Drżenie głowy u dorosłych i dzieci: jak się pozbyć, środki ludowe, pigułki, ćwiczenia

Jeśli ktoś ma niekontrolowane rytmiczne drgania lub potrząsanie głową, to mówi się, że ma „drżenie głowy”. Termin ten jest używany w odniesieniu do wszelkich mimowolnych wibracji o zmiennej amplitudzie – od drżenia do powolnego kołysania.

Epidemiologia

Według statystyk drżenie głowy występuje najczęściej u osób nadużywających alkoholu, cierpiących na chorobę Parkinsona, nadczynność tarczycy lub chorobę Wilsona.

Większość pacjentów z tym objawem to osoby starsze i niedołężne (powyżej 65 roku życia).

Drżenie głowy występuje w 35-45% przypadków drżenia samoistnego. Ponadto ponad połowa przypadków jest związana z patologiami dziedzicznymi. Ocena przypadków dziedzicznych często wskazuje na autosomalny dominujący wariant dziedziczenia, ale udało się dokładnie zidentyfikować anomalię genetyczną tylko u poszczególnych pacjentów.

Najczęstsze przypadki drżenia głowy występują w krajach skandynawskich, byłym Związku Radzieckim i Indiach. Najmniej pacjentów odnotowano w Stanach Zjednoczonych i Włoszech.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Przyczyny drżenie głowy

Do niekontrolowanych drgań głowy dochodzi z wielu powodów, które determinują postać tej patologii.

Przyczyną są więc często zaburzenia endokrynologiczne, poważne choroby wątroby i/lub nerek, a także narządów oddechowych.

Zatruciu chemicznemu w wielu przypadkach towarzyszą podobne objawy.

Drżenie głowy w stanach lękowych może wystąpić na skutek niestabilności autonomicznego układu nerwowego: oprócz drżenia, stan ten może objawiać się nieuzasadnioną kaprysnością, nadmierną emocjonalnością i nerwowością.

• Drżenie głowy w osteochondrozie występuje z powodu upośledzonego przepływu krwi i pogorszenia trofizmu spowodowanego uciskiem włókien nerwów rdzeniowych. Wraz z drżeniem można zaobserwować obrzęk twarzy i problemy z czynnością serca.
• Drżenie rąk i głowy często dokucza pacjentom uzależnionym od alkoholu lub narkotyków, a także osobom podatnym na stres i strach. Czasami stan ten jest spowodowany przedawkowaniem niektórych leków - na przykład leków rozszerzających oskrzela lub leków psychotropowych.
• Drżenie szyi i głowy jest prawie zawsze związane z osteochondrozą szyjną. Choroba ta dotyka ogromnej liczby osób, ponieważ czynniki rozwoju choroby są dość powszechne: nadwaga, spożywanie niezdrowej żywności, brak aktywności fizycznej, mechaniczne uszkodzenia kręgosłupa, skrzywienie kręgosłupa (np. przy długotrwałej pracy siedzącej).
• Drżenie głowy i nóg występuje przy zaburzeniach endokrynologicznych - przy dysfunkcji trzustki, tarczycy lub nadnerczy. Ponadto drżenie nóg i głowy występuje przy zmianach zakaźnych, chorobie Parkinsona, chorobie Huntingtona, a także przy rozwoju demencji starczej.
• Drżenie głowy przy przechylaniu się może być oznaką ataków paniki, nerwic, a także konsekwencją urazów szyi i głowy. Stan ten często występuje na tle bólów głowy, zawrotów głowy i zmian ciśnienia krwi.
• Łagodne drżenie głowy jest zazwyczaj pierwszym objawem jakichkolwiek patologii w organizmie związanych z zaburzeniami ośrodkowego układu nerwowego, układu hormonalnego lub procesów metabolicznych. Łagodne drżenie lub trzęsienie się jest niekorzystnym objawem. Jeśli zignorujesz je i odpuścisz, drżenie będzie się tylko nasilać z czasem i spowoduje znacznie więcej problemów i dyskomfortu.
• Drżenie głowy u dziecka w pierwszym roku życia jest w większości przypadków fizjologiczne, ponieważ wiąże się ze zwiększonym napięciem i niedoskonałością obwodowego układu nerwowego dziecka. Objaw ten jest szczególnie często obserwowany u dzieci urodzonych podczas szybkiego lub odwrotnie, przedłużającego się porodu, a także u wcześniaków. Jeśli drżenie głowy u dzieci jest spowodowane przyczynami patologicznymi (w szczególności zaburzeniem ośrodkowego układu nerwowego), konieczna jest konsultacja z neurologiem dziecięcym.
• Drżenie głowy u rocznego dziecka może wystąpić z powodu podniecenia, strachu lub innych wyrażanych emocji. Oprócz drżenia głowy mogą drgać wargi, broda, ramiona i nogi. Jeśli stan ten jest normalny, występuje epizodycznie i zawsze jest ściśle związany z nadmiernym napięciem w układzie nerwowym dziecka. Epizody nie trwają długo i mijają samoistnie. W innych przypadkach konieczna jest pilna konsultacja lekarska.
• Drżenie głowy u nastolatków często wiąże się z nadmiernym stresem psychicznym, z pewnymi osobistymi doświadczeniami. Na przykład napięcie nerwowe przed egzaminami lub innymi ważnymi sytuacjami może mieć na nie wpływ. Jeśli drżeniu towarzyszą trudności z koordynacją ruchów, silne bóle głowy, drażliwość z objawami agresji, zły sen, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
• Drżenie głowy u osoby starszej może wystąpić w wyniku zmian zwyrodnieniowych mózgu związanych z wiekiem, a także choroby Parkinsona lub otępienia starczego. Tylko specjalista może dokładnie określić przyczynę takiego zjawiska na podstawie wyników badań diagnostycznych.
• Drżenia głowy zazwyczaj nie występują podczas snu, ale u niemowląt poniżej 2 miesiąca życia ruchy oscylacyjne mogą występować w fazie REM snu. W tym wieku takie drżenia są uważane za jeden z normalnych wariantów, ale w każdym przypadku należy zgłosić je pediatrze.

[ 7 ], [ 8 ]

Czynniki ryzyka

Głównymi czynnikami ryzyka są:

1. występowanie podobnych przypadków w rodzinie;
2. nadmierne spożycie alkoholu;
3. uzależnienie od narkotyków;
4. regularne lub chaotyczne przyjmowanie leków;
5. skłonność do wysokiego ciśnienia krwi;
6. częsty lub silny stres, lęk, strach;
7. wyczerpanie fizyczne lub psychiczne;
8. zaburzenia hormonalne;
9. patologie nerwowe.

[ 9 ]

Patogeneza

Aby wyjaśnić etiologię i patogenezę drżenia głowy, do tej pory zaproponowano wiele teorii: wpływ czynników psychoanalitycznych, psychodynamicznych, korowo-trzewnych, społecznych i psychologicznych, stresowych. Jednak żadna z przedstawionych teorii nie może dać jasnej, kompleksowej odpowiedzi na pytanie o pochodzenie drżenia.

Drżenie głowy dzieli się na dwa typy: łagodne i patologiczne.

Łagodne drżenie charakteryzuje się niekontrolowanym kołysaniem w stanie spokoju lub aktywności, lub po silnej sytuacji stresowej. Ataki charakteryzują się okresowością, długimi remisjami i brakiem narastającej dynamiki.

Często chory nie zauważa łagodnych drżeń: zwracają na nie uwagę osoby z jego otoczenia.

Drżenie patologiczne jest związane z chorobami i stanami bólowymi i jest ich bezpośrednią konsekwencją. Drżenie patologiczne prowadzi do znacznego dyskomfortu i znacznie pogarsza jakość życia.

Psychosomatyka w drżeniu głowy jest specyficzna: ogromną rolę odgrywają zaburzenia czynności narządów i układów, a także wpływ czynników psychotraumatycznych, takich jak stres, sytuacje konfliktowe, kryzysy itp.

Jeśli wcześniej tylko niewielka liczba chorób była klasyfikowana jako zaburzenia psychosomatyczne, to teraz ten „zakres” stał się znacznie szerszy. Tak więc drżenie często występuje pod wpływem jednorazowego lub stałego stresu – w przypadkach, gdy występuje opóźnienie w biologicznej adaptacji organizmu do takich sytuacji. Jednocześnie stres jest daleki od zawsze świadomy. Często decydującą rolę odgrywa wewnętrzne ukryte nagromadzenie impulsów aferentnych – wynik ogromnej liczby różnych czynników drażniących. Niestety, ogólne tło psycho-emocjonalne jest dalekie od zawsze świadome i postrzegane przez człowieka.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Objawy drżenie głowy

Drżenie może objawiać się na różne sposoby, w zależności od przyczyny leżącej u podłoża tego schorzenia. Jednak eksperci identyfikują szereg objawów, które są uważane za typowe dla każdej odmiany rozwoju drżenia głowy.

Pierwsze objawy można wyrazić następująco:

• niekontrolowane kiwanie głową w jedną lub drugą stronę;
• bezskuteczne próby opanowania drżenia (wręcz przeciwnie, sytuacja może się tylko pogorszyć);
• brak drżenia podczas snu lub odpoczynku;
• jednoczesne niekontrolowane drganie języka i mięśni twarzy;
• nasilenie objawów w czasie ataku i ich stopniowe ustępowanie.

Ruchy, których człowiek nie potrafi kontrolować, prowadzą nie tylko do fizycznego, ale i psychicznego dyskomfortu. Pacjent traci pewność siebie, staje się wycofany, mało komunikatywny i drażliwy.

Formularze

W zależności od przyczyn i objawów drżenia specjaliści wyróżniają kilka wariantów powszechnie przyjętej klasyfikacji.

• Samoistne drżenie głowy nazywane jest również rodzinnym: występuje w wyniku niekorzystnej dziedziczności pod tym względem. Stan ten można sklasyfikować jako łagodny. Głównymi objawami są rytmiczne ruchy w górę i w dół lub na boki: zdolności intelektualne nie są upośledzone. Samoistne drgania głowy pojawiają się tylko w stanie napięcia lub stresu, głównie w podeszłym wieku.
• Dystoniczne drżenie głowy może wystąpić u osoby w każdym wieku, jeśli cierpi na dystonię, zaburzenie ruchu, w którym niekontrolowane skurcze mięśni prowadzą do okrężnych, powtarzających się ruchów. Oscylacje dystoniczne są często obserwowane, gdy pacjent przyjmuje określoną pozycję lub porusza szyją pod określonym kątem. Oscylacje pojawiają się nieregularnie i mogą występować nawet w stanie spokoju. Efekt takich drżeń można często złagodzić, dotykając dotkniętej części ciała.
• Drżenie głowy posturalne obserwuje się głównie u osób z problemami z funkcją wegetatywną - na przykład u osób nadmiernie lękowych i podejrzliwych. Ten rodzaj drżenia może być konsekwencją choroby tarczycy, przyjmowania leków i spożywania alkoholu lub jest wynikiem predyspozycji dziedzicznych. Ruchy oscylacyjne posturalne mają tendencję do nasilania się w momencie, gdy osoba próbuje samodzielnie powstrzymać drżenie.

[ 15 ], [ 16 ]

Komplikacje i konsekwencje

Jeśli zdolności umysłowe pacjenta są zachowane, to mało prawdopodobne jest, aby można było spodziewać się szczególnych powikłań. Jednak z czasem ataki drżenia głowy mogą prowadzić do obniżenia jakości życia, utraty komunikacji społecznej.

Jeśli leczenie jest niewystarczające lub nieprawidłowe, proces patologiczny często rozprzestrzenia się na inne narządy i mięśnie.

Niekontrolowane ruchy u wielu pacjentów stają się bardziej wyraźne i intensywne. Trudności pojawiają się nie tylko w sferze zawodowej, ale także w życiu codziennym: osoba staje się niepełnosprawna.

Drżenie głowy to poważna choroba, która wymaga natychmiastowej interwencji lekarskiej. Choroba ta może prowadzić do zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego, zaburzeń mowy i pisania oraz skrzywienia kręgosłupa szyjnego. Amplituda ruchowa stopniowo się zmniejsza, często towarzyszą jej nieznośne bóle głowy i dyskomfort w szyi.

Drżenie jest oznaką, że w organizmie występują pewne poważne zaburzenia, które mogą prowadzić do poważnych problemów: utraty zdolności mówienia, niemożności poruszania szyją, niepełnosprawności.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Diagnostyka drżenie głowy

Diagnozę zazwyczaj stawia neurolog: neurolog lub neuropatolog.

Aby ustalić przyczynę drżenia, lekarz przeprowadzi badanie: dowie się, w jakich okolicznościach objaw pojawił się po raz pierwszy, jak długo trwa drżenie, jak często nawraca, jakie inne objawy występują.

Następnie lekarz zbada pacjenta i oceni jakość jego odruchów i reakcji.

Dodatkowo zaleca się wykonanie następujących badań:

• Testy:

1. Ogólne badanie krwi pomoże wykryć objawy stanu zapalnego, co pozwoli na pośrednie podejrzenie patologii zakaźnej lub autoimmunologicznej.
2. Biochemia krwi wskaże na możliwą obecność chorób narządów wewnętrznych, które mogą powodować uszkodzenia układu nerwowego. Szczególną uwagę zwraca się na takie wskaźniki, jak poziom cholesterolu (wpływa na zmiany miażdżycowe w naczyniach śródmózgowych), poziom glukozy (zmiany naczyniowe w cukrzycy), poziom bilirubiny (toksyczny produkt rozpadu hemoglobiny), poziom kreatyniny i mocznika (można podejrzewać uszkodzenie nerek) itp.

• Diagnostyka instrumentalna:

1. Zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny i tomografia komputerowa pomogą ocenić stan struktur mózgowych i kości czaszki, a także kręgosłupa.
2. Elektroencefalografia pozwala wykryć obszary mózgu wykazujące nieprawidłową aktywność.

Dodatkowo lekarz może zlecić konsultacje ze specjalistami z innych dziedzin – np. wertebrologiem (w przypadku schorzeń kręgosłupa), traumatologiem (jeśli drżenie jest spowodowane urazem), onkologiem (jeśli istnieje podejrzenie guza wewnątrzczaszkowego), psychiatrą (jeśli istnieje podejrzenie zaburzenia psychicznego), endokrynologiem (jeśli istnieje podejrzenie zaburzenia tarczycy).

[ 20 ]

Diagnostyka różnicowa

Diagnostykę różnicową należy przeprowadzić w przypadku choroby Parkinsona, choroby Wilsona, a w przypadku stwierdzenia drżenia u pacjentów poniżej 50. roku życia należy wykluczyć zwyrodnienie wątrobowo-soczewkowe.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ]

Leczenie drżenie głowy

Leczenie ma na celu zmniejszenie objawów i zmniejszenie częstotliwości występowania patologicznych drgań lub drżenia głowy.

Główne środki leczenia to:

• Normalizacja codziennej rutyny.

Wskazane jest zbudowanie rutyny, aby zasypiać, budzić się i jeść o tej samej porze każdego dnia. Dieta powinna być zrównoważona pod względem zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów, wzbogacona o witaminy i minerały. Konieczne jest zrównoważenie poziomu aktywności fizycznej i umysłowej, spędzanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu i na łonie natury.

• Normalizacja stanu psycho-emocjonalnego.

Trzeba przemyśleć swoje poglądy na życie, poprawić relacje z ludźmi wokół siebie, nauczyć się myśleć pozytywnie. Czasami wymaga to pomocy psychologa.

• Przyjmowanie leków.

Leki przepisuje się w przypadkach, gdy drżenie jest silne i często nawraca.

Leki

Jeśli nie ma wyraźnego pogorszenia stanu, wiele przypadków drżenia jest skutecznie leczonych poprzez przyjmowanie środków uspokajających zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy. W cięższych przypadkach można przepisać Primidone i Propranolol.

Biorąc pod uwagę przyczynę leżącą u podłoża tego schorzenia, lekarz może zalecić następujące leki:

• Blokery adrenergiczne są stosowane w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.
• Primidon jest zalecany pacjentom w podeszłym wieku. Dzienna dawka leku powinna wynosić co najmniej 0,75 mg. Należy zachować ostrożność podczas leczenia, ponieważ mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak zawroty głowy i wymioty.
• β-blokery stosuje się tylko wtedy, gdy ciśnienie krwi jest prawidłowe. Optymalna dawka wynosi od 40 do 100 mg leku. Działania niepożądane mogą obejmować obniżony poziom glukozy we krwi, skurcz oskrzeli i alergie.
• Klonazepam jest odpowiedni w przypadku zespołu drgawkowego, 1-2 mg do trzech razy dziennie. Efekty uboczne obejmują zaburzenia snu, bóle głowy. Możliwe jest połączenie Klonazepamu i Propranololu.
• Witamina B ₆ jest przepisywana na zwiększoną pobudliwość nerwową. Lepiej jest stosować zastrzyki leku, 4-8 mg na dobę.

Lekarz może również zalecić stosowanie leków takich jak Anaprilin, Antelepsin lub leków na bazie diazepiny.

Botoks na drżenie głowy

W indywidualnych przypadkach drżenia wskazane jest stosowanie stosunkowo niewielkich ilości Botoxu (toksyny botulinowej). Z reguły takie leczenie trwa około sześciu miesięcy.

Jak działa botoks?

Wstrzyknięcie toksyny botulinowej typu A powoduje zmniejszenie amplitudy drgań w drżeniu fizjologicznym.

Wstrzyknięcie 50 U w okolicę zgięcia łokciowego może spowodować złagodzenie drgań o ponad 30% u prawie połowy pacjentów.

Wielu specjalistów dąży do podawania wyższych dawek leku (nawet do 100 U).

Zastrzykom mogą towarzyszyć działania niepożądane, takie jak uczucie osłabienia rąk.

U pacjentów z drżeniem głowy zaleca się podawanie leku w okolicy pasa i mięśni mostkowo-obojczykowo-sutkowych. Zalecana dawka wynosi 40-400 U.

[ 28 ], [ 29 ]

Grandaxin na drżenie głowy

Grandaxin jest środkiem uspokajającym, lekiem diazepinowym. Uważany jest za dobry środek regulujący stan psychowegetatywny, pomaga wyeliminować wszelkiego rodzaju zaburzenia wegetatywne. Działanie przeciwlękowe leku nie jest uzupełniane działaniem uspokajającym i rozluźniającym mięśnie.

Grandaxin jest aktywnie stosowany w leczeniu nerwic, stanów depresyjnych, zaburzeń stresowych, zespołów odstawienia, miastenii i miopatii.

Grandaxin jest zazwyczaj przepisywany w ilości 50-100 mg (jedna lub dwie tabletki) do trzech razy dziennie. Maksymalna dopuszczalna dawka dobowa wynosi 300 mg (dla pacjentów w podeszłym wieku - 150 mg).

Długotrwałe stosowanie leku może powodować zaburzenia dyspeptyczne, zaburzenia snu i zwiększoną pobudliwość.

Anaprilin na drżenie głowy

Anaprilin jest często stosowany w leczeniu nadciśnienia tętniczego i zaburzeń rytmu serca. Lek ma również dobry wpływ na zapobieganie lub leczenie drżenia samoistnego: w tym celu przepisuje się zwykle 20 mg trzy razy dziennie. W razie potrzeby lekarz może zwiększyć dawkę do 40-80 mg 2-3 razy dziennie.

Leczeniu może towarzyszyć zwiększone uczucie zmęczenia, zaburzenia snu, lęk i nerwowość.

Anaprylinę stosuje się w ramach cyklu leczenia, po czym dawkę leku stopniowo zmniejsza się, aby nie wywołać zespołu odstawienia (objawiającego się atakami dławicy piersiowej, wzrostem ciśnienia tętniczego i zawałem serca).

U chorych na łuszczycę lek może powodować zaostrzenie choroby.

Środki uspokajające na drżenie rąk i głowy

Nazwa leku	Opis	Stosowanie i dawkowanie
Korzeń kozłka lekarskiego, nalewka	Lek stabilizujący funkcjonowanie układu nerwowego i sercowo-naczyniowego, zmniejszający pobudzenie i zwiększający hamowanie w ośrodkowym układzie nerwowym.	Nalewkę przepisuje się od 3 roku życia: W przypadku dzieci liczba kropli powinna być równa liczbie lat; Dorośli – 20-25 kropli 3 razy dziennie, popijając wodą.
Macierzanka, nalewka	Lek działa uspokajająco, normalizuje czynność serca, stabilizuje ciśnienie krwi i poprawia trawienie.	Nalewkę stosuje się od 3 roku życia. Dokładną dawkę ustala lekarz.
Sedistress (ekstrakt z kwiatów męczennicy)	Lek o właściwościach uspokajających, pomagający w stresie, dystonii wegetatywno-naczyniowej. Stabilizuje tło emocjonalne, pomaga utrzymać równowagę psychiczną.	Przyjmować 1-2 tabletki dziennie doustnie, przed posiłkami, popijając wodą. W przypadku zaburzeń snu przyjmować 2 tabletki raz na pół godziny przed pójściem spać.

[ 30 ], [ 31 ], [ 32 ]

Witaminy

Aby wzmocnić układ nerwowy i zmniejszyć objawy drżenia, lekarze zalecają włączenie do diety osobnej serii witamin. Można je uzyskać z produktów spożywczych. Jeśli nie jest to możliwe, należy dodatkowo zakupić preparaty witaminowe w aptece.

• Wit. A pomaga wzmacniać neurony i spowalnia rozwój zmian związanych z wiekiem. Witamina ta występuje w dużych ilościach w marchewkach, suszonych morelach, brzoskwiniach i jajkach (konkretnie w żółtkach).
• Wit. B ₁ zwalcza nerwice, roztargnienie i eliminuje skutki licznych sytuacji stresowych. Można ją znaleźć w owsiance, gryce, produktach mlecznych i glonach.
• Witamina B ₆ jest szczególnie niezbędna dla układu nerwowego dzieci. U dorosłych zapobiega rozwojowi zaburzeń snu. Witamina ta znajduje się w bananach, wątróbce, suszonych śliwkach i pomarańczach.
• Witamina B ₁₂ jest niezbędna do utrzymania układu nerwowego w każdym wieku, a szczególnie u osób starszych. Witaminę można uzyskać z owoców morza, kurczaka, wątroby, mleka, jaj.
• Kwas askorbinowy jest „uniwersalną” witaminą, niezbędną do utrzymania odporności i wzmocnienia układu nerwowego. Witamina ta występuje w dużych ilościach w owocach cytrusowych, kiwi, melonach, papryce, kapuście, pomidorach i szpinaku.
• Tokoferol pomaga „łagodzić” objawy zmęczenia i wyczerpania nerwowego. Tokoferol uzyskuje się poprzez spożywanie orzechów, jaj i oleju roślinnego.

W aptekach można kupić również złożone preparaty multiwitaminowe - na przykład Vitrum-Superstress, Vitabalans-Multivita, Pentovit itp. Muszą one jednak zostać przepisane przez lekarza, dlatego lepiej najpierw udać się do niego na konsultację.

Leczenie fizjoterapeutyczne

Fizjoterapeuta może zasugerować następujące metody oddziaływania na organizm w celu wyeliminowania drżenia patologicznego:

• zajęcia terapeutyczne z ćwiczeniami angażującymi mięśnie szyi, obręczy barkowej i pleców;
• ćwiczenia relaksacyjne i rozciągające mięśnie;
• zajęcia na świeżym powietrzu, aerobik, aqua aerobik;
• zajęcia taneczne;
• pływacki.

W zależności od przyczyny choroby przepisuje się specjalne procedury fizjoterapeutyczne. Mogą to być elektroforeza z lekami, terapia błotna, sen terapeutyczny, terapia magnetyczna itp.

Zapraszamy na zabiegi sanatoryjne i SPA oraz zabiegi wodne.

Środki ludowe

Tradycyjni uzdrowiciele oferują wiele środków zaradczych na pozbycie się drżenia głowy. Za najbardziej przydatne przepisy uważa się następujące opcje:

• Weź 9 łyżek płatków owsianych, zalej trzema litrami wrzącej wody, postaw na małym ogniu i gotuj przez godzinę. Następnie przykryj pokrywką i odstaw na 8-10 godzin, przecedź i używaj zamiast herbaty lub wody. Ten napar jest dobry na uspokojenie i normalizację układu nerwowego.
• Zaleca się żucie suszonych kwiatów wrotyczu (można używać innych części rośliny, ale kwiaty mają bardziej wyrazisty efekt) codziennie przez 15 minut. Nie ma potrzeby połykania masy.
• Przydatne są kąpiele i kąpiele stóp z wywarami z kwiatów rumianku, liści bylicy piołunu, kwiatów lipy, kłącza kozłka lekarskiego. Aby przygotować wywar, należy wziąć 10 łyżek wybranego ziela, zalać 500 ml wrzącej wody i odstawić na około pół godziny. Przefiltrowany płyn wlać do wanny. Zabieg kąpieli powinien trwać co najmniej 15 minut. Najlepiej, jeśli odbywa się wieczorem, krótko przed snem.

Leczenie ziołowe

W ramach zbiorów, jak i samodzielnie, do sporządzania wywarów i naparów na drżenie można stosować następujące zioła lecznicze:

• Amorpha subshrub – likwiduje skurcze, uspokaja (szczególnie polecany przy likwidowaniu drżenia nerwowego).
• Kozłek lekarski – działa uspokajająco i wyciszająco na ośrodkowy układ nerwowy, normalizuje aktywność układu sercowo-naczyniowego, zmniejsza pobudliwość odruchową i zwiększa reakcje hamujące w komórkach nerwowych struktur mózgowych.
• Męczennica wykazuje wyraźne działanie uspokajające, pomaga przy zaburzeniach czynnościowych układu nerwowego, wzmożonej pobudliwości, hiperkinezie.
• Piwonia wymijająca - roślina o wyraźnych właściwościach przeciwdrgawkowych. Stosowana w leczeniu pacjentów z zaburzeniami neurastenicznymi, zaburzeniami wegetatywno-naczyniowymi.
• Wielokwiat błękitny – zmniejsza aktywność ruchową, zmniejsza pobudzenie odruchowe, poprawia jakość snu.
• Stefania - w zalecanych dawkach wspomaga rozluźnienie mięśni, podnosi próg drgawkowy (należy zachować ostrożność, gdyż nadmierne dawki rośliny mogą wywołać efekt dokładnie odwrotny).

Kwiaty wrotyczu na drżenie głowy

Wrotycz pospolity to roślina, która najlepiej nadaje się do eliminacji patologicznego drżenia. Leczenie wrotyczem pospolitym jest łatwe i bezwysiłkowe: wystarczy żuć pięć lub sześć kwiatów rośliny w ustach każdego dnia. Żucie powinno trwać 15 lub 20 minut. Nie trzeba połykać pożutych kwiatów, są one wypluwane.

Czas trwania takiego niestandardowego leczenia wynosi co najmniej półtora miesiąca. Kurs można powtórzyć po miesięcznej przerwie.

Podanej dawki nie należy zwiększać, gdyż duże ilości tej rośliny mogą być toksyczne dla organizmu.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]

Homeopatia

Najbardziej optymalnym środkiem homeopatycznym stosowanym w celu wyeliminowania drżenia głowy jest Praseodymium silicicum 30, 30c lub Zincum silicicum 12, który przyjmuje się w ilości trzech granulek podjęzykowo między posiłkami w pierwszej połowie dnia i na noc.

Istnieją dowody na pozytywne efekty stosowania preparatu Silicea 12 (również w ilości trzech granulek dwa razy dziennie).

Leki homeopatyczne najlepiej dobierać indywidualnie, ponieważ leczenie przepisywane jest nie tylko z uwzględnieniem konkretnej patologii, ale także w zależności od cech konstytucyjnych i innych cech osoby chorej.

Z reguły leczenie homeopatyczne nie wiąże się z żadnymi skutkami ubocznymi. Istnieją jednak doniesienia o niewielkiej liczbie osób, u których wystąpiła reakcja alergiczna na takie leki. Należy to wziąć pod uwagę, przyjmując tabletki lub granulki po raz pierwszy.

Leczenie chirurgiczne

Nie wszystkie przypadki, którym towarzyszą drżenia i potrząsanie głową, wymagają leczenia operacyjnego. Metoda ta jest możliwa, jeśli drżenie jest związane z operacyjnymi patologiami kręgosłupa (głównie szyjnego) lub z indywidualnymi zaburzeniami w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego. Przykładowo niektórzy pacjenci ze szczególnie ciężkimi postaciami choroby mogą być wskazani do chirurgicznej stymulacji móżdżku. Operacja polega na wszczepieniu specjalnych elektrod wewnątrz wzgórza i wprowadzeniu podskórnie w okolicę obojczyka zaprogramowanego generatora impulsów. Urządzenie działa w ten sposób, że hamuje przewodzenie impulsów wywołujących drżenie mięśni.

Operacja nie zawsze przebiega gładko: możliwe są indywidualne powikłania pooperacyjne. Na przykład niektórzy pacjenci doświadczają upośledzenia mowy, pogorszenia sprawności motorycznej palców i zdolności koordynacyjnych po operacji. Dlatego zgadzając się na leczenie chirurgiczne, należy najpierw porozmawiać z lekarzem i dokładnie rozważyć wszystkie możliwe ryzyka i konsekwencje tego kroku.

Ćwiczenia na drżenie głowy

Jeśli drżenie głowy jest spowodowane nadwrażliwością układu nerwowego pacjenta i jego niezdolnością do kontrolowania emocji, wówczas wskazana jest konsultacja z psychoterapeutą. Specjalista w tej dziedzinie udzieli pacjentowi szeregu zaleceń, które pozwolą mu zapanować nad drżeniem i zminimalizować częstotliwość jego występowania.

Często w takich sytuacjach pomagają ćwiczenia autohipnozy: „Nie jestem zdenerwowany, wierzę w siebie i swoje umiejętności, potrafię się kontrolować…”.

Pacjent musi nauczyć się pozostawać w stanie relaksu. Aby to zrobić, osoba powinna położyć się na plecach i stopniowo rozluźniać wszystkie grupy mięśni. Dobrym dodatkiem będą ćwiczenia oddechowe, a także regularna praktyka medytacji.

Pełna seria takiej terapii często pomaga pozbyć się sztywności, braku pewności siebie i niskiej samooceny, co bezpośrednio wpłynie pozytywnie na eliminację drżenia głowy.

[ 37 ], [ 38 ]

Joga na drżenie głowy

Specjaliści medycyny wschodniej często zalecają tzw. jogę palców: tego typu asany (pozycje) nazywane są mudrami.

Drżenie głowy można wyeliminować, regularnie wykonując zaledwie dwie mudry.

1. „Wiatr”: dociśnij podstawę kciuka do czubka palca wskazującego tej samej ręki. Kciuk lekko dociska palec wskazujący od góry. Pozostałe palce powinny być proste, ale nie napięte.
2. „Życie”: połącz kciuk, palec serdeczny i mały. Pozostałe palce trzymaj prosto.

Ćwiczenia należy wykonywać kilka razy dziennie. Pożądane jest, aby atmosfera podczas mudr była spokojna, a osoba sama nie miała żadnych zmartwień ani obaw w umyśle. Najlepszym stanem do tego celu jest stan medytacji. Im szybciej pacjent rozpocznie taką praktykę, tym lepszy będzie efekt końcowy.

Masaż na drżenie głowy

Podczas masażu stosuje się takie podstawowe ruchy jak głaskanie, rozcieranie, ugniatanie i wibracje. Sesja musi zaczynać się i kończyć głaskaniem.

Wszystkie ruchy wykonywane są od najdalszych części ciała w kierunku środka.

Przed zabiegiem bardzo ważne jest odpowiednie przygotowanie się do niego:

• Pomieszczenie należy wietrzyć przez pół godziny (jeśli pozwala na to pora roku, okno można w ogóle otworzyć).
• Dłonie i paznokcie masażysty muszą być zadbane i suche. Wszystkie akcesoria muszą być zdjęte z rąk.
• Masaż najlepiej wykonywać w godzinach aktywności fizycznej – nie przed snem.
• Kanapa lub łóżko, na którym będzie wykonywany masaż, powinno być wygodne dla pacjenta.
• Pacjent nie powinien być podrażniony przez nic: ani przez światło słoneczne z okna, ani przez dodatkowe dźwięki lub inne czynniki. Dobrze, jeśli gra lekka muzyka i światło jest przyciemnione.
• Podczas masażu można stosować kojące olejki aromatyczne lub kremy.
• Aby wzmocnić efekt, masaż najlepiej wykonać tuż przed kąpielą lub prysznicem.
• Delikatnymi, delikatnymi ruchami masuj twarz (okolice brwi i nosa), tył głowy i szyję.

Masować można całą powierzchnię pleców wzdłuż kręgosłupa, a także kończyny, łącznie ze stopami i dłońmi.

Zapobieganie

Pierwszym i głównym warunkiem zapobiegania drżeniu jest utrzymanie zdrowego trybu życia. Musisz powiedzieć stanowcze „nie” napojom alkoholowym, papierosom i narkotykom w jakiejkolwiek formie.

Twoje ciało będzie wdzięczne, jeśli będziesz trzymać się zdrowej codziennej rutyny, która obejmuje czas nie tylko na pracę, ale także na odpoczynek. Powinieneś przeznaczyć 7-9 godzin snu w nocy (zakładając, że śpisz wystarczająco długo).

Trzeba „hartować” swój układ nerwowy: nie zwracać uwagi na negatywne okoliczności, starając się doświadczać tylko pozytywnych emocji. Aby to zrobić, wskazane jest komunikowanie się tylko z przyjemnymi ludźmi, oglądanie tylko dobrych filmów, znajdowanie w życiu bardziej pozytywnych momentów.

Czytaj literaturę edukacyjną, uczestnicz w wydarzeniach kulturalnych, urozmaicaj swoje życie towarzyskie – prowadź aktywny tryb życia, ale nie przeciążaj się. Nadmierna aktywność fizyczna, a także nadmiar emocji, również nie będą korzystne dla układu nerwowego.

Jeśli zaobserwujesz u siebie jakiekolwiek podejrzane objawy, bardzo ważne jest, aby jak najszybciej udać się do lekarza.

[ 39 ], [ 40 ]

Prognoza

O prognozie takiego objawu jak drżenie głowy można mówić tylko wtedy, gdy dokładnie znasz przyczynę tego stanu. W każdym razie nie powinieneś ukrywać ani ukrywać tej dolegliwości: mało prawdopodobne jest, że w ten sposób uda ci się uciec od problemu. Drżenie głowy nie ustąpi samo, ale może się pogorszyć. Zwróć się o pomoc lekarską przy pierwszych niekorzystnych objawach: według statystyk większość takich przypadków można wyeliminować dzięki terminowej diagnozie.