Strach przed małymi przedmiotami lub mikrofobia

Fobia to dobrze znany termin, który opisuje silny, nieuzasadniony i ciągły strach osoby przed konkretnym problemem, rzeczą, działaniem itp. Główną oznaką takiego patologicznego strachu jest nieodparte i niezrozumiałe pragnienie, aby osoba w jakikolwiek sposób unikała kontaktu z fobicznym przedmiotem lub sytuacją. Istnieje wiele odmian takich lęków – ponad pół tysiąca. Jednym z nich jest lęk przed drobnymi przedmiotami, czyli mikrofobia, które mogą „nawiedzać” osobę od urodzenia lub pojawiać się z wiekiem, istnieć osobno lub przeplatać się z innymi rodzajami  zaburzeń fobicznych . [1]

Epidemiologia

Obsesyjne stany lękowe można warunkowo podzielić na szereg kategorii, w zależności od czynników ich pojawienia się, znaków, przedmiotu i fabuły strachu. Strach przed małymi przedmiotami lub mikrofobia często pojawia się po niekorzystnych sytuacjach lub wydarzeniach, które miały miejsce w życiu, związanych z tymi przedmiotami. Oprócz wielkości przedmiotów strach może odnosić się również do ich kształtu lub koloru.

Według danych statystycznych prawie co druga osoba przynajmniej raz w życiu doświadcza poważnego urazu psychicznego, któremu towarzyszy lęk, rozpacz i poczucie bezradności. W przybliżeniu w co czwartym przypadku konsekwencje tego urazu psychicznego są stałe, a stan staje się przewlekły.

Fobia specyficzna jest jednym z najczęstszych zaburzeń psychicznych w populacji ogólnej, a szacunkowa częstość występowania w ciągu życia waha się od 7,7% do 12,5%. Badania prospektywne wykazały wysoką częstość występowania fobii specyficznej. Skumulowana częstość występowania wyniosła 26,9% w wieku od 20 do 50 lat. [2]

Eksperci twierdzą, że liczba ta może być kilkakrotnie wyższa, ponieważ nie wszystkie osoby cierpiące na patologiczny lęk przyznają się do choroby i szukają pomocy medycznej.

Wśród wielu fobii czołowe miejsce we współczesnym świecie zajmują lęki związane ze zdrowiem i życiem. Strach przed małymi przedmiotami lub mikrofobia odnosi się do szerokiego zakresu bardziej specyficznych i rzadkich zaburzeń fobii.

Przyczyny mikrofobia

Kwestia powstawania lęku człowieka przed małymi przedmiotami lub mikrofobią w świecie naukowym jest wciąż otwarta. Najbardziej prawdopodobne przyczyny rozwoju naruszenia to:

• negatywne doświadczenia zdobyte w dzieciństwie (możliwe patologie i urazy spowodowane przez małe części i części zabawek);
• fobie kultywowane przez rodziców i osoby bliskie (nadmiernie gwałtowna reakcja dorosłych na zabawę dziecka drobnymi przedmiotami);
• podejrzliwy charakter, nadmierna wrażliwość, skłonność do sugestii (nieodpowiednia reakcja na film oglądany w telewizji, na usłyszaną historię itp.);
• predyspozycje genetyczne (taka teoria jest dozwolona, ale nie ma jeszcze wiarygodnego potwierdzenia).

Ogólnie rzecz biorąc, do powstania niewytłumaczalnego lęku w postaci mikrofobii niezbędny jest wpływ poszczególnych czynników ryzyka: biologicznego, psychologicznego, genetycznego lub społecznego. [3]

Czynniki ryzyka

Jednym z prawdopodobnych czynników biologicznych w rozwoju mikrofobii jest niedobór w organizmie człowieka  [4], który powoduje wzrost uczucia lęku i niepokoju oraz przyczynia się do powstawania lęków. Z kolei taki niedobór powstaje w wyniku urazów mózgu, długotrwałej terapii lekowej, przedłużającego się stresu czy depresji.

Czynnikiem genetycznym w pojawieniu się mikrofobii jest wrodzona skłonność do patologii. Jeśli jeden z bliskich krewnych (rodziców) odczuwa lęk przed małymi przedmiotami, to z dużym prawdopodobieństwem u dziecka pojawi się podobne zaburzenie.

Czynnik społeczny obejmuje pewne powiązania i zdarzenia, które przydarzyły się osobie we wczesnym dzieciństwie – czyli tak zwane psychotraumy dziecięce, w pewnym stopniu związane z obecnością w scenariuszu małych obiektów. Takie negatywne sytuacje w końcu przeradzają się w najbardziej nieprzewidywalne fobie.

Czynnik psychologiczny zazwyczaj nie jest łatwy do rozpoznania, a często wręcz niemożliwy. Przyczyny powstawania lęku przed małymi przedmiotami lub mikrofobią mogą tkwić głęboko w podświadomości pacjenta. Wiążą się z błędnym wyjaśnieniem frazy lub działania, błędną interpretacją zdarzenia itp.

Czynnik społeczny obejmuje zbyt surowe lub zbyt krytyczne rodzicielstwo, wybredność, negatywne doświadczenia z dorosłymi lub rówieśnikami. Sytuacje traumatyczne wpływają niekorzystnie na wciąż słabą psychikę dziecka, którą mogą pogorszyć specyfika sytuacji społecznej i finansowej.

Patogeneza

Lęk przed małymi przedmiotami, czyli mikrofobia, często pojawia się u ludzi socjofobów, którzy skupiają się na tym, że mogą być poniżani lub wyśmiewani, nie spełniają oczekiwań i są przedmiotem szczególnej uwagi innych ludzi. [5] Często mikrofoby wykazują wzmożoną potliwość, uczucie gorąca i przypływu krwi do twarzy, drżenie kończyn i zaburzenia trawienia. Tacy ludzie mogą obawiać się wystąpień publicznych, a także innych sposobów na przyciągnięcie uwagi wszystkich. Wraz z dalszym rozprzestrzenianiem się patologii lęk pojawia się w różnych sytuacjach społecznych.

Pacjenci z mikrofobią w większości przypadków przyznają, że ich lęk przed małymi przedmiotami jest nieuzasadniony i nadmierny. Zaburzenie najczęściej zaczyna się we wczesnym dzieciństwie. Podstawowym kryterium, które determinuje powstawanie patologii, jest strach, który powstaje w wyniku każdej konkretnej sytuacji.

Mikrofobia jest specyficznym rodzajem lęku i jest stanem skumulowanym, który obejmuje ciągłe oczekiwanie i poszukiwanie czynnika fobicznego, jego unikanie, a także lęk przed napadem paniki.

Mikrofobię można narzucić: na przykład, jeśli dziecko ciągle widzi i słyszy, jak jego bliscy w panice unikają małych przedmiotów, to automatycznie odczuwa ten sam strach. Dodatkowo do powstawania fobii przyczyniają się wyrzuty i negatywy, a także pochwały ze strony rodziców. Na przykład dzieciak jest chwalony za to, że nie bawi się drobnymi szczegółami projektanta i ostro wyrzuca się, że bierze coś takiego. W ten sposób znacznie wzrasta prawdopodobieństwo powstania strachu.

Z biegiem lat małe zaburzenie mikrofobiczne może przekształcić się w groźne, co prowadzi do pojawienia się panicznego lęku przed małymi przedmiotami, nawet pomimo dorastania i zrozumienia jego logicznej bezzasadności.

Objawy mikrofobia

Najczęściej lęki przeszkadzają dzieciom i nie mówimy tu o patologii, ale o niezrozumieniu przez dziecko wielu rzeczy i działań. Tak więc większość dzieci boi się mrocznych, negatywnych postaci z bajek, węży itp. U dorosłych natura strachu jest nieco inna: zdecydowana większość ludzi przy zdrowych zmysłach może bać się choroby, śmierci, bezrobocia itp. Obawy są dość logiczne, a także nie niosą patologii. Ale strach przed małymi przedmiotami lub mikrofobią jest już stanem patologicznym, który stopniowo niszczy i niszczy człowieka jako osobę, odbiera mu pewność siebie i pozbawia go energii życiowej.

Osoby z mikrofobią tracą zdolność decydowania o wszystkim, racjonalnego działania. Jeśli naruszenie nie zostanie wykryte na czas, może negatywnie wpłynąć na rozwój osobisty i społeczny.

Gadżety, pinezki, pinezki, detale od projektanta - wszystko to pogrąża osobę z mikrofobią w głębokim otępieniu lub wywołuje panikę. Jednocześnie pacjent nie potrafi wyjaśnić pochodzenia takiego stanu, ale po prostu stara się w każdy możliwy sposób unikać kontaktu, a nawet kontemplacji rzeczy fobicznych. Taki strach jest obecny u człowieka prawie zawsze i wszędzie, a objawy mogą z czasem narastać, stać się bardziej zróżnicowane. Z biegiem lat jedna mikrofobia może rozwinąć się w cały kompleks fobiczny. W efekcie pacjent traci możliwość adekwatnej egzystencji w społeczeństwie. [6]

Pierwsze znaki

Początkowe objawy mikrofobii nie zawsze przyciągają uwagę, ponieważ w większości przypadków występują wybiórczo, w zależności od aktualnego stanu emocjonalnego i psychicznego osoby. Najczęściej mikrofob stara się zrobić wszystko, co możliwe, aby uniknąć kontaktu, a tym bardziej interakcji z jakimikolwiek małymi przedmiotami. Jeśli zdarzy się, że nie udało się uniknąć kontaktu, pojawiają się następujące bardziej szczegółowe znaki:

• zwiększone tętno;
• dezorientacja i trudności w oddychaniu;
• drżenie kończyn, ogólne drżenie;
• zwiększone pocenie się, suchość w gardle;
• zawroty głowy;
• dyskomfort w jamie brzusznej, skurcze jelit, zaburzenia trawienia;
• nieodparte pragnienie ucieczki, ukrycia;
• strach przed utratą kontroli nad sytuacją.

Czasami strach przed małymi przedmiotami jest tak zakorzeniony, że człowiek zaczyna widzieć we śnie przedmioty fobiczne, co prowadzi do nocnej bezsenności na tle senności w ciągu dnia, a także drażliwości, apatii, nerwic i stanów depresyjnych. Człowiek izoluje się w sobie, ma obsesję na punkcie swoich problemów, staje się aspołeczny.

Diagnostyka mikrofobia

Diagnozę lęku przed małymi przedmiotami lub mikrofobią u dziecka lub dorosłego pacjenta przeprowadza praktykujący psychoterapeuta lub psychiatra. Jego zadaniem jest zbieranie skarg od pacjenta i/lub jego bliskich, sporządzenie anamnezy i raportu medycznego na temat pełnego obrazu patologii.

W celu prawidłowego ustalenia diagnozy lekarz stosuje zintegrowane podejście, które obejmuje badanie, przesłuchanie, testowanie, przesłuchanie itp.

Rozpoznanie mikrofobii ustala się z zauważalnym utrzymującym się (ponad sześć miesięcy) silnym lękiem lub niepokojem przed małymi przedmiotami. Strach powinien zawierać negatywną ocenę ze strony otoczenia, a także inne oznaki:

• wszelkie małe przedmioty, które wpadają w pole widzenia, zawsze wywołują strach lub niepokój;
• pacjent aktywnie stara się unikać kontaktu z przedmiotami fobicznymi;
• strach czy niepokój nie korelują z realnym zagrożeniem;
• Strach, niepokój i/lub unikanie przedmiotów fobicznych powodują silny dyskomfort i negatywnie wpływają na socjalizację i aktywność zawodową człowieka.

Oprócz mikrofobii w tym samym czasie można również wykryć inne zaburzenia psychiczne.

Leczenie mikrofobia

Strach przed małymi przedmiotami lub mikrofobia odnosi się do określonych zaburzeń fobicznych. Są leczeni przez psychiatrów, psychoterapeutów, psychologów.

Najczęściej specjaliści stosują takie metody leczenia mikrofobii:

• metody psychoterapeutyczne;
• leki.

Psychoterapia jest odpowiednia, gdy pacjent potrzebuje wsparcia poznawczo-behawioralnego. Podczas zabiegów lekarz kontaktuje się z pacjentem z przedmiotami fobicznymi - małymi przedmiotami, jednocześnie korygując wrażliwą i psychiczną aktywność osoby. Takie procedury zmieniają i przekierowują reakcję pacjenta.

Można również zastosować technikę konfrontacyjną lub odczulanie, która polega na stopniowym „zaznajamianiu” pacjenta z przedmiotami mikrofobii z dalszą korektą swojego stosunku do nich.

Leki nie zawsze są przepisywane, ale tylko z udowodnioną poważną patologią. Trudne przypadki wymagają stosowania leków przeciwdepresyjnych, przeciwlękowych (leków przeciwlękowych), a także β-blokerów, które minimalizują negatywny wpływ stresu na organizm. [7]

Niektórzy pacjenci pozytywnie reagują na praktykę różnych metod relaksacyjnych, chociaż znalezienie wykwalifikowanego i kompetentnego specjalisty w tej dziedzinie jest dość trudne.

Zapobieganie

Aby zapobiec lękowi przed małymi przedmiotami lub mikrofobią, istnieje wiele technik, które pomagają zapanować nad własnym stanem i doprowadzić układ nerwowy do równowagi emocjonalnej. Wszystkie te techniki są dostępne i możesz się o nich dowiedzieć podczas wizyty u psychoterapeuty. Sami eksperci udzielają swoim potencjalnym pacjentom następujących zaleceń:

• ważne jest, aby nauczyć się unikać ostrej reakcji na stresujące sytuacje;
• systematycznie ćwicz techniki relaksacyjne (medytacje);
• unikaj używania substancji psychoaktywnych i pobudzających, mocnej kawy i tzw. Napojów energetyzujących, gdyż zaostrzają one lęk;
• angażować się w wychowanie fizyczne i sport, utrzymywać aktywność fizyczną;
• nie bój się lęków i naucz się im przeciwstawiać;
• odpoczywaj więcej, przywróć nie tylko siłę fizyczną, ale także układ nerwowy.

Należy zrozumieć, że strach, taki jak mikrofobia, jest złożoną patologią, która może poważnie wpłynąć na wiele aspektów życia człowieka, zerwać łańcuchy społeczne, co doprowadzi do izolacji i utraty zainteresowań. Terminowe wezwanie do pomocy psychoterapeutycznej jest ważne nie tylko dla profilaktyki, ale także dla eliminacji już istniejącej mikrofobii. Dlatego nie należy zwlekać z wizytą u specjalisty, nawet jeśli istnieje najmniejsze podejrzenie takiego zaburzenia.

Prognoza

Prognozy dotyczące mikrofobii zależą od wielu czynników. Jest to nasilenie objawów klinicznych i obecność patologii w tle. Wyzdrowienie jest bardziej prawdopodobne, jeśli nie ma zaburzeń psychicznych, a zaburzenie jest spowodowane zmianami osobowości i emocji.

Mikrofobia może się zaostrzyć, jeśli nie ma kompleksowego leczenia pacjenta. Powikłania są zwykle związane ze stanem fizjologicznym i psycho-emocjonalnym pacjenta. W stanie paniki wzrasta obciążenie serca i układu nerwowego, co może prowadzić do rozwoju zawału serca, zawału serca. Zwiększona praca nadnerczy, nadmierna produkcja hormonów stresu niekorzystnie wpływają na stan układu mięśniowo-szkieletowego i układu odpornościowego.

Przy silnym stresie cierpi układ pokarmowy, wzrasta pot i ślinienie. Przedłużający się problem fobii pogarsza jakość życia pacjenta i uniemożliwia normalną adaptację społeczną. Powszechnymi negatywnymi skutkami mikrofobii mogą być izolacja, depresja, izolacja społeczna. Poważniejsze komplikacje objawiają się neurotycznym rozwojem osobowości.

Strach przed drobnymi przedmiotami lub mikrofobia może pojawiać się w różnych patologiach - od łagodnych zaburzeń nerwicowych po schizofrenię. Rokowanie w każdym przypadku oceniane jest indywidualnie, gdyż jest bezpośrednio zależne od postaci choroby. Mikrofobia może albo zanikać, albo stopniowo kompensować, albo w skomplikowanych przypadkach postępować postęp, co często obserwuje się u pacjentów z różnymi typami schizofrenii.