Najlepsze witaminy dla kobiet w okresie menopauzy: nazwy

Kiedy rozpoczyna się okres stopniowego zaniku funkcji rozrodczych organizmu kobiety, oprócz ustania miesiączki, drastycznie zmienia się tło hormonalne, w wyniku czego pojawia się wiele nieprzyjemnych objawów. Okres ten może trwać długo - od 1 roku do 8 lat, dlatego kobieta w okresie menopauzy musi przyjmować specjalne leki, w tym witaminy, które poprawiają zdrowie i samopoczucie.

Wskazania witaminy na menopauzę

Wskazaniami do stosowania są: niedobór witamin, niedobór hormonu estrogenu w organizmie, uderzenia gorąca, niestabilność psychoemocjonalna.

[ 1 ], [ 2 ]

Formularz zwolnienia

Pyridoxine jest dostępny w formie tabletek, 10 tabletek w blistrze. Opakowanie zawiera 5 pasków blistrów.

Tokoferol dostępny jest w kapsułkach o wadze 0,5 g. W jednym szklanym słoiczku znajduje się 15 sztuk.

Jakie witaminy są potrzebne w okresie menopauzy? Nazwy witamin

Aby ustabilizować stan organizmu w okresie zmniejszonej aktywności układu rozrodczego, kobieta powinna przyjmować następujące witaminy:

• Witamina A (lub retinol) – substancja ta ma właściwości antyoksydacyjne, co pozwala jej zapobiegać powstawaniu guzów w jelitach i gruczołach piersiowych, a także macicy. Retinol pomaga spowolnić starzenie, nawilża skórę, zapobiegając tym samym pojawianiu się zmarszczek;
• Witamina C jest naturalnym przeciwutleniaczem, a ponadto działa profilaktycznie, co jest konieczne w okresie największego ryzyka wystąpienia nowotworów;
• Witamina D wspomaga szybkie wchłanianie wapnia (jest to bardzo ważne w okresie, gdy procesy metaboliczne zaczynają zwalniać) i zapobiega rozwojowi osteoporozy spowodowanej szybkim spadkiem poziomu estrogenów;
• Witaminy z grupy B6 (lub pirydoksyna), a także B1 (lub tiamina) to substancje pomagające w normalizacji pracy układu nerwowego - stabilizują nastrój i sen, a ponadto zapewniają dobrą sprawność.

[ 3 ]

Witamina E na menopauzę

Witamina E jest również nazywana tokoferolem. Przedłuża życie jajników, wydłużając ich żywotność. Witamina E w okresie menopauzy pomaga regulować produkcję estrogenu wraz z progesteronem. Ponadto obniża ciśnienie krwi i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych.

Amerykańskie witaminy na menopauzę

The Herbal Female Complex amerykańskiej firmy Solgar to ziołowy kompleks witaminowy, który pomaga utrzymać dobre zdrowie i samopoczucie kobiet po 40. roku życia. Stabilizuje poziom hormonów, dlatego jest stosowany w okresie menopauzy. Należy przyjmować 1-3 kapsułki dziennie. Lek przyjmuje się w cyklach.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Kompleks witamin na menopauzę

Każdy kompleks multiwitaminowy zawiera wymaganą ilość substancji, które są niezbędne dla kobiecego organizmu w okresie menopauzy. Ponieważ obecnie produkuje się ogromną liczbę takich leków, należy ostrożnie podchodzić do ich wyboru. Do najpopularniejszych należą następujące kompleksy witaminowe:

• Rosyjski lek Extravel zawiera witaminy z grupy B6 i E, a także wyciągi lecznicze (z dzikiego pochrzynu, pokrzywy, a ponadto pluskwicy groniastej i soi), a wraz z nimi aminokwasy z kwasem foliowym, a także bor;
• Niemiecki Klimadinon Uno, który zawiera pluskwicę groniastą;
• Chorwackie witaminy Feminal, w tym koniczyna czerwona;
• Fińskie kapsułki Femicaps, zawierające witaminy E i B6, a także męczennicę, owoc niepokalanka, lecytynę sojową, a także magnez z wiesiołka.

Omówiono właściwości witamin w okresie menopauzy na przykładzie pirydoksyny.

[ 8 ], [ 9 ]

Farmakodynamika

Pirydoksyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą z grupy B6, która pomaga uzupełniać niedobór tej substancji w organizmie, a także reguluje wpływ na neuroprzekaźniki i metabolizm aminokwasów. Substancja ta jest koenzymem dekarboksylaz z transaminazami.

Pirydoksyna wspomaga proces rozpadu glikogenu w mięśniach (w tym w mięśniu sercowym), a także stabilizuje metabolizm energetyczny w mięśniach podczas niedotlenienia. Witamina PP (lub kwas nikotynowy) jest syntetyzowana z tryptofanu i również stabilizuje procesy metabolizmu cysteiny, kwasu 2-aminopentanodiowego i metioniny.

Ponadto pierwiastek ten syntetyzuje neuroprzekaźniki - dopaminę i noradrenalinę, a także glicynę z serotoniną i GABA. Jednocześnie przesuwa równowagę powyższych przewodników w kierunku przewagi przewodników spowalniających (glicyna, a także GABA z serotoniną). Pirydoksyna kontroluje procesy pobudliwości w ośrodkowym układzie nerwowym i aktywuje działanie układu antynocyceptywnego.

Substancja ta wspomaga proces syntezy hemu w hemoglobinie, zwiększa syntezę syderofiliny, a ponadto stabilizuje procesy metabolizmu kwasu foliowego, a także witaminy B12. Na powierzchni fibrynogenu i płytek krwi pirydoksyna wiąże się z kwasem 2,6-diaminoheksanowym, w wyniku czego spowalnia się krzepnięcie krwi, a także agregacja płytek krwi. W efekcie zwiększa się płynność krwi, zmniejsza się jej lepkość, a ukrwienie komórek i tkanek ulega poprawie.

Pirydoksyna zmienia działanie hormonów steroidowych (takich jak androgeny, glikokortykoidy, estrogeny, gestageny), modyfikując w ten sposób proces interakcji jądra komórkowego z kompleksem hormonalno-receptorowym.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Farmakokinetyka

Po podaniu doustnym pirydoksyna jest szybko wchłaniana (w jelicie cienkim odbywa się to poprzez bierną dyfuzję, dlatego ta droga nie jest uważana za nasycalną). Stężenie substancji w osoczu krwi wynosi 3-18 mg/ml.

Substancja przemieszcza się przez układ krwionośny w stanie związanym z hemoglobiną w erytrocytach, a także albuminami. W wątrobie przechodzi proces metaboliczny, ostatecznie przekształcając się w witamery (pirydoksal z pirydoksyną, a także pirydoksaminę). Witamina B6 jest zawarta głównie w mięśniach szkieletowych (około 80-90% całkowitej substancji w organizmie).

Substancja jest wydalana z moczem w postaci nieaktywnego kwasu pirydoksynowego. Okres półtrwania wynosi około 25-33 dni.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Dawkowanie i administracja

Extravel należy przyjmować 1-2 tabletki z jedzeniem. Kuracja trwa 2 miesiące.

Lek Klimadinon Uno przepisuje się w dawce 2 razy dziennie po 1 tabletce, popijając wodą.

Lek Feminal należy przyjmować w dawce 1 kapsułkę 1 raz dziennie, najlepiej przed południem.

Femicaps należy przyjmować dwa razy dziennie po 2 kapsułki przez 3 miesiące.

Tokoferol należy przyjmować w dawce 100-200 mg przez 10-15 dni. Kurację tę należy powtarzać 4-5 razy w roku. Należy przemiennie stosować czystą witaminę E z przyjmowaniem kompleksów multiwitaminowych.

Lek Hypotrilon należy przyjmować 2 razy dziennie po 1 kapsułce w trakcie lub po posiłku przez okres 1 miesiąca.

„Doppelherz Active Menopause” należy przyjmować 1 tabletkę z jedzeniem, popijając wodą. Czas trwania kuracji wynosi 1 miesiąc.

„Kobieta 40+” – kompleks witaminowy należy przyjmować przez 1 miesiąc, 1 tabletkę dziennie.

Orthomol Femin należy przyjmować codziennie, 2 kapsułki. Czas trwania kuracji wynosi 1 miesiąc.

Witaminy „Qi-Klim” należy przyjmować przez co najmniej 2 miesiące, codziennie, w dawce 1 tabletka/dzień.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ]

Przeciwwskazania

Pirydoksyny nie należy przepisywać w przypadku nadwrażliwości na tę substancję, a także w przypadku terminalnej niewydolności wątroby.

Tokoferolu nie zaleca się stosować w przypadku ciężkiej miażdżycy, a także w przypadkach zatorów i zawału mięśnia sercowego.

Retinol jest przeciwwskazany w przypadku przewlekłego zapalenia trzustki, a także kamicy żółciowej.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Skutki uboczne witaminy na menopauzę

Do skutków ubocznych po zażyciu pirydoksyny zalicza się alergie (możliwy jest wstrząs anafilaktyczny), a także podrażnienie błony śluzowej żołądka i ból żołądka. W przypadku długotrwałego przyjmowania witaminy w dawce 100-200 mg/dobę może wystąpić tzw. zespół „zależności od pirydoksyny”. Towarzyszą mu splątanie, drgawki, anemia, zapalenie języka i łojotok.

Tokoferol w dużych dawkach może wywołać kreatynirię, a ponadto biegunkę, a także obniżenie wydajności.

Retinol może powodować hiperwitaminozę A, której objawami są wymioty z nudnościami, bóle głowy, senność, gorączka i łuszczenie się naskórka.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Przedawkować

Przy przyjmowaniu pirydoksyny możliwe jest przedawkowanie (jeśli przyjmujesz 200-2000+ mg leku na dobę). Objawami są drętwienie stóp i rąk (uczucie ucisku).

Skutki można wyeliminować poprzez odstawienie leku, a także poprzez leczenie objawowe. W tym celu podaje się galantaminę lub neostygminę (w małych ilościach), aby poprawić aktywność nerwowo-mięśniową. Nie ma swoistego antidotum.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ], [ 33 ], [ 34 ]

Interakcje z innymi lekami

Pirydoksyna zmniejsza neurotoksyczne działanie takich substancji jak cykloseryna, izoniazyd, a także hydralizyna i D-penicylamina. Ponadto zmniejsza działanie przeciwparkinsonowskie lewodopy, zwiększając tempo metabolizmu tej substancji w wątrobie i przewodzie pokarmowym, w wyniku czego nie przedostaje się ona do ośrodkowego układu nerwowego.

Pirydoksyna pomaga również organizmowi wchłaniać żelazo i magazynować je w zredukowanej formie. Zwiększa działanie heparyny i pośrednich leków przeciwzakrzepowych (takich jak warfaryna, fenindion i neodikumarina). Zwiększa właściwości przeciwbólowe tramadolu i metamizolu, a także nefopamu i aspiryny. Pirydoksyna nie wykazuje zgodności farmaceutycznej z witaminami z grup B12 i B1.

Biodostępność tokoferolu wzrasta w połączeniu z selenem. Tokoferol zwiększa działanie pośrednich antykoagulantów na organizm. Nie wolno go łączyć z lekami zawierającymi srebro lub żelazo, a także lekami o środowisku zasadowym.

Tokoferol wzmacnia właściwości leków przeciwzapalnych, zmniejsza toksyczność substancji takich jak digoksyna i digitoksyna. Działa jako antagonista witaminy K. Zwiększa działanie leków przeciwpadaczkowych na organizm. Wchłanianie tokoferolu jest spowolnione w połączeniu z olejami mineralnymi.

Retinolu nie należy łączyć z innymi lekami zawierającymi retinoidy i witaminę A, aby uniknąć rozwoju hiperwitaminozy typu A. Nie należy go również łączyć z antybiotykami tetracyklinowymi. GC z salicylanami pomagają zmniejszyć ryzyko działań niepożądanych związanych z przyjmowaniem retinolu. Stężenie witaminy A w osoczu wzrasta w przypadku łączenia z estrogenami i doustnymi środkami antykoncepcyjnymi.

W połączeniu z witaminą D ryzyko wystąpienia hiperwitaminozy obu typów (A i D) jest zmniejszone. Wchłanianie retinolu jest zaburzone przez substancje takie jak kolestypol, azotyny, a ponadto neomycynę (stosowanie wewnętrzne) i cholestyraminę.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ]

Warunki przechowywania

Większość witamin stosowanych w okresie menopauzy należy przechowywać w suchych, ciemnych miejscach. Temperatura nie powinna przekraczać 25 ºС. Należy je również przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Retinol można przechowywać w temperaturze nie wyższej niż +10 °C.

[ 40 ], [ 41 ], [ 42 ], [ 43 ]

Okres przydatności do spożycia

Zaleca się, aby witaminy na menopauzę stosować w ciągu 3–4 lat od daty produkcji.

Najlepsze witaminy na menopauzę

Witaminy w okresie menopauzy pomagają uzupełnić niedobór substancji odżywczych i mikroelementów. Wiele z tych leków to zrównoważone preparaty złożone, które mają systemowy wpływ na organizm. Najlepiej sprawdzają się specjalne suplementy i leki zawierające wyciągi z ziół leczniczych, a także fitoestrogeny.