Zgrzytanie zębami podczas snu

Zgrzytanie zębami podczas snu, czyli bruksizm, występuje nieświadomie i okresowo. Zazwyczaj po pewnym czasie mija i nie szkodzi zdrowiu człowieka. Zdarza się jednak również, gdy bruksizm pojawia się wielokrotnie, powodując ogromną liczbę problematycznych sytuacji. Kiedy zgrzytanie zębami podczas snu przeradza się w prawdziwy problem i jakie metody pomagają z nim walczyć?

Przyczyny zgrzytanie zębami przez sen

Często przyczyną zgrzytania zębami w nocy u dzieci i dorosłych jest zwyczajny nawyk gryzienia czegoś podczas intensywnej pracy (np. dzieci w wieku szkolnym gryzą ołówki). Należy tu również podkreślić sytuacje stresowe. U ludzi zaciskanie szczęk jest naturalną reakcją na wszelkie nieprzyjemne zdarzenia. Kiedy człowiek zaciska zęby i pojawia się skrzypienie, jest to sygnał dla organizmu, że jest nadmiernie pobudzony. Może się to zdarzyć na tle stresu emocjonalnego, przyjmowania różnych stymulantów (kawy, amfetaminy). Ale jeśli zgrzytanie zębami podczas snu pojawia się bez wyraźnego powodu, to pacjent ma problemy z nerwami i niestabilnością emocjonalną.

Oprócz napięcia nerwowego, osoba może zgrzytać szczęką podczas nocnego odpoczynku, jeśli ma nieprawidłowy zgryz, brakuje jej zębów lub odwrotnie, ma ich więcej. Bruksizm występuje u osób cierpiących na chorobę Parkinsona lub Huntingtona. Innym powodem może być nietypowy rodzaj bezsenności, kiedy osoba nie może zasnąć głęboko.

Patogeneza

Silne zaciskanie szczęk, gdy zęby ocierają się o siebie, występuje zwykle w nocy z bruksizmem. Dlatego zgrzytanie zębami podczas snu jest uważane nie tylko za problem stomatologiczny, ale także za przyczynę niewłaściwego odpoczynku. Takie zaburzenie może wystąpić u wszystkich ludzi. Wcześniej uważano, że zgrzytanie zębami podczas snu jest odruchem. Dlatego nie było uważane za problem. Dzisiaj naukowcy klasyfikują bruksizm jako zły nawyk. Patogenezą zgrzytania zębami podczas snu jest stopniowe zużycie szczęki.

Objawy zgrzytanie zębami przez sen

Główną cechą bruksizmu jest to, że człowiek zgrzyta zębami nieświadomie, na poziomie podświadomym. W ciągu dnia zgrzytanie zębami jest znacznie łatwiejsze do zauważenia, ale we śnie pacjent nie kontroluje siebie i nie wie, że choroba już postępuje. Oczywiście dziwne dźwięki mogą słyszeć bliscy, którzy zazwyczaj jako pierwsi zauważają zgrzytanie zębami. Ale czy osoba mieszkająca sama może samodzielnie dowiedzieć się o chorobie? Pierwszymi objawami zgrzytania zębami we śnie są zmiany w wielkości lub kształcie koron. Pojawia się wiele nierówności i skróceń. Na wewnętrznej stronie policzków mogą pojawić się owrzodzenia, ponieważ podczas zaciskania szczęki człowiek gryzie skórę. Niektórzy ludzie odczuwają ból w ustach, bóle głowy, takie jak migreny, szumy uszne po śnie.

Zgrzytanie zębami podczas snu u dorosłych

Dorośli zazwyczaj zgrzytają zębami podczas nocnego odpoczynku z powodu różnych nieprzyjemnych sytuacji. Pobudzają układ nerwowy w ciągu dnia i to powoduje taki problem. Wielu po prostu nie jest przyzwyczajonych do okazywania złych emocji, co rozwija się w taki problem. Kiedy nerwowe doświadczenia osiągają szczyt, wylewają się nieświadomie.

Zgrzytanie zębami podczas snu u dzieci

Jeśli dziecko wydaje takie dźwięki po zaśnięciu, należy natychmiast zwrócić uwagę na jego stan emocjonalny. Często dzieci odczuwają dyskomfort, ale nie potrafią się tym podzielić z dorosłymi. Ponadto zgrzytanie zębami u dzieci często występuje, gdy w organizmie pojawiły się robaki. W takim przypadku dziecko może skarżyć się na ból brzucha i utratę apetytu. Ale najczęstszą przyczyną zgrzytania zębami u dzieci jest nieprawidłowe ustawienie i wzrost zębów. W takim przypadku warto skontaktować się ze stomatologiem.

Komplikacje i konsekwencje

Warto od razu zrozumieć, że gdy człowiek zgrzyta zębami w nocy, bardzo nadwyręża szczękę. Dlatego tacy pacjenci często mają zubożone szkliwo, zwiększoną wrażliwość zębów, a próchnica pojawia się szybciej. Aby temu zapobiec, należy udać się do profesjonalnego dentysty. Przepisze on specjalne indywidualne ochraniacze na zęby, które będziesz musiał nosić w nocy.

Konsekwencje zgrzytania zębami podczas snu mogą być poważniejsze. Staw skroniowo-żuchwowy często ulega zapaleniu, co prowadzi do jego patologii. Można to wyjaśnić ciągłym napięciem w szczęce.

Powikłania zgrzytania zębami podczas snu

Z powodu tego, że człowiek stale nadwyręża szczękę, powstają powikłania zgrzytania zębami podczas snu. Wśród nich można wymienić fakt, że mięśnie odpowiedzialne za funkcję żucia kurczą się. Pojawiają się skurcze. Ponadto silne i ciągłe tarcie zębów o siebie prowadzi do odprysków i uszkodzeń ich powierzchni.

[ 1 ]

Diagnostyka zgrzytanie zębami przez sen

Fakt, że dana osoba cierpi na bruksizm, jest zazwyczaj ustalany przez samego pacjenta lub jego bliskich. Ponadto dentysta może również zidentyfikować niektóre objawy pośrednie. Najczęstszą metodą diagnostyczną (obiektywną) jest wykonanie specjalnych ochraniaczy na zęby, które pomagają ustalić, czy występują jakieś przeszkody okluzyjne. Po założeniu ochraniacza na jedną noc, osoba przekazuje go specjaliście w celu zbadania. W ten sposób dentysta może zobaczyć, które zęby są obciążone.

Zgrzytanie zębami podczas snu diagnozuje się również za pomocą elektromiografii i polisomnografii. Elektromiografia opiera się na badaniu przewodnictwa nerwowo-mięśniowego i aktywności mięśni szczęki. Polisomnografia to zestaw badań przeprowadzanych podczas snu danej osoby. W ten sposób można wykryć wiele różnych patologii.

Testy

Najczęstszym testem na bruksizm, zwłaszcza u dzieci, jest test na obecność robaków w organizmie. Warto również wykonać testy, które pomogą ustalić ewentualne powiększenie migdałków gardłowych, ponieważ w tym przypadku dziecko może również zgrzytać zębami podczas snu.

[ 2 ]

Diagnostyka instrumentalna

Diagnostyka instrumentalna zgrzytania zębami podczas snu obejmuje polisomnografię, instalację sprawdzaczy bruksizmu i elektromiografię. Większość dentystów woli używać wygodnych i lekkich sprawdzaczy bruksizmu. Za ich pomocą bruksizm można szybko i łatwo wykryć. Są one tworzone na podstawie indywidualnego odlewu szczęki, więc pomagają uzyskać naprawdę dobry wynik.

Elektromiografia może skutecznie ocenić mięśnie żucia danej osoby i ich napięcie, jak symetryczne jest żucie i jaki jest maksymalny wysiłek, gdy są napięte. Za pomocą takiej diagnostyki instrumentalnej można również zaobserwować dynamikę zgrzytania zębami podczas snu i ocenić jego siłę. Pozwala to ustalić najlepsze metody leczenia.

Polisomnografię wykonuje się w najbardziej zaawansowanych przypadkach, gdy zachodzi potrzeba sprawdzenia aktywności mózgu pacjenta podczas snu. Ponadto dzięki tej metodzie możliwe jest poznanie faz snu i aktywności mięśni żucia.

Diagnostyka różnicowa

Przede wszystkim dentysta stara się stworzyć pełny obraz patologicznego ścierania szkliwa zębów u krewnych pacjenta i go przeanalizować. Interesujące jest to, że według nowych danych bruksizm często diagnozuje się w patologicznym dziedzicznym ścieraniu. Aby postawić dokładną diagnozę, konieczne jest zbadanie co najmniej trzech pokoleń krewnych.

Leczenie zgrzytanie zębami przez sen

Leczenie zgrzytania zębami podczas snu jest złożonym zadaniem, ponieważ przede wszystkim należy dowiedzieć się, dlaczego rozwija się bruksizm. Dentysta zaleca odpowiednie metody. Ale jednocześnie pacjent musi również samodzielnie monitorować następujące kwestie:

1. Staraj się, aby Twoja szczęka była w prawidłowej pozycji przez cały dzień. W normalnym stanie górne i dolne rzędy zębów nie powinny się stykać. Jeśli zauważysz mimowolne zaciskanie zębów, spróbuj natychmiast się rozluźnić.
2. Unikaj sytuacji, które mogą powodować stres. Bruksizm jest reakcją na negatywne emocje. W takich przypadkach joga, masaż, relaks i lekkie ćwiczenia pomogą Ci.
3. Spróbuj „obciążyć” szczęki specjalnymi ćwiczeniami fizycznymi przed snem, wtedy zrelaksują się podczas snu. Zwykła guma do żucia pomoże ci w tym. Żuj ją po jednej stronie szczęki przez 10-15 minut, a następnie przesuń ją na drugą stronę.

Aby chronić zęby i leczyć bruksizm w nocy, stosuje się specjalne aplikacje. Pomaga również fizjoterapia, która obejmuje leczenie laserowe i stosowanie rozgrzewających kompresów.

Jak pozbyć się zgrzytania zębami podczas snu?

Jedną z przyczyn bruksizmu jest napięcie nerwowe i stres, dlatego zaleca się wizytę u psychologa lub neurologa. Jeśli sytuacja stresowa ustąpi, mięśnie mogą się same rozluźnić. W niektórych przypadkach tak się nie dzieje, wtedy należy zwrócić się do metod zachowawczych i przyjmować specjalne leki. Pamiętaj, że zgrzytania zębami podczas snu możesz całkowicie pozbyć się w ciągu roku.

Leki

Bruksizm spowodowany zaburzeniami nerwowymi można leczyć środkami uspokajającymi. Jednak takie leki można przyjmować tylko po pełnym badaniu lekarskim, ponieważ mogą uzależniać i mają przeciwwskazania. Należy pamiętać, że nie można wyleczyć zgrzytania zębami podczas snu samymi lekami. Konieczne jest kompleksowe podejście. Wstrzyknięcia botoksu lub nawet hipnoza mogą pomóc w leczeniu bruksizmu. Do najczęstszych leków na zgrzytanie zębami podczas nocnego odpoczynku należą:

1. Bayu-Bai - ten lek ma również formę dla dzieci. Jest to suplement diety, który ma działanie uspokajające. „Bayu-Bai” stosuje się wewnętrznie trzy razy dziennie. Lek należy trzymać w ustach przez kilka sekund i dopiero wtedy połknąć. Dzieciom przepisuje się 10 kropli, dorosłym - do 15. Nie ma szczególnych przeciwwskazań, czasami może wystąpić nadwrażliwość na skład leku.
2. Waleriana (w tabletkach i nalewkach) – ma łagodne działanie uspokajające. Oparta na składnikach ziołowych, ale nie jest zalecana dla dzieci, ponieważ może powodować pobudzenie zamiast uspokajać. Dzięki walerianowi naturalny sen przychodzi szybciej. Należy przyjmować doustnie. Dawkę może ustalić tylko lekarz. Do głównych skutków ubocznych należą senność, letarg i niska wydajność.
3. Novo-Passit to lek złożony o działaniu uspokajającym. Dorośli i dzieci powyżej 12. roku życia przyjmują 1 tabletkę doustnie trzy razy dziennie. Czasami lekarz może zwiększyć dawkę do dwóch tabletek. Działania niepożądane często obejmują nudności, zgagę, wymioty, biegunkę, zawroty głowy i senność, alergie. Leku nie powinny przyjmować dzieci poniżej 12. roku życia ani osoby z miastenią.
4. Fito Novo-sed ma czerwony lub ciemnobrązowy odcień i przyjemny zapach. Ma działanie uspokajające. Nie powinni go przyjmować pacjenci z postępującymi chorobami układowymi, padaczką, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Dorośli przyjmują pół łyżeczki leku, który rozcieńcza się w wodzie trzy razy dziennie.

Przyjmują również witaminy zawierające wapń, magnez, kwas askorbinowy i witaminy z grupy B.

Tradycyjne leczenie zgrzytania zębami podczas snu

1. Aby dowiedzieć się, jak skutecznie rozluźnić napięcie mięśni żucia, możesz spróbować samomasażu lub rozluźnienia mięśni szyi i ust. Istnieją specjalne techniki i ćwiczenia, które ci w tym pomogą.
2. Warto przeanalizować swoją dietę, zrezygnować ze zbyt orzeźwiających napojów i ciężkostrawnych potraw, a zamiast tego pić zwykłą wodę.
3. Niektórzy zalecają żucie twardych owoców lub warzyw (marchewek, jabłek) przed pójściem spać.
4. Autopsychoterapia.
5. Przykładanie ciepłych kompresów do obolałych miejsc napiętych kości policzkowych.

[ 3 ]

Leczenie ziołowe

1. Spośród ludowych środków zaradczych można wyróżnić płukanie ust wywarem z rumianku. Pomoże on złagodzić napięcie. Aby przygotować taki roztwór, należy wziąć 200 ml przegotowanej gorącej wody i 1 łyżkę suszonej trawy. Zaparzać przez około 10 minut i przecedzić. Przyjmować przed snem.
2. Na 200 ml wody weź 2 łyżki dziurawca perforowanego, zagotuj, odstaw na kolejne 10 minut na małym ogniu. Następnie odstaw na około pół godziny. Odcedź i dodaj taką samą ilość wody. Przyjmuj do trzech razy dziennie.
3. Weź miętę, liście trójlistu, kwiaty chmielu, korzeń kozłka i zalej wodą. Przyjmuj trzy razy dziennie przed posiłkami.

Homeopatia

Leki homeopatyczne ostatnio wykazały dość skuteczne rezultaty w leczeniu bruksizmu u dorosłych i dzieci. Ale najpierw powinieneś skonsultować się z lekarzem homeopatycznym, który przepisze najlepszy lek dla Twojego indywidualnego przypadku. Główną zaletą leków homeopatycznych jest to, że są one całkowicie nieszkodliwe nawet dla małych dzieci.

Do najpopularniejszych środków homeopatycznych należą:

1. Dormikid – dla dzieci w wieku od 0 do 6 lat. Przyjmować przez dwa do czterech tygodni, aż skrzypienie ustanie. Tabletkę zazwyczaj rozpuszcza się w wodzie.
2. Belladonna 9 CH – odpowiednia zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Przed pójściem spać weź trzy granulki, aby rozluźnić mięśnie.
3. Camomilla 9 CH – zwykle przepisywana w ilości 9 granulek dziennie. Podzielona na trzy dawki po trzy granulki.
4. Kalium Bromatum 9 CH – przyjmować przed snem w dawce 5 granulek.

Leczenie chirurgiczne

Leczenie chirurgiczne zgrzytania zębami podczas snu nie jest wykonywane. Ostatnio bardzo popularne stały się zastrzyki z toksyny botulinowej, które pomagają częściowo rozluźnić mięśnie żucia. Zasada jest taka: im mniejszy mięsień, tym mniejsze napięcie wytwarza. Jeden zastrzyk z toksyny botulinowej działa przez trzy do czterech miesięcy. W tym okresie obserwuje się zmniejszenie rozmiaru tych mięśni, które nie biorą udziału w skurczach.

Wstrzyknięcia można powtarzać aż do całkowitego ustąpienia bruksizmu, ale nie częściej niż raz na trzy miesiące. Zabieg ma swoje negatywne konsekwencje: niektórzy zauważają asymetrię uśmiechu, a także silne zmęczenie podczas żucia.

Zapobieganie

Najczęstszą metodą zapobiegania są ćwiczenia. Najlepszym sposobem, aby sobie z tym poradzić, są cukierki do żucia. Jeśli będziesz ćwiczyć codziennie, możesz pozbyć się pierwszych objawów bruksizmu.

Jeśli Twoje dziecko zgrzyta zębami podczas snu, spróbuj bawić się z nim w spokojne gry na kilka godzin przed pójściem spać, aby nie było zbyt pobudzone. Spróbuj porozmawiać z dzieckiem przed snem, uspokajając je.

Dorosłym można doradzić, aby próbowali radzić sobie ze swoimi problemami, nie gromadząc ich w „ogromną bryłę”. Staraj się lepiej kontrolować mięśnie twarzy i szyi.

Prognoza

Zgrzytanie zębami podczas snu to dość skomplikowana choroba, którą trudno pokonać bez pomocy specjalisty. Jeśli bruksizm nie zostanie wyleczony na czas, może prowadzić do dość poważnych konsekwencji i urazów. Ponadto zgrzytanie zębów oznacza, że człowiek jest niestabilny emocjonalnie, co może prowadzić do depresji, nieświadomych napadów złości, stresu, irytacji.