Leczenie bólu mięśni

Leczenie bólu mięśni zawsze zależy od zidentyfikowanej przyczyny i rodzaju choroby. Jednak najczęściej bolesne objawy mięśniowe są spowodowane zespołem mięśniowo-powięziowym, którego leczenie jest trudne. Wynika to z nieopracowanych czynników etiologicznych, które nadal są przedmiotem gorących dyskusji między reumatologami, ortopedami, neurologami, flebologami i innymi specjalistami.

Oczywistym jest, że wieloobjawowy charakter bólu mięśni dyktuje konieczność wykorzystania wszelkich możliwych metod akceptowanych przez świat medycyny.

Oferujemy ogólny schemat, który określa leczenie bólu mięśni. Oczywiście, bardziej precyzyjny plan działań terapeutycznych może ustalić wyłącznie lekarz prowadzący po przeprowadzeniu kompleksowego badania, uwzględniającego wszystkie indywidualne cechy Twojego ciała.

1. Bóle mięśni, bóle mięśni, niepowikłane objawami towarzyszącymi (gorączka, zapalenie ropne itp.), leczy się w pierwszym etapie bez stosowania leków. Przede wszystkim leczenie dotyczy odciążenia mięśni, korekty pozycji ciała przy wykonywaniu czynności zawodowych, relaksacji, korekty postawy ciała, ewentualnie masy ciała.
2. Masaż, nacieranie mięśni środkami rozgrzewającymi z zewnątrz (maści, żele).
3. Manualny niedokrwienny ucisk określonej strefy bólu (wyzwalacza) w celu poprawy ukrwienia tkanki mięśniowej.
4. Fizjoterapia (cieplna).
5. Akupunktura, akupunktura.
6. Zestaw terapeutycznych ćwiczeń fizycznych.

Jeśli ból mięśni jest intensywny, silny, ostry, łagodzą go niesteroidowe leki przeciwzapalne, zarówno zewnętrznie, jak i w postaci tabletek. Ponadto, w celu zneutralizowania stanu depresyjnego można przepisać środki zwiotczające mięśnie i niektóre rodzaje leków psychotropowych.

Jak pozbyć się bólu mięśni?

Aby pozbyć się bólu mięśni konieczne jest kompleksowe podejście, dlatego terapia jest ukierunkowana na oddziaływanie na wszystkie układy organizmu zaangażowane w zespół bólowy.

Zazwyczaj pierwszym etapem leczenia są przepisywane maści, żele i leki miejscowe. Ich zadaniem jest zmiana patologicznego połączenia między mięśniem a bólem. Z reguły przepisuje się leki z grupy środków zwiotczających mięśnie, niesteroidowych leków przeciwzapalnych, rzadziej leków przeciwbólowych. Ponadto dobry efekt dają środki rozpraszające, drażniące, rozgrzewające maści, często na bazie ziół leczniczych, trucizn i zawierające olejki eteryczne. Do najpopularniejszych leków należą Voltaren Gel, Deep Heat, Diclofenac Gel, Apizartron, Myoton, Vipratox i inne.

Algorytm postępowania terapeutycznego w bólach mięśniowych:

• Unieruchomienie części ciała, kończyny, zapewniające odpoczynek mięśniom.
• Zastosowania, wcieranie z czynnikami zewnętrznymi.
• Przepisywanie środków zwiotczających mięśnie.
• Przepisywanie NLPZ – niesteroidowych leków przeciwzapalnych.
• W razie bólu przepisuje się zastrzyki (środki przeciwbólowe) w strefę wyzwalającą.
• Akupunktura.
• Masaż.
• Wykonywanie specjalnych ćwiczeń rozciągających mięśnie.
• Jeśli ból mięśni ma charakter wtórny, należy rozpocząć leczenie choroby podstawowej, która jest przyczyną objawu.

Maść na ból mięśni

Maść na ból mięśni jest zazwyczaj pierwszym lekarstwem, które może złagodzić bolesny objaw, skurcz. Maści mogą mieć różne działanie:

• Środki przeciwbólowe, środki przeciwbólowe.
• Przeciwzapalny.
• Środki wspomagające krążenie, przekrwienne.
• Działanie rozgrzewające, drażniące.
• Przeciwobrzękowe.

Lista najpopularniejszych i najskuteczniejszych środków stosowanych w leczeniu bólów mięśniowych:

• Viprosal na bazie jadu gyurza, zawierający również olejek eteryczny z jodły, kamforę i inne substancje czynne. Maść ma przeciwwskazania - alergia na olejek eteryczny i jad.
• Kapsikam, zawierający nikotynian benzylu, kamforę, terpentynę, dimeksyd. Maść dobrze łagodzi ból mięśni, ale nie można jej stosować na powierzchnie z ranami lub skaleczeniami.
• Finalgon, zawierający ester kwasu nikotynowego, wanililoamid kwasu nonylowego. Dobrze aktywuje ukrwienie, rozszerza naczynia krwionośne, ma miejscowe działanie rozgrzewające.
• Żel Fort.
• Żel diklakowy.
• Żel Denebol.
• Ben-Gay.
• Żel Fastum.
• Olfen.
• Analgos.
• Dołoben.
• Tarflex-u.
• Apizatron.
• Finałowy żel.
• Traumel.
• Diklosan.
• Naprawdę.
• Głębokie ciepło.
• Żel na reumatyzm.
• Espole.

Maść na ból mięśni można kupić bez recepty w każdej aptece, jednak lepiej, jeśli lekarz zbada uszkodzony mięsień, określi zakres uszkodzenia, przyczynę bólu i przepisze konkretny, skuteczny lek.

Lek na ból mięśni

Leczenie bólów mięśni może polegać na podawaniu leków miejscowo, tabletek, zastrzyków, masażu, zabiegach fizjoterapeutycznych lub ćwiczeniach terapeutycznych.

Wszystko zależy od nasilenia bólu, lokalizacji mięśnia i częstości występowania objawu.

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne, głównie na bazie diklofenaku, ibuprofenu, indometacyny:

Maści z diklofenakiem:

• Diklovit.
• Diklak.
• Dichloran.
• Voltaren.
• Diklofenak.
• Ortofen.
• Dikloben.
• Dicloran plus.

Maści z ibuprofenem:

• Nurofen
• Dołgit
• Skuteczne są również Movalis, Nurofen, Nimid i inne leki z tej grupy.

Maści zawierające trucizny i wyciągi z papryki, takie jak Viprosal, Doctor Theiss, Espole, Efkamon, Kamfocin i inne, działają miejscowo drażniąco i łagodząco na ból.

Na okolicę uszkodzonego mięśnia przykłada się kompresy z alkoholem – mrówkowym, kamforowym, balsamowym.

Zalecane są masaże rozgrzewające, okłady z wykorzystaniem ciepła, rozgrzewające środki zewnętrzne oraz poduszki elektryczne.

Wskazane jest unieruchomienie za pomocą ciasnego bandażu.

Skuteczne są kompleksy ćwiczeń rozciągających mięśnie spastyczne (relaksacja poizometryczna).

Ból łagodzony jest środkami przeciwbólowymi, przepisywane są leki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe.

W przypadku współistniejących stanów depresyjnych (fibromialgia) wskazane jest stosowanie leków przeciwdepresyjnych.

W przypadku fibromialgii dobre efekty przynosi psychoterapia, szczególnie z zastosowaniem metod behawioralnych, technik relaksacyjnych i treningu autogennego.

Środek przeciwbólowy na ból mięśni

Przed zatrzymaniem objawu bólowego, wybierając środek przeciwbólowy na ból mięśni, należy ustalić przyczynę i charakter uszkodzenia włókien mięśniowych. Jeśli ból mięśni jest spowodowany zaburzeniami naczyniowymi, środek przeciwbólowy należy dobrać zgodnie z wpływem na układ naczyniowy, ale jeśli ból jest spowodowany mikrourazami włókien, dobiera się zupełnie inny lek, tak samo jak w przypadku neutralizacji bólu w zapaleniu mięśni - zapaleniu mięśni. Środek przeciwbólowy na ból mięśni powinien działać na nadmierne podrażnienie, pobudzenie receptorów tkanek głębokich, które reagują na uszkodzenie odruchowo.

Z reguły w celu złagodzenia bólu przepisuje się NLPZ w postaci tabletek - niesteroidowe leki przeciwzapalne, leki przeciwgorączkowe i przeciwbólowe, które pomagają wyeliminować stan zapalny, zmniejszyć obrzęk tkanek i złagodzić objaw. Należy zauważyć, że prawie wszystkie NLPZ mają niepożądane skutki uboczne na układ trawienny, dlatego przepisując niesteroidowe leki przeciwzapalne, zawsze bierze się pod uwagę ich negatywne skutki i korzyści. Indometacyna, diklofenak, ibuprofen, ketoprofen, analgin również mogą mieć negatywny wpływ na organizm. Aby uniknąć gastropatii, NLPZ przepisuje się zawsze 30-40 minut po jedzeniu i tylko przez ograniczony czas. Ponadto istnieją łagodniejsze metody leczenia bólu mięśni - są to środki zewnętrzne, które nie mają właściwości toksycznych i są dość skuteczne w łagodzeniu objawu bólu.

Ryzyko związane ze stosowaniem leków przeciwbólowych w przypadku bólu mięśni:

• Wiek (dzieci, osoby starsze).
• Historia chorób przewodu pokarmowego.
• Niezgodność z glikokortykosteroidami.
• Ciąża.
• Długotrwałe stosowanie (nie należy stosować NLPZ dłużej niż 7-10 dni).

Korzyści ze stosowania leków przeciwbólowych z grupy NLPZ w leczeniu bólu mięśni:

• Miejscowe zastosowanie w postaci środków zewnętrznych wykazuje wyraźne działanie przeciwbólowe.
• Działanie przeciwzapalne.
• Zmniejszenie obrzęku.
• Aktywacja i zwiększenie zakresu ruchu.
• Aktywacja lokalnego mikrokrążenia.

Plaster na ból mięśni

Nadmierne napięcie mięśni, skurcze i mikrourazy włókien mięśniowych wywołują ból i mogą ograniczać ruchy człowieka. Nowoczesne leczenie bólów mięśniowych obejmuje wszystkie dostępne metody i rodzaje, ale najczęstszą i najskuteczniejszą metodą pozostaje miejscowe działanie termiczne na strefę wyzwalającą ból. Jako rozgrzewkę stosuje się aplikacje z maściami, żelami, nalewkami, a także kinezjoplastykami (od kinesis - ruch). Plaster na ból mięśni jest łatwy w użyciu, skuteczny i pomaga szybko zneutralizować objaw bólowy, złagodzić obrzęk i pozbyć się skurczów. Miejscowe działanie zapewnia przezskórna penetracja substancji leczniczych zawartych w plastrze i rozgrzanie mięśni w głębokich warstwach.

Plaster na ból mięśni stosuje się również w przypadku następujących chorób i schorzeń:

• zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów.
• siniaki (stłuczenia).
• sięgnięcie.
• lumbago.
• obrzęk tkanek miękkich.

Dużą zaletą kinezjoplastyki jest brak skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego, jak przy stosowaniu NLPZ – niesteroidowych leków przeciwzapalnych, rozkurczowych czy przeciwbólowych. Plaster doskonale się komponuje i uzupełnia podstawową terapię, znacznie skracając czas rekonwalescencji. Popularny wcześniej rozgrzewający plaster z papryki został dziś wyparty przez nowe rodzaje zewnętrznych środków przeciwbólowych – Extraplast, plastry na bazie chińskich ziół leczniczych, Nanoplast Forte, Ketonal Thermo i inne plastry, które nie podrażniają skóry, mają właściwości przepuszczające powietrze i higroskopijne.

Banany na ból mięśni

Mialgii, nadwyrężeniu mięśni, zwłaszcza po treningu, towarzyszy spadek poziomu glikogenu we włóknach mięśniowych. Wynika to z faktu, że glikogen dostarcza tkance mięśniowej energii odżywczej w postaci glukozy, jeśli glikogenu jest za mało, odżywianie jest zaburzone, objaw bólowy nasila się do punktu skurczów, rozwija się proces katabolizmu (rozpadu) komórek mięśniowych. Sytuację można skorygować na różne sposoby, w tym odżywianiem bogatym w węglowodany. Jednak regularne produkty węglowodanowe mogą nie tyle wpływać na mięśnie, co dawać dodatkowe kilokalorie, a tym samym wpływać na przyrost masy ciała.

Alternatywną opcją, która jest jednocześnie dietetyczna i odżywcza, są banany.

Jak banany mogą pomóc w bólu mięśni? Przede wszystkim ze względu na dużą ilość witamin, mikroelementów, naturalnych cukrów i minimalną ilość kilokalorii. Jako argument podamy listę przydatnych substancji na 100 gramów bananów:

Substancja	Gramy, kilokalorie
Wiewiórki	1,5 grama
Woda	74,0 grama
Tłuszcze	0,5 grama
Skrobia	2,0 gramy
Węglowodany	21,0 gramów
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0,2-0,4 grama
Monosacharydy	12,0 gramów
Diasacharydy	8,0 gramów
Błonnik, błonnik pokarmowy	1,7-2,0 grama
Witamina A	0,2-0,5 grama
Witamina C	10,0 gramów
Witaminy B1, B2, B3, B6	1,0 grama
Witamina B9	10,0 gramów
Potas	350 gramów
Magnez	40-45 gramów
Sód	30-35 gramów
Fosfor	28-30 gramów

Oczywistym jest, że banany „działają” na bóle mięśniowe ze względu na dużą ilość typowych „mięśniowych” mikroelementów – magnezu, potasu, sodu i fosforu.

Oprócz tego, że możesz przywrócić nie tylko siłę, ale i tkankę mięśniową, jedząc 2-3 banany dziennie, są one często stosowane jako zewnętrzny środek przeciwbólowy na bóle mięśni. Przepis jest następujący:

• Obierz 5-7 bananów.
• skórkę umyć i pokroić.
• Zalej posiekane skórki banana (w ciemnym szklanym pojemniku) 0,5 litra wódki.
• Przechowuj napar w chłodnym i ciemnym miejscu przez co najmniej 14 dni.
• Po 2 tygodniach nalewka jest gotowa, można ją wcierać w bolące miejsca, stosować do okładów i kompresów.