Postawa ciała: cechy badania i oceny postawy ciała człowieka

Obecnie jednym ze wskaźników rozwoju społeczno-ekonomicznego współczesnego społeczeństwa jest średnia długość życia obywateli, która w dużej mierze zależy od zdrowia, aktywności fizycznej i wychowania fizycznego. Niestety, w ostatnich latach na Ukrainie obserwuje się tendencję do spadku głównych wskaźników zdrowia ludności, zwłaszcza dzieci i młodzieży. Według statystyk, obecnie 80% uczniów ma znaczne odchylenia w rozwoju fizycznym. Jednocześnie liczba osób regularnie zajmujących się wychowaniem fizycznym i sportem gwałtownie spada.

Zaburzenia postawy ciała są jednym z najpilniejszych problemów zdrowia dzieci. Zaburzenia te powstają zazwyczaj w wyniku nieracjonalnego reżimu ruchowego dzieci i stwarzają niekorzystne warunki dla funkcjonowania różnych narządów i układów organizmu człowieka.

W specjalistycznych podręcznikach medycznych postawę definiuje się jako zwyczajową pozycję stojącą osoby, bez aktywnego napięcia mięśni.

Morfologicznie postawa jest definiowana jako nawykowa poza zrelaksowanej stojącej osoby, którą przyjmuje ona bez nadmiernego napięcia mięśni. Z punktu widzenia fizjologii postawa jest umiejętnością lub systemem pewnych odruchów ruchowych, który zapewnia prawidłową pozycję ciała w przestrzeni w statyce i dynamice. W biomechanice postawa jest rozpatrywana jako zrelaksowana poza ciała ludzkiego w pozycji ortogradowej, oceniana z uwzględnieniem geometrii mas ciała ludzkiego.

W pozycji pionowej głowa jest utrzymywana przez prostowniki głowy wbrew momentowi jej grawitacji. Ze względu na lordozę szyjną masa głowy jest skierowana na zginanie kręgosłupa szyjnego, a mięśnie szyi również wykonują pracę trzymania. Trzymanie głowy, z pewnym opuszczeniem do przodu, odruchowo przyczynia się do zwiększenia kifozy piersiowej. Trzymanie głowy z lekkim zgięciem kręgosłupa szyjnego przyczynia się do zmniejszenia kifozy piersiowej.

Postawę można ocenić na podstawie geometrii masy ciała człowieka, ponieważ jedną z przyczyn jej naruszeń jest występowanie nadmiernie dużego momentu wywracającego względem jednej lub dwóch płaszczyzn przestrzeni zajmowanej przez ciało człowieka. Powoduje to nadmierne napięcie mięśni prostowników i deformację osi podłużnej kręgosłupa.

Termin „geometria masy” zaproponował Francuz Anton de la Goupière w 1857 roku. Obecnie geometria mas ciała charakteryzuje rozmieszczenie biopowiązań ciała ludzkiego w przestrzeni względem układu odniesienia somatycznego, obejmuje dane o położeniu wspólnego środka masy, momenty bezwładności biopowiązań względem ich osi i płaszczyzn obrotu, elipsoidy bezwładności i szereg innych wskaźników.

Geometria masy ciała człowieka była od dawna przedmiotem badań wielu autorów, którzy wykazywali się różnym stopniem dokładności, rzetelności i obiektywizmu.

Chęć badania i identyfikowania prawidłowości w wymiarach ludzkiego ciała narodziła się w starożytnym Egipcie, nasiliła się w okresie rozkwitu greckiej sztuki klasycznej i osiągnęła największe rezultaty w okresie renesansu.

W różnych czasach proponowano wiele systemów obliczania rozmiarów i proporcji ciała – tzw. kanonów. Przy stosowaniu kanonu za jednostkę miary przyjmowano zwykle długość jakiejś odrębnej części ciała (moduł). Stosując tę jednostkę miary można wyrazić za jej pomocą rozmiar każdej części ciała, biorąc pod uwagę, że średnio jest to wielokrotność wymiarów tego modułu.

Zaproponowane moduły obejmowały wysokość głowy, długość środkowego palca i długość kręgosłupa.

Już starożytni Egipcjanie wierzyli, że długość środkowego palca ręki jest równa 19-krotności długości całego ciała.

Pierwszy ze znanych kanonów został stworzony w V wieku p.n.e. przez Polikletusa. Jako moduł przyjął szerokość dłoni na poziomie nasady palców.

W okresie renesansu Leonardo da Vinci wniósł wiele do nauczania o proporcjach ciała ludzkiego. Przyjął wysokość głowy jako moduł, który był 8 razy większy od wysokości ciała ludzkiego.

Nie wiemy prawie nic o proporcjach ciała ludzkiego ustalonych przez Michała Anioła. Wiadomo jednak, że nieustannie studiował proporcje ciała ludzkiego, o czym świadczą jego rysunki i szkice.

Kolman zaproponował kanon, w którym ciało ludzkie podzielono na 100 równych części. Dzięki temu dziesiętnemu systemowi proporcji rozmiary poszczególnych części ciała można było wyrazić jako procenty całkowitej wysokości. Tak więc wysokość głowy wynosiła 13%, długość ciała – 52-53%, długość nogi – 47%, a długość ramienia – 44% całkowitej długości ciała.

Większość późniejszych kanonów zbudowano na innej zasadzie. Za moduł uznano najbardziej stałą pod względem wymiarów część szkieletu – kręgosłup, a nie całość, ale 1/4 (kanon Fritscha-Stratza).

Bardzo interesujące są badania proporcji Karuzina (1921). Stworzony przez niego kanon opiera się na geometrycznej konstrukcji figury według Fritsch-Stratza. Uzupełniając proporcje kończyn dolnych, Karuzin wprowadził do swojego systemu miar wielkość długości stopy, a także określił szerokość miednicy (średnicę międzykrętarzową). Biorąc pod uwagę rozmiary kończyn górnych, autor dodał szerokość ramion.

Aby określić zależność pomiędzy wymiarami liniowymi poszczególnych segmentów ciała człowieka a jego wzrostem, wprowadzono wartość „pars” równą 1/56 wzrostu człowieka.

Jak wiadomo, proporcje żywego ciała są bardzo zmienne, w szczególności zależą od typu budowy ciała. Obecnie istnieje ponad sto klasyfikacji konstytucji człowieka opartych na różnych cechach. Dlatego istnieją schematy konstytucjonalne oparte na kryteriach morfologicznych, fizjologicznych, neuropsychicznych i innych. Próby podziału ludzi na typy według budowy ciała podejmowane są w antropologii praktycznej tak długo, jak sama antropologia istnieje.

Hipokrates (460-377 p.n.e.) rozróżniał konstytucje złe i dobre, silne i słabe, suche i mokre, elastyczne i wiotkie. W starożytnej medycynie indyjskiej istnieją takie cechy typologiczne ludzi jak „gazela”, „łania”, „krowa słoniowata” itp.

Później Galen rozwinął koncepcję habitusu, oznaczającą zespół cech morfologicznych charakteryzujących wygląd człowieka.

W 1914 r. Sigo zaproponował zdefiniowanie konstytucji człowieka za pomocą czterech głównych układów narządów – trawiennego, oddechowego, mięśniowego i nerwowego. W zależności od tego, który układ przeważa, autor zidentyfikował cztery typy konstytucji człowieka: oddechowy, trawienny, mięśniowy i mózgowy.

Przedstawiciele typu oddechowego mają dobrze rozwinięte wszystkie zatoki powietrzne i drogi oddechowe, długą klatkę piersiową, mały brzuch i są ponadprzeciętnego wzrostu.

Przedstawiciele typu trawiennego mają duży brzuch, stożkowaty, rozszerzony ku dołowi kształt klatki piersiowej, rozwarty kąt podmostkowy, niski wzrost i wysoko rozwiniętą dolną część głowy. Mają wysoko rozwinięte sekcje związane z narządami trawiennymi. Wysokie położenie przepony powoduje, że serce jest poziome.

• Typ muskularny charakteryzuje się dobrze rozwiniętym układem mięśniowo-szkieletowym. Klatka piersiowa osób tego typu jest cylindryczna, szersza niż osób typu oddechowego.
• Typ mózgowy charakteryzuje się rozwojem czaszki mózgowej. Ciało jest smukłe, kąt podmostkowy jest ostry.

Shevkunenko i Geselevich (1926), opierając się na zależnościach między kształtami poszczególnych części ciała, wyróżnili trzy typy konstytucji człowieka:

• Typ dolichomorficzny – charakteryzuje się podłużnymi wymiarami ciała, wzrostem powyżej średniej, długą i wąską klatką piersiową, wąskimi ramionami, długimi kończynami, krótkim tułowiem.
• Typ brachymorficzny - krępy, szeroki, o dobrze określonych wymiarach poprzecznych, długim ciele, krótkich kończynach, szyi i klatce piersiowej.
• Typ mezomorficzny – charakteryzuje się cechami pośrednimi (między typem dolichomorficznym i brachymorficznym).

Niemiecki psychiatra Kretschmer (1930) zidentyfikował typy ludzkiej konstytucji na podstawie cech morfologicznych, które były bliskie klasyfikacji Sigo. Wyróżnił trzy typy: pykniczny (typ trawienny Sigo), asteniczny (mózgowy) i atletyczny (mięśniowy). Kretschmer założył, że wszystkich ludzi można klasyfikować według ich predyspozycji do określonej choroby psychicznej.

Chernorutsky (1927), opierając się na badaniu lokalizacji organów, ich kształtu i cech metabolicznych, zaproponował rozróżnienie trzech typów konstytucji: astenicznej, normostenicznej i hiperstenicznej. Przy określaniu typów konstytucji autor wykorzystał indeks Pigneta:

Ja = L - (P+T),

Gdzie I jest bezwymiarowym indeksem; L jest długością ciała, cm; P jest masą ciała, kg; T jest obwodem klatki piersiowej, cm. Ten schemat jest szeroko stosowany w praktyce medycznej.

Osoby cierpiące na astenię mają zazwyczaj dłuższe płuca, małe serce, niskie ciśnienie krwi, szybki metabolizm, zwiększoną czynność przysadki mózgowej, tarczycy i gruczołów płciowych, zmniejszoną czynność nadnerczy i tendencję narządów do przesuwania się w dół.

Osoby z hiperstenią charakteryzują się wysokim położeniem przepony, poziomym położeniem serca, krótkimi, ale szerokimi płucami, nadmierną produkcją hormonu nadnerczy, wysokim ciśnieniem krwi, wysokim poziomem hemoglobiny i czerwonych krwinek we krwi.

W normostenikach wszystkie wskaźniki wahają się w granicach wartości średnich. Na podstawie rozwoju tkanki łącznej (zasada histologiczna) Bogomolets (1928) wyróżnił cztery typy konstytucji człowieka:

• Typ asteniczny charakteryzuje się rozwojem głównie luźnej tkanki łącznej, która jest bardzo reaktywna i odporna.
• Typ włóknisty – charakteryzuje się dużym rozwojem gęstej, włóknistej tkanki łącznej.
• Typ pastowaty - tkanka łączna luźna, "surowa", "obrzękowana", podatna na zatrzymywanie płynów.
• Typ lipomatyczny - wysoko rozwinięta tkanka tłuszczowa. Wszystkie rozważane schematy konstytucyjne były stosowane głównie u mężczyzn.

Shkerli (1938) opracował klasyfikację typów konstytucyjnych dla kobiet na podstawie ilości i charakteru złogów tłuszczu. Zidentyfikował dwa główne typy z podtypami:

Typ I - z równomiernym rozłożeniem warstwy tłuszczu podskórnego:

• normalnie rozwinięty,
• wysoko rozwinięty,
• słabo rozwinięta warstwa tłuszczu.

Typ II - z nierównomiernym rozłożeniem tkanki tłuszczowej:

• w górnej połowie ciała - podtyp górny,
• w dolnej połowie ciała - podtyp dolny.

Złogi tłuszczu mogą być zlokalizowane albo w okolicy tułowia (zazwyczaj w gruczołach piersiowych lub jamie brzusznej), albo w okolicy pośladków i krętarza większego.

Nieco inną klasyfikację typów konstytucjonalnych kobiet zaproponował Talant. Opiera się ona zarówno na cechach morfologicznych, jak i różnicach psychofizycznych. Autor zaproponował identyfikację 7 konstytucji, łącząc je w trzy grupy.

Grupa I: konstytucje leptosomalne z tendencją do wzrostu na długość.

• Typ asteniczny charakteryzuje się szczupłą budową ciała, długimi kończynami, wąską miednicą, wciągniętym brzuchem, słabo rozwiniętymi mięśniami i wąską, długą twarzą.
• Typ stenoplastyczny charakteryzuje się wąską budową ciała, dobrym ogólnym odżywieniem, umiarkowanym rozwojem wszystkich tkanek i zbliża się do ideału kobiecego piękna.

Grupa II: konstytucje mezosomalne z tendencją do wzrostu na szerokość.

• Typ pykniczny charakteryzuje się stosunkowo skróconymi kończynami, okrągłą głową i twarzą, szeroką miednicą z charakterystycznymi złogami tłuszczu oraz stosunkowo szerokimi i zaokrąglonymi ramionami.
• Typ mezoplastyczny charakteryzuje się krępą, krępą sylwetką, szeroką twarzą i umiarkowanie rozwiniętymi mięśniami.

Grupa III: konstytucje megalosomowe - jednakowy wzrost na długość i szerokość.

• Typ euryplastyczny - „typ otyłego sportowca”. Typ ten charakteryzuje się silnym rozwojem tkanki tłuszczowej z wyraźnymi cechami typu sportowego w budowie szkieletu i mięśni.
• Typ subatletyczny, czyli prawdziwie kobiecy typ konstytucji z atletyczną budową ciała. Są to wysokie, szczupłe kobiety o silnej budowie z umiarkowanym rozwojem mięśni i tłuszczu. Typ atletyczny charakteryzuje się wyjątkowo silnym rozwojem mięśni i szkieletu, słabym rozwojem tłuszczu, wąską miednicą, męskimi rysami twarzy.

W 1929 roku Shtefko i Ostrovsky zaproponowali schemat diagnostyki konstytucyjnej dla dzieci. Ten schemat konstytucyjny opiera się na odkładaniu się tłuszczu, stopniu rozwoju mięśni i kształcie klatki piersiowej. Schemat ten ma zastosowanie zarówno u chłopców, jak i u dziewcząt. Autorzy wyróżnili pięć typów normalnych: astenoidalny, trawienny, piersiowy, mięśniowy, brzuszny, a ponadto typy mieszane: astenoidalno-piersiowy, mięśniowo-trawienny itd.

• Typ astenoidalny charakteryzuje się cienkim i delikatnym szkieletem. Dolne kończyny są przeważnie rozwinięte, klatka piersiowa jest cienka i zwężająca się ku dołowi, kąt podmostkowy jest ostry, brzuch jest słabo rozwinięty.
• Typ trawienny charakteryzuje się silnie rozwiniętym brzuchem, który wystając, tworzy fałdy ponad powierzchnią łonową. Kąt podmostkowy jest rozwarty.
• Typ piersiowy (klatki piersiowej) charakteryzuje się silnym rozwojem klatki piersiowej (głównie na długość) z jednoczesnym rozwojem tych części twarzy, które uczestniczą w oddychaniu. Klatka piersiowa jest długa, kąt podmostkowy jest ostry, brzuch jest stosunkowo mały, w kształcie gruszki z podstawą zwróconą w dół, pojemność życiowa płuc jest duża.
• Typ muskularny charakteryzuje się jednorodnie rozwiniętym ciałem. Klatka piersiowa jest średniej długości, kąt podmostkowy jest średniej wielkości, ramiona są wysokie i szerokie, brzuch ma kształt gruszki z podstawą skierowaną do góry. Mięśnie są silnie rozwinięte, szczególnie na kończynach. Odkładanie się tłuszczu jest nieznaczne.
• Typ brzuszny jest szczególną modyfikacją typu trawiennego. Charakteryzuje się znacznym rozwojem brzucha z małą klatką piersiową, słabo rozwiniętą warstwą tłuszczu, znacznym rozwojem wszystkich części jelita grubego.

Badania przeprowadzone przez Dawydowa (1994) pozwoliły na określenie charakterystyki wiekowej podziału dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym według typów konstytucjonalnych.

Dane uzyskane przez autora wskazują, że w procesie aktywności fizycznej zachodzą istotne zmiany porządku morfologicznego i funkcjonalnego, przy czym charakter ich wpływu jest niejednoznaczny dla różnych układów organizmu i nie jest taki sam w różnych okresach ontogenezy. Autor zidentyfikował konserwatywne (rytm rozwoju, liniowe cechy wymiarowe, charakterystyka histologiczna) i labilne (układy funkcjonalne, masa ciała) składniki morfologii i funkcji organizmu człowieka w odniesieniu do skutków wysiłku fizycznego. Na podstawie uzyskanych danych określono dopuszczalną możliwość wykorzystania aktywności fizycznej jako regulatora i stymulatora rozwoju morfofunkcjonalnego w ontogenezie człowieka.

Należy zauważyć, że nie ma jednego podejścia do definiowania konstytucji człowieka. Dotyczy to zarówno definicji pojęcia „konstytucji człowieka”, jak i diagnostyki konstytucyjnej – charakterystyki typów konstytucyjnych. W literaturze specjalistycznej większość specjalistów ma tendencję do używania terminu „somatotyp” do charakteryzowania konstytucji.

Obecnie wśród wielu schematów normalnych konstytucji, badacze zazwyczaj wyróżniają trzy typy budowy ciała:

• typ endomorficzny pykniczny – klatka piersiowa wypukła, kształty miękko zaokrąglone, co jest wynikiem rozwiniętej podstawy podskórnej, kończyny stosunkowo krótkie, kości i stopy krótkie i szerokie, wątroba duża;
• typ atletyczny mezomorficzny - trapezoidalna budowa ciała, wąska miednica, mocna obręcz barkowa, dobrze rozwinięte mięśnie, szorstka budowa kości;
• typ asteniczny ektomorficzny – płaska i długa klatka piersiowa, stosunkowo szeroka miednica, szczupłe ciało i słabo rozwinięta podstawa podskórna, długie i cienkie kończyny, wąskie stopy i dłonie, minimalna ilość tłuszczu podskórnego.

Naturalnie, cech konstytucjonalnych większości osobników nie dało się sprowadzić do tych trzech typów. Taki podział daje jedynie ogólne pojęcie o zakresie wahań w konstytucji człowieka. Dlatego na przykład w praktyce selekcji sportowej skupiają się nie na typach skrajnych, ale na ciągle rozłożonych składnikach budowy ciała, z których można wyróżnić trzy: endomorficzny, mezomorficzny i ektomorficzny. Stopień ekspresji składników jest różny u poszczególnych osobników i można go ocenić za pomocą siedmiopunktowego systemu (7-1). Najwyższy wynik (7) odpowiada maksymalnemu stopniowi ekspresji składnika. Opis typu somatycznego dokonywany jest za pomocą trzech liczb. Na przykład somatotyp wyrażony liczbami 7-1-1 charakteryzuje się zaokrąglonym kształtem, silnym rozwojem podstawy podskórnej, słabymi mięśniami, dużymi wnętrznościami (typ pykniczny) ze słabą ekspresją składników mezomorficznych i ektomorficznych (mezomorfia wskazuje na sylwetkę atletyczną, a ektomorfia - na sylwetkę asteniczną). Skrajne warianty takie jak 1-7-1, 2-1-7 są rzadkie, najczęstsze somatotypy to 3-5-2, 4-3-3, 3-4-4. Należy zauważyć, że wszystkie trzy komponenty są od siebie zależne: wzrost jednego prowadzi do spadku pozostałych. Dlatego wysokie wartości jednego komponentu praktycznie wykluczają wysokie wartości dwóch pozostałych. Przy ocenie somatotypu suma trzech ocen nie powinna przekraczać 12 i nie może być mniejsza niż 9 punktów.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]