść, nie ma apetytu.

Utrata apetytu u karmionego piersią dziecka może wynikać z następujących przyczyn. Jeśli karmiąca matka ma płaskie sutki lub napięte piersi, dziecko może mieć trudności ze ssaniem. Może mu również nie smakować mleko. Trudności ze ssaniem mogą być spowodowane wzmożonym wytwarzaniem gazów lub zaparciami, lub problem może być spowodowany trudnościami w oddychaniu z powodu kataru. Może również odczuwać ból podczas karmienia z powodu pleśniawki.

Istnieje szereg praktycznych zaleceń, aby zwiększyć apetyt dziecka. Konieczne jest spędzanie odpowiedniej ilości czasu na świeżym powietrzu. Nie należy żądać od dziecka zjedzenia całej porcji, którą mu zaoferowano. Lepiej pozwolić mu jeść trochę, ale częściej. Nie należy również zmuszać go do jedzenia tych produktów, co do których dziecko daje jasno do zrozumienia, że nie lubi - aby uniknąć negatywnego postrzegania przez dziecko samego procesu jedzenia. Kluczem do sukcesu w tym względzie jest jedzenie, które wygląda apetycznie i odpowiada gustom dziecka. Ważne jest, aby jedzenie było nie tylko smaczne, ale również wykonane ze zdrowych i wysokiej jakości produktów.

Metody i środki, których stosowanie może pomóc w całkowitym odrzuceniu jedzenia przez dziecko, zasugeruje lekarz, do którego wizyta jest w tym przypadku obowiązkowa. Taka konsultacja medyczna pomoże ustalić zakres przyczyn i zalecić odpowiednie leki, aby wyeliminować ten problem. A zdrowe, aktywne i radosne dziecko, nawet jeśli nie jest bardzo ważnym jedzącym, na pewno zje, gdy tylko zgłodnieje. Nie ma powodu do obaw, jeśli jego wzrost i waga są zgodne z normami wiekowymi.

Jak pobudzić apetyt nastolatka?

Wraz z wejściem dziecka w okres dojrzewania, wiek przejściowy, można zaobserwować znaczące zmiany w jego apetycie. Mogą wystąpić bardzo znaczące zmiany w nawykach żywieniowych nastolatka, nawet jeśli nic takiego nie zaobserwowano przed ukończeniem 13-14 roku życia. Nastolatki nagle zaczynają odmawiać jedzenia, aby ratować sylwetkę, a niektórzy chłopcy mogą pomyśleć, że są grubi i muszą schudnąć. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że przyczyny zmniejszonego apetytu u nastolatków mają w dużej mierze charakter psycho-emocjonalny. Zadanie rodziców, zanim zaczną szukać sposobów na zwiększenie apetytu nastolatka, powinno zatem sprowadzać się do podejścia do tej kwestii z całym rodzicielskim zrozumieniem, a także ustalenia, czy konieczny jest kontakt z psychologiem dziecięcym. Ponadto konieczne jest zbadanie nastolatka pod kątem zaburzeń funkcjonowania narządów biorących udział w procesach trawiennych, przewodu pokarmowego, trzustki. Konieczne jest również sprawdzenie stanu układu hormonalnego, aby dowiedzieć się, czy nastolatek jest w stanie napięcia nerwowego lub przeżywa stres.

Wśród leków, które pomagają zwiększyć apetyt, wskazane jest włączenie do diety nastolatka preparatów witaminowych i biologicznie aktywnych suplementów zawierających cynk. Niedobór tego pierwiastka prowadzi do zaburzenia zmysłu smaku i węchu, do zmniejszenia apetytu. Przy uzupełnianiu niedoboru cynku w organizmie, normalizacja apetytu jest zauważalna po 30 do 60 dniach od rozpoczęcia stosowania leków zawierających cynk.

Na zwiększenie apetytu wpływa również stosowanie preparatów witaminowych w postaci kapsułek zawierających kwas bursztynowy i cytrynowy.

W przypadku nastolatków cierpiących na astenię i mających zmniejszony apetyt uzasadnione może być przepisywanie adaptogenów ziołowych: żeń-szenia, aralii, eleuterokoka, radioli różowej, cytryńca chińskiego itp. Ze względu na ich aktywny wpływ na gospodarkę hormonalną w organizmie, mogą być one przepisywane wyłącznie przez lekarza specjalistę.

Nie najmniej istotnym czynnikiem pobudzającym apetyt nastolatka jest odpowiedni poziom aktywności fizycznej. Po szkole niech np. pójdzie na jakiś sportowy teren, więcej pospaceruje na świeżym powietrzu.

Dobrym pomysłem byłoby również unikanie jedzenia w domu, które może zaszkodzić Twojemu apetytowi (chipsy, parówki, kiełbaski, słodkie napoje gazowane, ciasta, cukierki, ciasteczka). Ponadto powinieneś starać się pięknie nakrywać do stołu, z naczyniami w różnych kolorach, aby nadać regularnemu posiłkowi odrobinę świątecznego nastroju, pobudzając w ten sposób Twój apetyt.

Stosując się do powyższych zaleceń dietetyków, można skutecznie pokonać problem niechęci do jedzenia u dzieci w okresie dojrzewania.

Środki pobudzające apetyt dla dzieci

Najprostszym i najbardziej dostępnym sposobem na pobudzenie apetytu dziecka jest zaoferowanie mu do wypicia kwaśnego soku jabłkowego, 30 minut przed głównym posiłkiem. Wspomaga to aktywną produkcję soku żołądkowego.

Medycyna tradycyjna oferuje szeroką gamę środków mających na celu poprawę apetytu u dzieci.

Istnieje wiele przepisów wykorzystujących różne rośliny lecznicze. W tym celu skuteczne jest wykorzystanie owoców berberysu i jałowca, owoców dzikiej róży, czarnej porzeczki, rokitnika, aronii, kminku i nasion anyżu. Niewątpliwą zaletą tych produktów jest to, że mają przyjemny i słodki smak, więc dziecko chętniej będzie je przyjmować niż gorzkie nalewki i wywary z piołunu, korzenia mniszka lekarskiego, cykorii, tataraku, krwawnika. Chociaż te ostatnie wyróżniają się wyraźniejszym działaniem pobudzającym apetyt, ponieważ ich stosowanie zwiększa funkcję żołądkowo-wydzielniczą. Fitopreparaty na apetyt należy podawać dziecku od pół godziny do 20 minut przed głównym posiłkiem.

Różne leki homeopatyczne zawierające cyna – piołun santonicki, zimowit, sole wapnia i magnezu – okazały się skuteczne w pobudzaniu apetytu u dzieci.

Przemysł farmaceutyczny oferuje dziś wiele leków, które pomagają zwiększyć apetyt u dzieci. Wśród nich szczególnie zwracamy uwagę na Elkar zawierający lewokarnitynę (karnifit), lizynę, glicynę i preparat enzymatyczny Creon.

Jeśli dziecko je źle lub odmawia jedzenia, nie powinno to być powodem do skrajnego zaniepokojenia rodziców w każdym przypadku. Wszystko, co jest wymagane w takiej sytuacji, to spokojne i rozważne rozważenie i przeanalizowanie wszystkich możliwych czynników i okoliczności, które mogą spowodować, że dziecko odmówi jedzenia. Na podstawie zakresu zidentyfikowanych możliwych przyczyn dobierane są odpowiednie środki zwiększające apetyt. Ważne jest, aby nie zapominać, że przepisanie leków na apetyt dziecka może być wykonane wyłącznie przez pediatrę po konsultacji z nim.

Witaminy zwiększające apetyt u dzieci

Kiedy dziecko otrzymuje witaminy i minerały z pożywieniem we wszystkich niezbędnych ilościach, jest to znaczący czynnik, który determinuje aktywny rozwój wszystkich układów organizmu dziecka, najbardziej pozytywnie przyczyniając się do wszystkich procesów zachodzących w nim i korzystnie wpływając na wzmocnienie układu odpornościowego. Z drugiej strony, przy otrzymywaniu różnych pożytecznych składników w niewystarczających ilościach, wzrasta podatność dziecka na różne choroby, zaburzony jest sen - występuje bezsenność, dziecko staje się kapryśne, ma brak ochoty na jedzenie. W tym przypadku witaminy, które zwiększają apetyt u dzieci, są włączone do szeregu odpowiednich kompleksowych działań w celu przywrócenia prawidłowego funkcjonowania organizmu dziecka, wraz z intensyfikacją aktywności fizycznej, analizą i optymalną organizacją diety i korektą nawyków żywieniowych, a także zapobieganiem czynnikom stresowym.

Witamina A jest bardzo ważna dla rozwoju apetytu u dziecka i pobudzania u dzieci chęci jedzenia. Dzięki niej możliwe staje się utrzymanie błon śluzowych w zdrowym stanie, witamina ta wzmacnia również układ odpornościowy dziecka. Niedobór witaminy A objawia się łuszczeniem się skóry, zwiększoną skłonnością dziecka do zapadania na choroby zakaźne i pogorszeniem widzenia w ciemności. Spożywanie brokułów, mleka i produktów mlecznych, marchwi, wątróbki i jaj pomoże uzupełnić niedobór.

Zmniejszony apetyt jest jednym z głównych objawów niedoboru witamin z grupy B. Ponadto nadmierne zmęczenie lub ewentualne zaburzenia czynności serca wskazują na konieczność uzupełnienia ich obecności w organizmie dziecka. W wystarczających ilościach witaminy B 1, B 2, B 3, B 6, B 7, B 12 uczestniczą w procesie wytwarzania energii w organizmie, pomagają normalizować funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego i utrzymywać optymalny stan sfery psycho-emocjonalnej. Bogata zawartość witamin z grupy B znajduje się w pieczywie i drożdżach piwnych, zbożach, orzechach, mięsie i wątróbce.

Aby poprawić apetyt u dzieci, zaleca się przyjmowanie kwasu askorbinowego - witaminy C. Jego rola jest ważna w procesach uwalniania energii z tłuszczów, a także w modelowaniu odporności. Kwas askorbinowy pomaga również uniknąć tak negatywnego zjawiska, jak krwawienie dziąseł. Witamina C występuje w wielu owocach i jagodach, w zielonych liściastych warzywach, w owocach cytrusowych.

Nie ma wątpliwości, że witaminy są korzystne pod względem zwiększenia apetytu dziecka i są one dość znaczące. Jednak, aby stosowanie takich witamin przyniosło pożądany efekt bez wywoływania negatywnych skutków, należy ściśle przestrzegać kilku zasad: ściśle przestrzegać instrukcji dotyczących konkretnego przepisanego leku i nie dopuszczać do przekroczenia jego dopuszczalnych dawek.

Produkty zwiększające apetyt u dzieci

Aby poradzić sobie z tak powszechnym problemem wielu rodziców, jak brak apetytu u dziecka, wskazane jest włączenie do diety dziecka określonych produktów spożywczych.

Niektóre z poniższych jagód i owoców mogą mieć korzystny wpływ na kształtowanie apetytu. Ich zastosowanie do przygotowywania pysznych herbat dla dziecka z:

• jagody jałowca i berberysu;
• nasiona anyżu i kminku;
• aronia i porzeczka czarna;
• owoce dzikiej róży;
• rokitnik zwyczajny;
• jabłka;
• kiwi;
• cytrus.

Wymienione wyżej produkty wspomagające apetyt u dzieci można podawać dziecku, które je źle, także w postaci porcji 30-50 gramowej sałatki owocowej na 1 godzinę do 40 minut przed głównym posiłkiem.

Wszystkie rodzaje przypraw są dobrze znane ze swojego działania pobudzającego apetyt. Stosowanie najprostszych z nich – pieprzu, goździków, przyprawy czosnkowej i innych dodawanych do jedzenia nie zaszkodzi dzieciom w wieku trzech lat. Niezwykły efekt pobudzania apetytu u dzieci można osiągnąć bardzo łatwo nawet w tak prostej kombinacji, jak każda z powyższych przypraw w połączeniu z gotowanymi ziemniakami.

Kwaśne potrawy mogą pomóc zwiększyć apetyt dziecka, ponieważ ich spożycie do organizmu powoduje intensywną produkcję soku żołądkowego. Wystarczy, że dziecko zje pół jabłka, plaster pomarańczy, napije się słodkiego soku lub herbaty z cytryną na jakiś czas przed rozpoczęciem głównego posiłku - a nie odmówi sobie kolejnego śniadania, obiadu czy kolacji.

Miód może mieć korzystny wpływ na regulację układu trawiennego dziecka, w tym w zakresie kształtowania apetytu. Sprzyja również lepszemu przybieraniu na wadze.

Aby wyeliminować istniejące negatywne zmiany w apetycie dziecka, rodzice często potrzebują dużo czasu i wysiłku oraz dużego zapasu cierpliwości. Można powiedzieć, że środki podjęte w celu zwiększenia apetytu dziecka będą skuteczne w takim stopniu, w jakim przyczyny zostaną dokładnie zidentyfikowane i ustalone, a także w jaki sposób będą przestrzegać zaleceń medycznych i dietetycznych oraz porad psychologów.