Ból w całym ciele

Dziesiątki milionów ludzi na całym świecie cierpi na okresowe lub chroniczne bóle całego ciała, które trwają ponad sześć miesięcy. Ból może być łagodny lub bolesny, epizodyczny lub stały, po prostu nieprzyjemny lub całkowicie dezaktywujący. Z przewlekłym bólem w całym ciele sygnały bólu pozostają aktywne dla układu nerwowego przez tygodnie, miesiące, a nawet lata. Może powodować fizyczne i emocjonalne uszkodzenie osoby.

[1], [2], [3], [4], [5]

Źródła bólu w całym ciele

Najczęstsze źródła bólu wiążą się z bólami głowy, bólem stawów, bólem spowodowanym urazami i bólem pleców. Inne rodzaje okresowego lub przewlekłego bólu w całym ciele obejmują zapalenie ścięgna, ból głowy, zespół cieśni nadgarstka i ból oddziałujący na określone części ciała, takie jak ramiona, miednica i szyja. Uogólniony ból mięśni lub nerwów może również przekształcić się w stan przewlekły.

Ból w całym ciele może rozpoczynać się od początkowego urazu / urazu lub infekcji lub zimnej choroby. Jednak niektórzy ludzie cierpią na chroniczny ból w przypadku braku wcześniejszych urazów lub fizycznego uszkodzenia ciała.

Dzięki traumie emocjonalnej przewlekły ból w całym ciele może stać się znacznie silniejszy. Lęk, stres, depresja, złość, zmęczenie kompleksowo oddziałują z przewlekłym bólem w całym ciele i mogą zmniejszać działanie środków przeciwbólowych. Ponadto negatywne uczucia mogą zwiększać poziom substancji, które zwiększają odczuwanie bólu, powodując zamknięty cykl bólu u ludzi. Układ odpornościowy, który wciąż utrzymuje obronę, może się poddać: istnieją mocne dowody na to, że nieznośny ból może tłumić działanie układu odpornościowego.

Ciało umysłu wiąże się z bólem, a skuteczne leczenie wymaga rozwiązania zarówno aspektów psychologicznych, jak i fizycznych.

Jakie są towarzyszące objawy przewlekłego bólu w całym ciele?

1. Od umiarkowanego do silnego bólu we wszystkich częściach ciała, który nie ustępuje
2. Ból, który można opisać jako strzelanie, rysowanie, a także pieczenie
3. Uczucie dyskomfortu, bólu, ciężkości mięśni
4. Ból w całym ciele nie jest symptomem faktu, że istnieje tylko jedno źródło problemu. Inne problemy związane z bólem obejmują takie warunki:
5. Zmęczenie
6. Bezsenność
7. Odmowa działania lub, przeciwnie, osoba nie znajduje czasu na odpoczynek
8. Osłabienie układu odpornościowego
9. Zmiany nastroju, w tym beznadziejność, strach, depresja, drażliwość, lęk, stres
10. Urazy
11. Choroby zakaźne
12. Choroby narządów wewnętrznych

Fibromialgia

Fibromyalgia jest najczęstszą chorobą układu mięśniowo-szkieletowego, w stanie następującym po chorobie zwyrodnieniowej stawów. Niemniej jednak, ta choroba nie jest łatwa do zdiagnozowania. Jego cechy obejmują szeroki zakres bólu w całym ciele: ból mięśni i stawów, zmęczenie, osłabienie i inne objawy. Fibromialgia może prowadzić do depresji i izolacji społecznej, a nawet utraty pracy.

[6], [7], [8], [9]

Co to jest zespół fibromialgii?

Zespół to połączenie objawów. Gdy wszystkie istnieją w całości, sugerują obecność określonych chorób lub prawdopodobieństwo wystąpienia już istniejącej jednej choroby. W zespole fibromyalgii w zespole zwykle występują następujące objawy:

• lęk lub depresja
• zmniejszenie progu bólu
• paraliżujące odczucia w kończynach i uczucie zmęczenia
• szeroki zakres bólu - boli całe ciało

Grupy ryzyka

Ponad 12 milionów ludzi cierpi na fibromialgię tylko w Stanach Zjednoczonych. Większość z nich to kobiety, począwszy od 25 do 60 lat. Kobiety są 10 razy bardziej narażone na ból całego ciała niż mężczyźni.

Jaka jest lokalizacja i natura bólu w całym ciele?

Ból w całym ciele może powodować ból mięśni, kości, stawów. W związku z tym mogą wystąpić objawy ciężkiego zmęczenia. Specyficzne bolesne punkty ciała mogą być bolesne w dotyku. Możesz zobaczyć na obrzęk ciała, naruszenia na głębokim poziomie lub niespokojny sen, a także wahania nastroju i depresji.

Twoje mięśnie mogą czuć się tak, jakby były przepracowane i je wyciągnąłeś.

Niektórzy pacjenci (zwłaszcza fibromyalgia) cierpią na bóle wokół stawów szyi, ramion, pleców i ud. Trudno im nawet spać, nie mówiąc już o ćwiczeniach fizycznych.

Ból w całym ciele obejmuje również:

• ból brzucha
• lęk i depresja
• przewlekłe bóle głowy
• trudności z utrzymaniem snu lub niespokojnego snu
• suchość w jamie ustnej, nosie i oczach
• zmęczenie
• zwiększona wrażliwość na zimno i / lub ciepło
• niemożność koncentracji
• nietrzymanie moczu
• zespół jelita drażliwego
• drętwienie lub mrowienie w palcach u rąk i nóg

Ból w całym ciele może powodować oznaki i uczucia podobne do choroby zwyrodnieniowej stawów, zapalenia kaletki i zapalenia ścięgna. Niektórzy eksperci zaliczają go do grupy artretyzmu i zaburzeń pokrewnych.

Diagnoza bólu w całym ciele

Nie ma konkretnych testów laboratoryjnych do diagnozy bólu w całym ciele, w szczególności trudnych do zdiagnozowania fibromialgii. Aby uzyskać dokładną diagnozę, lekarz będzie polegał na kompleksowym badaniu lekarskim i historii medycznej.

W celu zidentyfikowania poważnych chorób, które powodują ból w ciele, lekarz może wykonać określone badania krwi. Na przykład pełne badanie krwi. Lekarz może również zalecić sprawdzenie poziomu glukozy, niski poziom może powodować problemy podobne do tych spowodowanych przez złe funkcjonowanie tarczycy.

Zmniejszona aktywność tarczycy (niedoczynność tarczycy) może powodować ból w całym ciele. Dysfunkcja tarczycy powoduje zmęczenie, ból mięśni, osłabienie, depresję.

Inne testy laboratoryjne może zawierać czynnik reumatoidalny (RF), poziom erytrocyty (czerwone krwinki), szybkości sedymentacji erytrocytów (ESR) poziomów hormonu prolaktyny, wapń i witaminę D.

Lekarz może również ustalić, czy twoje objawy są podobne do zespołu fibromialgii, określone w kryteriach medycznych. Kryteria te obejmują szeroki zakres bólów w ciele, które trwają co najmniej trzy miesiące.

Szerokie spektrum odnosi się do bólu, który pojawia się zarówno po prawej, jak i po lewej stronie ciała, zarówno powyżej, jak i poniżej talii, oraz w klatce piersiowej, szyi i środkowym lub dolnym odcinku pleców. Kryteria bólu obejmują także obecność punktów chorobowych w różnych częściach ciała.

Lekarz ocenia ciężkość stanu pacjenta, związany z objawami takimi jak zmęczenie, zaburzenia snu i wahania nastroju. Pomoże to zmierzyć wpływ bólu na funkcje fizyczne i emocjonalne, a także na ogólny stan zdrowia, związany z jakością życia.

[10], [11], [12]

Czy istnieje standard leczenia bólu w całym ciele?

Nie, nie ma takiego standardu. I nie ma lekarstwa, które rozwiązałoby wszystkie twoje problemy naraz. Ale szeroki zakres tradycyjnych i alternatywnych terapii może być skuteczny, jeśli zdecydujesz o źródle choroby. Programy leczenia mogą obejmować kombinację leków, ćwiczeń wzmacniających różne części ciała i ćwiczenia aerobowe.

Jak leczy się zmęczenie w obecności bólu?

Wraz z głębokim bólem mięśni i bolesnymi punktami zmęczenie jest kluczowym objawem bólu całego ciała, w szczególności fibromialgii, i może wydawać się barierą nie do pokonania. Nie tylko czujesz się wyczerpany i słaby, ale leżenie w łóżku nie wydaje się być bardzo pomocne. Wiele osób z bólami i zmęczeniem ciała może spać od ośmiu do dziesięciu godzin w nocy i czuć się tak, jakby w ogóle nie śpi.

Zmęczenie połączone z bólem w całym ciele często pokrywa się z nastrojem lęku, niepokoju lub depresji. Niektórzy ludzie, wraz z poczuciem zmęczenia, szczególnie cierpią z powodu bólu stawów szyi, ramion, pleców i ud. Ten stan sprawia, że zasypianie jeszcze trudniejsze pogarsza poczucie senności i zmęczenia.

Eksperci uważają, że istnieje podobieństwo między bólem w całym ciele a zespołem przewlekłego zmęczenia. Oba te stany, na pierwszym miejscu, charakteryzują się ciągłym, wyczerpującym zmęczeniem. Często ludzie odczuwający ból w całym ciele opisują uczucie zmęczenia jako "zmęczenie mózgu". Mówią lekarzom o całkowitej utracie energii i trudnościach z koncentracją uwagi.

Niektóre leki mogą pomóc złagodzić zmęczenie związane z bólem. Ponadto ćwiczenia są jedną z najskuteczniejszych strategii, które pomagają złagodzić zmęczenie, zminimalizować ból, poprawić jakość snu i nastrój.

W jaki sposób ćwiczenia fizyczne mogą złagodzić objawy bólu?

Liczne badania pokazują, że ćwiczenia fizyczne są jednym z najważniejszych sposobów leczenia bólu w całym ciele związanym ze zmęczeniem lub bólem, który występuje przy fibromialgii. Wiele osób unika ćwiczeń, ponieważ obawiają się, że ból w całym ciele tylko się zwiększy. Jednak przy zmęczeniu i letarstwie wysiłek fizyczny pomaga złagodzić ból i unieruchomienie mięśni, a nawet pomóc w depresji, która często wiąże się z bólem.

Regularne ćwiczenia zwiększają produkcję endorfin, naturalnych środków przeciwbólowych, co również podnosi nastrój. Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj czas trwania i intensywność ćwiczeń, a wkrótce będziesz mógł cieszyć się korzyściami z treningu, który sprawi, że ból będzie kontrolowany.

Leki przeciwdepresyjne w leczeniu bólu

Twój lekarz może przepisać leki przeciwdepresyjne, takie jak Prozac, Paxil lub Zoloft. Leki te mogą pomóc złagodzić uczucie depresji, usunąć zaburzenia snu i ból. Ostatnio naukowcy odkryli, że leki przeciwpadaczkowe są obiecujące w leczeniu bólu, w szczególności w fibromialgii, która jest trudna do leczenia.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne, w tym inhibitory COX-2, nie zostały uznane za skuteczne w leczeniu bólu mięśni. Zwykle nie działają na dłuższą metę i mogą prowadzić do problemów zdrowotnych.

Leki przeciwdepresyjne są stosowane od wielu lat, aby złagodzić objawy bólu w różnych częściach ciała i często są pierwszym krokiem do leczenia. Leki przeciwdepresyjne są stosowane nie tylko w celu zmniejszenia emocjonalnych konsekwencji tego stanu, ale łagodzą objawy fibromialgii, w tym ból, zmęczenie, depresję i problemy ze snem. Zarówno wczesne, jak i nowsze leki przeciwdepresyjne są stosowane w leczeniu różnych rodzajów bólu.

[13], [14], [15], [16]

Sterydy

Steroidy (takie jak prednizon) są stosowane w leczeniu stanów zapalnych związanych z chorobami reumatycznymi. Bardzo rzadko mogą usuwać objawy bólu. Jednak zastrzyki sterydowe bezpośrednio do mięśni (punkty spustowe) mogą czasami być stosowane w celu usunięcia bólu z powodu skurczów mięśni, gdy inne metody leczenia okazały się nieskuteczne.

Oprócz terapii, inne terapie, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mogą pomóc rozwinąć poczucie samokontroli, a także kontroli bólu.

Alternatywne metody leczenia bólu w całym ciele

Alternatywne terapie, mimo że nie są dobrze zbadane, mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami bólu, w zależności od przyczyny, która spowodowała ból. Na przykład masaż terapeutyczny rozbija mięśnie i tkanki miękkie ciała i pomaga złagodzić głęboki ból mięśni. Pomaga także złagodzić ból w określonych punktach, usunąć skurcze mięśni, aby złagodzić ich napięcie. Podobnie, masaż, który działa w szerszym zakresie mięśni, pozwala im nieznacznie rozciągnąć, zmiękczyć, wydłużyć i aktywować tworzenie tkanki łącznej w celu złagodzenia dyskomfortu w bólu.

Lekarze zalecają umiarkowanie intensywne ćwiczenia aerobowe co najmniej dwa lub trzy razy w tygodniu. Są one również łączone z takimi metodami, jak hipnoza, akupunktura, masaż terapeutyczny, terapia manualna - manipulacje mające na celu złagodzenie bólu.

Wraz z alternatywnymi terapiami ważne jest znalezienie czasu na relaks i odpoczynek. Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie rozluźnienie mięśni czy ćwiczenia oddechowe, mogą pomóc w zmniejszeniu stresu, który może powodować objawy bólu w całym ciele. Sen przez co najmniej 8 godzin z rzędu jest bardzo ważny, aby ciało zostało przywrócone podczas snu.

Ból może być tak wyniszczający, że możesz zastanawiać się nad skutecznością alternatywnych terapii. Niektóre osoby z przewlekłym bólem powinny wiedzieć o alternatywnych terapiach

• Akupunktura. Niektóre badania wykazały, że akupunktura może zmienić chemię mózgu i zwiększyć tolerancję na ból
• Chiropraktyka. Chiropraktyka może zwiększyć poziom percepcji bólu, zmniejszyć ból pleców i zwiększyć zakresy ruchów stawów szyjnych i lędźwiowych.
• Masaż głębokich tkanek. Może stymulować krążenie krwi i zmniejszać przewlekły ból związany z napięciem mięśni.
• Masaż nerwowo-mięśniowy. Masaż nerwowo-mięśniowy łączy w sobie podstawowe zasady starożytnej terapii wschodniej, takie jak akupresura i shiatsu, ze szczególnym wpływem na głęboką tkankę mięśniową. Może to pomóc w redukcji przewlekłego bólu mięśni lub mięśniowo-powięziowych (ból w głębokich tkankach).
• Metoda biologicznego sprzężenia zwrotnego. Według National Institute of Health, biofeedback pomaga ludziom kontrolować stres i łagodzi przewlekły ból.
• Medytacja. Badania pokazują, że medytacja mózgu wytwarza fale spokoju i szczęścia, które pomagają złagodzić ból w trosce.

Jeśli chodzi o leczenie bólu przewlekłego w organizmie, można stosować zarówno leki, jak i alternatywne środki ochrony ciała, które pomagają zmniejszyć ból i poprawić sen. Nie ma jednego podejścia, które najlepiej leczy ból całego ciała. Stosuje się kombinację strategii stylu życia, wyboru leków i alternatywnych terapii na zalecenie lekarza.

[17], [18], [19]

Jakie są perspektywy dla osób cierpiących na całe ciało?

Podobnie jak wszyscy inni ludzie cierpiący na całe ciało często doświadczają dobrych i złych dni. Przy odpowiednim leczeniu i właściwej diagnozie źródła bólu, większość ludzi poprawia swoje zdrowie. Ludzie, którzy nadal są aktywni, społecznie i fizycznie, pomimo bólu, ostatecznie poprawiają jakość swojego życia.