Jak zwiększyć apetyt: środki zaradcze, zioła i witaminy

Jak zwiększyć apetyt, jeśli jego utrata lub pogorszenie spowodowane jest mało istotnymi i znaczącymi czynnikami, można również podpowiedzieć poprzez praktykę skutecznego wykorzystania tradycyjnej medycyny i zastosowanie odpowiednich technik psychologicznych.

W realiach obecnych czasów wiele osób przywiązuje dużą wagę do walki z dodatkowymi kilogramami, a często problem nadwagi postrzegany jest jako związany ze zwiększonym apetytem. Jednocześnie, gdy zauważa się spadek apetytu, takie zjawisko można postrzegać głównie tylko pozytywnie, a gdy chodzi o potrzebę zwiększenia apetytu, to wręcz przeciwnie, nie wydaje się to istotne, a kwestia ta jest często po prostu dysocjowana jako coś niegodnego szczególnej uwagi. Niemniej jednak, jak wiadomo, obecność godnego pozazdroszczenia apetytu od dawna uważana jest za oznakę dobrego zdrowia fizycznego. Nie bez powodu w dawnych czasach właściciele ziemscy, zatrudniając pracowników, często oferowali wnioskodawcy obfity obiad: ktokolwiek jadł z dużym apetytem, uznawano to za znak, że taki zjadacz będzie równie dobrym pracownikiem.

Z drugiej strony, ze względu na zmniejszony lub, w skrajnym stadium, całkowity brak apetytu, istnieją powody, aby uważać to zjawisko za jeden z zespołów objawów różnych chorób. A w najcięższych przypadkach, jak w szczególnie ciężkich formach anoreksji, istnieje nawet bardzo realne ryzyko śmierci.

W pewnych okolicznościach i z powodu pewnej kombinacji negatywnych czynników natury fizjologicznej lub psycho-emocjonalnej apetyt może zaniknąć lub znacznie się zmniejszyć. Nikt nie jest na to całkowicie odporny. Jednakże, jeśli czas trwania takiego stanu nie jest zbyt znaczący, nie jest to powód do bicia na alarm. Niepokojące powinno być regularne odmawianie jedzenia w wymaganej ilości przez okresy przekraczające 14 dni.

W takim przypadku z pomocą może przyjść konsultacja ze specjalistą, który pozwoli na określenie zakresu przyczyn problemu, na podstawie czego będzie można rozpocząć podejmowanie odpowiednich działań w celu jego wyeliminowania.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Przyczyny zmniejszonego apetytu

Przyczynami zmniejszonego apetytu, których jest ponad sto, są przede wszystkim skutki stresu, na który narażony jest człowiek, choroby i infekcje, na które narażony jest organizm, a także wpływ różnych leków na ten problem.

W zależności od charakteru niekorzystnych czynników powodujących zmniejszenie lub brak apetytu, można je podzielić na trzy główne grupy.

Odrzucenie lub odmowa jedzenia w ilości niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka często następuje z przyczyn psychogennych, pewnych zmian w sferze psycho-emocjonalnej. Należą do nich: długotrwałe narażenie na stres, rozwój anoreksji, reakcyjne celowe głodowanie jako wyraz protestu przeciwko czemuś. To ostatnie jest najczęstsze u dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania. Ponadto obecność pewnych chorób psychicznych może negatywnie wpłynąć na apetyt człowieka.

Ponadto utrata apetytu występuje pod wpływem szeregu czynników zewnętrznych, do których należą przede wszystkim jedzenie i stosowanie leków. Tak jak niektóre pokarmy i leki mogą pobudzać apetyt, inne, wręcz przeciwnie, mogą działać na niego w sposób przygnębiający.

W wielu przypadkach apetyt pogarsza się na tle chorób narządów wewnętrznych, zarówno w fazie ostrej, jak i w ich przewlekłym przebiegu. Dotyczy to głównie chorób przewodu pokarmowego - procesów zapalnych w jelitach, zapalenia błony śluzowej żołądka, wrzodów żołądka, zapalenia trzustki. Ponadto obejmuje to również zmiany chorobowe dotyczące przewodu pokarmowego, zaburzenia czynności wątroby i nerek, a także pracy serca i płuc. Utrata apetytu jest odnotowywana w ostrych chorobach zakaźnych, w tym na tle ostrych infekcji wirusowych układu oddechowego. Mówiąc o chorobach jako przyczynach zmniejszenia apetytu, należy również wspomnieć o zaburzeniach układu hormonalnego, niedoczynności tarczycy, cukrzycy, chorobach autoimmunologicznych i onkologii we wszystkich jej przejawach.

Ponadto etiologia utraty apetytu może być niejasna.

Jeśli musisz zmierzyć się z tym problemem, musisz jak najszybciej ustalić, co dokładnie jest głównym czynnikiem powodującym zmniejszony apetyt. Dlatego wydaje się niezwykle ważne, aby natychmiast podjąć działania, które pomogą zneutralizować te przyczyny, ponieważ żywotna aktywność organizmu człowieka i stan jego układu odpornościowego zależą bezpośrednio od pożywienia i wody.

Leki zwiększające apetyt

Poniżej wymieniono niektóre leki zwiększające apetyt.

Periactin - hydrochlorek hyprogeptadyny to produkt leczniczy w postaci tabletek 4 mg lub mający postać leczniczą syropu w butelce 100 ml. Lek jest antagonistą histaminy i serotoniny, którego działanie polega na pobudzaniu apetytu. W tym celu zaleca się podawanie doustne Periactin osobom dorosłym w dawce 1 tabletki (4 mg) trzy razy lub 4 razy dziennie. Jeśli chodzi o syrop, zalecana dawka to 1-2 łyżeczki przy 3-4-krotnym spożyciu w ciągu dnia. Dzieciom w wieku od 6 miesięcy do 2 lat lek podaje się w dawce nieprzekraczającej 0,4 mg kg na dobę. W wieku 2-6 lat - trzy razy dziennie po pół tabletki. Dzieci w wieku od 6 do 14 lat powinny przyjmować 1 tabletkę trzy razy dziennie. Maksymalna dawka dobowa Periactin powinna wynosić 32 mg dla osób dorosłych. Dla dzieci od 2 do 6 lat - 8 mg, a 6-14 lat odpowiednio do 12 mg. Stosowanie leku może wiązać się z wystąpieniem szeregu działań niepożądanych: suchość błon śluzowych jamy ustnej, nadmierna senność, nudności, zawroty głowy, wysypki na skórze.

Eliksir Parnexin to lek o działaniu łączonym. Jest wskazany dla dorosłych i dzieci od 3 roku życia ze zmniejszonym apetytem. Jest oferowany w 100 ml butelkach eliksiru, który zawiera wyciąg z wątroby, chlorowodorek tiaminy, glicerofosforan sodu, glukonian żelaza, ryboflawinę, pantenian wapnia, nikotynamid, cyjanokobalamid, chlorowodorek pirydoksyny. Zalecana dawka dla dorosłych i dzieci od 3 roku życia to 5 ml (1 łyżeczka) trzy razy dziennie, podczas posiłków. Dla dzieci w wieku 1-3 lat - pół łyżeczki. Dobra tolerancja i minimalne prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych pozwalają na stosowanie leku przez długi okres czasu.

Elkar to lek w postaci roztworu do podawania doustnego, w wyniku czego normalizują się procesy metaboliczne, metabolizm tłuszczów i białek, poprawia się wydzielanie i aktywność fermentacyjna soku jelitowego i żołądkowego, pokarm jest lepiej wchłaniany. Dla dorosłych z zespołem anoreksji nerwowej zalecana dawka to 2 łyżeczki lub 2 gramy Elkar rozcieńczone w płynie, trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Przebieg takiego leczenia lekiem wynosi 30-60 dni. Aby pobudzić apetyt i promować przyrost masy ciała w przewlekłym zapaleniu żołądka ze zmniejszoną aktywnością wydzielniczą i zapaleniu trzustki z niedostateczną funkcją zewnątrzwydzielniczą, lek należy przyjmować pół łyżeczki (500 mg) dwa razy dziennie przez 1 do 1,5 miesiąca. W związku ze stosowaniem leku możliwe są bóle żołądka i niestrawność, występowanie bólów mięśniowych i rozwój reakcji alergicznych.

Primobolan-depot sprzyja zwiększonej aktywności fizycznej człowieka, zwiększonemu apetytowi i jest czynnikiem pozytywnym dla przyrostu masy ciała. Ma postać dawkowania płynu w ampułkach zawierających 100 mg (1 ml) enantanu metenolonu, a także ampułek dla dzieci, odpowiednio 1 ml i 20 mg. Dorosłym przepisuje się wstrzyknięcie domięśniowe 1 ampułki raz na 14 dni, a następnie odstęp czasowy między wstrzyknięciami wydłuża się do 3 tygodni. W przypadku dzieci dawkę oblicza się na podstawie stosunku 1 mg na 1 kg masy ciała, a wstrzyknięcie wykonuje się raz na dwa tygodnie.

Zjawisko zmniejszonego apetytu, gdy występuje przez dłuższy okres czasu, powoduje konieczność zasięgnięcia porady lekarskiej. Na podstawie jej wyników specjalista może zalecić badanie narządów układu pokarmowego i w przypadku wykrycia chorób i zaburzeń lub innych negatywnych zjawisk w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego, przepisuje odpowiednie środki w celu pobudzenia apetytu.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Leki przeciwdepresyjne zwiększające apetyt

Stosowanie leków przeciwdepresyjnych w celu zwiększenia apetytu wraz z sesjami psychoterapii staje się istotne w przypadkach, gdy następuje znaczny spadek apetytu z powodu rozwijającego się zespołu anoreksji nerwowej. Ten stan patologiczny, który jest nieodłączny głównie w wieku dojrzewania u nastolatków, objawia się obsesyjną myślą o potrzebie utraty wagi, którą osiąga się poprzez świadome, ścisłe ograniczanie się w jedzeniu, aż do całkowitej odmowy jedzenia. Ponadto anoreksja może wystąpić jako konsekwencja niektórych chorób o charakterze neuropsychiatrycznym. Są to w szczególności psychopatia, nerwica, schizofrenia nerwicowa, organiczna neuroendokrynopatia.

Aby aktywnie oddziaływać na składniki przeżyć depresyjnych i sprzyjać przywróceniu apetytu w przypadku jadłowstrętu nerwowego z zaburzeniami bulimicznymi oraz doprowadzić masę ciała pacjentki do wskaźników zbliżonych do normy, wskazane jest leczenie za pomocą następujących leków przeciwdepresyjnych.

Amitryptylina jest trójpierścieniowym lekiem przeciwdepresyjnym o wyraźnych właściwościach tymoanaleptycznych i uspokajających. Występuje w postaci tabletek z chlorowodorkiem amitryptyliny, którego 28,3 mg odpowiada 25 mg amitryptyliny. Przyjmuje się ją doustnie w trakcie lub po posiłkach w początkowej dawce dobowej od 50 do 75 miligramów, 25 mg dwa lub trzy razy dziennie. Następnie dawkę stopniowo zwiększa się o 25-50 mg, aż do uzyskania pożądanego efektu. Pełne działanie przeciwdepresyjne zaczyna się ujawniać po 7-14 dniach od momentu rozpoczęcia stosowania leku. Po 2-4 tygodniach dawkę należy stopniowo zmniejszać aż do całkowitego odstawienia. Negatywne skutki uboczne stosowania amitryptyliny mogą obejmować: ból głowy, zawroty głowy, nadmierne zmęczenie, dezorientację, drżenie, arytmię i tachykardię, nudności, wymioty, zgagę i zapalenie jamy ustnej. Mogą również wystąpić wysypki alergiczne skóry, świąd, zwiększona wrażliwość na światło i pokrzywka.

Fluoksetyna (Prozac) jest popularnym lekiem stosowanym w leczeniu depresji z towarzyszącym lękiem i strachem, skutecznym w bulimii nerwowej. Kapsułki z proszkiem (RS)-N-metylo-3-fenylo-3-[4 - (trifluorometylo) fenoksy] propan-1-amina są przepisywane doustnie w zalecanej dziennej dawce dla dorosłych - 20 mg. Po kilku tygodniach stosowania dawkę zwiększa się o 20 miligramów. Maksymalna dopuszczalna dawka na dobę nie powinna przekraczać 80 mg. Urzeczywistnienie wyraźnego efektu terapeutycznego następuje po 7 do 14 dniach od rozpoczęcia przyjmowania leku. Ma on z reguły dobrą tolerancję, ale w niektórych przypadkach możliwe jest wystąpienie takich skutków ubocznych, jak stan nadmiernej senności, suchość błon śluzowych jamy ustnej, zaparcia, ból głowy, nudności, wymioty.

Cipramil (Escitalopram) to lek przeciwdepresyjny w postaci tabletek zawierających hydrobromek citalopramu 24,98 mg, co odpowiada 20 mg citalopramu. W leczeniu depresji zaleca się pojedynczą dawkę dzienną 20 mg, którą w razie potrzeby można zwiększyć do maksymalnie dopuszczalnych 60 miligramów. Stosowanie leku może powodować nudności, biegunkę, suchość w ustach, powodować nadmierną senność lub odwrotnie, bezsenność, stan pobudzenia, drżenie, wzmożone pocenie się, mogą wystąpić zaburzenia seksualne.

Paxil to lek przeciwdepresyjny zawierający w jednej tabletce ekwiwalent 20 mg paroksetyny w 22,8 mg półwodnego chlorowodorku paroksetyny. Leczenie stanów depresyjnych polega na stosowaniu Paxilu, 1 tabletki dziennie podczas posiłków. W razie potrzeby zalecaną dawkę początkową 20 mg zwiększa się o 10 mg dziennie w każdym kolejnym tygodniu, ale nie wolno przekraczać dziennej dawki maksymalnej 50 miligramów leku. Stosowanie Paxilu wiąże się z ryzykiem wystąpienia takich działań niepożądanych, jak: pojawienie się zaburzeń snu - bezsenności lub senności, sny o nietypowej treści, w tym koszmary senne, występowanie drżenia, bólów głowy, zawrotów głowy, nudności, wymiotów, zaparć i biegunki, wzmożone pocenie się.

Leki przeciwdepresyjne, które zwiększają apetyt, są zatem ukierunkowane przede wszystkim na zwalczanie czynników wywołujących tak negatywne zjawisko w sferze psycho-emocjonalnej człowieka, jak depresja czy lęk i niepewność co do własnej masy ciała. Właśnie dlatego występuje odmowa jedzenia, a zatem w miarę wyprowadzania pacjenta z tego stanu apetyt stopniowo powraca.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Witaminy zwiększające apetyt

Wśród witamin pomagających zwiększyć apetyt niekwestionowanym liderem są przede wszystkim witamina B12 i kwas askorbinowy.

Pierwsza z nich, witamina B 12, trafia do organizmu człowieka głównie w postaci cyjanokobalaminy, która jest jej główną formą. Zawiera ją wiele kompleksów witaminowych, a ponadto witaminę B 12 można znaleźć w postaci roztworu do wstrzykiwań o charakterystycznym różowym odcieniu cieczy.

Witamina ta ma duże znaczenie biologiczne dla funkcjonowania organizmu, ponieważ bierze udział w procesach metabolizmu białek i produkcji czerwonych krwinek, a także jest składnikiem wielu enzymów. Mikroorganizmy przewodu pokarmowego produkują witaminę B 12 w niewielkich ilościach, ale człowiek otrzymuje ją głównie z pożywieniem. Produkty roślinne nie mają znaczącej zawartości witaminy B 12; można ją dostarczyć głównie z produktów pochodzenia zwierzęcego - mięsa, nerek i wątroby, potraw z ryb, jaj, mleka i innych produktów mlecznych. Ta witamina, która jest przydatna do pobudzania apetytu, znajduje się między innymi w drożdżach piwnych i spożywczych (ale nie piekarskich), w wzbogaconych płatkach zbożowych, produktach z rozdrobnionego zboża i w specjalnych dodatkach. Czasami można ją znaleźć w niektórych suchych śniadaniach, batonach energetycznych i napojach.

Kwas askorbinowy lub witamina C jest związkiem organicznym podobnym do glukozy i jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym w diecie człowieka. Pełniąc swoje funkcje biologiczne, pomaga przywrócić koenzym w niektórych procesach metabolicznych, a ponadto wykazuje właściwości antyoksydacyjne. Przy udziale kwasu askorbinowego z cholesterolu powstają kwasy żółciowe. Witamina C zapewnia lepsze wchłanianie żelaza, ponieważ przekształca je z dwuwartościowego w trójwartościowe. Pod jego wpływem glukoza jest przekształcana w sorbitol w wolniejszym tempie.

Wśród produktów spożywczych bogatych w kwas askorbinowy znajdują się: jarzębina, porzeczka, owoce dzikiej róży. W warzywach występuje w dużych ilościach w czerwonej papryce i słodkiej zielonej papryce, w brukselce, w pietruszce, koprze i czosnku niedźwiedzim.

Nie mniej ważne dla zwiększenia apetytu jest znaczenie innych witamin z grupy B. Tak więc witamina B1 lub tiamina bierze udział w niemal każdym procesie w organizmie na poziomie komórkowym. Bierze udział w produkcji energii (ATP) i w procesach metabolicznych aminokwasów i węglowodanów, a także jest ważna dla wchłaniania białek.

Tiamina jest bogata w zboża, jest zawarta w zbożach: proso, owies i gryka; w mące grubej, w ziemniakach, rzodkiewkach, burakach czerwonych, fasoli i cebuli, w szpinaku, zielonym groszku, orzechach włoskich, orzechach laskowych, migdałach, morelach. B1 występuje w dużych ilościach w kiełkach zbóż, roślinach strączkowych, drożdżach i otrębach.

Ryboflawina, znana również jako witamina B2, wspomaga lepsze funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego i mózgu, jest jednym z uczestników syntezy neuronów i aktywności neuroprzekaźników. Dzięki działaniu tej witaminy żelazo jest lepiej wchłaniane i stymulowane jest tworzenie czerwonych krwinek, jest ważna dla regulacji syntezy hormonalnej i pracy nadnerczy.

Aby uzyskać wystarczającą ilość ryboflawiny, zaleca się spożywanie zielonego groszku, liściastych warzyw, kapusty, pomidorów, owoców dzikiej róży, płatków owsianych i gryczanych oraz chleba pszennego. Witamina ta znajduje się w mięsie, nerkach, wątrobie, mleku, rybach i jajach.

Rola pirydoksyny (witaminy B6) w kontekście zwiększania apetytu i doprowadzania masy ciała do optymalnej wartości polega na tym, że aktywnie uczestniczy w wielu procesach metabolicznych w organizmie. Na przykład bierze udział w metabolizmie aminokwasów i kwasów tłuszczowych, cholesterolu, a także bierze udział w metabolizmie białek. Ponadto działa jako regulator działania wielu enzymów i pomaga tkankom organizmu lepiej wchłaniać białka i nienasycone kwasy tłuszczowe.

Aby uzyskać potrzebną ilość witaminy B6 w organizmie, warto zwrócić uwagę na drób, wieprzowinę, cielęcinę, wołowinę, wątrobę wołową. Wskazane jest pod tym względem spożywanie zbóż: gryki, jęczmienia i pszenicy, chleba z grubo zmielonych zbóż, ziemniaków, papryki. Należą do nich również: kapusta, szpinak, marchew, pomidory, truskawki, orzechy włoskie, wiśnie, granat i cytryna.

Witaminy, które zwiększają apetyt, mogą w ten sposób pomóc zoptymalizować funkcjonowanie wielu narządów wewnętrznych, w tym układu trawiennego. A to z kolei jest pozytywnym czynnikiem dla prawidłowej organizacji diety, ponieważ w tym przypadku stan sytości przeplata się z uczuciem głodu w odpowiedni sposób, a ciało zaczyna pracować zgodnie z tym naturalnym rytmem.

Produkty zwiększające apetyt

Spożywanie pewnych grup produktów spożywczych, które można warunkowo klasyfikować na podstawie ich cech smakowych, może pobudzać apetyt.

Tak więc w pierwszej grupie nazwiemy kwaśne. Wszelkiego rodzaju kiszone warzywa, konserwowe pomidory i ogórki, a także kiszona kapusta, są najlepszym sposobem na pobudzenie apetytu. Powodują one aktywację produkcji soku żołądkowego, więc mogą w pełni służyć jako potwierdzenie, że apetyt przychodzi wraz z jedzeniem. Czasami można również urozmaicić swoją zwykłą dietę o kwaśne jabłka i cytrynę.

Pikantne jedzenie z dużą ilością kulinarnych przypraw, ziół i przypraw pobudza intensywne wydzielanie żołądkowe nie gorzej niż kwaśne potrawy. Apetyt pobudza ostra czerwona papryka, chrzan, musztarda, liść laurowy, bazylia, koperek. Jedzenie w postaci półproduktów, jedzenie w lokalach typu fast-food i punktach sprzedaży może również pobudzać apetyt. Te produkty spożywcze, jak również towary w działach z gotową żywnością w supermarketach, są hojnie doprawiane wzmacniaczami smaku i aromatami.

Wszystko jest słone. Jest powszechnie wiadomym faktem, że każdemu, kto chce schudnąć, zaleca się ograniczenie spożycia soli do dziennej normy nie większej niż 8 g. Sól ma bowiem właściwość zatrzymywania wody w organizmie, a oprócz zwiększania apetytu, powoduje również znaczne pragnienie. Aby je ugasić, trzeba pić dużo płynów, a jego późniejsze wydalanie nie następuje w pełni, co może prowadzić do powstawania obrzęków.

Słodycze, na przykład, jeśli przekąsisz tabliczkę czekolady, zaspokoją uczucie głodu, co tłumaczy się kilkukrotnym wzrostem poziomu cukru we krwi. Ale organizm po bardzo krótkim czasie da odpowiedź obronną na tak nienormalną zmianę składu krwi, a reakcja ta będzie polegać na aktywnym przekształceniu nadmiaru cukru w tłuszcz. Ilość jego zawartości znacznie się zmniejszy, co spowoduje uczucie nagłego głodu, a potrzeba jedzenia w tym momencie wzrośnie i apetyt wzrośnie.

Pokarmy pobudzające apetyt mogą być bardzo różnorodne, ale na zakończenie warto zwrócić uwagę na ten niuans - aby danie zostało zjedzone z apetytem, musi być jednym z tych, które dana osoba lubi najbardziej. Czyli wszystko jest indywidualne. A jednak pyszne jedzenie, a zwłaszcza w połączeniu z wykwintną aranżacją stołu, nie może pozostawić nikogo obojętnym.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Imbir zwiększa apetyt

Wśród głównych właściwości imbiru, które w wielu przypadkach dają podstawy do scharakteryzowania go jako cudownego środka, jest wytwarzany tonik, pobudzający, przeciwbólowy, gojący i rozkurczowy, przeciwskurczowy i przeciwzapalny efekt. Ponadto ta cudowna roślina lecznicza ma właściwości napotne i wiatropędne, a także pomaga wzmocnić układ odpornościowy i ma wyraźne działanie uspokajające, przeciwutleniające i przeciwpasożytnicze. Tak specyficzna cecha charakterystyczna imbiru, jak fakt, że jest jednym z najlepszych naturalnych środków pomagających radzić sobie z nudnościami, jest powszechnie znana. W związku z tym należy zauważyć, że jego stosowanie jest skuteczne w przypadku nudności różnego pochodzenia - od tych, które występują podczas podróży w transporcie lub od pływania na statkach morskich, po zatrucia kobiet w ciąży we wczesnych stadiach i nudności jako efekt uboczny wywołany chemioterapią.

Oprócz wszystkich innych dobroczynnych właściwości imbir zwiększa apetyt. Wynika to z jego ogólnego korzystnego wpływu na funkcjonowanie układu pokarmowego człowieka. W wyniku stosowania imbiru metabolizm cholesterolu i tłuszczów w organizmie człowieka ulega optymalizacji i stabilizacji, a funkcjonowanie przewodu pokarmowego ulega normalizacji. Dzięki temu z kolei poprawiają się procesy rozdrabniania i przyswajania pokarmu, regulowana jest perystaltyka - te skurcze mięśniowe jelita, które zapewniają ruch pokarmu w przełyku. Imbir prowadzi do poprawy wydzielania żołądkowego i przyspieszenia metabolizmu, dzięki czemu kalorie są spalane w szybszym tempie. W związku z tym uczucie głodu pojawia się szybciej, a apetyt jest pobudzony.

Przyjmowany na pusty żołądek powoduje zwiększenie apetytu, natomiast w przypadku przejedzenia może pomóc pozbyć się związanego z tym dyskomfortu i uczucia nadmiernej ciężkości w żołądku.

Owoce zwiększające apetyt

Ustalono, że pojawienie się apetytu jest bezpośrednio zależne od stężenia glukozy obecnej we krwi w danym momencie. Mianowicie, fizjologicznymi przyczynami, które determinują apetyt, jest spadek poziomu glukozy we krwi. Podczas spożywania pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym (wskaźnik zawartości cukru w nich), niemal natychmiast odnotowuje się uczucie sytości, ze względu na szybki wzrost obecności glukozy we krwi. Jednak pojawienie się tego zjawiska jest tymczasowe i równie szybko taki nadmiar jest przetwarzany przez organizm w tłuszcze, a sytość zostaje zastąpiona przez pobudzenie apetytu.

Owoce, które zwiększają apetyt, na podstawie powyższego, są takie właśnie dlatego, że wiele z nich zawiera duże ilości cukru. Ponadto kwasy owocowe zawarte w owocach odgrywają ważną rolę w pobudzaniu apetytu. Pobudzają one funkcję wydzielniczą żołądka i motorykę ścian żołądka.

Wywołuje uczucie „fałszywej” sytości, po którym następuje pobudzenie apetytu, szczególnie pod wpływem winogron, cytryny i jabłek.

Apetyt wzmaga grejpfrut, zarówno świeży, słodzony cukrem, jak i w dżemach i konfiturach z niego przygotowanych. Ten owoc, oprócz pobudzania apetytu, ma bardzo pozytywny wpływ na trawienie, pomaga uzupełnić siły i przyczynia się do zwiększenia ogólnego tonusu organizmu. Dzięki grejpfrutowi normalizuje się ciśnienie krwi, pomaga również w pewnym stopniu przywrócić wątrobę w przypadku jej zaburzeń czynnościowych.

Należy zauważyć, że owoce są szczególnie skuteczne w pobudzaniu apetytu, gdy są kwaśne. Jednak w tym względzie należy wziąć pod uwagę, że kwaśne jabłka, sok z cytryny i wszystkie inne owoce, a także wszystko słone i pikantne, ze względu na aktywną stymulację wydzielania żołądkowo-jelitowego, mogą powodować przesłanki do rozwoju zapalenia żołądka. Osoby cierpiące na zwiększoną kwasowość żołądka powinny podchodzić do spożywania kwaśnych jabłek szczególnie ostrożnie.

Oprócz tego, że owoce w ten sposób prowadzą do zwiększenia apetytu, przyczyniają się do odkładania się tłuszczu w organizmie człowieka. Wyjaśnienie tego jest następujące. Proces tworzenia tłuszczu zależy od cech metabolizmu fruktozy, która jest rodzajem cukru występującym w owocach. Gdy dwie cząsteczki są związane - glukoza i fruktoza, powstaje jedna cząsteczka sacharozy (zwykłego cukru). Fruktoza, która ma wartość kaloryczną identyczną z wartością kaloryczną glukozy, przyczynia się do sytości w znacznie mniejszym stopniu, ponieważ łatwo przekształca się w formę acetylo-koenzymu A - z którego następnie syntetyzowane są tłuszcze.

Tak więc owoce, które korzystnie wpływają na apetyt, to te, które zawierają dużą ilość cukru, w tym przypadku w postaci fruktozy. Fruktoza w dużych ilościach jest mniej szkodliwa niż zwykły cukier. Ale mimo to nadal jest jej odpowiednikiem, dlatego osobom przestrzegającym diety nie zaleca się spożywania owoców po godzinie 16:00. Najlepiej spożywać je podczas drugiego śniadania lub popołudniowej przekąski.

Elkar zwiększa apetyt

Elkar jest produktem leczniczym, który ma działanie korygujące procesy metaboliczne. Posiada właściwości metaboliczne, anaboliczne, antyreoidowe i przeciwhipoksyczne, w wyniku jego stosowania następuje aktywacja metabolizmu tłuszczów, stymulacja procesów regeneracyjnych, a także Elkar zwiększa apetyt. Te właściwości tego produktu leczniczego sprawiają, że jego powołanie i stosowanie jest właściwe w leczeniu tych chorób i negatywnych zjawisk w organizmie człowieka, w wyniku których następuje pogorszenie apetytu, utrata masy ciała i stan wyczerpania fizycznego. Zakresem stosowania Elkara są również przypadki anoreksji u dorosłych, która ma podłoże psychogenne.

Ponadto lek ten stosuje się w pediatrii: gdy noworodki i dzieci przybierają na wadze mniej niż wynosi norma dla ich wieku, gdy mają zmniejszony apetyt, gdy występuje zahamowanie wzrostu oraz gdy występuje pewne opóźnienie w rozwoju fizycznym i umysłowym.

Pod wpływem głównego składnika aktywnego Elkar, L-karnityny, substancji pochodzenia naturalnego i podobnej do witamin należących do grupy B, następuje spadek podstawowej przemiany materii, zmniejsza się szybkość rozpadu cząsteczek węglowodanów i białek. Wytworzony efekt polega również na mobilizacji tłuszczu z depozytów tłuszczowych, a ponadto L-karnityna działa jako regulator tych procesów, w których tłuszcze są przekształcane w energię niezbędną dla organizmu. Następuje wzrost funkcji wydzielniczej i aktywności enzymatycznej soków biorących udział w procesach trawiennych - jelitowym i żołądkowym, co prowadzi do lepszego wchłaniania pokarmu.

Ze względu na te właściwości, z jednej strony Elkar powoduje wzrost apetytu, a z drugiej strony, ze względu na fakt, że aktywnie uczestniczy w przemianie tłuszczów, jego włączenie do programów odchudzających może być uzasadnione. Ponieważ lek ten prowadzi do zmniejszenia ilości tłuszczu w mięśniach szkieletowych i pomaga zredukować nadmiarową masę ciała.

Kolor zwiększający apetyt

Percepcja wzrokowa wśród wszystkich zmysłów zajmuje pozycję dominującą nad pozostałymi, ponieważ bardzo znaczącą, główną ilość informacji o wszystkim, co go otacza, człowiek otrzymuje za pośrednictwem oczu. Jednym z najważniejszych aspektów postrzeganego obrazu wizualnego świata jest kolor. Różne odcienie widma światła mają różny wpływ na narządy wzroku, co powoduje odpowiednio różne reakcje psychiki na ten lub inny efekt kolorystyczny. Można argumentować w szczególności, że ten lub inny kolor może pomóc stłumić uczucie głodu lub wywołać niechęć do jedzenia, ale istnieją również pewne kolory, których wpływ na człowieka polega na pobudzaniu apetytu.

Zwycięzcą palmy w tym sensie jest niewątpliwie kolor czerwony. Efekt wytworzony przez nasycone intensywne odcienie jego gamy barw jest taki, że nawet jeśli początkowo głód nie był bardzo widoczny, to w wyniku takiej stymulacji kolorystycznej apetyt może wzrosnąć do entej potęgi. Efekt czerwieni charakteryzuje się wrodzoną ambiwalencją. Pomimo tego, że jest czynnikiem wyraźnego pobudzania apetytu, z drugiej strony działa depresyjnie i drażniąco na psychikę. Ludzie zazwyczaj odczuwają przez długi czas uczucie dyskomfortu w pomieszczeniach z przewagą szkarłatu, fioletu, a w największym stopniu odcieni fioletu. Tę cechę wpływu koloru na psychikę i apetyt wykorzystuje się w projektowaniu kawiarni i bistro, gdzie ludzie przychodzą na krótko, aby szybko coś przekąsić.

Czerwony, wiśniowy, żółty, pomarańczowy - pomarańczowy, brzoskwiniowy, cytrynowy - najbardziej "warzywne" kolory. Ich nazwy pochodzą od pysznych jagód i owoców i są z nimi mocno kojarzone, jakby sygnalizując organizmowi nadchodzący posiłek i przygotowując się do niego. Specjalne badania doprowadziły do wyników wskazujących, że kolory żółty i pomarańczowy w całej gamie swoich różnych odcieni przyczyniają się do aktywacji produkcji soku żołądkowego.

Z psychologicznego punktu widzenia odcienie żółtego wydają się być najbardziej optymistyczne, na podstawie czego wielu projektantów zaleca dekorowanie kuchni i mebli kuchennych w takiej kolorystyce. To, oprócz stymulowania zdrowego apetytu, daje pozytywne nastawienie i sprzyja lepszemu trawieniu pokarmu.

Chłodne kolory, zwłaszcza niebieski w przeciwieństwie do żółtego, powodują tłumienie apetytu. Zielony jest neutralny, ale w zależności od odcienia może być korzystny dla pobudzenia apetytu lub prowadzić do osłabienia uczucia głodu. W połączeniu z żółtym, będąc jasnymi lub trawiastymi tonami, jest porównywany w percepcji do produktów roślinnych, zdrowych i pełnowartościowych, pobudzających apetyt. A zielony z niebieskim, wręcz przeciwnie, powoduje tłumienie głodu.

Wszelkie kolory postrzegane przez człowieka nadają wszystkiemu wokół niego wielką różnorodność i wpływają na psychikę w różny sposób. Po zrozumieniu, czy ten lub inny kolor jest tym, który wzmaga apetyt, czy wręcz przeciwnie, który tłumi głód, staje się możliwe, aby być o krok bliżej do pełnego opanowania kontroli nad własnym ciałem.

[ 18 ], [ 19 ]

Jak zwiększyć apetyt stosując ludowe sposoby?

Istnieje wiele rekomendacji sprawdzonych przez wieki praktyki dla tych, którzy zastanawiają się, jak zwiększyć apetyt za pomocą ludowych środków zaradczych? Rozważmy niektóre z nich.

Miód pszczeli sprawdził się jako uniwersalny środek w wielu przypadkach. Może być przydatny również w tym względzie. Korzystny efekt łyżeczki kolendry, mniszka lekarskiego każdego dnia raz na pusty żołądek nie będzie długo oczekiwany. Aby poprawić apetyt dziecka, zwiększ ilość do jednej łyżeczki miodu, stopniowo zwiększając ilość.

Cytryna rozgnieciona z cukrem. Owoce moczy się w wodzie, aby pozbyć się goryczki. Tak przygotowaną cytrynę rozgniata się w blenderze i rozgniata z cukrem. Przyjmować półtorej łyżki przed posiłkiem.

Napar z melisy na apetyt przygotowuje się z dwóch łyżek rozgniecionej melisy na dwie szklanki wrzącej wody. Po 4 godzinach naparu przyjmować pół szklanki przed posiłkiem cztery razy dziennie.

Kilka łyżek kwiatów chabra bławatka miesza się z dwiema łyżkami przegotowanej wody. Następnie należy ją zaparzyć i pić trzy razy dziennie, po jednej łyżce stołowej, przed posiłkami.

Środek hamujący apetyt ze słonecznika przygotowuje się z płatków, których jedną łyżkę zalewa się szklanką wrzącej wody. Przyjmuje się go po zaparzeniu, pół łyżki trzy razy dziennie.

Koniczyna łąkowa - kwiatostany zmieszane z 500 ml wódki gotujemy na małym ogniu przez 5-6 minut. Następnie należy ostudzić i przecedzić. W celu zwiększenia apetytu należy przyjmować łyżkę stołową wywaru cztery razy dziennie.

Poniższy ludowy środek na apetyt wymaga pół kilograma orzechów włoskich, 300 g miodu, 4 cytryn, z których należy wycisnąć sok, i 100 ml soku z aloesu. Wszystkie te składniki miesza się. Należy spożywać pół godziny przed posiłkiem, jedną łyżeczkę trzy razy dziennie.

Kłącza i korzenie żeń-szenia – 25 kropli na 1/3 szklanki wody, przyjmować przed posiłkiem 3 razy dziennie.

Babki lancetowatej używa się do przygotowania środka na poprawę apetytu w następujący sposób. Zmiażdżone liście zalewa się szklanką wrzącej wody i pozostawia do zaparzenia na 20 minut. Stosuje się ją trzy do czterech razy dziennie przed posiłkami.

Napar z dwóch łyżek rośliny sukcesyjnej na dwie szklanki wrzącej wody pobudzi Twój apetyt. Czas potrzebny na napar wynosi 35 minut. Następnie przecedź i zażywaj jedną łyżkę 4 razy dziennie.

Dlatego też, jeśli chodzi o wspomaganie lepszego apetytu, najprostsze i najbardziej dostępne receptury medycyny tradycyjnej mogą być często godną i nie mniej skuteczną alternatywą dla pod różnymi nazwami współczesnych produktów farmakologicznych.

Zioła zwiększające apetyt

Najskuteczniejszymi naturalnymi środkami roślinnymi w tej kwestii są przede wszystkim zioła o gorzkim smaku. Działanie tych ekstraktów ziołowych, zwanych także bittersami, polega na drażnieniu błon śluzowych w jamie ustnej i w górnych odcinkach przewodu pokarmowego, co z kolei powoduje aktywację procesów wydzielania żołądkowego, które mają charakter odruchowy. W efekcie wzrasta apetyt.

Stosowanie różnych naparów ziołowych jest bardzo skuteczne. Wśród nich wymienimy w szczególności napar apetyczny. Osiągnięcie pozytywnego rezultatu z jego pomocą jest zasługą połączenia piołunu, mięty pieprzowej, belladonny i nalewki z kozłka lekarskiego. Aby przygotować środek, jedną łyżkę stołową naparu zalewa się 200 gramami wrzącej wody i zaparza. Należy przyjmować przed posiłkami trzy lub cztery razy dziennie, pół godziny przed posiłkiem, po 1 łyżeczce na raz.

Podczas stosowania ziela bylicy pospolitej, oprócz pobudzania apetytu, następuje również poprawa procesu trawienia. W składzie produktu znajdują się substancje gorzkie anabsyntyna i absnina, artemizynina, flawonoidy, olejek eteryczny i garbniki. Napar przygotowuje się z 10 gramów ziela zalanych wrzącą wodą (200 g). Dawka wynosi 1 łyżeczkę lub 15-20 kropli trzy razy dziennie przed posiłkami.

W celu pobudzenia apetytu zaleca się również stosowanie koniczyny wodnej. Zawiera glikozydy, garbniki i rutynę (flawonoidy). Działanie tego środka polega na pobudzaniu apetytu i działaniu żółciopędnym, pomaga również aktywować przewód pokarmowy, gdy jest on niedoczynny. Przygotowany środek na apetyt (1 łyżka stołowa na 200 gramów wrzącej wody) zaleca się stosować w ilości 50 g trzy razy dziennie przed posiłkami.

W przypadkach anoreksji spowodowanej zaburzeniami psychicznymi; w leczeniu zapalenia żołądka wątrobowego, tj. ze zmniejszonym wydzielaniem kwasu solnego; w zapaleniu żołądka, zanikowym i przewlekłym; a także przy zmniejszonym apetycie, pomocne może być stosowanie gorzkiej nalewki. Powstaje ona z połączenia kłącza tataraku, ziela bylicy, owocu kolendry, ziela centurii, liści koniczyny wodnej i 40% alkoholu etylowego. Stosuje się ją wewnętrznie 30 minut przed posiłkiem, 10-20 kropli.

Podsumowując, zauważamy, że przyjmując zioła zwiększające apetyt, praktycznie nie można martwić się o możliwość wystąpienia jakichkolwiek negatywnych skutków. Należy tylko pamiętać, że nie zaleca się ich stosowania, gdy zwiększona kwasowość prowadzi do zapalenia ścian jelit, co jest typowe dla nadkwaśnego zapalenia żołądka lub choroby wrzodowej. W większości innych przypadków pozytywny efekt ich stosowania jest oczywisty.

Herbata wzmacniająca apetyt

Aby rozwiązać problem pobudzenia zmniejszonego apetytu, istnieje wiele przepisów, które wykorzystują różnorodne naturalne składniki roślinne.

W ten sposób można przygotować gorący napój o działaniu pobudzającym apetyt, np. z połączenia ziela bylicy piołunu, liści pięciornika błotnego, nasion kminku i kłączy tataraku. Dokładnie zmieloną mieszankę tych składników należy przyjąć w ilości jednej niepełnej łyżeczki i zalać szklanką wrzątku. Po zaparzeniu przez 20 minut tak otrzymany środek należy ostudzić i przyjmować dwa razy dziennie, po 1 łyżce 30 minut przed posiłkiem.

Herbata z bylicy piołunu i krwawnika pomaga zwiększyć apetyt. 60 i 20 gramów każdego z nich gotuje się na parze w 200 miligramach wrzącej wody, po czym zaparza się przez około 20 minut. Tak uformowaną herbatę, po przecedzeniu jej gazą, spożywa się 20 minut przed posiłkiem, w ilości 1 łyżki stołowej trzy razy dziennie.

Dobry wynik uzyskuje się stosując herbatkę na apetyt z korzeniami mniszka lekarskiego (1 łyżka stołowa), w której skład wchodzą krwawnik i piołun, po 2 łyżki stołowe. Mieszankę otrzymaną z połączenia takich składników w ilości 1 łyżki stołowej zalewa się wrzącą wodą, która powinna stanowić niepełną szklankę. Po 20 minutach zaparzania wywar filtruje się i przyjmuje kwadrans przed posiłkiem, po 1 łyżce stołowej na raz.

Pobudzenie apetytu następuje dzięki stosowaniu herbaty zaparzonej z ziela w trzech częściach. Ten naturalny składnik wymaga 2 łyżek, do których dodaje się 400 miligramów wrzącej wody. Następnie napar należy przecedzić. Przyjmować trzy do czterech razy dziennie po 1 łyżeczce lub łyżce. Ta ostatnia jest ustalana w zależności od wieku pacjenta.

Z pasternaku można również przygotować herbatkę, która pomaga zwiększyć apetyt. Można stosować zarówno jego suchą trawę, jak i rozgniecione korzenie, w obu przypadkach w ilości 1 łyżki stołowej. Herbatę przygotowuje się, gotując przez 10 minut w objętości wody równej 2 szklankom. Powstały środek pobudzający apetyt przyjmuje się w następujący sposób: ćwierć szklanki 20 minut przed rozpoczęciem jedzenia, 3 lub więcej niż 3 razy dziennie przez pierwsze 7 dni. W kolejnym tygodniu herbatkę należy spożywać trzy czwarte szklanki.

Herbatka pobudzająca apetyt, przygotowana z różnego rodzaju ziół, słusznie i zasłużenie uważana jest za skuteczny i wydajny środek leczniczy.

W ciągu życia człowieka, w pewnym momencie, może nastąpić utrata apetytu lub znaczne osłabienie chęci jedzenia. Ze względu na pewne okoliczności niekorzystnego połączenia czynników, zarówno fizjologicznych, jak i związanych ze stanem sfery psycho-emocjonalnej, może się to zdarzyć zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Przed zadaniem pytania, jak zwiększyć apetyt, należy nakreślić zakres możliwych przyczyn i na tej podstawie rozpocząć podejmowanie odpowiednich kroków w celu przezwyciężenia tego problemu. Często wydaje się, że trudno sobie z tym poradzić bez udziału specjalisty medycznego, ale jeśli problem nie jest wyjątkowo ostry, to zwiększenie apetytu można osiągnąć samodzielnie - uciekając się do środków ludowych i stosując pewne techniki psychologiczne.

Skuteczny sposób na zwiększenie apetytu

Zanim zaczniemy mówić o tym, jak promować wzrost apetytu, należy zauważyć, że nie ostatnią rolę w tym badaniu zajmują prawidłowe zasady układania diety i organizacji diety. Obliczanie całkowitej kaloryczności potraw i ilości, w jakiej powinny się w nich znajdować białka, tłuszcze, węglowodany, powinno odbywać się na poziomie górnych dopuszczalnych granic zalecanych norm dla osób dorosłych. Pomoże to skutecznie uzupełnić niedobór masy ciała, który może wystąpić na tle zmniejszonego apetytu.

Dobrą skuteczność wykazuje stosowanie ziół leczniczych i preparatów, specjalnych dodatków do żywności w celu zwiększenia apetytu. Należy tylko nie zapominać, że ich stosowanie powinno być podejmowane z uwzględnieniem zaleceń otrzymanych podczas konsultacji z lekarzem. Lekarz specjalista może przepisać z szerokiej gamy leków w celu pobudzenia apetytu. Takimi są na przykład sterydy anaboliczne lub enzymy trawienne.

Procesy trawienne można stymulować w najbardziej niezwykły sposób, stosując różne rodzaje gorzkich ziół. Dobrze znane w tym względzie od czasów starożytnych są gorzkie zioła z tataraku, kwiatostanów i liści bylicy, ziela centurii, liści babki lancetowatej, krwawnika, goryczki żółtej, korzenia mniszka lekarskiego, korzeni i liści cykorii. Działanie gorzkich ziół polega na tym, że drażnią receptory błony śluzowej jamy ustnej i przewodu pokarmowego w jego górnych odcinkach. Gorzkie zioła powodują zwiększone wydzielanie żołądkowe i pobudzają apetyt. Ponadto zaletą gorzkich ziół jest to, że mają właściwości przeciwpasożytnicze i żółciopędne.

Wiele roślin leczniczych, jagód i owoców jest doskonałymi pomocnikami, gdy zachodzi potrzeba promowania wzrostu apetytu. Wśród nich: jagody berberysu i jałowca, nasiona kminku i anyżu, owoce dzikiej róży, aronii, truskawek, porzeczek czarnych, rokitnika, jabłek, owoców cytrusowych, kiwi. Bergamotka, hyzop, kardamon, jałowiec, bylica, rumianek, których olejki są stosowane w aromaterapii, również mają korzystny wpływ.

Zaleca się łączenie wymienionych powyżej środków pobudzających apetyt z aktywnością fizyczną, aby uzyskać większą skuteczność, ponieważ apetyt jest w dużym stopniu pobudzany przez ćwiczenia fizyczne. Korzyści spacerów i gier na świeżym powietrzu dla zwiększenia ogólnego tonusu całego ciała są niezaprzeczalne. W rezultacie apetyt jest również znacząco „wzmacniany”.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Jabłka na zwiększenie apetytu

Jabłka są bardzo zdrowym owocem dla ludzi. Jeśli zjesz taki dojrzały, chrupiący owoc przed śniadaniem, to Twój apetyt, doskonałe trawienie i świetny nastrój przez cały dzień są gwarantowane. Według starożytnych mędrców, dzięki jednemu jabłku dziennie, człowiek nie będzie miał miejsca na żadną dolegliwość.

Mechanizm działania w odniesieniu do pobudzania apetytu, czyli w jaki sposób jabłka zwiększają apetyt, jest następujący: ze względu na zawartość kwasów owocowych w nich, prowadzą do intensywnej produkcji soku żołądkowego. Drugą stroną medalu dla tych, których zastanawia kwestia pobudzania apetytu, jest to, że metoda ta może być niedopuszczalna, jeśli występują jakiekolwiek zaburzenia funkcjonowania lub choroby przewodu pokarmowego. Ze wzrostu poziomu kwasowości wywołanego przez jabłka, mogą wystąpić niepożądane konsekwencje dla ścian jelit i żołądka, takie jak zaostrzenie zapalenia błony śluzowej żołądka lub nawet rozwój zmian wrzodziejących. Wyjściem z tej sytuacji może być stosowanie pieczonych jabłek, które przynosząc ze sobą niemal takie same korzyści jak surowe owoce, mają łagodniejszy wpływ na błonę śluzową żołądka. Jabłko jest wspaniałym aperitifem przed pełnym posiłkiem, a także lekką przekąską w ciągu dnia. Aby szybko przygotować pieczone jabłko, można użyć kuchenki mikrofalowej.

Dzięki jabłkom poprawia się więc apetyt, a ich korzyści w tym względzie są takie same, niezależnie od tego, czy spożywane są na surowo, czy jako świeżo wyciskany sok jabłkowy. Po jednym zielonym jabłku lub szklance soku z pewnością pojawi się ochota na coś bardziej treściwego.

[ 23 ], [ 24 ]

Olej rybi na zwiększenie apetytu

Wiele powiedziano o zaletach oleju rybiego, jego stosowanie w celu zapobiegania różnym poważnym chorobom jest zalecane przez wielu specjalistów medycznych. Uzasadnieniem takiego stanowiska w odniesieniu do tego naturalnego produktu jest fakt, że ma on bogatą zawartość składników niezbędnych dla człowieka. Olej rybi wyróżnia się obecnością wielonienasyconych kwasów omega, żelaza, jodu, wapnia, magnezu, fosforu, cynku, a także witamin A i D, które są ważne dla prawidłowego rozwoju organizmu dziecka. Ponadto lek ten bierze czynny udział we wszystkich procesach metabolicznych w organizmie człowieka.

Można powiedzieć, że olej rybi zwiększa apetyt, biorąc pod uwagę pewne specyficzne cechy tkwiące w tym leku. Ich cechy są takie, że w wyniku przyjmowania oleju rybiego: procesy metaboliczne w organizmie mają tendencję do przyspieszania swojego tempa, nowo powstałe komórki tłuszczowe ulegają zniszczeniu, a co najważniejsze, hormon kontrolujący apetyt, leptyna, zaczyna być produkowany w większych ilościach.

Istnieje również pewien aspekt stosowania oleju rybiego w celu pobudzenia apetytu, który jest związany ze stanem psycho-emocjonalnym pacjenta. Ustalono, że regularne stosowanie tego leku pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia depresji, a właśnie z ich powodu często może wystąpić pogorszenie apetytu, aż do całkowitej odmowy jedzenia przez osobę. Objawy stanów depresyjnych w połączeniu z szeregiem niekorzystnych czynników mogą prowadzić do rozwoju anoreksji. Nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w oleju rybim pomagają przetwarzać serotoninę w mózgu. Ten hormon, tzw. „hormon szczęścia”, ma ogromne znaczenie dla powstawania pozytywnych emocji, powoduje dobry nastrój i pomaga w realizacji potencjału twórczego. W związku z tym apetyt osoby wesołej jest znacznie lepszy niż w stanie depresji. Stosowanie oleju rybiego niesie ze sobą nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 w dużych ilościach, co z kolei prowadzi do wzrostu poziomu serotoniny.

Fakt, że spożywając olej rybi możesz zwiększyć swój apetyt, nie ulega wątpliwości, ale aby lek miał pożądany efekt, samo jego stosowanie nie wystarczy. Potrzebne jest kompleksowe podejście, w tym organizacja odpowiedniej diety, aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.

[ 25 ], [ 26 ]

Gorzkie przyprawy zwiększające apetyt

Rozważając gorzkie środki na zwiększenie apetytu, w pierwszej kolejności nazwiemy kłącze tataraku lub Rhizoma Calami. Działanie farmakologiczne korzenia tataraku charakteryzuje się wspomaganiem poprawy procesów trawiennych. Napar z tego leku przygotowuje się z surowców leczniczych w stosunku 10-15 gramów do 200 mililitrów wody. Napar należy przyjmować w ilości 1 ćwiartki szklanki przed posiłkiem, trzy razy dziennie. Nie można stosować korzenia tataraku w celu zwiększenia apetytu przy utrzymującej się zwiększonej kwasowości żołądka i wywołanych tym stanach zapalnych żołądka - nadkwaśnym zapaleniu żołądka i wrzodziejących zmianach żołądka.

Ziele centurii (Herba Centaurii) stosuje się 30 minut przed posiłkiem w postaci naparu z 10 gramów surowca na 200 mililitrów wody, jedna łyżka stołowa 3 lub 4 razy dziennie. Dzięki temu preparatowi pobudza się apetyt i poprawia trawienie, gdy funkcja przewodu pokarmowego jest zmniejszona. Centurii ma przeciwwskazania przy wrzodach żołądka i nadkwaśnym zapaleniu żołądka - zapaleniu żołądka rozwijającym się z powodu zwiększonej kwasowości o charakterze przewlekłym.

Korzeń mniszka lekarskiego - Radix Taraxaci jest stosowany jako gorzki środek pobudzający apetyt. Zgodnie z działaniem farmakologicznym jest również środkiem żółciopędnym skutecznym przeciwko zaparciom. Lek należy przyjmować trzy do czterech razy dziennie, 1/4 szklanki naparu 30 minut przed posiłkiem. Napar przygotowuje się z 1 łyżeczki surowca leczniczego w szklance wrzącej wody. Jeśli pacjent ma nadkwaśne zapalenie żołądka lub wrzód żołądka spowodowany utrzymującą się wysoką kwasowością, klasyfikuje to ten lek jako niedopuszczalny do stosowania w celu zwiększenia apetytu.

Ziele bylicy pospolitej lub Herba Absinthii w postaci naparu z 10 gramów surowca na 200 ml wody zwiększa apetyt i wspomaga lepsze trawienie w przypadku niedoczynności przewodu pokarmowego. Przyjmować 3 razy dziennie 30 minut przed posiłkiem, 1 łyżkę stołową lub 15-20 kropli nalewki. Przeciwwskazane w nadkwaśnym zapaleniu żołądka i wrzodach żołądka spowodowanych uporczywym wzrostem kwasowości.

Obecnie istnieje dość szeroka gama gorzkich środków na apetyt. Wiele z nich ma pochodzenie naturalne, są to ziołowe środki lecznicze, których skuteczność została udowodniona przez wieloletnią praktykę ich stosowania w medycynie ludowej. Są łatwe w użyciu i nie powodują znacznego prawdopodobieństwa negatywnych skutków.

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]