Zapobieganie przeziębieniom u dzieci

Dzieci poniżej szóstego roku życia przeziębiają się średnio sześć do ośmiu razy w roku (najczęściej od września do kwietnia), a objawy trwają średnio 14 dni. Jak zapobiegać przeziębieniom? Jakie są sposoby zapobiegania przeziębieniom u dzieci?

Przeczytaj także: Zapobieganie przeziębieniom: najprostsze i najskuteczniejsze metody

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Jak rozprzestrzenia się przeziębienie?

Aby zrozumieć, jak walczyć z przeziębieniem, ważne jest zrozumienie, jak się ono rozprzestrzenia. Przeziębienie może dotknąć dziecko o każdej porze roku, chociaż większość przeziębień występuje jesienią i zimą. Ważne jest, aby rodzice wiedzieli, że przeziębienia nie są spowodowane zimnym klimatem ani narażeniem na zimne powietrze.

Przeziębienia rozprzestrzeniają się od osoby do osoby, albo poprzez bezpośredni kontakt, albo przez narażenie na wirusa w środowisku. Przeziębienia są najbardziej zaraźliwe w ciągu pierwszych dwóch do czterech dni.

Kropelki zawierające cząsteczki wirusa mogą być wdychane podczas oddychania lub kaszlu. Rinowirusy zazwyczaj nie rozprzestrzeniają się poprzez kontakt z zakażonymi kroplami, chociaż grypa i koronawirus mogą rozprzestrzeniać się poprzez małe kropelki. Wirusy przeziębienia zazwyczaj nie rozprzestrzeniają się poprzez ślinę.

Osoby przeziębione zazwyczaj przenoszą wirusa przeziębienia na rękach, a po podaniu ręki może on zarazić inną osobę przez co najmniej dwie godziny od kontaktu. Jeśli dziecko z przeziębieniem dotknie innego dziecka lub osoby dorosłej, która następnie dotknie jego oczu, nosa lub ust, wirus może później zarazić tę osobę.

Niektóre wirusy przeziębienia mogą przetrwać na powierzchniach (np. blatach, klamkach czy zabawkach) nawet przez jeden dzień.

Dlatego pierwszą metodą zapobiegania przeziębieniu u dziecka jest unikanie kontaktu z chorymi dorosłymi i dziećmi.

Dlaczego dzieci się przeziębiają?

Małe dzieci w przedszkolu zazwyczaj częściej chorują na przeziębienia niż dzieci wychowywane w domu. Jednak gdy idą do szkoły, zaczynają przeziębiać się rzadziej, ponieważ ich układ odpornościowy jest już przyzwyczajony do niektórych wirusów i bakterii i wie, jak z nimi walczyć. Układ odpornościowy małych dzieci nie jest jeszcze zbyt dobrze przystosowany do różnych bakterii i wirusów. Dlatego po każdym nowym typie patogennego wirusa do organizmu dzieci chorują.

Objawy przeziębienia u dzieci

Objawy przeziębienia pojawiają się zazwyczaj w ciągu jednego do dwóch dni od zakażenia. U dzieci najczęstszym objawem jest zatkany nos.

U dzieci może także wystąpić gęsta, żółta lub zielona wydzielina z nosa, temperatura powyżej 38°C - objawy te dokuczają zazwyczaj w ciągu pierwszych trzech dni choroby.

Środki ochronne przeciwko przeziębieniom

Mycie rąk

Najlepszą ochroną dla dziecka przed wirusem przeziębienia jest częste mycie rąk mydłem i wodą. Bądź szczególnie czujny i myj ręce swojego dziecka częściej w sezonie przeziębień, podobnie jak personel, który pracuje z dziećmi i wszyscy dorośli w rodzinie.

Używanie chusteczek nawilżanych

Chusteczki nasączone alkoholem są świetną opcją dla osób, które nie mają dostępu do kranu. Jeśli wychodzisz z dzieckiem na zewnątrz, idziesz do parku lub spędzasz czas, gdy maluch bawi się w piaskownicy, zabierz ze sobą chusteczki nasączone alkoholem. Przydadzą się, gdy będziesz musiał wytrzeć ręce dziecka i swoje.

Ręce - z dala od twarzy

Niech Twoje dziecko trzyma ręce z dala od twarzy. Wirusy przeziębienia mogą dostać się do Twojego ciała przez usta, nos, oczy, a trzymanie rąk z dala od tych części ciała w dużym stopniu zapobiegnie przeziębieniom u dzieci.

Dziecko nie powinno korzystać z rzeczy należących do innych osób, zwłaszcza klawiatury, długopisu, naczyń ani żadnych innych przedmiotów, które mogą zawierać wirusy lub bakterie wywołujące przeziębienie.

Dezynfekcja powierzchni

Wirusy to odporne związki, które mogą przetrwać na powierzchniach do trzech godzin. Użyj środka dezynfekującego, który usunie wirusy przeziębienia z powierzchni, szczególnie w przestrzeniach współdzielonych.

[ 4 ], [ 5 ]

Wspieraj układ odpornościowy swojego dziecka

Naucz swoje dziecko, jak prawidłowo się odżywiać, ćwiczyć i radzić sobie ze stresem. To pomoże jego układowi odpornościowemu zwalczać przeziębienia.

Leki - zgodnie z przepisem

Należy zachować szczególną ostrożność w przypadku popularnych reklamowanych leków na kaszel, przeziębienie itp. Nieprawidłowe dawkowanie lub stosowanie leku przez dziecko niezgodnie z zaleceniami może powodować niepożądane skutki uboczne, takie jak nudności, wymioty, obniżona odporność.

Aflubina i płukanie nosa

To świetny sposób na wzmocnienie odporności dziecka i zapobieganie przeziębieniom. Jeśli zauważysz, że dziecko choruje, pozwól mu przyjąć aflubin (przeczytaj ulotkę leku). Rokitnik również pomoże wzmocnić odporność. Możesz zamrozić jagody na zimę i używać ich w porcjach. Wyjmij zamrożone jagody i zalej je ciepłą wodą, aż się rozmrożą, a następnie wyciśnij z nich sok i daj dziecku do wypicia.

Ciepły miód

Jeśli dziecko nie ma alergii na miód, możesz pocierać jego klatkę piersiową i plecy roztopionym miodem. Jest to bardzo dobry immunostymulator i doskonały środek zapobiegawczy na przeziębienia u dzieci.

Hartowanie

Zapobieganie przeziębieniom to przede wszystkim hartowanie. Najpierw pocieraj ręce i nogi dziecka chłodnym ręcznikiem, obniż temperaturę wody o kilka stopni podczas kąpieli i ćwicz spacery na świeżym powietrzu. Będzie to doskonała profilaktyka przeziębień dla dzieci w każdym wieku.

Zapobieganie przeziębieniom u dzieci wymaga Waszego czasu i uwagi, drodzy rodzice. Ale w rezultacie zobaczycie swoje dziecko zdrowe i szczęśliwe.