Czkawka po jedzeniu

Ta patologia jest nieprzyjemnym, ale nie śmiertelnym odstępstwem od normy. Proces ten zachodzi wskutek odruchowego ucisku przepony, co powoduje gwałtowniejsze wdychanie powietrza atmosferycznego i bardzo szybkie zamknięcie strun głosowych, które są regulatorami objętości gazu przechodzącego przez krtań. Procesowi temu towarzyszy dość specyficzny, rozpoznawalny dźwięk. Najczęściej czkawka pojawia się po jedzeniu. W tym artykule postaramy się zrozumieć ten problem i znaleźć sposoby, aby go zatrzymać.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Przyczyny czkawki po jedzeniu

Skurcz przepony - proces ten może nieść ze sobą wiele nieprzyjemnych doznań, a przyczyny powstawania czkawki po jedzeniu mogą być różne, jednak wszystkie wiążą się ze zwiększonym podrażnieniem receptorów nerwowych nerwu błędnego i nerwów współczulnych „obsługujących” przeponę.

Nie tylko dla pracowników służby zdrowia, ale i dla zwykłych ludzi przydatna byłaby wiedza na temat przyczyn czkawki po jedzeniu:

• Jednym ze źródeł omawianego dyskomfortu są choroby kory mózgowej, atakujące obszary odpowiadające za ośrodki oddechowe.
• Choroby atakujące zakończenia nerwowe wychodzące z komórek mózgowych.
• Przejadanie się może wywołać czkawkę.
• Może to być reakcja organizmu człowieka na konkretny produkt spożywczy, na przykład ostre przyprawy, niektóre składniki roślin o specyficznym zapachu.
• Czkawka może być również spowodowana hipotermią, która dotyka głównie małe dzieci.
• Czkawka może być spowodowana spożyciem zbyt zimnego lub zbyt gorącego pokarmu.
• Nieprawidłowa dieta: jedzenie suchej karmy, jedzenie w biegu.
• Przyczyny czkawki po jedzeniu mogą być również związane z indywidualnymi cechami organizmu.
• Czkawka może być także jednym z objawów poważniejszej patologii, np. zawału mięśnia sercowego.
• Nowotwory przewodu pokarmowego, zarówno łagodne, jak i złośliwe.
• Wielorakie choroby ośrodkowego układu nerwowego.
• Czkawka po jedzeniu może być spowodowana zapaleniem płuc.
• Mocznica to zatrucie organizmu produktami przemiany białek spowodowane upośledzoną funkcją nerek.
• Przepuklina międzykręgowa.
• Wzrost ciśnienia śródczaszkowego.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka to proces zapalny lub zmiany zwyrodnieniowe błony śluzowej żołądka.
• Następstwo tiku nerwowego.
• Czkawka po jedzeniu może pojawić się w okresie pooperacyjnym, jeśli zabieg dotyczył kręgosłupa lub przewodu pokarmowego.
• Nowotwory rdzenia kręgowego.
• Znieczulenie dożylne lekiem „Brietal” (metoheksital sodu) może powodować nieprzyjemne odruchy.
• Odruch ten może być również wywołany przez pewne codzienne przyczyny, które mogą mieć charakter okresowy.
• Nastrój osoby, z którą siada się do stołu, może mieć wpływ na fakt wystąpienia danego dyskomfortu. Zarówno stan przygnębienia, jak i nadmiernego pobudzenia negatywnie wpływają na proces trawienia.
• Przyczyną czkawki po jedzeniu może być również nerwica. Na przykład niepokój przed ważnym egzaminem, przemówienie przed pełną salą.
• Urazowe uszkodzenie mózgu.
• Zapalenie mózgu jest stanem zapalnym błon mózgowych.
• Ale czkawkę może wywołać nie tylko skurcz przepony, ale także skurcze mięśni przełyku. Zalegające jedzenie może być przyczyną takiego procesu.
• Cukrzyca.
• Ignorowanie podstawowych zasad żywieniowych: mówienie podczas jedzenia, złe przeżuwanie pokarmu, połykanie dużych porcji, czytanie książek i gazet, oglądanie telewizji lub praca na komputerze podczas jedzenia. Rozpraszanie uwagi na kilka rzeczy naraz prowadzi do złego trawienia pokarmu, a co za tym idzie do czkawki.
• Jedzenie w pozycji nienaturalnej dla układu pokarmowego, utrudniającej przesuwanie się pokarmu przez przewód pokarmowy.
• Zapalenie opon mózgowych to proces zapalny, który atakuje mózg.

Czkawka sama w sobie jest niegroźna, ale może być wskaźnikiem, że w organizmie dzieje się coś złego. A jeśli takie ataki stają się częstsze, nie należy ignorować tego faktu, ponieważ może to świadczyć o rozwoju dość poważnej patologii w organizmie. A od tego, jak szybko zostanie wykryta i jak szybko zostaną podjęte odpowiednie środki, zależy dalszy los i życie człowieka.

Dlaczego czkawka pojawia się po jedzeniu?

Nie ma chyba osoby na Ziemi, której przynajmniej raz w życiu nie dokuczała czkawka. Sprawia ona wiele dolegliwości, ale nie zagraża zdrowiu człowieka. Jeśli czkawka pojawia się raz i dość rzadko, to w tym przypadku nie ma patologii. Trochę cierpliwości i w ciągu 1-3 minut atak minie sam, wystarczy wypić kilka łyków wody. Dlaczego więc czkawka zaczyna się po jedzeniu?

To pytanie zadaje sobie wiele osób, starając się znaleźć na nie odpowiedź na własną rękę. Główną przyczyną tej patologicznej manifestacji jest podrażnienie zakończeń nerwowych przepony, rzadziej - podrażnienie ścian przełyku. W normalnych warunkach przepona funkcjonuje w swoim normalnym rytmie. Wdech - „opada”, pozwalając układowi oddechowemu na pobranie niezbędnej ilości powietrza. Wydech - przepona unosi się, wypychając dwutlenek węgla z organizmu człowieka. Jeśli jest podrażniona, rytm pracy zostaje zaburzony i zaczyna się poruszać szarpnięciami. Porcje napływającego powietrza są różne. Nagły napływ powietrza do krtani, które następnie jest podawane do strun głosowych, i otrzymujemy charakterystyczny, dobrze znany dźwięk.

Ale to jest bezpośrednie źródło czkawki, a powody, które ją prowokują do tego kroku, są dość zróżnicowane. Czasami wystarczy pić wodę gazowaną, a czkawka jest gwarantowana - wszystko zależy od indywidualnych cech organizmu człowieka. Nawet u zdrowej osoby, jeśli nie podejmie się środków zaradczych, ten nieprzyjemny proces może trwać od pięciu minut do pół godziny.

Jeżeli czkawka nie ustępuje przez dłuższy czas, należy zgłosić się do lekarza, gdyż takie objawy mogą świadczyć o poważnej patologii u pacjenta.

Istnieje również warunkowy podział powstałych czkawek: czkawka epizodyczna to napady odruchowe spowodowane różnymi warunkami domowymi. Czkawka długotrwała to napady spowodowane jedną z chorób pochodzenia organicznego, przy czym nie występuje transformacja jednego typu w drugi.

Czkawka po jedzeniu u dorosłych

Ten nieco niewygodny proces jest znany każdemu od najmłodszych lat i często nie jest traktowany poważnie. „Ktoś pamięta”, powiedzą niektórzy. Ale jeśli czkawka po jedzeniu u dorosłych występuje epizodycznie (świętowanie urodzin dzień wcześniej lub wyjście ze znajomymi na grilla), to nie ma sensu się za bardzo martwić, następnym razem wystarczy monitorować ilość i jakość spożywanego jedzenia, a nie będzie problemów z czkawką.

Odruchowy ostry skurcz przepony jest procesem fizjologicznym. A żeby się wydarzył, musi być jakiś znaczący powód. A jeśli ten powód jest podobny do tego, o którym mowa powyżej, to rzeczywiście wskazane jest, żeby uważać na to, co i jak się je, żeby się nie przejadać i nie przechładzać. Ale jeśli po przeanalizowaniu sytuacji poprzedzającej wystąpienie czkawki po jedzeniu u dorosłych, osoba sama nie potrafi ustalić przyczyny jej pojawienia się, a ataki nie ustępują przez długi czas, to nie należy żartować z takich objawów. Same czkawki nie zaszkodzą ludzkiemu ciału, poza tym, że przyniosą właścicielowi kilka nieprzyjemnych minut (lub godzin), ale mogą sygnalizować głębszą i poważniejszą patologię, która dotyka jego ciało.

Jeśli organizm dorosłego człowieka jest zdrowy, a czkawka dokucza mu dość często, to jedną z głównych przyczyn tej patologii, jak twierdzą lekarze, jest ciągłe przejadanie się, a co za tym idzie rozciąganie ścian żołądka. Fakt ten staje się przyczyną czkawki u dziewięciu na dziesięciu czkawek. Dlatego kultura odżywiania jest bardzo ważna, którą należy wpajać człowiekowi od najmłodszych lat.

Czkawka po jedzeniu u dziecka

Ciało małego dziecka jest tak wrażliwe i reaguje na wszelkie zewnętrzne lub wewnętrzne czynniki drażniące. Rodzice szczególnie często muszą obserwować czkawkę u swoich dzieci, myśląc, że dziecko jest po prostu przechłodzone. Ale czkawka po jedzeniu u dziecka może wystąpić również z innych powodów. Czym one są i czy należy bić na alarm w tej sprawie?

Wiele młodych matek interesuje się pytaniem: „Dlaczego niemowlę ma czkawkę i czy można mu pomóc szybciej pozbyć się czkawki?” Pediatrzy tłumaczą ten odruchowy proces fizjologiczny tym, że pod wpływem pewnych czynników dochodzi do skurczów nagłośni, uniemożliwiających normalne przechodzenie tlenu przez drogi oddechowe. Jednocześnie mięśnie międzyżebrowe i przepona klatki piersiowej zaczynają się nieprawidłowo kurczyć, stąd bierze się tak dobrze znany charakterystyczny dźwięk.

Jeśli w pokoju lub na zewnątrz jest chłodno, a dziecko zaczyna czkać, nie spiesz się z owijaniem go – po prostu, ze względu na niedoskonałość zdolności termoregulacyjnych, jego organizm zaczyna dostosowywać się do warunków otoczenia. Wystarczy krótki okres czasu, aby czkawka minęła sama.

Ale najczęściej można zaobserwować czkawkę u dziecka po jedzeniu. Istnieje kilka powodów tego zjawiska:

• Układ pokarmowy, podobnie jak organizm dziecka, nie jest jeszcze doskonały i ciągle rośnie i rozwija się.
• Podczas karmienia należy zwracać uwagę na to, aby dziecko dokładnie żuło pokarm.
• Ze względu na wrodzoną aktywność wiele niemowląt nadal kręci się przy stole, robiąc wiele innych rzeczy równolegle z jedzeniem. Jednocześnie ich uwaga jest rozproszona, oderwana od procesu jedzenia. W takiej sytuacji żołądek nie jest gotowy do pracy, co wywołuje czkawkę.
• Warto zadbać o to, aby dziecko nie paplało podczas jedzenia. Wraz z jedzeniem połyka porcje powietrza, które próbując wydostać się z organizmu dziecka, prowadzą do skurczów tkanki mięśniowej i strun głosowych.
• Nie należy dawać dziecku zbyt suchego jedzenia. Kanapka zjedzona na zewnątrz lub kilka ciasteczek może spowodować czkawkę u dziecka.
• Czkawka może wystąpić również po wypiciu napojów gazowanych.

Jeśli małe dziecko lub dziecko w wieku szkolnym ma skłonności do czkawki, dobrym pomysłem będzie skonsultowanie się z pediatrą. Jeśli przyczyną dyskomfortu są jakieś czynniki domowe, wystarczy je wyeliminować z życia dziecka, a problem zostanie rozwiązany. Jeśli nie jest to możliwe, należy spróbować zmniejszyć intensywność czynnika drażniącego do minimum. Całkiem możliwe, że dziecko podrośnie i problem ten zniknie sam.

Ale jeśli czkawka ma podłoże organiczne, to trzeba pilnie zbadać dziecko, aby nie przeoczyć żadnej poważnej choroby na wczesnym etapie. W każdym razie nie należy bagatelizować problemu i leczyć się samemu. W końcu dzieci nie zawsze potrafią powiedzieć, co je dręczy.

Czkawka u noworodka po jedzeniu

Czasami kobiety w ciąży odczuwają rytmiczne pulsowanie w brzuchu. Kiedy pytają o to położnika-ginekologa, zazwyczaj otrzymuje odpowiedź, że to tylko czkawka dziecka. Lekarze wiedzą, że płód, nawet w szóstym-ósmym tygodniu rozwoju, może już odczuwać czkawkę.

Po urodzeniu dziecka problem ten nie znika, co powoduje niepokój młodych rodziców. Wielu z nich uważa, że gdy pojawia się czkawka, ich dziecko zaczyna odczuwać dyskomfort, objawy bólowe, ale pediatrzy spieszą zapewnić ich, że czkawka nie powoduje żadnego dyskomfortu u dziecka. Przyczyny występowania tego odruchu mogą być różne, ale najczęściej czkawka występuje u noworodka po jedzeniu.

Skutkiem karmienia może być:

• Jeżeli dziecko je bardzo aktywnie i „łakomie”, połyka przy tym porcje powietrza, które następnie starają się wydostać z organizmu.
• Podobna sytuacja ma miejsce, gdy młoda matka ma za dużo mleka, ono płynie dość aktywnie, a dziecko po prostu próbuje je połknąć. W takiej sytuacji matka powinna odciągnąć trochę mleka przed karmieniem. Nie należy jednak być zbyt gorliwym. Im więcej mleka odciągniesz, tym więcej organizm kobiety wyprodukuje na następne karmienie.
• Innym czynnikiem, który może wywołać czkawkę u noworodka, jest fakt, że po jedzeniu żołądek dziecka jest pełny i zaczyna naciskać na przeponę, co uruchamia mechanizm wywołujący czkawkę.
• W przypadku karmienia butelką czkawka może być spowodowana zbyt dużą dziurką w smoczku.

Skurcze odruchowe nie są zupełnie niegroźne, mogą powodować u dziecka obfite regurgitacje, a w niektórych przypadkach nawet wymioty, uniemożliwiają mu również zaśnięcie, co szybko wyczerpuje układ nerwowy dziecka. Częste czkawki, bezpośrednio po jedzeniu, powinny zaalarmować młodą mamę, być może karmi dziecko nieprawidłowo, lub może być inna, poważniejsza przyczyna. Ale na to pytanie może odpowiedzieć tylko specjalista.

Diagnoza czkawki po jedzeniu

Jeśli dziecko lub dorosły zaczyna mieć dość danego problemu, nie należy odkładać wizyty u lekarza. Diagnoza czkawki po jedzeniu obejmuje:

• Analiza skarg pacjenta. Lekarz jest zainteresowany tym, jak dawno pojawiła się czkawka, jak często, intensywnie i jak długo dokucza pacjentowi.
• Lekarz bada anamnezę. Szczególnie interesuje go obecność cukrzycy, chorób przewodu pokarmowego i patologii, które powodują wzrost poziomu glukozy we krwi.
• W razie konieczności pacjent będzie musiał poddać się konsultacji z psychiatrą, neurologiem, chirurgiem i/lub gastroenterologiem.

Leczenie czkawki po jedzeniu

Czkawka, jako symptomatologia, nie jest specyficzna, jednoznacznie wskazuje na konkretną chorobę. Jeśli występują pojedyncze przypadki jej występowania, nie ma potrzeby wprowadzania żadnego leczenia terapeutycznego. Specjalista może jedynie zalecić pacjentowi ponowne przemyślenie swojego stosunku do reżimu i jakości odżywiania. Jeśli atak już wystąpi, lekarze radzą w takiej sytuacji wypić kilka łyków wody lub, po wzięciu głębokiego oddechu, wstrzymać wydech tak długo, jak długo dana osoba będzie w stanie to wytrzymać.

Jeśli sięgniemy do doświadczeń naszych przodków, to znajdziemy tam wiele prostych, ale bardzo skutecznych wskazówek.

• Jeśli dopadnie cię czkawka, możesz włożyć do ust kawałek kwaśnego lub gorzkiego owocu (grejpfruta, cytryny itp.); pomoże również sok z cytryny lub odrobina rozcieńczonego octu.
• Możesz wypić dużą szklankę wody małymi łykami po jedzeniu. Powinieneś pić powoli, miarowo. Jeśli ta metoda nie jest zbyt skuteczna, możesz zrobić to samo, tylko pochylając ciało do przodu (jakbyś sięgał po wyciągniętą rękę).
• Mniej przyjemną, ale nie mniej skuteczną metodą jest uciskanie języka u jego nasady, co wywołuje odruch wymiotny.

Jeśli zdiagnozowano patologię organiczną, leczenie czkawki po jedzeniu obejmuje terapię mającą na celu zatrzymanie choroby, która powoduje dyskomfort. Na przykład, jeśli przyczyną czkawki jest patologiczne naruszenie integralności ścian lub zawartości żołądka (zapalenie błony śluzowej żołądka), wówczas gastroenterolog zaleci pełny cykl leczenia tej choroby. Jeśli źródłem czkawki jest zapalenie opon mózgowych, wówczas skuteczne środki złożonej terapii przepisuje neurolog.

Statystyki medyczne pokazują, że czkawka jest często spowodowana zwiększonym rozciąganiem ścian żołądka i nadmiarem dwutlenku węgla (CO2) we krwi pacjenta. Czasami wystarczy usunąć takie gazy z przewodu pokarmowego. W tym celu przepisuje się leki rozluźniające mięśnie zastawki przełykowej. Mogą to być krople miętowe, motilium, domperidon, cerucal, metoklopramid lub domrid.

Cerucal zaleca się przyjmować pół godziny przed posiłkiem. Dorosłemu pacjentowi przepisuje się dawkę jednej tabletki trzy do czterech razy dziennie. W przypadku młodzieży, która ukończyła już 14 lat, ilość podawanego leku ustala się na podstawie dawki od połowy do całej tabletki, przyjmowanej dwa do trzech razy dziennie. W razie potrzeby dawkę można zwiększyć, ale nie powinna ona przekraczać dwóch tabletek (20 mg) lub sześciu tabletek dziennie na raz.

Na podstawie obrazu klinicznego lekarz prowadzący może zalecić podawanie tego leku w postaci iniekcji domięśniowych i dożylnych.

Dorośli i dzieci powyżej 14 lat: od jednego do trzech razy na dobę, jedna ampułka zawierająca 10 mg.

Dla dzieci w wieku od dwóch do czternastu lat - zalecana dawka to 0,1 mg leku na kilogram masy ciała dziecka. Jeśli skuteczność terapeutyczna wymaga wyższych dawek, można je zwiększyć, ale maksymalna dawka nie powinna przekraczać dziennej dawki 0,5 mg na kilogram masy ciała dziecka.

Lek ten jest przeciwwskazany do stosowania w przypadkach, gdy u pacjenta występuje zwiększona indywidualna nietolerancja składników leku, a także jeśli w wywiadzie występują niedrożność lub perforacja jelit, guz chromochłonny, krwawienie wewnętrzne, skłonność do napadów padaczkowych, drgawki, zwiększona wrażliwość na siarczyny, astma oskrzelowa. Leku nie należy przepisywać kobietom w pierwszym trymestrze ciąży lub karmiącym piersią noworodka oraz dzieciom poniżej dwóch lat.

Do „walki” z czkawką stosuje się również środki zwiotczające mięśnie, takie jak baklosan, baklofen i lioresal.

Baklofen podaje się do organizmu razem z jedzeniem. Dawka początkowa wynosi 5 mg (jedna tabletka) lub pół tabletki o stężeniu substancji czynnej 10 mg, przyjmowane trzy razy dziennie. Następnie dawka zaczyna się zwiększać co trzy dni. Dorosłym pacjentom zwykle podaje się dawkę zwiększoną o 30–75 mg na dobę.

Jeśli zachodzi potrzeba przyjęcia wysokich dawek terapeutycznych (od 0,075 do 0,1 g), łatwiej będzie przyjąć tabletki o stężeniu 25 mg substancji czynnej. Maksymalna dopuszczalna dzienna dawka leku wynosi 0,1 g.

Dla dzieci w wieku od jednego do dwóch lat zalecana dawka dobowa wynosi 10–20 mg.

Dla dzieci w wieku od dwóch do sześciu lat zalecana dawka dobowa wynosi 20–30 mg.

Dla dzieci w wieku od sześciu do dziesięciu lat dawka dzienna wynosi 30–60 mg.

W przypadku nastolatków powyżej 10 roku życia dzienną dawkę oblicza się według wzoru 1,5 – 2 mg na kilogram masy ciała dziecka.

Przeciwwskazaniami do stosowania leku są: skłonność pacjenta do napadów padaczkowych, choroba Parkinsona, zwiększona nietolerancja składników leku, a także przewlekła dysfunkcja nerek.

Lek ten należy przepisywać ze szczególną ostrożnością, jeśli u pacjenta występuje niewydolność naczyń mózgowych, zmiany miażdżycowe naczyń mózgowych, choroba wrzodowa przewodu pokarmowego, a także w okresie ciąży i karmienia piersią.

Aby poradzić sobie z czkawką, lekarz prowadzący może włączyć do protokołu leczenia dimetykon, krople Gascon i zeolan.

Dimetykon jest klasyfikowany jako adsorbent. Zaleca się przyjmowanie jednej lub dwóch tabletek leku po każdym posiłku i bezpośrednio przed pójściem spać. Lub jednej łyżki leku w postaci żelu, przyjmowanej przed posiłkami trzy do sześciu razy dziennie.

Przeciwwskazania do stosowania dimetikonu obejmują jedynie nadwrażliwość na jego składnik. W przypadku wystąpienia reakcji alergicznej należy przerwać stosowanie leku i przepisać inny lek z tej grupy, np. kortykosteroidy.

Jeśli czkawka jest szczególnie uporczywa, lekarz prowadzący musi włączyć do protokołu leczenia leki przeciwpsychotyczne, które skutecznie oddziałują na ośrodki odruchowe w korze mózgowej pacjenta. Na przykład, można przepisać chloropromazynę, aminazynę lub haloperydol.

Neuroleptyk aminazynę podaje się pacjentowi przed posiłkami. W tym przypadku przepisuje się minimalne zalecane dawki - jedną do trzech tabletek przyjmowanych dwa do trzech razy dziennie. W razie konieczności terapeutycznej dawkę można stopniowo zwiększać. Czas przyjmowania leku ustala indywidualnie lekarz prowadzący.

Przeciwwskazania do przyjmowania tej grupy leków są dość obszerne i opisane bardziej szczegółowo w ulotce dołączonej do leku. Ale główne ograniczenia to nadwrażliwość na chloropromazynę i/lub inne składniki aminazyny, ciężka dysfunkcja nerek i/lub wątroby, zaburzenia narządów krwiotwórczych, zaburzenia dotyczące rdzenia kręgowego lub mózgu, ostra faza urazu czaszkowo-mózgowego, ciężkie stadium patologii sercowo-naczyniowych, kamica żółciowa i kamica dróg moczowych, zakrzepica z zatorami, obrzęk śluzowaty, jaskra z zamkniętym kątem i niektóre inne patologie. Leku tego nie należy przepisywać kobietom w ciąży lub karmiącym piersią, a także dzieciom poniżej pierwszego roku życia.

Ponieważ jednak w dziewięciu na dziesięć przypadków u pacjenta występuje rozdęcie ścian żołądka, będące konsekwencją nadmiernego spożycia pokarmu, pierwszą rzeczą, jaką zaleca lekarz, jest przeanalizowanie diety i sposobu odżywiania.

Zapobieganie czkawce po jedzeniu

Ten odruchowy dyskomfort może mieć zarówno podłoże fizjologiczne, jak i psychologiczne, dlatego zapobieganie czkawce po jedzeniu obejmuje proste, ale skuteczne wskazówki, które pozwalają chronić swoje ciało w obu tych kierunkach.

• Pierwszą i najważniejszą radą jest przestrzeganie kultury żywieniowej:
  • Nie należy się przejadać.
  • Porcje powinny być małe, a posiłki częste.
  • Podczas jedzenia nie należy rozmawiać, czytać gazet, oglądać telewizji ani grać w gry komputerowe.
  • Należy dokładnie przeżuwać pokarm.
  • Nie należy jeść „w biegu” ani jeść „suchego jedzenia”.
• Atmosfera posiłku powinna być spokojna. Nie należy siadać do posiłku, jeśli osoba jest podekscytowana lub odwrotnie, przygnębiona.
• Jeśli czkawka po jedzeniu pojawiła się na skutek obaw przed zbliżającym się ważnym wydarzeniem, należy spróbować się uspokoić i skupić uwagę na innym temacie.
• Możesz znaleźć swoją własną, indywidualną metodę odwrócenia uwagi, np. zawiązać jasną wstążkę na nadgarstku lub narysować śmieszną buźkę na wewnętrznej stronie dłoni i, jeśli zajdzie taka potrzeba, przyjrzeć się jej.
• Niektórzy próbują przestraszyć czkawkę. Nie należy tego robić. Osoba (zarówno dziecko, jak i dorosły) ryzykuje, że zamiast czkawki dostanie zaburzenia psychiczne.
• Proste ćwiczenie pomoże ci się również uspokoić: musisz wziąć głęboki oddech i starać się nie wydychać, tak długo jak możesz, a następnie powoli i rozważnie wydychać. Nie zaszkodzi odwrócić myśli czymś przyjemnym.
• Jeśli planujesz ważne wydarzenie, zażycie środka uspokajającego może zapobiec czkawce po jedzeniu. Może to być tabletka dowolnego środka uspokajającego lub zwykła herbata z melisy, kozłka lekarskiego, tymianku, macierzanki i innych ziół o działaniu uspokajającym. Możesz trzymać tabletkę glicyny pod językiem.
• Skuteczne są również spacery na świeżym powietrzu.
• Całkowity odpoczynek.
• Należy unikać hipotermii.

Te proste wskazówki pomogą Ci raz na zawsze zapomnieć o czkawce, o ile oczywiście nie jest ona spowodowana jedną z chorób organicznych.

Przewidywanie czkawki po jedzeniu

Wszystko zależy od źródła, które uruchamia mechanizm wywołujący proces czkawki. Jeśli przyczyną tego objawu jest jedna z chorób, to rokowanie czkawki po jedzeniu zależy bezpośrednio od terminowości i skuteczności leczenia, ale przeważnie jest ono pozytywne.

Jeśli ataki odruchowych spazmów mają charakter domowy, to człowiekowi wystarczy przemyśleć swój styl życia i posłuchać powyższych rad, a prognoza czkawki po jedzeniu w tym przypadku będzie po prostu cudowna. Człowiek na zawsze zapomni o takiej uciążliwości jak czkawka.

Kto nie lubi dobrze zjeść? Ale dla jednych to „dobrze” oznacza ogromne ilości spożywanego jedzenia, dla innych – to małe porcje wykwintnych dań. Ale czkawka po jedzeniu może „dostać” i jedno, i drugie. Jeśli czkawka pojawia się rzadko, od czasu do czasu, to nie należy się martwić, trzeba tylko przemyśleć dietę, może niektóre pokarmy po prostu nie są dla nas odpowiednie. Ale jeśli czkawka pojawia się z godną pozazdroszczenia regularnością, nie należy jej ignorować. Warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże ustalić przyczynę tej patologii i w razie potrzeby zaleci terapię terapeutyczną.

[ 4 ], [ 5 ]