Ból nóg w ciąży

Ból nóg w czasie ciąży może znacząco przyćmić tak szczęśliwy okres w życiu każdej kobiety, jak oczekiwanie na dziecko. Niestety, tylko niewielka część płci pięknej ma szansę przeżyć ciążę bez ani jednego problemu zdrowotnego.

Zdecydowana większość doświadcza całej gamy trudności: zaparć, wymiotów, problemów żołądkowych, ciągłego bólu pleców i nóg, obrzęków. Nawet najzdrowsi sportowcy narzekają na swoje zdrowie. Wszelkie dolegliwości przeżywa się jeszcze trudniej ze względu na wyjątkową wagę sytuacji. Oczywiście, żadne cierpienie nie może się równać z radością, jaka spotka młodych rodziców po dziewięciu miesiącach ciągłego oczekiwania. Jeśli jednak nieprzyjemne doznania w czasie ciąży można ograniczyć do minimum, to dlaczego tego nie zrobić?

Tak więc, prawie każda kobieta w ciąży skarży się na ból nóg. Najczęściej przyczyną jest wzrost masy ciała i przesunięcie środka ciężkości. Jednocześnie najczęstszym problemem, który powoduje ból i sprawia, że długie spacery są niemal niemożliwe, są żylaki. Odpowiedzmy na możliwe pytania dotyczące tego, czym jest ta choroba, czym jest obarczona i jak sobie z nią radzić.

[ 1 ]

Skąd bierze się ból nóg w czasie ciąży?

Ściany naszych żył mają zdolność rozciągania się, i to znacznie. Zastawki żylne mają dwie klapki, gdy się zamykają, krew z reguły nie przepływa z jednego odcinka do drugiego. Jednak w czasie ciąży objętość krwi wzrasta, podobnie jak ilość niektórych hormonów, co może prowadzić do braku zamknięcia klapek, co prowadzi do zaburzeń krążenia. W rezultacie nogi mogą puchnąć, boleć, a nawet mogą wystąpić skurcze. Ale ta choroba może zaszkodzić nie tylko tobie: dziecko może nie otrzymywać potrzebnych mu substancji. Dlatego musisz traktować ten problem ze szczególną uwagą.

Objawy bólu nóg w czasie ciąży

Najbardziej charakterystycznymi objawami żylaków są:

• Pojawienie się naczyniowych „gwiazdek”;
• Obrzęk;
• Zmęczenie. Będziesz mieć trudności ze wchodzeniem po schodach lub chodzeniem nawet na krótkie odległości;
• Ociężałość;
• Pieczenie, swędzenie;
• Skurcze, które nasilają się w nocy. Często ustępują, jeśli zginasz kolano.

Co robić, jeśli w czasie ciąży odczuwasz ból nóg?

Jak wspomniano wcześniej, stopy niemal nieuchronnie puchną w czasie ciąży. Z tego powodu stare buty mogą być ciasne. Ponieważ warunki wielu rodzajów pracy zmuszają dziewczynę do idealnego wyglądu w biurze, a kupowanie nowych wygodnych butów, trampek, kozaków nie jest tanim interesem, kobiety w ciąży często muszą „wciskać” stopy w starą parę butów do ostatniej chwili. W rezultacie powszechnym problemem, z którym borykają się przyszłe mamy, są wrastające paznokcie, naukowo zwane onychokryptozą. Zarówno płaskostopie, jak i niedbale wykonany pedicure mogą prowadzić do tej choroby.

Ból odczuwany podczas wrastania paznokcia jest bardzo intensywny i nieprzyjemny, znacznie się nasila podczas chodzenia. Naturalnie, w Twojej sytuacji będzie Ci bardzo trudno go znieść.

Co można zrobić, aby pozbyć się bolesnych odczuć?

• Może masz jeszcze parę miękkich i wygodnych butów? Spróbuj zrezygnować z wąskich, modnych butów, zastępując je czymś wygodnym. Nie przejmuj się opinią publiczną: Twoi znajomi zrozumieją i nie będą Cię oceniać!
• Przygotuj kąpiele solne dla swoich stóp.
• Nie obcinaj paznokci zbyt krótko.
• W niektórych przypadkach konieczne jest leczenie operacyjne: za pomocą lasera, specjalnych aparatów, fal radiowych.

Co jeszcze można zrobić, aby złagodzić ból?

Ogólnie rzecz biorąc, aby pozbyć się uczucia ciężkości nóg w czasie ciąży, należy postępować zgodnie z poniższymi prostymi wskazówkami:

• Pod żadnym pozorem nie należy podejmować się ciężkiej pracy fizycznej ani nosić ciężkich przedmiotów;
• Pij dużo wody, uważaj na dietę: nie jedz zbyt dużo słonego lub pikantnego jedzenia. Jedz więcej produktów białkowych;
• Zarezerwuj masaż terapeutyczny;
• Jeśli to możliwe, odpoczywaj nad morzem, w pobliżu jeziora lub w lesie;
• Stosuj specjalne kremy i maści.

Jak zapobiegać bólowi nóg w czasie ciąży?

Aby zapobiec chorobie, najlepiej skonsultować się z ginekologiem na wczesnym etapie ciąży, który będzie wtedy ostrożniejszy w przepisywaniu leków hormonalnych, które tylko pogarszają problem. Można pomóc stosując specjalne kompresy i leki stosowane w tej chorobie (flebotoniczne).

Ból nóg w czasie ciąży nie powinien stać się Twoim stałym towarzyszem w tym cudownym okresie! Niech Twoje dziecko urodzi się zdrowe i zawsze będzie sprawiało radość szczęśliwym rodzicom!