Ból w pięcie

Warunki przetrwania we współczesnym świecie zmuszają wielu ludzi do spędzania dużo czasu w ruchu i na nogach, czasem przez całe dni bez możliwości pełnego relaksu. Taki pracoholizm powoduje silny nacisk na nogi, co w końcu może prowadzić do urazu pięty. Ból w piętach wywołuje wiele niewygodnych doznań, ale wielu z nich jest przyzwyczajonych do znoszenia tego.

Lekarze nie zalecają wykonywanie takich czynów, a jeśli to możliwe, nie ciągnąć, i jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, ponieważ pięty pacjent - to nie żart, a leczenie bólu należy podchodzić odpowiedzialnie i nie opóźniać, aż ból gorzej.

Pięta, składająca się z kości piętowej i miękkiego tłuszczu, spełnia bardzo ważną funkcję tłumienia podczas chodzenia i biegania. Ponadto duża część naczyń włosowatych i zakończeń nerwowych jest skoncentrowana w pięcie. Wszystko to sprawia, że pięta jest bardzo wrażliwa, w rzeczywistości piętą achillesową.

[1], [2], [3]

Przyczyny bólu w pięcie

1. Choroby kości piętowej.
2. Artretyzm stawu pod kością skokową.
3. Pęknięcie ścięgna kości piętowej.
4. Zapalenie pięty biegunka (ból obserwuje się głęboko w ścięgnie kości piętowej).
5. Zapalenie kaletki kręgosłupa (pogrubienie torebki nad szorstkością kości piętowej, z tyłu pięty).
6. Bolesność wyściółki piętowej (padowej) (z bólem odnotowanym w dolnej części pięty).
7. Objaw fasciitis (ból pod przednią częścią kości piętowej).

Jak pokazują statystyki, większość pacjentów skarży się na zapalenie powięzi podeszwy - zapalenie lub rozdarcie paska włóknistej tkanki łącznej, która pokrywa całą podeszwę od samej pięty aż do palców stóp. Źródłem zapalenia powięzi może być albo niewygodne obuwie, albo naruszenie struktury kości z powodu dużych obciążeń, płaskich stóp i innych problemów mechanicznych z nogami. Ból i pięta mogą również powstać z powodu zapalenia tkanki ścięgna, któremu towarzyszy uczucie "igły w pięcie". Reumatoidalne zapalenie stawów jest kolejnym źródłem bólu pięty. W tej sytuacji lekarze zalecają noszenie butów z otwartą piętą.

Najczęstsze problemy związane z piętami to ludzie ze skłonnością do otyłości, problemy z kręgosłupem, płaskie stopy. Sportowcy, zwłaszcza sportowcy, często mają problemy z bólem pięty. Zasadniczo, zapalenie błony śluzowej dotyka osób w wieku, ale ostatnio ta choroba znacznie się "odmłodziła" z powodu złej ekologii, złej jakości żywności, stresującego trybu życia. Wszystkie te czynniki zaburzają metabolizm organizmu i metabolizm wapnia, co powoduje, że kości i stawy są bardziej podatne na uszkodzenia.

Uraz ścięgna, jego przeciążenie z powodu płaskostopia, a także siniak kości piętowej mogą prowadzić do bólu pięty. Istnieją również zakaźne przesłanki do pojawienia się "paznokcia w pięcie": rzeżączka, chlamydia i inne choroby przenoszone drogą płciową mogą powodować ból pięty, nawet w spoczynku i podczas snu. Lekarze stwierdzili również, że przyczyną bólu w kości piętowej mogą być przewlekłe choroby stawów, takie jak choroba Bekhtereva, łuszczycowe zapalenie stawów, dna moczanowa. 

[4], [5], [6]

Zapalenie powięzi i jego objawy

Pierwszym objawem zapalenia powięzi lub "ostrogi piętowej" jest ból pięty podczas chodzenia bezpośrednio po śnie lub odpoczynku. Ból wydaje się tak nieznośny, że ofiary zapalenia powięzi starają się deptać tak mało, jak to możliwe, na piętach. Po pewnym czasie ból może ustąpić, ponieważ może powrócić w najbardziej nieoczekiwanym momencie lub w momencie ostrego obciążenia nóg. Taki bolesny efekt powstaje z tego powodu, że podczas gdy osoba znajduje się w stanie stacjonarnym, mikrofrakty obrzęku przewlekłego przeciążonego zostają usunięte. Jednak warto, aby osoba zrobiła kilka kroków, ponieważ powięź znów się łamie.

Lekarze twierdzą, że większość pacjentów skarży się na tępy ból w środkowej części kości piętowej. Taki ból może dręczyć cały dzień bez przerwy. Szczególnie trudne dla ludzi pełnych i tych, którzy "na służbie" jest zmuszony przez długi czas w ciągu dnia jest "na nogach". Taki ból może przemieszczać się wzdłuż stopy w dystalnym kierunku do głów kości śródstopia. Zdarzają się przypadki, gdy ból pięty powoduje patologie w ścięgnie Achillesa, ale zjawisko to jest rzadkie. Obserwacje medyczne sugerują, że większość zapalenia powięzi występuje przy długotrwałym codziennym obciążeniu, które osoba, z siłą nawyku, może nawet nie zwrócić uwagi. Sportowcy są bardziej podatni na tę chorobę, szczególnie ci, którzy zdecydowali się zwiększyć systematyczne obciążenie na nogach, na przykład podczas biegania.

Istnieje teoria, że częste zmiany butów sportowych mogą prowadzić do zapalenia powięzi, ale w praktyce nie ma tak wielu takich przypadków. Urazy zmęczenie u sportowców, takich jak ścięgna lub paratendinit ścięgna Achillesa, również w połączeniu z powięzi podeszwy, która zwykle występuje u sportowców, trudno postawić precyzyjnej diagnozy w krótkim czasie.  

[7]

Neurologiczne przyczyny bólu w pięcie

Mechaniczne uszkodzenie pięty może prowadzić do uwięzienia tylnego i bocznego nerwu piszczelowego, który może również zmienić zdrową nogę człowieka w piętę achillesową. Taki ból objawia się głównie w stanie spoczynku. Może powodować rozwój niskiej lub nadwrażliwości (niedoczynność lub nadmierne przekrwienie) w dystalnych częściach stopy. To komplikuje proces diagnozy, ponieważ problemy z drożnością nerwu nie dają możliwości ustalenia dokładnych przyczyn choroby. Szczypanie gałęzi bocznego nerwu piętowego i całkowite uniezależnienie mięśni przylegających do kości, co utrudnia lekarzom ustalenie diagnozy.  

Wpływ chorób ogólnoustrojowych na ból pięty

Uczucie „tack obcas” może wystąpić jako skutek chorób układowych tkanki łącznej, takich jak zespół Reitera (zapalenie stawów, zapalenie cewki moczowej i zapalenie spojówek), zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa ( zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa ), układowy toczeń rumieniowaty i innych. Jeśli widoczne wizualnie obrzęki w okolicy pięty lub stawu poniżej kostki - należy pokonać alarm i natychmiast udać się do lekarza. Rentgen w tym przypadku nie pomaga. Potrzeba technik lepiej diagnostycznych, takich jak obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego i wykrywanie „heel” patologii związanych z chorobami układowymi leczenie powinno rozpoczynać się na głównej choroby i tylko wtedy, gdy pacjent ma żadnej poprawy, to jest konieczne rozpoczynanie leczenia natychmiastowego bólu pięty. 

Leczenie bólu w pięcie

Przy pierwszych objawach zapalenia powięzi lub innych patologii związanych z bólem w pięcie, w żadnym przypadku nie należy angażować się w samoleczenie, w przeciwnym razie można tylko zranić siebie. I nie zaleca się opóźnienia wizyty u lekarza. Aby ustalić diagnozę, należy skontaktować się z artreologiem, reumatologiem lub ortopedą. Zazwyczaj pacjenci są wstępnie wysyłani do diagnostyki rentgenowskiej, ogólnego i biochemicznego badania krwi, a dopiero potem zalecają przebieg leczenia.

Jeśli nie weźmiesz pod uwagę choroby kości piętowej i zerwania ścięgna Achillesa, wówczas zwykle stosuje się leczenie zachowawcze: pacjentowi zaleca się zmianę obuwia (aby nie trąciła stóp).

Miejscowe zastrzyki sterydów mogą pomóc w zapaleniu przygód i zapaleniu powięzi podeszwowej. Jeśli leczenie zachowawcze nie złagodzi bólu w kaletce kory tylnej, to można ją usunąć chirurgicznie.

Leczenie bolącej pięty to długi proces. Aby złagodzić ból, lekarze zalecają przestrzeganie poniższych wskazówek. 

1. Masaż na lodzie przeplata się z ociepleniem. Przez pierwsze dwa dni po pojawieniu się ostrego bólu lekarze zalecają masaż lodowy 3-4 razy dziennie. Procedura trwa od 5 do 7 minut, aż pięta będzie zdrętwiała. Zaleca się również nakładanie lodu raz dziennie w bolące miejsce przez 15 minut, a następnie 15-minutową przerwę i natychmiast umieścić gorącą butelkę na bolącym miejscu. Rozgrzać piętę przez około 15 minut. 
2. Pij tabletki. Osłabienie procesów zapalnych pomoże niesteroidowym lekom przeciwzapalnym, na przykład, ibuprofenowi lub jego bardziej skutecznemu analogowi. Konieczna jest wstępna konsultacja z lekarzem. 
3. Użyj impulsów i pchnięć. W aptekach można kupić specjalne podbicia i pchnięcia, które osłabiają obciążenie organizmu na bolącej pięcie, chronią przed uderzeniami. Ponieważ istnieje wiele rodzajów pchnięć, ortopeda pomoże wybrać odpowiedni "model". Wkładki i wkładki ortopedyczne - specjalne wkładki ortopedyczne - pomoże również osłabić nie tylko objawy, ale również przyczyni się bezpośrednio do leczenia bólu w pięty, zwłaszcza jeśli są one związane z urazami, płaskich stopach i innych urazów mechanicznych stopy.
4. Zwiększ obcas w butach. Istotą porady jest to, że musisz podnieść i poprawić pozycję obcasa w butach, aby zmniejszyć obciążenie. Pomoże to wstawić piętę, która jest wkładana do codziennych butów. Zwiększy to uniesienie pięty o 0,3-0,6 cm i znacznie złagodzi ból. 
5. Rozciągnij piętę za pomocą masażu. Zła elastyczność tkanek łącznych w obszarze pięty może powodować bolesne odczucia. Aby złagodzić ból, konieczne jest regularne zginanie ścięgien. Czasami lekarze przepisują masaże jako główne leczenie.
6. Wykonuj ćwiczenia dla stóp. Na wyciągnięcie ręki podejmij pozycję przy ścianie, oprzyj się na niej dłońmi, połóż dłonie na szerokość ramion. Prawą stopę cofnij, zgnij lewą nogę w kolanie. Teraz musisz zrobić zbocze w kierunku ściany, podczas gdy musisz dotknąć prawej pięty podłogi i utrzymać stopę w tej pozycji przez 10 sekund. Od razu poczujesz, jak rozciągają się mięśnie prawego łydki. W trakcie ćwiczenia możesz podejść do ściany, poruszając prawą nogą. Ćwiczenie wykonuje się w 10 zestawach proporcji każdej nogi. Zwróć uwagę, że ładunek na pięcie powinien być zrównoważony, bez nadmiernego nacisku w momencie dotknięcia podłogi. Nie rób gwałtownych ruchów.
7. Ostrożnie wybierz buty, do których jedziesz. Wygodne i odpowiednie obuwie to gwarancja zdrowej pięty. Kupując buty, przede wszystkim uważaj, że noga powinna być wygodna. Zwróć uwagę na linię od środka pięty do skarpety. Jeśli ta linia nie podzieli podnoszenia łuku stopy na dwie w przybliżeniu równe części, to w takich butach obciążenie pięty będzie znacznie silniejsze. Ponadto, buty powinny być z piętą lub nadmiernie napompowaną stopą, dla większej stabilności. Jednak pięta nie powinna przekraczać 0,8-1,2 cm, a znakowanie powinno być wystarczająco elastyczne. Buty nie powinny być sztywne. Buty również nie powinny być noszone, ponieważ właściwości tłumiące takich butów ulegają znacznemu pogorszeniu, co może zaostrzyć ból pięty. Jak tylko zauważysz, że podeszwa jest zużyta więcej niż 50%, powinieneś pójść do sklepu obuwniczego na nową rzecz.