Stary zespół wiedźm

Nightmares - dość powszechne zjawisko, szczególnie wśród osób podatnych na wpływy. Jeśli te koszmary wydają się zbyt oczywiste, towarzyszy im dławienie i niezdolność do poruszania się (paraliż), otrzymują specjalną nazwę - syndrom starej wiedźmy.

Cała obcość nazwy tego stanu wynika z przyciągania ludzi do mistycyzmu. Trzeba tylko stawić czoła niewytłumaczalnym zjawiskom na pierwszy rzut oka i natychmiast gromadzi się najbardziej niewiarygodne mistyczne wyjaśnienia.

Tak było ze zjawiskiem, które w medycynie nazywa się paraliżem snu. Stara wiedźma, albo syndrom starej czarownicy, jest on określany w czasach starożytnych, kiedy ludzie wierzyli w istnienie sił zła. I koszmary, które występują na pograniczu jawy i snu, często towarzyszą halucynacje wzrokowe i słuchowe, różne narodowości przypisywano wybryki czarownicy lub domów (w Rosji), zło gin żart (na wschodzie), machinacji Diabła (wersja religijny ).

Epidemiologia

"Szczęśliwi ludzie", którzy spotykają się z tym zjawiskiem raz lub kilka razy w swoim życiu, to głównie nastolatki lub młodzi ludzie poniżej 25 roku życia, których życie jest pełne wrażeń i doświadczeń. Ludzie w wieku dorosłym doświadczają tego zjawiska znacznie rzadziej, a najczęściej zdarza się to w kontekście stresu, podróży, zagranicznych podróży służbowych lub oglądania programów telewizyjnych ze scenami grozy lub przemocy.

Syndrom starej wiedźmy jest często zjawiskiem wśród ludzi, na których łatwo wpływają inne, wrażliwe i zamknięte osobowości. Może również stać się "efektem ubocznym" przeciążenia nerwowego lub przewlekłego zmęczenia.

Według ich różnych źródeł, odsetek osób, które przynajmniej raz doświadczyły całego horroru porażenia tętnicy szyjnej, waha się między 20-60%. Wizje w tym przypadku mogą być bardzo różnorodne, od religijnych i mistycznych obrazów po współczesne wyobrażenia o mieszkańcach innych planet. Treść realistycznego snu jest grą wyobraźni konkretnej osoby, opartą na osobistych doświadczeniach, przekształconej informacji otrzymanej w przeddzień zdarzenia, a także cechami psychiki.

Istnieją statystyki, według których prawdopodobieństwo wystąpienia syndromu starej wiedźmy jest wyższe dla tych, którzy śpią na plecach, chociaż nadal nie ma na to logicznego wytłumaczenia.

[1]

Przyczyny stary zespół wiedźmy

W rzeczywistości senny paraliż lub syndrom starej wiedźmy jest nieszkodliwym stanem granicznym, który nie ma nic wspólnego z wpływem znaków mistycznych. Jest to rodzaj gry świadomości i podświadomości u podatnych ludzi lub ludzi w stanie stresu, kiedy rzeczywiste zjawiska przeplatają się z resztkowymi obrazami snów.

Przyczyny syndromu starej wiedźmy mogą być inne. Są one związane zarówno z fizjologicznym, jak i psychicznym stanem organizmu. Najczęściej występowanie paraliżu sennego wiąże się ze zwiększoną pobudliwością układu nerwowego lub nadmierną podatnością na wpływy. Często zdarza się wystąpienie tego stanu na tle braku nocnego odpoczynku, związanego ze stresem i uczuciami, zarówno na tle choroby, jak i pracy oraz w życiu osobistym. Bolesne odczucia i negatywne myśli w okresie zasypiania łatwo wylewają się na koszmary senne, kontynuując i podczas przebudzenia ze snu i krępując całe ciało.

Czynniki ryzyka

Czynnikami ryzyka rozwoju syndromu starej wiedźmy mogą być:

• zmiana stref czasowych, powodująca awarie w trybie snu i czuwania,
• przejście na czas letni lub zimowy,
• narkolepsja lub przewlekła senność,
• alkohol, nikotyna lub narkomania,
• hazard,
• różne zaburzenia psychiczne,
• przejadanie się w nocy i niektóre preferencje żywieniowe wpływające na jakość snu (kawa, pikantne potrawy i niektóre przyprawy, a nawet czekolada z niesamowitą krótkotrwałą hipnotyczną i długotrwałą czynnością wzmacniającą),
• predyspozycje genetyczne.

Dziwne, jak się wydaje, ale czasami obserwuje się senny paraliż na tle przyjmowania leków przeciwdepresyjnych i leków o działaniu uspokajającym.

[2], [3], [4]

Patogeneza

Paraliż senny nie jest chorobą w najprawdziwszym znaczeniu tego słowa. Nie ma również międzynarodowej listy chorób. Ten stan patologiczny nie jest niebezpieczny dla ludzkiego życia, bez względu na to, jak często się powtarza. Mimo to może bardzo przestraszyć każdego, kto tego doświadcza po raz pierwszy.

Chodzi o to, że istnieje syndrom starej wiedźmy w fazie szybkiego snu, kiedy marzenie osoby nie jest silne, a stan bliski jest przebudzenia. W tym momencie rzeczywiste obrazy są przywiązane do podświadomych wizji, ale mięśnie są nadal w stanie relaksu. Takie przedwczesne przebudzenie prowadzi do tego, że różne części mózgu nie są zaangażowane w pracę w tym samym czasie, początkowo część mózgu odpowiedzialna za świadomość zaczyna działać, a po krótkim czasie uruchamiane są funkcje motoryczne.

Ponieważ świadomość zaczyna być aktywna wcześniej, człowiek zaczyna przerażać się, że nie może się ruszyć. Podświadomość uzupełnia także brakujące szczegóły: niesamowite cienie, tajemnicze dźwięki i wizje.

Uczucie ucisku w mostku jak i zadławienia, czasami towarzyszy paraliżu sennego, a często nie mają realne podstawy i są pewnego rodzaju halucynacji, wspierane przez unieruchomienie strach. Osoba może wydawać się, że stłumił jakąś ciemną podmiot, w rzeczywistości, nie czarownica, rzekomo siadając na pierś i wypił całą swoją siłę, ani obcych gości, prowadzenie eksperymentów badawczych na jego Ziemian, tu nie ma nic.

Budzi się w fazie szybkiego snu na tle bogatej wyobraźni, która powoduje tak "straszne", przerażające efekty, które mogą trwać od kilku sekund do 1-2 minut. Wielu naukowców nie uważa takiego stanu za odstępstwo. Jest to normalna reakcja organizmu na przedwczesne przebudzenie i bardzo rzadko wiąże się z wszelkimi zaburzeniami psychicznymi.

Co ciekawe, przymusowe przebudzenie za pomocą ostrych dźwięków nie może wywołać paraliżu sennego. Zjawisko to obserwuje się tylko przy wczesnym naturalnym przejściu od snu do bezsenności, spowodowanym przesunięciami w fazach powolnego i szybkiego snu, kiedy sny o powolnej fazie są uzupełniane rzeczywistymi obrazami i wyobrażonymi doznaniami.

[5], [6], [7]

Objawy stary zespół wiedźmy

Zespół starej wiedźmy w każdej jednostce może przejawiać się na różne sposoby. Ktoś może postrzegać to, co dzieje się spokojnie, bez obserwowania czegoś niezwykłego, a drugi budzi się w zimnym potem z doświadczanych doświadczeń.

Naukowcy-somnolodzy rozróżniają dwa typy porażenia tętnic szyjnych, w zależności od tego, kiedy to nastąpiło:

• hypnagogic (faza zasypiania)
• hypnopopic (faza przebudzenia).

Pierwsza, czasami nazywana pół-nieprzytomna, może powstać, jeśli osoba budzi się w momencie zasypiania. Zwykle przechodzi w łatwą formę, gdy osoba zdaje sobie sprawę z tego, co się dzieje, ale nie jest w stanie się poruszyć ani powiedzieć. Po tym następuje zwykły sen.

Hipnopotasowy śpiący paraliż, który nadchodzi w przeddzień pełnego przebudzenia pod koniec fazy szybkiego snu, różni bardziej intensywne doznania. Jest kimś więcej niż pierwszym charakteryzującym się lękami i wizjami, a także uduszeniem i słyszalnymi halucynacjami.

Istnieje rozdzielenie stanu paraliżu sennego pod względem częstotliwości i intensywności. Tak więc istniały koncepcje odosobnionego i nawracającego odosobnionego paraliżu sennego. Pierwszy występuje u zdrowych ludzi 1-2 razy w życiu, trwa krótko i nie różni się wysokim nasyceniem wizji.

Drugi, powtarzający się, może ścigać człowieka przez całe życie. Charakteryzuje się bogatą kolorystyką i wydarzeniami, wizjami, które czasem trwają nawet ponad 2 minuty. Czasami osoba może mieć wrażenie, że jego umysł opuszcza ciało przez jakiś czas.

Pomimo całej różnorodności obrazów i odczuć towarzyszących śpiącemu paraliżowi, możliwe jest rozróżnienie niektórych objawów zespołu starej wiedźmy, pozwalających na zdiagnozowanie tego zaburzenia snu:

• granica między snem a rzeczywistością, kiedy dana osoba wydaje się być w umyśle, ale nie jest w stanie w pełni nawigować sytuacją i wpływać na nią,
• niemożność poruszania rękami, nogami, głową, poruszaniem ciała lub mówieniem (czasami zachowana jest mobilność palców i dłoni),
• paniczny strach przed tym, co się dzieje,
• halucynacje (najczęściej w wizjach ludzie widzą ciemne anioły, potwory, mityczne stworzenia próbujące zaszkodzić śpiącemu),
• ciężki oddech i uczucie, że ktoś mocno naciska na klatkę piersiową lub ściska jego gardło,
• palpitacje serca, czasami mówią, że serce "bije", prawie wyskakuje,
• czasami pojawia się pewna dezorientacja w przestrzeni,
• wydaje się, że może poruszać się i wpływać na zdarzenia, ale coś mu przeszkadza,
• Poczucie obecności w pokoju innych istot,
• poczucie oddzielenia ciała i umysłu,
• zaostrzenie wrażeń słuchowych i reakcji na zewnętrzne dźwięki, pojawienie się halucynacji dźwięku,
• jasne i kolorowe realistyczne sny, towarzyszące bezruchowi,
• czasami na tej glebie może być zauważalne podniecenie seksualne.

Sam paraliż senny może być przejawem pewnych chorób psychicznych i patologii snu (lunatycy, narkolepsja). Na przykład takie same objawy, jak w zespole starej wiedźmy (CER) obserwuje się w narkolepsji, która jest jedną z chorób układu nerwowego. Ale pierwsze (i główne) oznaki tej patologii - często nawracające napady senności w ciągu dnia - są nieobecne w CER.

Diagnostyka stary zespół wiedźmy

Oprócz narkolepsji i somnambulizmu paraliż senny może towarzyszyć innym chorobom wymagającym specjalistycznego nadzoru. Takie objawy, na przykład, szczególny przebieg kliniczny stanów depresji, migreny, obturacyjny bezdech senny (bezdech podczas snu), nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi w naczyniach krwionośnych i jam ciała), zaburzenia lękowe, patologii psychiatrycznych. Właśnie ten moment jest decydującym czynnikiem w diagnozowaniu CER.

Zespół starej wiedźmy nie stanowi zagrożenia dla ludzkiego życia i zdrowia, chyba że cierpi na poważne choroby serca. Ale choroby, które mu towarzyszą, mogą wymagać poważnego leczenia. Rozpoznanie zespołu starej wiedźmy ma właśnie na celu identyfikację takich patologii.

Nie ma specjalnych metod wykrywania tego zaburzenia snu w medycynie. Diagnoza opiera się na wynikach diagnostyki różnicowej i brzmi najczęściej jako "parasomnia". Ten termin w medycynie oznacza różne rodzaje zaburzeń snu.

Rozpoznanie CER opiera się na zbieraniu wywiadu, tj. Kwestionariusz pacjenta na temat jego uczuć, dziedziczności, aktywności, leków itp. Czasami mogą być wymagane dodatkowe badania snu, aby uzyskać pełny obraz istniejącej patologii. Na diagnozę możesz zwrócić się do specjalisty w dziedzinie snu i psychiki osoby: somnologa lub psychoterapeuty. Powinny one być konsultowane przynajmniej w celu wykluczenia możliwości wystąpienia poważnych chorób.

Sam śpiący sen nie wymaga szczególnego leczenia i nie może powodować poważnych powikłań (z wyjątkiem sytuacji o słabym sercu). Niemniej jednak, zaniedbane, może mieć nieprzyjemne konsekwencje w postaci chronicznego braku snu, niepokoju i depresji. Wszystko to wiąże się z bezpodstawnym lękiem, że takie zjawiska są przyczyną zaburzeń psychicznych. Wiele osób obawia się, że wraz z nawrotem objawów mogą umrzeć we śnie lub popaść w letarg. Te podejrzenia są śmieszne, ale mogą powodować stan lęku i niepokoju, wpływając na jakość życia całkowicie zdrowej osoby.

[8],

Leczenie stary zespół wiedźmy

Ponieważ paraliż senny nie jest pełnoprawną chorobą, nie dotyczy również klasycznego leczenia. Zespół stara baba jest uważane za zwykłe zaburzenia rytmu snu, zmęczenie spowodowane nadmiernego podniecenia lub psychiki, a zatem powinno wyeliminować przyczynę, a jest to „zabawa” jak sen paraliż będzie przeszkadzać osoba znacznie mniej.

A powody są oczywiste - ten brak snu i odpoczynku oraz niepokój. To z nimi musimy po prostu walczyć. Najczęściej nie ma potrzeby uciekania się do leczenia, istnieje wystarczająca korekta reżimu dnia i zmiana podejścia do tego, co się dzieje. Ale jeśli takie leczenie nie działa, lekarze mogą przepisać leki o działaniu uspokajającym (uspokajającym) i łatwym działaniu hipnotycznym. W pojedynczych przypadkach CER nie ma potrzeby leczenia.

Jednym z najbardziej popularnych leków o szerokiej reklamy, która obiecuje szybki i spokojny sen jest „Sondoks”. Lek ten jest specjalnie zaprojektowany, aby korygować sen bez zmiany jego faz. Pomaga szybko zasnąć i całkowicie odpoczywać w okresie nie krótszym niż 7 godzin.

Lek jest przepisywany osobom z problemami ze snem starszymi niż 15 lat. Jest przeciwwskazany u pacjentów z jaskrą z zamkniętym kątem przesączania, zaburzeniami układu moczowego (niezależnie od ich przyczyny), indywidualną nietolerancją składników leku. Gruczolak prostaty u mężczyzn i laktacja u kobiet również powodują, że stosowanie tych leków nasennych jest niedopuszczalne.

Lek nie ma negatywnego wpływu na płód, a jednak w czasie ciąży stosowanie "Sondox" jest możliwe tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Dawkowanie i droga podawania. W celu skorygowania snu z CER lek przyjmuje się krótko przed spaniem w nocy, przez 20-30 minut przed pójściem spać. Zazwyczaj stosowana dawka to 1 tabletka, ale w niektórych przypadkach może wahać się od 0,5 do 2 tabletek na dawkę.

Niektóre działania niepożądane leku wyjaśniają jego przeciwwskazania. Jest to naruszenie percepcji wizualnej i orientacji, a także problemy z oddawaniem moczu. Ponadto może wystąpić zauważalna suchość błony śluzowej jamy ustnej. Istnieje również pewne prawdopodobieństwo zawrotów głowy i zaparć.

Środki ostrożności. W związku z możliwym zawrotem głowy, aby uniknąć upadku i obrażeń, po przebudzeniu i wzroście z łóżka niepożądane jest aktywne poruszanie się i wykonywanie nagłych ruchów.

Zastosowanie preparatu wraz z M-holinoblokatorami (np atropiny) może spowodować wzmocnienie pewnych skutków ubocznych i zwiększenia alkohol działaniu uspokajającym „Sondoksa” i uniemożliwiają wykonywanie prac, które wymagają uwagi.

Niedopuszczalne jest stosowanie leku po upływie terminu ważności iw dawkach przekraczających zalecenie lekarza. To ostatnie może spowodować przedawkowanie leku z niebezpiecznymi konsekwencjami.

Jeśli przyczyną syndromu starej wiedźmy jest stres i wyczerpanie nerwowe, środki uspokajające, takie jak Quattrex, można przepisać jako skuteczny środek terapeutyczny . Lek ten nie jest specyficzny w leczeniu zaburzeń snu, niemniej ma zauważalny efekt przywracający system nerwowy. Osoba czuje się dość aktywna i czujna, stres psychoemocjonalny jest znacznie zmniejszony, lęki i niepokój ustępują, a sen jest odpowiednio znormalizowany.

Lek ten może być przepisywany pacjentom w wieku powyżej 11 lat, którzy nie cierpią na niewydolność nerek i nadwrażliwość na lek. Nie angażuj się w to podczas ciąży i laktacji, o ile nie ma wystarczających informacji na temat wpływu substancji czynnych na dziecko.

Dawkowanie i droga podawania. W leczeniu patologii snu lek jest przepisywany w dawkach nieprzekraczających 3 kapsułek na 1 dawkę, pod warunkiem, że lek podawany jest 2-3 razy dziennie. Kapsułek nie można żuć, należy je połykać w całości, popijając odpowiednią ilością czystej wody. Przebieg leczenia z lekiem może wynosić od 2 do 6 tygodni.

Reakcje alergiczne w leczeniu lekiem "Quattrex" są niezwykle rzadkie, ale na początku leku może pojawić się senność, która dodaje zawroty głowy, lekki ból głowy i nudności. Skutki uboczne leku są często ograniczone do pierwszego zastosowania.

Środki ostrożności. Lek może wpływać na koncentrację uwagi, szczególnie gdy występują działania niepożądane.

Zachowując szczególną ostrożność, należy traktować "Quattrex" u pacjentów z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi z powodu działania drażniącego leku na błony śluzowe.

"Fenobarbital" ze względu na działanie uspokajające, hipnotyczne, przeciwskurczowe i przeciwdrgawkowe jest również skutecznym lekarstwem na UHV. Szybko usuwa objawy lęku i strachu oraz normalizuje nocny sen. Jest wydany na receptę.

Wadą tego leku jest znaczna liczba przeciwwskazań, które należy przeczytać po przeczytaniu instrukcji "Fenobarbital" przed przyjęciem.

Lek jest dla dorosłych. Dawkowanie jest ustalane przez lekarza, w oparciu o pożądany wynik. Zazwyczaj w celu normalizacji snu zaleca się 1-2 tabletki przed snem (pół godziny przed odpoczynkiem w nocy), a jako środek uspokajający "fenobarbital" stosuje się 2 lub 3 razy dziennie na pół tabletki.

Środki ostrożności. Aby osiągnąć dobry efekt leczenia, należy wziąć pod uwagę interakcje leków z innymi lekami, ponieważ "fenobarbital" jest w stanie zwiększyć skuteczność niektórych leków i zmniejszyć je w innych. Ta informacja znajduje się w instrukcji leku.

Lek należy do grupy silnych, a nawet trujących środków. Nie zaleca się stosowania go przez dłuższy czas i stosowania podczas karmienia i karmienia dzieci.

Wpływa na szybkość reakcji. Zaprzestanie leczenia lekiem powinno być stopniowe ze zmniejszeniem dawki, aby uniknąć wystąpienia zespołu odstawienia i powrotu niektórych objawów CER.

Interesujący z punktu widzenia efektu wywierany lek „melaxen”, którego substancja czynna - melatoniny - jest syntetycznym analogiem szyszynki hormonu odpowiedzialnego za normalizacji rytmów biologicznych, w tym „uśpienia-przebudzenia cyklu”.

Zażywanie leku pozwala przyspieszyć proces zasypiania, uśpić wystarczająco silnie i zmniejszyć prawdopodobieństwo nieplanowanych przebudzeń. "Melaxen" nie uzależnia i sprawia, że przebudzenie jest łatwe i przyjemne. Może być stosowany jako zapobieganie CER podczas poruszania się ze zmianą stref czasowych lub w celu zmniejszenia stresu w układzie nerwowym pod wpływem stresu.

Przeciwwskazań do stosowania jako lek, stanowią dziecięcy wiek ciąży i karmiące piersią ciężka choroba nerek, cukrzyca, padaczka, rak, choroby krwi, chorób spowodowanych zaburzeniami układu odpornościowego, alergiczne i inne reakcje na tle zwiększonej wrażliwości na lek.

Stosowanie leku może powodować takie działania niepożądane: bóle głowy i senność rano, niektóre zaburzenia przewodu pokarmowego, a także niewielki obrzęk na początku leku.

Dawkowanie i sposób stosowania leku ustalane są przez lekarza i nie przekraczają 2 tabletek dziennie. Weź pigułkę, której potrzebujesz raz dziennie, gdzieś na pół godziny przed pójściem spać. Jako lek profilaktyczny lek przyjmuje się w przeddzień lotu lub przeniesienia w celu lenistwa przed wystąpieniem tego zdarzenia, a następnie przez 2-5 dni w zwykłej dawce: 1 tabletkę przed snem.

Środki ostrożności. Niedopuszczalne jest przyjmowanie leku równolegle ze środkami hormonalnymi, inhibitorami MAO, GCS i cyklosporyną.

Podczas odbioru "Melaxen" wzrasta wrażliwość na światło, więc niepożądane jest pozostawanie w jasnym otoczeniu przez długi czas.

Wpływa na szybkość reakcji. Ma nieznaczną właściwość antykoncepcyjną, dlatego może negatywnie wpływać na prawdopodobieństwo poczęcia dziecka.

Oprócz leków o uspokajającym i hipnotycznym wpływie na regulację snu, lekarze przepisują kompleksy witaminowo-mineralne zawierające witaminę B, magnez, cynk, wapń, żelazo i miedź w wystarczających ilościach.

Wraz z leczeniem farmakologicznym, w niektórych przypadkach można zalecić fizjoterapeutyczne leczenie UHV, co pozwala bezpiecznie i skutecznie normalizować stan psychiczny i sen pacjenta. Najczęściej takie leczenie jest zalecane w ramach pobytu w wyspecjalizowanych kurortach, gdzie fizyczne procedury są połączone z korektą codziennego reżimu i biologicznych rytmów.

Do skutecznych metod fizjoterapii w CER należą masaże, zabiegi wodne, refleksoterapia, magnetoterapia, electrosleep. Pozytywny wpływ na zaburzenia snu zapewniają kąpiele mineralne i ziołowe.

Alternatywne leczenie zespołu starej wiedźmy

Paraliż senny jest odmianą normy, a leczenie tego, co jest uważane za normalne, jest po prostu pozbawione sensu. Jednakże, używając tradycyjnych i alternatywnych metod leczenia może znacznie poprawić jakość snu i wzmacniają układ nerwowy, który znacznie zmniejszy prawdopodobieństwo ponownego wystąpienia takiego nieprzyjemnego stanu senny, który jest stary zespół czarownicą.

W tym przypadku medycyna alternatywna w tej sytuacji jest nie tylko mniej skuteczna niż osiągnięcia nauki farmaceutycznej, ale także całkiem przyjemna. A poza tym są absolutnie nieszkodliwe.

Weźmy na przykład ten sam miód. Wiele osób słyszało o leczniczych właściwościach miodu, ale nie wszyscy wiedzą, że te pyszne pigułki nasenne nie są znane. Ale istnieje wiele recept na napoje oparte na wyjątkowej delikatności, którą prezentują nam pszczoły, a te pachnące napoje pomogą rozładować napięcie i cieszyć się silnym, spokojnym snem.

A tu jest kwestia gustu. Łyżeczka miodu można rozpuścić w szklance ciepłej wody, mleka lub jogurtu, pić napój przed pójściem do łóżka, a otrzymasz prezent kilka godzin relaksujący sen odpoczynek, nie obciążony starych objawów syndromu baba.

Czasem jako podstawę do picia należy użyć ogórka ogórkowego, rozcieńczając w nim już łyżkę miodu. Jest to doskonałe lekarstwo na poprawę snu pływami do głowy krwi, a także na odciążenie jelit z produktów spożywczych.

Aby wzmocnić działanie uspokajające i hipnotyczne miodu, możesz użyć naturalnego octu jabłkowego. 3 łyżeczki octu dodawane do szklanki miodu sprawią, że słodki lek będzie skuteczniejszy, a sen bardziej wytrzymały.

Nie tylko miód słynie z cudownego efektu kojącego. Na przykład, buraki są nie tylko dobre dla jelit, ale także unikalne witaminy dla układu nerwowego. Przydatne buraki, w tym młode liście, w dowolnej postaci. Możesz jeść to jako oddzielne danie lub jako część innych potraw. Sok z buraków jest bardzo popularny. Jedna trzecia szklanki soku z buraków zmieszana z innymi sokami nasyci twoje ciało witaminami i wyraźnie wyleczy układ nerwowy. Silne nerwy - klucz do dobrego snu.

Dill jest uważany za aromatyczną przyprawę do potraw, a w rzeczywistości jest również doskonałym środkiem do dobrego snu. Aby to zrobić, trzeba zmielić świeżą trawę lub nasiona kopru i wlać łyżeczkę surowca z szklanką wrzącej wody. Taki niezwykły napój zaleca się jeść przed spożyciem ½ filiżanki (śniadanie, obiad, kolacja) i 1 szklankę napoju do wypicia pół godziny przed snem.

W medycynie alternatywnej popularne jest leczenie patologii snu za pomocą olejków aromatycznych. Są one dodawane do łazienki, są posmarowane whisky i uzupełniają kojącą kompozycję ziół, które są wypełnione poduszkami, które ułatwiają szybkie zasypianie i spokojny sen.

[9]

Leczenie zespołu starej wiedźmy ziołami i środkami homeopatycznymi

Godne wyniki w korekcji zaburzeń snu zapewnia leczenie ziołami, które mają kojący wpływ na układ nerwowy, co oczywiście wpływa również na jakość snu. Do takich traw z pewnością można nosić szałwię, miętę i melisę, walerianę, chmiel, tymianek, oregano, miętówkę, piołun.

Pomimo faktu, że piołun jest dość trującym ziołem i wymaga specjalnej opieki w aplikacji, jest uważany za jeden z najlepszych sposobów na poprawę snu. Dla tych celów lub infuzji ziół lub korzeni (2/1 v. L wsadu 2 filiżanek wrzącej wody) lub olej z nasion gorzkich ziół (1 łyżka. L. 4 zmielonych nasion art. L. Dowolny olej roślinny).

Zioła lecznicze można spożywać w postaci wywarów i naparów, a także w środkach uspokajających, które, nawiasem mówiąc, można kupić w każdej aptece. Lawenda, tymianek, mięta, chmiel i inne zioła, które mają przyjemny aromat, są również doskonałym wypełniaczem do "tabletek nasennych". Wystarczy wybrać odpowiedni, dyskretny zapach, który pomoże ci jak najszybciej zanurzyć się w słodkim uścisku Morfeusza.

Zioła lecznicze i kolekcje są podstawą wielu metod homeopatii stosowanych w leczeniu syndromu starej wiedźmy. Najbardziej popularnym z nich jest homeopatyczny lek "Notta", który pomaga znacznie zmniejszyć napięcie nerwowe i normalizuje fizjologiczny rytm snu. W jego składzie możemy zobaczyć owies, rumianek, przetworzony ekstrakt waleriany.

Lek ten ma na celu zmniejszenie stresu psychicznego i pobudliwości nerwowej u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 3 lat. Jest dostępny w postaci tabletek i roztworu do użytku wewnętrznego.

Brak przeciwwskazań, z wyjątkiem nadwrażliwości na lek, a także działania niepożądane, sprawia, że przyjmowanie leku jest bezpieczne i wygodne. Lek w tabletkach jest przeznaczony do leczenia osób dorosłych, krople są odpowiednie dla absolutnie wszystkich.

Dawka leku jest standardowa. W przypadku dorosłych i dzieci w wieku powyżej 12 lat jedna tabletka (10 kropli) wystarcza na pojedynczą dawkę, dzieci od 3 do 12 lat otrzymują 5 kropli rozcieńczonych w łyżce wody na raz. Weź pigułki i upuść konieczne na pół godziny przed posiłkiem lub godzinę po nim. Tabletki homeopatyczne należy umieścić pod językiem i przechowywać tak długo, aż całkowicie się rozpuści.

Lek nie wyklucza możliwości zastosowania go w leczeniu niemowląt w wieku do 3 lat po wstępnej konsultacji z lekarzem specjalistą.

Nie mniej popularny lek oparty na waleriance i balsamie Melissa "Dormulant" ze względu na działanie uspokajające jest z powodzeniem stosowany w zapobieganiu objawom zespołu starej wiedźmy. Podobnie jak poprzedni lek, szybko łagodzi napięcie nerwowe i przyspiesza zasypianie.

Lek może być stosowany w leczeniu zaburzeń snu u osób w wieku powyżej 6 lat. Nie jest mile widziane leczenie lekiem na niewydolność wątroby lub wysokie prawdopodobieństwo reakcji nietolerancji na składniki leku. Kiedy ciąża i laktacja wymagają porady lekarskiej.

Dawkowanie i droga podawania. Jako środek uspokajający lek stosuje się dwa razy dziennie na 2 tabletki, w przypadku zaburzeń snu wystarczy pojedyncza dawka standardowej dawki (2 tabletki) na pół godziny przed pójściem spać.

Środki ostrożności. Nie bierz więcej niż dwa miesiące i przed wykonaniem czynności wymagających zwiększonej uwagi.

W popularnej fitopreparacie " Persen " waleriany i melisy są również uzupełniane miętą, co zapewnia lekowi zarówno działanie uspokajające jak i spazmolityczne. Lek skutecznie zwalcza drażliwość, niepokój i związane z tym problemy z zasypianiem.

Jest stosowany w leczeniu osób powyżej 12 lat, które nie cierpią na nietolerancję laktozy i fruktozy, niskie ciśnienie krwi i choroby dróg żółciowych. Niepożądany odbiór tego produktu podczas ciąży i karmienia piersią oraz, oczywiście, z nietolerancją składników leku.

Skutki uboczne leku są zwykle związane z predyspozycjami alergicznymi.

Sposób stosowania i dawkowanie "Persen" są identyczne jak w poprzednim preparacie. Maksymalna dawka dobowa to 12 tabletek.

W połączeniu fitodrug „Sedavit”, oprócz wyciągów z kozłka, głogu, chmielu, mięty i dziurawca zawiera witaminy B6 i PP, aby poprawić jakość snu, zmniejszają niepokój, poprawia pamięć i uwagę.

Lek jest w postaci tabletek lub kropli do użytku wewnętrznego. Preparat nie jest przeznaczony do leczenia osób w wieku poniżej 12 lat, pacjentów z IHD, astmą, miastenią, chorobami wątroby i wrzodziejącymi zmianami żołądkowo-jelitowymi. Stany depresyjne są również przeciwwskazaniem do stosowania Sedavit.

Skutki uboczne leku są rzadkie i mogą objawiać się osłabieniem mięśni, nudnościami, bólem brzucha, zmianami w jakości kału, zawrotami głowy, sennością i reakcjami alergicznymi. Objawy te zwykle wymagają wycofania leku.

Dawkę i czas leczenia ustala lekarz prowadzący.

Środki ostrożności. Podczas ciąży i laktacji lek można stosować tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.

Nie wolno przyjmować leku równolegle z lekami zawierającymi lewodopę.

Warto wspomnieć o ajurwedyjskim ziołowym remedium "Stres Veda", którego jednym z elementów jest ten sam kozłek. Lek ten, oprócz działania uspokajającego i hipnotycznego, niezbędnego do przeciwdziałania syndromowi starej wiedźmy, ma również wiele korzystnych właściwości, które pomagają wzmocnić i odmłodzić organizm.

Lek nie ma szczególnych przeciwwskazań i skutków ubocznych.

Odbiór tego fito jest pokazany w ciągu 1 miesiąca. Takie kursy można powtarzać 2-3 razy w ciągu roku. Zalecana dawka: 1 tabletka (kapsułka) 2 lub 3 razy dziennie. Tabletki należy przyjmować przed posiłkami (15 minut przed posiłkiem) z wystarczającą ilością czystej wody.

Aby znormalizować cykle snu i poprawić sen, weź jedną lub dwie tabletki na godzinę przed snem.

Jeśli z jakiegokolwiek powodu, wszystkie te leki są dostępne dla Ciebie, a następnie pomaga zawsze będą znane zarówno dla dorosłych i dzieci „Cat” narkotyków - waleriana jak pigułki lub płynnego ekstraktu, który można znaleźć w praktycznie każdym domu apteczce lub zakupione w każdej aptece. Ten tani lek i nerwy uspokoją się, a słodki sen nie będzie gorszy od drogiego.

Zapobieganie

Najczęściej terapia jest ograniczona do porady, jak zrobić odpowiedni reżim dnia z wystarczającą ilością czasu na odpoczynek. Ale zdarza się, że tylko złożone środki, w tym leczenie farmakologiczne, fizjoterapia, alternatywne metody leczenia, przynoszą pozytywne rezultaty. Czasami w sytuacjach stresowych lub zwiększonego lęku mogą być konieczne sesje psychoterapeutyczne. Leczenie operacyjne w przypadku paraliżu sennego, jeśli nie towarzyszy poważniejszym patologiom, nie jest praktykowane, ponieważ nie ma na to dowodów.

Wciąż istnieją pewne środki oparte na doświadczeniach zwykłych ludzi, które pomogą zapobiec nawrotom objawów zespołu starej wiedźmy. Lekarze zgadzają się również ze skutecznością tych rad i uważają je, między innymi, za doskonałe środki zapobiegawcze zapobiegające wystąpieniu paraliżu sennego. A więc:

1. Ustaw tryb dnia, w którym czas kładzenia się spać będzie stały w dni powszednie i weekendy. Dowiedz się, jak wstać przez budzik.
2. Przyjmuj zasadę rano, aby pobiegać, a wieczorem chodź na świeże powietrze. Naucz się słuchać natury podczas nich.
3. Wykonaj robótki hobbystyczne, które doskonale uspokajają system nerwowy poprzez powtarzające się czynności i masaż palców.
4. Przed pójściem do łóżka weź kąpiel, w której woda powinna być nieco chłodna, ale w żadnym razie nie gorąca. Dodaj do wody wywar z ziół leczniczych lub kroplę ulubionego olejku eterycznego o delikatnym, przyjemnym zapachu.
5. Co jeszcze może wpłynąć na stan wewnętrzny osoby tak, jak ma to miejsce w przypadku muzyki? Może być zarówno energetyczny, pobudzający do działania, jak i łagodny, relaksujący, zdolny do uspokojenia szalejących nerwów. Korzystniej w systemie nerwowym, dźwięki natury, nagrywane w mediach elektronicznych, a także muzyka klasyczna, działają.
6. Pościel nie jest miejscem do myślenia i budowania planów. Zanim zaśniesz, postaraj się pomyśleć o czymś abstrakcyjnym, a nie planuj jutro lub powtórz dzisiaj.
7. Postaraj się zmienić nawykowe położenie ciała "leżącego na plecach" na innym, w którym prawdopodobieństwo paroksyzacji napadowej jest znacznie mniejsze.
8. Staraj się nie jeść przed snem. Jeśli masz pewne problemy z żołądkiem, ogranicz się do lekkich posiłków. I pamiętajcie, obiad nie jest pora na ciężkie, tłuste potrawy.
9. Nie wahaj się wziąć do łóżka miękkich zabawek, nosić puszystą kolorową piżamę, użyj "niepoważnej" pościeli. To jest twoje łóżko i powinieneś czuć się w nim wygodnie i przytulnie.

Jak widać, wszystko jest niezwykle proste, a jeśli te wskazówki nie pomogą powstrzymać syndrom starej wiedźmy, na pewno przestraszą "złą staruszkę", a ona przyjdzie cię odwiedzić znacznie rzadziej.

[10], [11], [12],

Prognoza

W zasadzie syndrom starej wiedźmy nie jest niebezpieczny dla zdrowia. Jego leczenie odbywa się z często nawracającymi objawami i ma na celu zmniejszenie liczby powtórzeń takiego nieprzyjemnego, przerażającego stanu. Prognozy dotyczące leczenia tej patologii snu są zawsze pozytywne.

[13]