Przeziębienia i choroby przewlekłe

Przeziębienia i choroby przewlekłe często idą w parze. Często myślimy o przeziębieniach i kaszlu, jeśli chodzi o zimę. Ale co z tymi ludźmi z przeziębieniem chorymi na choroby przewlekłe? Na przeziębienie każdego roku wpływa co najmniej miliard osób w Stanach Zjednoczonych. Jednakże, jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca, choroby serca lub astma, przeziębienie może prowadzić do potencjalnie śmiertelnych powikłań.

[1], [2], [3], [4]

Astma i przeziębienia

Astma jest przewlekłą chorobą, która tak rozpala drogi oddechowe i płuca, że stają się zbyt wąskie i utrudnia oddychanie. Zimne powietrze powoduje także zwężenie dróg oddechowych, co może powodować dodatkowe trudności dla osób cierpiących na astmę.

Zima to sezon przeziębienia i grypy, ale także sezon, w którym ludzie spędzają więcej czasu w pomieszczeniach. Przeziębienie lub grypa mogą nasilić objawy astmy. Jeśli osoba z astmą spędza więcej czasu w domu, kurz, alergeny i przesuszone powietrze mogą powodować częstsze ataki astmy.

[5], [6], [7], [8], [9]

Zapalenie stawów i przeziębienia

Zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą, która powoduje ból, sztywność i obrzęk w stawach, z powodu których może być trudno poruszać się. Chociaż obecnie nie ma naukowych dowodów na to, że w chłodne dni nasila się artretyzm, wiele osób mówi lekarzom, że przy zapaleniu stawów czują się gorzej właśnie w zimie.

Ponadto wszyscy z reguły są mniej aktywni w okresie zimowym. Niska aktywność fizyczna pogarsza elastyczność stawów ludzi z zapaleniem stawów, stają się one jeszcze trudniejsze, a nawet bardziej bolesne. Wreszcie, przeziębienie i grypa mogą sprawić, że osoba z rozpoznaniem "artretyzmu" poczuje się gorzej.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Cukrzyca i przeziębienia

Cukrzyca jest chorobą przewlekłą. Nieleczony, wysoki poziom cukru będzie gromadził się we krwi osoby , co może negatywnie wpłynąć na wszystkie inne narządy i układy.

Zimna pogoda bardzo często może prowadzić do zmiany poziomu cukru we krwi osoby. Zimowa pogoda może sprawić, że wszyscy będą mniej aktywni, ale szczególnie ważne jest, aby wziąć pod uwagę osoby chore na cukrzycę. Podobnie jak inne choroby przewlekłe, przeziębienie może pogorszyć stan osoby - cukrzyca jest jeszcze trudniejsza do opanowania.

[17], [18], [19], [20]

Jak pomóc ludziom cierpiącym na choroby przewlekłe z przeziębieniem?

Chociaż astma, zapalenie stawów i cukrzyca to bardzo różne choroby przewlekłe, istnieją ogólne strategie, które można zastosować, aby pomóc ludziom chronić się przed skutkami zimy. Przede wszystkim jest to aktywność, ciepło i zdrowa dieta, a także dużo ciepłego picia.

Poniższe wskazówki mogą pomóc w ochronie osób, u których zdiagnozowano astmę, artretyzm lub cukrzycę.

• Bądź aktywna, aby jak najlepiej wykorzystać swoją siłę i dobre samopoczucie (pomoże to również osobom, które odczuwają sezonowy niepokój i depresję w zimie)
• Utrzymuj stopy w cieple, a także ubieraj się odpowiednio do pogody (szczególnie gdy wychodzisz na spacer po ulicy)
• Bądź zdrowy, unikając przeziębienia czy grypy
• Aktywny tryb życia dla osób z przewlekłymi chorobami

Aktywność przez całą zimę jest dość trudna, ponieważ przy zimnej i deszczowej pogodzie każda osoba zechce pozostać w pokoju, gdzieś w gorącej wodzie.

Staraj się utrzymać energię na wysokim poziomie w najzimniejsze miesiące. Do tego są sale gimnastyczne. Oznacza to, że musisz znaleźć nowe sposoby ćwiczeń na siłowni, w pomieszczeniach. Metody działania w zimie mogą być:

• Chodzenie w centrach handlowych.
• Użyj schodów zamiast windy.
• Wykonuj proste ćwiczenia podczas oglądania telewizji.
• Najprostsza joga lub inne zajęcia w najbliższym ośrodku rekreacyjnym.
• Sprzątanie mieszkania, mycie podłóg rękami, które pochłaniają sporo energii.

Sukienka na sezon

Nawet jeśli zimą pogoda jest bardzo zimna, bardzo ważne jest, aby oddychać świeżym odpoczynkiem. Tacy ludzie po prostu muszą nosić odpowiedni rodzaj odzieży, na przykład czapkę, rękawiczki, grube skarpety i wodoodporne buty, jeśli to konieczne. To najlepszy sposób, aby ludzie z przeziębieniami i chorobami przewlekłymi prawidłowo ubrali się zimą.

1. Trzeba chronić twarz przed zimnem za pomocą szalika, rąk w rękawiczkach i ciała w ciepłych ubraniach.
2. W miesiącach zimowych bardzo ważne jest, aby nie przeciążać ciała ciężką i ciężką odzieżą, ponieważ zwiększone pocenie może przechłodzić ciało.
3. Zimą musisz ubrać się w kilka warstw odzieży - te ubrania będą łatwe do modelowania. Ponadto kilka warstw odzieży zapewni doskonałą cyrkulację powietrza.
4. Zimą należy nosić buty i ubrania odpowiednie do pory roku i natychmiast je zmieniać, jeśli ulegną zamoczeniu, co często ma miejsce w przypadku śniegu lub deszczu.

[21], [22]

Jak leczyć ludzi przeziębieniami i chorobami przewlekłymi?

Osoby z przeziębieniem i chorobami przewlekłymi powinny utrzymywać się przy pomocy regularnych leków i badań lekarskich.

Pożądane jest, aby krewni i przyjaciele pomagali ludziom z artretyzmem w wykonywaniu prostych zadań, które są dla nich najbardziej bolesne, gdy są sami. Na przykład wskazane jest, aby pomóc im podnieść ciężkie przedmioty lub umieścić coś na wysokiej półce.

Osoby chore na cukrzycę muszą oferować zdrowe alternatywy dla słodkich narkotyków - wiele z nich jest wytwarzanych z dużą ilością cukru. Słodkie substytuty muszą znajdować się w domu takich ludzi. Zwłaszcza z zimnem.

Osoby z astmą powinny zawsze nosić inhalatory na wypadek zimna, jeśli staną się gorsze, co często ma miejsce w przypadku chorób wirusowych.

Zwracając szczególną uwagę na skutki przeziębień i chorób przewlekłych, musisz pomóc sobie pozostać szczęśliwym i zdrowym!