Masaż piersi

Piękne piersi są dumą kobiety. Ale nie wszystkie przedstawicielki płci pięknej myślą o swoim zdrowiu, dopóki kobieta sama lub ktoś jej bliski nie zmierzy się z problemem patologicznym dotyczącym biustu. Masaż piersi jest jednym z punktów profilaktyki zdrowia i młodości tego narządu. Wiele osób wypowiada się pozytywnie o masażu kręgosłupa, kończyn dolnych i górnych, ale niedocenia podobnych metod stosowanych w przypadku gruczołu piersiowego. I na próżno.

[ 1 ]

Wskazania do masażu piersi

Masaż jest potężną „bronią” w walce z wieloma problemami. Ale to właśnie ta siła jego oddziaływania na organizm narzuca pewne ograniczenia w jego stosowaniu. Dlatego też należy znać wskazania do jego stosowania i diagnozy, w których jego stosowanie jest niedopuszczalne. Należy pamiętać, że ograniczenia te mogą być zarówno stałe, jak i czasowe (po wyeliminowaniu źródła patologii zabieg ten może być dozwolony).

Patologie, w przypadku których masaż piersi jest dozwolony obejmują:

• Mastopatia.
• Zapalenie sutek.
• Mastopatia włóknisto-torbielowata.
• Zapobieganie wielu chorobom. W niektórych patologiach rozważane środki są jedną z metod leczenia terapeutycznego.
• Korekta kształtu piersi. Zwiększenie ich rozmiaru.

Kolejną zaletą masażu jest to, że można go w pewnym sensie uznać za zabieg diagnostyczny. Wszak podczas zabiegu przeprowadza się palpację, która pozwala na identyfikację nowych narośli w postaci pojedynczych guzków - plomb.

Czy można masować gruczoły piersiowe?

Okazuje się, że wiele osób, zadając sobie pytanie, czy można masować gruczoły piersiowe? Nawet nie zgaduje, jaka jest siła jego oddziaływania i jakie efekty można osiągnąć przy prawidłowym profesjonalnym stosowaniu tych metod.

Okazuje się, że potrafi wiele:

• Rozcieranie i ugniatanie poprawia przepływ krwi, co z kolei zwiększa ukrwienie leczonego obszaru.
• Ogólny ton wzrasta.
• Podobną poprawę zaobserwowano w przepływie limfy.
• Pory skóry zostają oczyszczone.
• Pozwala pozbyć się martwego naskórka ze skóry właściwej.
• Poprawia funkcjonowanie wydzielin gruczołów łojowych i potowych.
• Poprawia wygląd biustu.

Dlatego masaż biustu jest nie tylko możliwy, ale wręcz konieczny, dlatego wskazane jest, aby zabieg ten wykonywać regularnie.

[ 2 ]

Jak masować gruczoły piersiowe?

Ale każdy biznes wymaga umiejętności. Bez nich nie tylko można nie osiągnąć oczekiwanej skuteczności, ale także doprowadzić do negatywnego wyniku. Dlatego wskazane jest skorzystanie z pomocy profesjonalnego masażysty, lub, jeśli pozwala na to stan piersi, przeprowadzenie tej procedury samodzielnie. Ale zanim zaczniesz samodzielnie realizować plan, musisz zadać sobie pytanie, jak masować gruczoły piersiowe?

Aby znaleźć odpowiedź na to pytanie, możesz zasięgnąć porady u tego samego masażysty lub zapoznać się szczegółowo z techniką i kolejnością ruchów z artykułów i filmów w sieciach społecznościowych. Ale tutaj należy zauważyć, że każda procedura medyczna wykonywana w domu musi zostać omówiona i zatwierdzona przez lekarza prowadzącego.

Masaż gruczołów piersiowych obejmuje szereg etapów. Najpierw wykonuje się głaskanie, następnie obszar jest ugniatany, po czym płynnie przechodzą do przerywanych wibracji, porównywalnych do nakłuwania. Cała różnica między tymi zabiegami na klatce piersiowej a innymi obszarami ciała polega na tym, że skóra biustu jest bardzo cienka i delikatna, co wymaga ostrożnych i delikatnych dotknięć.

W tym przypadku wybór konkretnych technik i metod zależy od zadania stojącego przed masażystą:

• Zwiększ rozmiar biustu.
• Zatkanie gruczołu mlekowego.
• Niewystarczająca aktywność wydzielnicza gruczołu mlekowego.
• Zapobieganie chorobom.
• Utrzymanie kształtu i napięcia piersi.
• Rozwiązywanie innych celów.

Aby prawidłowo wykonać zabieg, konieczna jest wiedza na temat budowy kobiecego biustu, rozmieszczenia jego mięśni, przepływu krwi, gruczołu piersiowego i innych elementów.

Trochę o budowie omawianego narządu. Skóra w tym obszarze jest dość cienka, łatwo się przemieszcza i jest zaopatrzona w dość dużą liczbę gruczołów łojowych. Górną część stanowią duże mięśnie piersiowe, a głębiej, pod nimi, znajdują się małe. Część boczną pokrywają mięśnie zębate przednie. Poniżej - pod piersią - zaczyna się mięsień skośny. Gruczoł piersiowy jest chroniony przez tkankę tłuszczową. Znajdują się tam również naczynia limfatyczne i krwionośne, zatoki mleczne.

Technika masażu piersi

Aby uzyskać maksymalny efekt zabiegu, konieczna jest prawidłowa technika masażu piersi ze wszystkimi jej niuansami.

W zależności od celu tego wydarzenia, można je wykonywać w pozycji siedzącej, leżąc na boku lub na plecach. W takim przypadku wskazane jest stosowanie specjalnych kremów. Jeśli ich nie ma, można to zrobić za pomocą kremu dla dzieci.

• Należy przygotować obszar do bardziej aktywnego masażu. Powierzchnię początkowo głaszcze się płaską dłonią lub okrężnymi ruchami obu rąk. Ruchy wykonuje się od dołu do góry, od brodawki do mięśnia piersiowego większego i do mięśnia kruczo-ramiennego. W tym przypadku należy zadbać o to, aby dłoń ślizgała się po skórze właściwej, nie przesuwając jej zbyt mocno.
• Podczas zabiegu należy unikać dotykania brodawki sutkowej, za wyjątkiem sytuacji szczególnych (jeśli stwierdzono jej wciągnięcie itp.).
• Następnie wykonywany jest masaż selektywny poszczególnych grup mięśni: przepony, mięśnia zębatego przedniego, mięśni międzyżebrowych zewnętrznych i mięśnia piersiowego większego.

Sam zabieg dzieli się na pięć technik: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie i wibracja. Jedna bez pozostałych daje pozytywny efekt, ale największy efekt można osiągnąć tylko łącząc je w łączoną procedurę. Teraz pozostaje pokrótce zapoznać się z każdą techniką osobno.

Głaskanie – płynne, bezciśnieniowe, przesuwające ruchy, które działają na wszystkie obszary. Zazwyczaj dłonie poruszają się ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Rozcieranie wykonuje się opuszkami palców (lub dłońmi) za pomocą dość aktywnych ruchów okrężnych i zygzakowatych.

Ugniatanie wykonuje się powoli, płynnie przesuwając koniuszki palców po powierzchni. Powoduje to kompresję i ucisk tkanek. Należy pamiętać, że wykonując tę procedurę, ruchy powinny być ostrożne, a stosowane siły ściśle dozowane. Palce powinny płynnie przesuwać się po powierzchni, zapobiegając jej uszkodzeniu. Opukiwanie - ta technika to seria lekkich, miękkich i gwałtownych uderzeń. Technikę tę można wykonywać zarówno krawędzią dłoni, jak i opuszkami paliczków. Przeważnie uderzenia są wykonywane często, ale na zmianę: najpierw palcami jednej ręki, potem palcami drugiej. Wibrację wytwarza się przez sprężyste, częste, gwałtowne stukanie. W tym przypadku dopuszczalne jest używanie zarówno krawędzi dłoni, wnętrza dłoni, jak i opuszków palców. Konieczne jest poruszanie się od otoczki do podstawy piersi.

Aby dokończyć zabieg, chwyć pierś u podstawy kciukiem i palcem wskazującym jednej ręki, a drugą ręką ściśnij brodawkę (otoczkę), po czym wykonaj okrężne, głaszczące ruchy drugą ręką.

Ostatnim punktem zabiegu będzie głaskanie.

Ruchy ramion powinny być wykonywane w kierunku włókien mięśniowych.

Nowoczesne kliniki medyczne oferują swoim pacjentom nie tylko masaż klasyczny. Aby aktywować gruczoł piersiowy, można również ćwiczyć technikę masażu punktowego. Najważniejsze jest prawidłowe określenie niezbędnych punktów akupunkturowych, które znajdują się w obręczy barkowej, strefie międzyłopatkowej i w okolicy tarczycy.

Masaż piersi w czasie karmienia

Radość macierzyństwa. Narodziny małego człowieka i pierwszy raz, kiedy przystawiasz go do piersi. To cud natury, który nigdy nie przestaje Cię zadziwiać. W tym czasie pierś karmiącej matki może powiększyć się o dwa lub trzy rozmiary, ponieważ dziecko potrzebuje dużo mleka.

Ale jednocześnie zachodzą zmiany, które nie są do końca przyjemne dla skóry. Na naskórku pojawiają się rozstępy. Wszakże ze względu na to, że objętość biustu wzrasta, skóra musi się rozciągać. Gdy karmienie piersią ustaje, piersi zaczynają się zmniejszać, ale na ich powierzchni pozostają rozstępy (prążki). Rozchodzą się one od brodawki na obwód w postaci różowych pasków cienkiej skóry. A jeśli nic z tym nie zrobimy, prążki, zmieniając swój odcień na biały, pozostają na całe życie.

Dlatego masaż piersi podczas karmienia jest koniecznością, która pozwoli kobiecie uniknąć wielu problemów związanych ze zdrowiem i estetycznym wyglądem jej kobiecej dumy. Wszak oprócz zapobiegania rozstępom, aktywizuje się laktację. Zapobiega się również zjawiskom zastoinowym, które mogą następnie prowokować rozwój laktostazy (zmniejszony przepływ mleka w przewodach mlecznych i ich zastój) i innych patologicznych zmian w piersiach. Na przykład mastopatii.

Na tle tego zabiegu poprawia się krążenie krwi, a co za tym idzie, odżywienie tkanek. Masaż jest jak gimnastyka dla mięśni. Jego regularne wykonywanie wzmacnia aparat więzadłowo-mięśniowy, nadając kształt piersiom i sprawiając, że stają się bardziej napięte, a nie obwisłe.

Jak prawidłowo masować gruczoły piersiowe w czasie laktacji i jakich zaleceń należy przestrzegać?

• Zabieg zaczynamy od obwodu górnej części klatki piersiowej. Najpierw jest to głaskanie.
• Następnie, stosując elastyczny nacisk palców, zacznij masować punkt po punkcie, ruchem spiralnym, stopniowo przesuwając się w kierunku brodawki.
• Czas przetwarzania każdej sekcji wynosi kilka sekund.
• Ponownie wróć do głaskania.
• Następnie należy zająć się brodawką sutkową i otoczką, trzymając je kciukiem i palcem wskazującym.
• Następnie lekko przechyl tułów i potrząśnij piersiami. Ten prosty proces pomoże mleku łatwiej przepływać przez przewody i z brodawki.
• Zabieg najlepiej zakończyć ciepłym prysznicem, naprzemiennie kierując strumień wody najpierw na jedną pierś, potem na drugą.

Masaż piersi w celu zahamowania laktacji

Laktostaza prawdopodobnie nie jest chorobą samą w sobie, ale odchyleniem od normalnego przepływu mleka matki w przewodach mlecznych, w którym jeden lub więcej kanałów zostaje zablokowanych, co powoduje pojawienie się procesów zastojowych. Należy zauważyć, że odchylenie to może wystąpić tylko w okresie laktacji.

Podczas blokady mleko zostaje uwięzione i nie może wydostać się, co prowadzi do powstania uszczelnień. Zaczyna być również odczuwalny ból. Jeśli w takiej sytuacji nie zostaną podjęte odpowiednie środki, mogą rozwinąć się powikłania.

Dość często na tle rozwijającej się laktostazy wzrasta temperatura ciała, kobieta zaczyna odczuwać dyskomfort w klatce piersiowej, pojawia się ogólne osłabienie i szybkie męczenie się organizmu.

Ten stan przeraża młodą matkę. Ale problem jest rozwiązywalny. A masaż gruczołów piersiowych podczas laktostazy może pomóc w tym, co jest uważane za główną metodę zatrzymania problemu.

Warto jednak zauważyć, że manipulacje te muszą być przeprowadzane zgodnie ze wszystkimi zasadami i zaleceniami. Należy również pamiętać o bezpieczeństwie.

• Masaż powinien być ukierunkowany na rozluźnienie miejsc zagęszczenia, co pomoże bezpiecznie usunąć zalegający płyn z ich przewodów. W rzeczywistości jest to ekspresja. Oznacza to, że ruchy masażu są koniecznie wykonywane od obwodu do brodawki sutkowej. Jest to jedyny sposób na usunięcie zalegającego mleka.
• Rzeczywiste manipulacje dłonią powinny polegać wyłącznie na pocieraniu i głaskaniu. Bardziej sztywne manipulacje są zabronione. Przed zabiegiem należy spróbować usiąść, uspokoić się i zrelaksować emocjonalnie, co pozwoli również na rozluźnienie tkanek mięśniowych.
• Jeśli dotyk sprawia młodej mamie nie do zniesienia ból, zabieg można wykonać pod prysznicem. Strumienie wody powinny być ciepłe (nie więcej niż 37 stopni) i rozproszone.

Warto ostrzec matki karmiące piersią, że jeśli ból jest odczuwany miejscowo w jednym miejscu, a guzek nie przesuwa się przy palpacji, a ten obraz utrzymuje się dłużej niż dwa dni, należy pilnie udać się do lekarza. Wynika to z faktu, że przedłużający się zastój mleka jest bezpośrednią drogą do rozwoju zapalenia gruczołu mlekowego.

Masaż w przypadku gruczolakowłókniaka gruczołu piersiowego

Podczas diagnozowania tej choroby konieczne jest ponowne przemyślenie szeregu swoich nawyków, a może nawet dostosowanie codziennej rutyny. Jednocześnie masaż na włókniakogruczolaka gruczołu piersiowego jest dozwolony, ale przed jego rozpoczęciem nadal zaleca się konsultację ze specjalistą i odbycie krótkiego kursu nauki podstaw i technik masażu.

Dopiero po uzyskaniu pozwolenia od lekarza i po opanowaniu techniki oddziaływania na piersi można rozpocząć zabiegi leczniczo-profilaktyczne.

Masaż na raka piersi

Wszystko zależy od stanu guza i okresu, w którym znajduje się pacjent. A o tym, jakie środki są dopuszczalne do zastosowania w tym okresie, decyduje wyłącznie prowadzący onkolog - mammolog.

Jednocześnie masaż w przypadku raka piersi jest co do zasady dozwolony, ale tylko w przypadku remisji choroby i pod warunkiem, że będzie wykonywany przez specjalistę.

Masaż piersi możesz wykonywać samodzielnie (za zgodą lekarza), ale tylko prawidłowo i z uwzględnieniem wszystkich zaleceń.

Masaż po usunięciu piersi

Po każdej interwencji chirurgicznej pacjent musi przejść okres rekonwalescencji, który składa się z szeregu działań rehabilitacyjnych.

Po mastektomii pacjentka odczuwa sztywność w ruchach barku i ramienia po stronie operowanej, a drenaż limfatyczny ulega pogorszeniu. Jednocześnie odczuwa bóle głowy i pleców, zaczyna się garbić. Aby przyspieszyć rekonwalescencję, lekarz przepisuje pacjentce specjalne ćwiczenia i masaże. Są to środki, które pomagają przyspieszyć moment całkowitego powrotu do zdrowia.

Masaż limfatyczny gruczołów piersiowych

Masaż piersi to zestaw zabiegów mających na celu wzmocnienie i odbudowę narządu, a także innych układów i struktur piersi. Istotą tych technik jest aktywacja krążenia krwi, mikrokrążenia i prawidłowego przepływu limfy, poprawa odżywienia komórek i rozwój układu łącznotkankowo-podporowego, co niezmiennie prowadzi do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów organizmu (a w szczególności konkretnego obszaru), zdrowej skóry i doskonałego stanu struktury i kształtu piersi.

Drenaż limfatyczny gruczołów piersiowych pozwala na swobodny przepływ limfy przez kanały limfatyczne, zapobiegając jej zastojom, co jest bardzo ważne dla zdrowia kobiety.

W końcu limfa chroni i oczyszcza organizm. Pozwala pozbyć się wszystkich „śmieci” (toksyn, rezultatów rozkładu, przetwarzania leków i produktów spożywczych), a jednocześnie dezynfekuje organizm. To dzięki limfie nasza klatka piersiowa jest chroniona przed inwazyjną florą i innymi negatywnymi wpływami wewnętrznymi i zewnętrznymi.

Drenaż limfatyczny w tkance piersi i otaczających ją komórkach gruczołowych podczas rozwijającego się obrzęku pozwala oczyścić naczynia i przewody limfatyczne, co pozwala na normalizację procesu transportu szkodliwych substancji do miejsca ich utylizacji. Takie manipulacje pozwalają zrównoważyć pracę wszystkich układów i narządów, czyniąc je bardziej harmonijnymi.

Taki masaż, przy braku jakichkolwiek przeciwwskazań, należy wykonywać codziennie (jeśli nie można utrzymać tego reżimu, przynajmniej raz lub dwa razy w tygodniu). Tylko w takim przypadku możemy mówić o zdrowiu, działaniach profilaktycznych, które zapobiegają rozwojowi wielu chorób. Tylko w ten sposób możemy liczyć na długotrwałe zachowanie kształtu naszych pięknych piersi.

Piękny, bujny biust to duma każdej kobiety, ale nie oznacza to, że tak będzie zawsze. Jeśli nie dbasz o swoje piersi, z czasem (z wiekiem lub wskutek zmian patologicznych w organizmie) tracą one swoją elastyczność, pojawiają się rozstępy, obwisanie, a być może także nowotwory zarówno łagodne, jak i złośliwe. W niektórych przypadkach jedyną metodą pozbycia się problemu może być interwencja chirurgiczna. Aby zapobiec takiemu rozwojowi zdarzeń, warto opanować masaż piersi, prawidłowo wykonaną technikę, która aktywuje przepływ krwi i prawidłowy przepływ limfy, pozwalając w pełni odżywić komórki substancjami niezbędnymi do ich normalnego życia, usuwając szkodliwe substancje, toksyny i produkty rozpadu do miejsca utylizacji. Jednocześnie jest doskonałym trenerem mięśni i tkanek łącznych, utrzymując je w dobrej kondycji, co pozwala zachować piękny kształt piersi, a także sprawić, że skóra będzie elastyczna i zdrowa. Najważniejsze, aby nie leczyć się samodzielnie, słuchać rad specjalisty.