Co zrobić na ból głowy?

Ból głowy to nie tylko nieprzyjemny objaw. Kiedy boli Cię głowa, świat zdaje się zatrzymywać – nie możesz pracować, uczyć się, wykonywać obowiązków domowych, nawet zwykły odpoczynek nie sprawia przyjemności. Dlaczego tak się dzieje, jak sobie z tym radzić i co robić z bólem głowy?

Przyczynami bólu mogą być często nadmierne obciążenie psychiczne, zmęczenie mięśni, osteochondroza kręgów szyjnych, obniżone napięcie naczyń mózgowych, zaburzenia snu, niedożywienie i wiele innych. Czasami ból głowy jest napromieniowaniem bólu wywołanym zapaleniem ucha lub chorobami zębów.

Nieprawidłowe ciśnienie krwi, stres nerwowy, migreny, podwyższone ciśnienie śródczaszkowe – istnieje wiele czynników, które mogą wywołać ból głowy.

Co robić w przypadku silnego bólu głowy?

Najpierw musisz ustalić możliwą przyczynę bólu głowy i ją wyeliminować:

• przeziębienia i ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych – należy przyjmować leki łagodzące obrzęk mózgu i leki przeciwbólowe (paracetamol, analgin, aspiryna, tempalgin, sedalgin);
• choroby kręgów szyjnych - dobrze pomagają masaże okolicy szyjno-kołnierzowej, ćwiczenia lecznicze mięśni szyi i obręczy barkowej. Z leków pomogą sigan, oxygan, nimesil, nimesulid;
• niskie ciśnienie krwi – czasami wystarczy po prostu zaparzyć sobie filiżankę kawy lub mocnej herbaty, zjeść tabliczkę czekolady lub napić się gorącego kakao. Jeśli to nie pomoże, można połknąć dwie tabletki citramonu, askofenu, kofalginu, pharmadolu;
• nadciśnienie tętnicze - jeśli jesteś przekonany, że masz nadciśnienie tętnicze, a to pierwszy raz - musisz wykluczyć z diety napoje kawowe, Coca-Colę i słone potrawy, alkohol. Należy się położyć, położyć zimny kompres na czole. Dobrze jest napić się uspokajającej herbaty, można dodać macierzanki, mięty. Z leków pomogą indapamid, kaptopril, enalapril, losartan. Taką tabletkę należy przyjąć jednorazowo, można zacząć od połowy, ale nie więcej niż jedną! Jeśli nie ma efektu i występują nawracające bóle głowy, lepiej skonsultować się z lekarzem i nie podejmować żadnego samodzielnego leczenia. Tabletki obniżające ciśnienie tętnicze można przyjmować dopiero po zmierzeniu ciśnienia tętniczego tonometrem;
• sytuacje stresowe i psycho-emocjonalne - w takim przypadku lepiej położyć się, spróbować się wyciszyć i zrelaksować, zapalić zapachową świecę, włączyć lekką muzykę. Można wypić środek uspokajający: nalewkę z kozłka lekarskiego, corvalol, serdecznik, novopassit, fitosed.

Co robić, gdy dokuczają Ci uporczywe bóle głowy?

Co zrobić, jeśli masz ból głowy, który stale Cię męczy? Odpowiedź na to pytanie jest jasna: powinieneś udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę problemu. W końcu głowa nie tylko boli, ale jest wynikiem czegoś. Lekarz może zmierzyć Ci ciśnienie krwi, zbadać dno oka i sprawdzić ciśnienie śródgałkowe. Ponadto może zadać Ci kilka pytań naprowadzających, które pomogą mu wyjaśnić sytuację:

• Jak często występują bóle głowy?
• specyfikacja bólu: w której części głowy odczuwasz ból?
• codzienne uzależnienie od bólu: kiedy boli? Rano, wieczorem, w nocy?
• Jakie inne objawy pojawiły się wraz z bólem głowy?
• Czy podczas ataku odczuwasz mdłości?
• Czy występują jednocześnie jakieś problemy ze wzrokiem?
• Czy czujesz się osłabiony lub masz zawroty głowy?
• Czy ostre światło powoduje podrażnienia?
• Jakie leki ostatnio Pan przyjmował lub przyjmuje obecnie?
• Czy ostatnio przeziębiłeś się lub chorowałeś na grypę?
• Czy miałeś kiedyś urazy głowy?
• może byłeś zdenerwowany lub miałeś konflikt?
• Czy masz depresję?
• Jak myślisz, co może być przyczyną Twojego bólu głowy?

W niejasnych sytuacjach, gdy nie można ustalić przyczyny bólu głowy, może zostać zalecone obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego lub tomografia komputerowa. Są to zdjęcia różnych części mózgu, które dostarczają kompletnych informacji i pomagają zidentyfikować problem.

Co robić, gdy cierpisz na bóle głowy?

Okresowe i silne bóle głowy mogą być spowodowane atakami migreny. Migrena jest często dziedziczna, może występować u kilku osób w tej samej rodzinie.

Ból migrenowy może być pulsujący i jednostronny, osiągając szczyt podczas aktywności fizycznej i ruchowej. Ataki mogą trwać jeden lub kilka dni.

Osoba z migreną staje się wrażliwa na światło, silny smak, zapach lub dźwięk. Czasami mogą wystąpić nudności, a nawet wymioty.

Napady migreny mogą być wywołane przez brak snu, osobliwości cyklu menstruacyjnego u kobiet, zmiany pogody i ciśnienia atmosferycznego, sytuacje stresowe lub przepracowanie.

Zalecane leki na migrenę:

• Sumamigrene jest skutecznym środkiem na migreny, pomaga w ciągu pół godziny od zażycia. Przyjmuj połowę lub całą tabletkę (100 mg), ale nie więcej niż dwie tabletki dziennie;
• Immigran to lek przeciwmigrenowy na bazie sumatryptanu. Może być stosowany w tabletkach i sprayu. Pojedyncza dawka wynosi 50 mg lub 100 mg, przyjmowana nie częściej niż dwa razy dziennie;
• Aspecard - sprzedawany w zwykłych tabletkach 0,1 g lub w musujących tabletkach rozpuszczalnych. Przyjmować połowę lub całą tabletkę do pięciu razy dziennie, rozpuścić tabletkę musującą w szklance wody i wypić;
• Zolmitriptan - bierz 2,5 mg, raz dziennie. Jeśli nie ma efektu, możesz wziąć 5 mg, ale nie wcześniej niż 2 godziny później. Lek jest okresowy: największy efekt osiąga się przy pierwszych objawach migreny.

Co robić, gdy odczuwasz silny ból głowy?

Co robić, gdy boli cię głowa, nie masz ochoty łykać tabletek, a zwykły zimny kompres nie pomaga?

Możesz wypróbować środki ludowe, ponieważ naprawdę pomagają wielu osobom:

• jeśli ból głowy związany jest z PMS, można przyłożyć do skroni plasterki posiekanej cebuli, lekko masując nimi skórę;
• Bardzo pomocna jest lampa zapachowa z olejkiem cytrynowym: wystarczy rozłożyć skórki cytryny w mieszkaniu i wdychać ich aromat;
• można zaparzyć herbatę miętową lub melisową i zrobić z niej zimny okład na czoło;
• zaparzaj i pij herbatę tymiankową;
• wsypać do termosu równe ilości kwiatów głogu i trawy cytrynowej i zalać wrzącą wodą. Pić 0,5 szklanki tego naparu kilka razy dziennie;
• Dobry efekt daje herbata imbirowa, do której można dodać oregano i cytrynę;
• Cytrynę można też stosować osobno: odetnij „garby” cytryny i przyłóż je do skroni miękką stroną na co najmniej 20 minut;
• efekt relaksujący i łagodzący ból zapewnia gorąca kąpiel z dodatkiem olejków z trawy cytrynowej i melisy. Aby wzmocnić efekt, przed zabiegiem można zaparzyć filiżankę specjalnej orientalnej herbaty: zalać szklanką wrzątku anyż gwiaździsty, pół laski cynamonu i szczyptę kminu. Herbatę można pić od razu lub bezpośrednio podczas kąpieli. Po zabiegu nie należy od razu biegać do swoich spraw: należy się zrelaksować i odpocząć przez co najmniej pół godziny, aby utrwalić efekt;
• Przy bólach głowy pomocne jest picie świeżo wyciśniętego soku z marchwi, szpinaku i mniszka lekarskiego (3:1:1);
• Sok z marchwi i ogórka również jest skuteczny;
• kwiaty bzu czarnego można zalać wrzątkiem w stosunku 1:10, odstawić na pół godziny i wypić jedną trzecią szklanki przed jedzeniem, ewentualnie z miodem;
• Przy nadciśnieniu warto zaparzyć 2 łyżki owoców kaliny w termosie na 0,5 l wrzącej wody i pić jako herbatę w ciągu dnia. Można również zrobić galaretkę z kaliny;
• Dobrze jest położyć na głowę świeży liść kapusty, można go utrwalić i zostawić na noc.

Środki ludowe można stosować zarówno oddzielnie, jak i w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia, a także w celach profilaktycznych.

Co robić, gdy odczuwasz silny ból głowy?

Oprócz leków przeciwbólowych, w łagodzeniu bólów głowy pomocne są zabiegi odwracające uwagę, czyli metody fizjoterapeutyczne.

W zależności od postaci migreny można stosować ciepłe lub zimne kompresy. Dobre opinie ze stosowania gorących kąpieli: stóp i dłoni, można stopniowo podgrzewać wodę do 45°C. Czas trwania takich kąpieli wynosi około 20 minut. Łagodzi ataki również prysznic kontrastowy.

W okresie łagodzenia bólu możliwe jest zastosowanie prądów diadynamicznych na górne węzły współczulne szyjne. Efekt stosuje się codziennie przez cztery dni, następnie co drugi dzień.

Elektroforezę okolicy kołnierza z zastosowaniem leków rozkurczowych lub uspokajających przeprowadza się w serii 10-14 zabiegów.

Darsonwalizacja to metoda terapii wykonywana za pomocą impulsowego prądu o wysokiej częstotliwości. Efekt utrzymuje się około 8 minut, zabieg trwa dwa tygodnie.

Dobry efekt obserwuje się w zabiegach hirudoterapeutycznych i sesjach masażu manualnego strefy szyjno-kołnierzowej. Profesjonalny masaż zapewnia rozluźnienie mięśni spastycznych i ulgę w zmęczeniu, zatrzymuje bóle głowy, łagodzi napięcie nerwowe, normalizuje dopływ krwi do głowy. Jest przydatny przy destabilizacji ciśnienia krwi, osteochondrozie, korzystnie wpływa na przepływ krwi w okolicy kołnierza.

Pozytywny wpływ na bóle głowy ma stosowanie akupresury, która ma działanie uspokajające. Każdy konkretny punkt jest masowany przez pięć minut; symetryczne punkty są masowane jednocześnie. Oto najważniejsze punkty do oddziaływania podczas ataków bólu głowy:

• pierwszy punkt znajduje się na zewnętrznej stronie przedramienia, nieco powyżej nadgarstka. Ten punkt należy masować siedząc, naprzemiennie na lewej i prawej ręce;
• drugi punkt znajduje się w okolicy skroniowej, blisko linii włosów. Punkt ten masujemy jednocześnie na obu skroniach;
• Trzeci punkt zlokalizowany jest w pobliżu zewnętrznego kącika oka i również masowany jest po obu stronach.

Podczas masażu zaleca się włączenie spokojnej muzyki i zamknięcie oczu.

Jeśli ból głowy pojawia się sporadycznie i nie jest bardzo intensywny, można stosować zwykłe leki apteczne lub środki ludowe. Stałe i długotrwałe bóle głowy wymagają konsultacji lekarskiej, która znajdzie przyczynę tej nie do końca przyjemnej dolegliwości. Mamy nadzieję, że odpowiedzieliśmy na pytanie: „Co zrobić z bólem głowy?” Dbaj o swoje zdrowie!