Ból mięśni

Ból mięśni, jakkolwiek dziwnie by to nie brzmiało, jest zupełnie normalnym zjawiskiem dla większości ludzi. Pod koniec dnia pracy, czy to w związku z dużym wysiłkiem fizycznym, czy siedzeniem w biurze, mięśnie, w różnym stopniu, zaczynają boleć nawet u całkowicie zdrowej osoby. Inną sprawą jest to, że istnieją różne rodzaje chorób, w których ból mięśni jest obecny stale i ma wyczerpujący wpływ na organizm.

Często trudno jest zrozumieć, dlaczego dana grupa mięśni zachorowała, biorąc pod uwagę ogólne samopoczucie. Jednak w niektórych przypadkach osoba jest w stanie podać dokładną przyczynę, która była poprzedniczką bólu mięśni, na przykład przy gwałtownym podnoszeniu ciężarów ból w dolnej części pleców, występujący natychmiast lub po pewnym czasie, jest łatwo wytłumaczalny. Bez obaw ból w całym ciele jest odczuwalny po długim treningu, ale zaczyna budzić niepokój, jeśli nie ustępuje lub nasila się dopiero w ciągu kilku dni.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy zespół bólowy opiera się na złożonych procesach interakcji między całymi grupami wewnętrznych systemów. Aby zrozumieć wszystkie subtelności własnego dobrego samopoczucia, musisz mieć przynajmniej przybliżone pojęcie o przyczynach powodujących ból mięśni.

Ból mięśni pojawia się zatem w wyniku:

• przemęczenie;
• zaburzenia postawy;
• intensywny trening;
• siniaki, skręcenia i inne urazy;
• uszkodzenie narządów wewnętrznych;
• ogólne przeziębienia, grypa, ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych;
• ucisk gałęzi nerwowych (neuralgia);
• ciężkie zaburzenia emocjonalne (ból psychogenny).

Teraz odpowiedz, jak dokładnie możesz określić nasilenie bólu mięśni poprzez samodiagnozę? Odpowiedź jest oczywista, możesz oceniać tylko powierzchownie i w przybliżeniu. Nawet proste przemęczenie może prowadzić do rozwoju złożonych chorób. Dlatego po wymienieniu głównych przyczyn bólu mięśni dobrze jest również wiedzieć, gdzie się udać z tym problemem i jak sobie z nim poradzić.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Ból mięśni i jego diagnostyka

Jeśli ból pojawił się niespodziewanie i nie był poprzedzony żadnym treningiem, siniakami lub złamaniami, to powinieneś udać się do terapeuty, który po dokładnym zbadaniu sytuacji i szczegółowej rozmowie z Tobą, udzieli Ci wszystkich niezbędnych zaleceń i skieruje do niezbędnych specjalistów, którzy mogą lepiej zrozumieć sytuację. Prawdopodobnie oprócz wszystkiego innego będziesz musiał odwiedzić:

• neurolog;
• ortopeda;
• traumatolog;
• specjalista chorób zakaźnych.

Ze wszystkich możliwych metod diagnostyki instrumentalnej najbardziej odpowiednie są obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego i tomografia komputerowa. W przypadku urazów za najbardziej informatywne uważa się zdjęcie rentgenowskie. Czasami wykonuje się je w kilku projekcjach, aby określić zakres uszkodzeń lub zbadać cały obszar odłamków i przemieszczeń kości, na przykład w złamaniach.

Bardziej szczegółową i dogłębną diagnostykę, z dokładnym badaniem wszystkich narządów wewnętrznych, przeprowadza się w przypadku bólów mięśniowych o niejasnej genezie. W takich przypadkach uciekają się do usług psychologów i psychoterapeutów, ponieważ istnieje możliwość, że przyczyną skurczów mięśni jest wyczerpanie nerwowe lub rozwój jakiejś choroby psychicznej.

W przypadku każdej diagnozy najważniejsze jest, aby pacjent udał się do lekarza; bez tego kroku nie można zagwarantować szybkiej ulgi w bólu, bez rozwoju przewlekłych procesów patologicznych i, w konsekwencji, początku pełnego wyzdrowienia.

Jak leczyć ból mięśni?

W przypadkach, gdy ból mięśni jest spowodowany skręceniem lub siniakiem, aby zmniejszyć ból i obrzęk, należy zastosować zimno na dotknięty obszar w postaci okładu z lodu lub po prostu wilgotnego ręcznika. Zimno powinno być stosowane nie dłużej niż 10-15 minut, w przeciwnym razie kontuzjowany mięsień może zostać wychłodzony, a bolesny proces może się nasilić.

Jeśli wiadomo na pewno, że mięsień boli z powodu skutków przeziębienia, np. zaostrzyło się zapalenie mięśni, to należy stosować nie zimno, a wręcz przeciwnie – ciepło. Bardzo przydatne w tym przypadku będą rozgrzewające kompresy, maści, które mają miejscowe działanie rozgrzewające.

Proszę zwrócić uwagę jeszcze raz. W obu przypadkach stosowania zarówno ciepła, jak i zimna, wskazuje się, że przyczyna bólu mięśni jest już znana. Stosowanie zimna, w żadnej sytuacji, nie spowoduje szkody. Czego nie można powiedzieć o narażeniu na ciepło. W niektórych zmianach stosowanie procedur rozgrzewających jest przeciwwskazane, czy to w przypadku zamkniętych złamań, czy ognisk zakaźnych, skręceń lub siniaków.

Ciepło powoduje, że wszystkie, nawet najmniejsze naczynia, otwierają się, krążenie krwi w dotkniętym obszarze wzrasta, co prowadzi do zwiększonego obrzęku lub krwawienia. Ponadto pod wpływem wysokich temperatur procesy zapalne zachodzą szybciej, a rozmnażanie i rozprzestrzenianie się infekcji jest agresywne. Dlatego wszelkie metody leczenia należy przede wszystkim uzgodnić z lekarzem, nawet telefonicznie i z pracownikiem pogotowia ratunkowego.

Zanim przyjedzie karetka pogotowia lub zanim sam udasz się do lekarza, możesz zażyć tabletkę dowolnego środka przeciwbólowego. Po jego zastosowaniu ból mięśni może nie ustąpić całkowicie, ale znacznie się zmniejszy.