Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Jedwabnik w cukrzycy typu 1 i 2: korzyści i szkody
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Morwa jest dość słodką i odżywczą jagodą, która mimo to nie jest zakazana dla diabetyków. Owoce tego drzewa, które mogą mieć różne kolory: biały, różowy, prawie czarny, są cennym źródłem witamin.
Morwy można spożywać świeże lub suszone. Można z nich zrobić pyszne i zdrowe napoje owocowe, galaretki, kisiel, dżemy, kompoty, herbaty, które można dosłodzić substytutem cukru lub niewielką ilością miodu.
Oprócz jagód, do przygotowania smacznych i zdrowych napojów można wykorzystać liście, pędy, korę, a nawet korzenie morwy.
Korzyści
Owoce morwy zawierają 7 witamin z grupy B, witaminy A, C, E, K i wszystkie te mikroelementy, które są korzystne dla cukrzycy, w tym selen, który wspomaga mięsień sercowy, poprawia wchłanianie insuliny i zmniejsza negatywny wpływ glukozy we krwi na serce, regeneruje uszkodzone komórki wątroby i trzustki. Wysoka zawartość potasu stanowi dodatkową ochronę serca przed powikłaniami związanymi z cukrzycą. Jagoda pomaga również w przypadku obrzęków różnego pochodzenia.
Morwy zawierają również witaminę B2 (ryboflawinę). Występuje ona również w innych jagodach, ale w mniejszych ilościach. Ale to właśnie ta witamina pomaga rozkładać glukozę i stymuluje produkcję hormonów, co jest szczególnie ważne w przypadku cukrzycy typu 2. Pacjenci z patologią typu 1 mogą włączyć jagody do swojej diety jako źródło witamin i minerałów, chociaż nie należy oczekiwać efektu terapeutycznego.
Morwa, mimo wszystko, jest uważana za jagodę niskokaloryczną (około 40-44 kcal), a 100 g owoców zawiera tylko 8 g węglowodanów. Indeks glikemiczny jagody jest niski - 25 jednostek, więc jagoda ta w umiarkowanych ilościach nie może zaszkodzić diabetykom.
[ 7 ]
Przeciwwskazania
Ta jagoda nie jest kwaśna, więc nie podrażnia błony śluzowej żołądka. Jednak jej pestki mogą nadal uszkadzać zapalne miejsca, więc nie zaleca się spożywania jagody podczas zaostrzenia patologii żołądkowo-jelitowych, chyba że w postaci przecieru.
Morwa, w przeciwieństwie do innych jagód, które ogólnie obniżają ciśnienie krwi, może je wręcz przeciwnie podnosić, zwłaszcza w upalne dni. Dlatego osoby z nadciśnieniem powinny jeść owoce w minimalnych ilościach, monitorując odczyty ciśnienia krwi.
Zbyt słodkie dojrzałe jagody mogą być niebezpieczne dla diabetyków, dlatego warto zwrócić uwagę na odmiany o obniżonej zawartości cukru lub niedojrzałe owoce. Ważne jest jednak, aby wziąć pod uwagę, że niedojrzałe jagody w dużych ilościach mogą powodować zaparcia, podczas gdy dojrzałe owoce będą działać jako środek przeczyszczający.
Morwa jest także uznawana za dość silny alergen, co może być niebezpieczne dla osób podatnych na reakcje alergiczne.
Owoce morwy można nazwać samotnikami, ponieważ nie lubią być łączone z innymi produktami. Nie należy ich również spożywać na pusty żołądek ani popijać zimną wodą, ponieważ taka nieostrożność jest obarczona zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, objawiającymi się wzdęciami, bólami brzucha, biegunką.