Skurcze nóg w nocy: co robić, jak leczyć?

Pomimo wysokiej częstości występowania nocnych skurczów łydek, nie jest do końca jasne, dlaczego niektórzy ludzie mają skurcze, a inni nie. Obecnie dostępnych jest wiele interwencji zapobiegających nocnym skurczom łydek (np. chinina, magnez, rozciąganie mięśni, wzmacnianie i usztywnianie), ale ani terapia farmakologiczna [ 1 ], ani fizjoterapia [ 2 ] nie wykazały odpowiedniej skuteczności i bezpieczeństwa.

Leczenie nocnych skurczów nóg zależy od tego, jaką patologię wykryto. W tym celu bardzo ważna jest prawidłowa diagnostyka i ustalenie czynnika etiologicznego. Dopiero znając przyczynę patologii, można podjąć odpowiednie działania w celu wyeliminowania tych przyczyn i znormalizowania zmian, które zaszły w organizmie. Tak więc skurcze często występują w wyniku niedoboru magnezu w organizmie i odpowiednich zmian, które są związane z zaburzeniem metabolizmu mineralnego.

Jeśli przyczyną jest np. zaburzenie normalnego funkcjonowania mózgu, istotą terapii jest normalizacja jego czynnościowej aktywności. W przypadku patologii układu mięśniowego i układu mięśniowo-szkieletowego konieczne jest podjęcie odpowiedniej terapii, a także wprowadzenie środków ćwiczeń leczniczych i terapii regeneracyjnej, w tym terapii manualnej, masażu. W większości przypadków terapia jest długotrwała, ciągła. Zależy ona w dużej mierze od adekwatności, aktywności i cech przebiegu procesu patologicznego.

Terapia jest głównie oparta na lekach. Czasami kompleksowe leczenie obejmuje odpowiednie metody fizjoterapeutyczne, środki ludowe, homeopatię. W przypadku wykrycia chorób autoimmunologicznych stosuje się niesteroidowe leki przeciwzapalne; cytostatyczne leki immunosupresyjne.

Leczenie jest głównie etiologiczne, czyli ukierunkowane na identyfikację, a następnie wyeliminowanie przyczyny patologii. Stosuje się również terapię objawową, ale jest ona mniej skuteczna i najczęściej uważana jest za pomocniczą. Warunkiem koniecznym skutecznej terapii jest włączenie do codziennej rutyny terapii manualnej, masażu, ćwiczeń leczniczych, ćwiczeń oddechowych i aktywności fizycznej. Najlepiej stosować ćwiczenia lecznicze, hatha jogę i qigong. Pływanie jest przydatne, ponieważ skutecznie łagodzi hipertoniczność, rozluźnia napięte mięśnie i tonizuje osłabione mięśnie. [ 3 ]

Co robić?

Co zrobić, aby wyeliminować skurcze, może odpowiedzieć tylko lekarz po przeprowadzeniu pełnego badania ciała i ustaleniu przyczyny skurczów. Samodzielnie możesz udzielić jedynie pomocy doraźnej, której istota sprowadza się do terapii objawowej, łagodzącej sam skurcz i tymczasowo łagodzącej stan. Po pierwsze, musisz włączyć interwencje manualne (rozcieranie, ugniatanie dotkniętego obszaru), które zapewnią dostęp krwi i tlenu do miejsca skurczu. To natychmiast złagodzi ból i rozluźni mięsień. Po drugie, musisz przyjąć lek przeciwdrgawkowy lub rozkurczowy.

Terapia prawie zawsze obejmuje specjalne leki przeciwdrgawkowe, przeciwdrgawkowe i zwiotczające mięśnie. Zabiegi fizjoterapeutyczne obejmują różne zabiegi termiczne i elektryczne. Jeśli skurczom towarzyszy ból, stosuje się odpowiednie środki przeciwbólowe. Najszerzej stosowane są niesteroidowe leki przeciwzapalne, ponieważ łagodzą ból tak szybko i skutecznie, jak to możliwe. Ich mechanizm działania polega na tym, że oprócz faktycznego działania przeciwzapalnego mają również działanie przeciwgorączkowe i przeciwbólowe.

Sposoby na nocne skurcze nóg

Do leczenia skurczów nóg występujących w nocy stosuje się różne leki. Najskuteczniejszym sposobem łagodzenia skurczów jest stosowanie różnych leków przeciwdrgawkowych.

Najprostszym środkiem stosowanym na łagodne, powierzchniowe skurcze, które występują epizodycznie i nie są długotrwałe, napadowe, jest No-shpa. Zaleca się więc przyjmowanie go przez cały okres, jedną tabletkę 2-3 razy dziennie (niezależnie od obecności lub braku skurczów). Kuracja trwa 10-14 dni. A także przyjmowanie dodatkowych 2 tabletek bezpośrednio w momencie wystąpienia skurczu. Warto zaznaczyć, że w momencie wystąpienia skurczu należy to miejsce dobrze rozmasować, najpierw stosując lekkie głaskanie, a następnie głębsze ugniatanie i rozcieranie.

W przypadku cięższych i długotrwałych drgawek stosuje się karbazepam. Optymalna dawka wynosi 3-5 mg/kg masy ciała. Zaleca się, aby kuracja trwała średnio 14-28 dni. Tabletki należy przyjmować 2-3 razy dziennie.

Ketorolac zaleca się również przyjmować w stężeniu 60 mg na dobę. Dawkę tę można podzielić na 2-3 razy dziennie. Lek łagodzi napięcie, pozwala na normalizację stanu funkcjonalnego mięśni, przewodnictwa impulsów nerwowych i dość skutecznie łagodzi ból.

Najsilniejszym środkiem, który pomaga radzić sobie z drgawkami, jest trometamol. Stosuje się go w dawce 60 mg/dobę, 2 razy dziennie. Zaleca się przyjmowanie go wyłącznie na zalecenie lekarza, a także ścisłe przestrzeganie dawkowania, nie przekraczać go. Wynika to z faktu, że lek powoduje liczne skutki uboczne.

Maści na skurcze nóg w nocy

Na skurcze nóg, które pojawiają się lub nasilają w nocy, stosuje się różne maści. Na przykład dobrze pomaga żel troxevasin, który stosuje się 2-3 razy dziennie, niezależnie od tego, czy skurcz dokucza w danym momencie, czy nie. Ponadto maść nakłada się dodatkowo bezpośrednio w momencie wystąpienia skurczu (wciera się w dotknięte miejsce).

Maść travmalgon sprawdziła się dobrze, działa rozgrzewająco, usuwa ból i napięcie mięśni, w wyniku czego znacznie zmniejsza się napięcie, likwiduje się skurcze i skurcze. Podobnymi maściami, które pozwalają szybko pozbyć się skurczów, są doloben, chondroityna, chondroksyd, żywokost, wiązówka błotna, jad pszczeli.

Witaminy

Gdy występują skurcze, konieczne jest przyjmowanie witamin, ponieważ większość skurczów jest bezpośrednio lub pośrednio związana z zaburzeniem metabolizmu witamin, hipowitaminozą lub awitaminozą. Ponadto, dość często obecność skurczów wskazuje na niedobór magnezu w organizmie. Można go przyjmować osobno, w postaci leków, lub można wybrać kompleks witaminowy (kompleks multiwitaminowy), który będzie zawierał magnez. [ 4 ] Skurcze, ponadto, często są związane z niedoborem witamin A, E, PP. Konieczne jest również przyjmowanie witaminy C, która jest silnym przeciwutleniaczem, eliminuje i neutralizuje toksyny, łagodzi skutki niedotlenienia i stresu oksydacyjnego, które występują bezpośrednio w momencie skurczów. Dlatego zaleca się przyjmowanie witamin w następujących stężeniach dziennych:

• Witamina PP – 60 mg
• Witamina A – 240 mg
• Witamina E – 45 mg
• Witamina C – 1000 mg.

Leczenie fizjoterapeutyczne

Fizjoterapia jest zazwyczaj stosowana jako narzędzie pomocnicze, które wchodzi w skład kompleksowej terapii. Maksymalną skuteczność obserwuje się przy łączonym stosowaniu z lekami, w tym przeciwdrgawkowymi. Ze wszystkich metod leczenia fizjoterapeutycznego najlepsze okazały się różne zabiegi termiczne, które pozwalają szybko złagodzić skurcze i stany zapalne, normalizują stan szkieletu mięśniowego, kości i całego układu mięśniowo-szkieletowego. Na drugim miejscu pod względem skuteczności znajdują się różne zabiegi elektryczne, w tym elektroforeza, która pozwala dostarczać substancje czynne bezpośrednio do miejsca zapalenia, a także zwiększa aktywność elektryczną mięśni i impulsy nerwowe. Dzięki temu mięśnie rozluźniają się, normalizują stan fizjologiczny mięśni. Elektroforeza pozwala również szybko złagodzić ból.

Zaleca się przeplatanie fizjoterapii masażem i terapią manualną. Szczególną uwagę należy zwrócić bezpośrednio na obszar regularnie narażony na skurcze, a także na obszar przeciwległy, symetrycznie położony. W terapii ważną rolę odgrywa masaż segmentarno-odruchowy.

Dobrze sprawdzają się również takie metody jak akupunktura, apiterapia (leczenie użądleniami pszczół), hirudoterapia (leczenie pijawkami). Jedną z najbardziej podstawowych metod łagodzenia skurczów i spazmów są różne środki ćwiczeń leczniczych, bez których nie da się pokonać samych skurczów i zespołu bólowego.

Standardowe ćwiczenia powinny koniecznie zawierać elementy gimnastyki czynnej i biernej, prawidłowe oddychanie. Oddychanie pomaga normalizować stan mięśni, eliminuje ich przeciążenie, skurcze. W związku z tym skurcze występują coraz rzadziej, po czym w ogóle przestają się pojawiać. Konieczne jest stosowanie różnych zestawów ćwiczeń oddechowych, nawet kilka razy dziennie. Zwiększają one zawartość tlenu we krwi, normalizują poziom metabolitów, a także znacznie zmniejszają zawartość produktów ubocznych przemiany materii, toksyn. Różne zabiegi z wodą pomagają rozluźnić mięśnie i złagodzić nadmierne napięcie, skurcze: pływanie w basenie, aqua aerobik, prysznic Charcota, hydromasaż, jacuzzi.

Środki ludowe

Tradycyjną medycynę stosuje się zazwyczaj w połączeniu z lekami i fizjoterapią. Pozwala to na osiągnięcie możliwie najwyższej skuteczności. Skurcze i skurcze można szybko złagodzić za pomocą maści.

• Przepis nr 1.

Podgrzej mieszankę olejów słonecznikowego, kukurydzianego i oliwkowego w stosunku 1:2:1 do wrzenia, następnie dodaj do podgrzanego oleju łyżkę liści pokrzywy, omanu, mięty pieprzowej, łopianu i czarnej topoli. Wszystko dokładnie wymieszaj. Trzymaj pod zamkniętą pokrywką przez co najmniej 2 godziny, następnie nałóż na obszar, który najczęściej jest narażony na skurcze, wcieraj aż do całkowitego wchłonięcia. Częstotliwość stosowania zabiegu wynosi około 3-4 razy dziennie. Czas trwania kuracji wynosi co najmniej tydzień.

• Przepis nr 2.

Wymieszaj olej z pestek brzoskwini, olej z pestek winogron i olej z rokitnika w stosunku 1:2:0,5, dodaj 2-3 krople kamfory, a następnie wymieszaj wszystko. Dodaj 1 ml skoncentrowanych wyciągów z pokrzywy, kopru, majeranku, bratka. Wszystko dokładnie wymieszaj, a następnie pozostaw na co najmniej 2-3 godziny, nałóż na bolące miejsce, wcieraj do całkowitego wchłonięcia. Można również stosować pod kompres. Czas trwania terapii wynosi co najmniej 7-10 dni.

• Przepis nr 3.

Jako bazę stosuje się glicerynę. Dodaj do niej 2-3 ml wyciągu z korzenia piwonii, małego barwinka i czarnej pokrzyku. Wymieszaj wszystko, odstaw na co najmniej jeden dzień i nakładaj na uszkodzone miejsce trzy razy dziennie. Czas trwania terapii powinien wynosić co najmniej 15 dni.

• Przepis nr 4.

Do mieszanki oleju rycynowego i łopianowego w stosunku 1:2 należy dodać 2-3 krople olejków eterycznych: przetacznika lekarskiego i tui, a także 20-30 gramów igieł sosnowych, szyszek i igieł drzew iglastych.

Leczenie ziołowe

Leczenie ziołami jest stosunkowo bezpieczne, powoduje znacznie mniej skutków ubocznych, powikłań niż tradycyjna terapia lekowa. Jednak nie należy przyjmować ziół bez nadzoru. Należy najpierw skonsultować się ze specjalistą, który zasugeruje optymalny schemat leczenia i czas jego trwania.

Zaleca się przyjmowanie pokrzywy jako wywaru wewnętrznie. Działa przeciwzapalnie, rozrzedza krew, dzięki czemu szybko normalizuje przepływ krwi, łagodzi skurcze mięśni, poprawiając ich odżywienie, przyspieszając usuwanie metabolitów i toksyn z organizmu. Aby przygotować wywar, zalej 2 łyżki produktu szklanką wrzącej wody, odstaw na godzinę.

Również w leczeniu skurczów zaleca się stosowanie wywaru z jałowca w postaci kompresów, balsamów. Nakładaj w kilku warstwach, a następnie wiąż na 2-3 godziny. Gojenie następuje zazwyczaj po 5-10 dniach. Jałowiec sprawdził się również całkiem dobrze w składzie kąpieli stóp, rąk lub innych dotkniętych obszarów. Jest również stosowany jako środek do złożonych kąpieli leczniczych.

Nie mniej skuteczne są wywary z liści Veronica officinalis. Zaleca się ich stosowanie w formie okładów. Wykonuje się je codziennie o tej samej porze. Gazę nasącza się wywarem i przykłada do chorego miejsca. Zaleca się również przykryć wierzch celofanem, aby uzyskać „efekt cieplarniany”. Kuracja trwa 7-10 dni.

Homeopatia

W przypadku kompleksowego leczenia napadów zaleca się stosowanie homeopatii. Jest to stosunkowo bezpieczny środek, ale ważne jest zachowanie środków ostrożności. W przeciwnym razie mogą wystąpić liczne skutki uboczne. Za najniebezpieczniejsze uważa się pogorszenie stanu, postępujące napady, które występują nie tylko w nocy, ale także w ciągu dnia. Czas trwania napadów, ich częstość i częstotliwość nawrotów również mogą się zwiększyć. Głównym środkiem zapobiegawczym było i pozostaje stosowanie leków pod ścisłym nadzorem lekarza, przestrzeganie wszystkich zaleceń.

• Przepis nr 1.

Aby przygotować maść, weź masło i smalec, wymieszaj w proporcji 1:1. Rozpuść na małym ogniu, aż do całkowitego rozpuszczenia, stale mieszając. Do powstałego roztworu dodaj około łyżki glistnika, dzikiego bratka, liści brzozy, pokrzywy i czarnej porzeczki. Wszystko dokładnie wymieszaj i pozwól stwardnieć, aż powstanie jednorodna masa. Nałóż cienką warstwę na obszar, który jest najczęściej narażony na skurcze, wcieraj, aż do całkowitego wchłonięcia.

• Przepis nr 2.

Dobrze sprawdza się balsam, którym smaruje się miejsca, które są narażone na skurcze. Balsam przygotowuje się na bazie alkoholu. Aby go przygotować, należy wziąć pół łyżeczki leczniczego przetacznika, liście babki lancetowatej, ziele dziurawca i kwiaty rumianku. Wszystko to zalewa się alkoholem i naparza przez co najmniej 3-4 dni. Dodaje się 2 ml alkoholu kamforowego. Przeciera się miejsca, które są najczęściej skurczone, średnio 2-3 razy dziennie.

• Przepis nr 3.

Do stosowania na bolące miejsce należy użyć maści o następującym składzie: 1-2 łyżeczki kwiatów rumianku, ziela krwawnika, dziurawca, szarotki błotnej zalać 200 ml wrzącej wody, przykryć pokrywką. Zaparzać, aż wywar stanie się ciepły. Następnie wlać roztopione masło, używać do smarowania miejsca, które jest narażone na skurcze.

• Przepis nr 4.

Aby przygotować balsam do smarowania miejsc ze skurczami, należy wziąć łyżeczkę liści nieśmiertelnika, wrzosu, białej akacji i morwy, zalać około 500 ml wódki lub czystego alkoholu, następnie dodać pół łyżeczki zmielonego korzenia tataraku (proszek). Następnie dodać 50 ml oleju wazelinowego. Wszystko to zaparza się przez co najmniej 3-4 dni, nakładając na dotknięte miejsca dwa razy dziennie. Kuracja trwa co najmniej 28 dni (pełny cykl biochemiczny).

• Przepis nr 5.

Aby przygotować żel przeciw skurczom, użyj równych części wywaru z lnu, kolcowoju pospolitego, widłaka i fajki holenderskiej jako bazy. Weź około 2-3 łyżek każdego składnika, zalej 50 ml podgrzanego oleju wazelinowego, dodaj 10 gramów oleju rokitnikowego, odstaw na co najmniej 5 godzin, nakładaj na miejsca narażone na skurcze w małych ilościach dwa razy dziennie przez 28 dni.

Leczenie chirurgiczne

Ogólnie rzecz biorąc, napady padaczkowe leczy się tradycyjnymi metodami, ale w niektórych przypadkach, na przykład, jeśli są konsekwencją wrodzonej, genetycznej anomalii, postępującego paraliżu, może być wymagana interwencja chirurgiczna. Wskazane jest również uciekanie się do leczenia chirurgicznego, jeśli przyczyną napadów padaczkowych jest guz lub zakrzepica żylna, zwłaszcza jeśli dotyczy to żył głębokich. Czasami wykonuje się operacje w celu leczenia niedrożności tętnic, przy niektórych urazach, blokadach naczyń krwionośnych, przy uszkodzeniu nerwów przez różne czynniki mechaniczne lub chemiczne. Na przykład może być wymagana małoinwazyjna operacja wewnątrznaczyniowa.

Czasami przyczyną napadów padaczkowych są różne uszkodzenia mózgu, udary mózgowo-naczyniowe, wtedy może być konieczna neurochirurgia, której celem jest przywrócenie aktywności mózgu, przewodnictwa i krążenia krwi. Pomaga to w normalizacji przewodnictwa, unerwienia i krążenia krwi.

Ale zdarzają się też przypadki, w których patologii nie da się wyleczyć operacyjnie.