Ćwiczenia wyobraźni

„Logiczne myślenie może zaprowadzić Cię z punktu A do punktu B, ale wyobraźnia może zaprowadzić Cię dokądkolwiek zechcesz” – to słowa A. Einsteina.

Żadna działalność twórcza nie jest możliwa bez wyobraźni – lustrzanego odbicia rzeczywistości, któremu towarzyszy tworzenie nowych idei i obrazów. We współczesnym świecie zainteresowanie próbami rozwijania wyobraźni twórczej i aktywowania procesów myślowych znacznie wzrosło. Aby pobudzić zdolność wyobrażania sobie, nauka rozwija się i może wykorzystywać w praktyce specjalne ćwiczenia rozwijające wyobraźnię, które nie tylko poszerzają naszą świadomość, ale także przyczyniają się do rozwoju indywidualności, kreatywności, a ostatecznie osobowości.

Wyobraźnia jest niezwykle ważna dla każdej szanującej się osoby. Pomaga nam wyznaczać pewne cele życiowe, planować i marzyć, tworzyć. Prawie wszystkie znane ludzkości wartości kulturowe są wynikiem twórczej aktywności i wyobraźni pisarzy, artystów, poetów i rzeźbiarzy.

Dzięki zdolności do wyobrażania sobie ludzie mogą przenosić się zarówno w przeszłość, jak i wiele lat naprzód, wymyślać nowe ruchy i podejmować przemyślane decyzje, wyobrażać sobie rezultaty swojego przyszłego życia i działań. Mentalnie zanurzając się w pewnych okolicznościach, ludzie są w stanie zrzucić wewnętrzne napięcie, zrelaksować się. Udowodniono, że osoba o znacznie rozwiniętej wyobraźni i obdarzona niezbędną wiedzą może kontrolować swoje procesy oddechowe, tętno, wskaźniki temperatury. Nawiasem mówiąc, niezdolność do kontrolowania swojej wyobraźni może również prowokować pojawienie się niektórych chorób: często są to zaburzenia trawienne lub problemy z sercem.

Jednak dzisiaj nie będziemy o tym mówić, ale o tym, jak można rozwijać swoją produktywną formę wyobraźni, nauczyć się tworzyć nowe, ekskluzywne i kreatywne produkty. Zastanowimy się, jak zmusić mózg do przekształcania i ponownego łączenia cząstek czegoś znanego w niestandardową i na pierwszy rzut oka niekompatybilną kombinację.

Ćwiczenia rozwijające wyobraźnię twórczą

Istnieje wiele technik, których używają kreatywni ludzie, aby osiągnąć większy sukces w swojej pracy. Natura obdarzyła nas fantazją, ale nie każdy wie, jak z niej korzystać: ale jest ona tak konieczna, zwłaszcza dla tych, którzy próbują zrealizować się w jakiejś kreatywnej niszy.

Jako dzieci często musieliśmy sobie coś wyobrażać lub fantazjować: zdarzało się to, gdy mama czytała nam bajkę, gdy lepiliśmy figurki z plasteliny, rysowaliśmy lub bawiliśmy się lalkami. Co się z nami stało teraz? Czy można na nowo obudzić wyobraźnię, rozwinąć potencjał twórczy?

Oczywiście, że można. Co więcej, jest to konieczne, a nawet bardzo przydatne. Dzięki prostym ćwiczeniom postaramy się pobudzić narodziny nowych idei w naszym mózgu, rozszerzyć zakres myślenia.

• Ćwiczenie I. Znajdź wzrokiem jakiś przedmiot, który znajdowałby się mniej więcej na wysokości twojego wzroku, dwa lub trzy metry od ciebie. Może to być filiżanka, ołówek, notatnik lub wazon z kwiatami. Z zamkniętymi oczami wyobraź sobie, że jesteś w pustej, jasnej i oświetlonej przestrzeni: wyobraź to sobie przez pięć minut. Następnie nagle otwórz oczy i patrz na wybrany przedmiot przez pięć minut. Pod żadnym pozorem nie myśl o przedmiocie; twój wzrok powinien przejść przez przedmiot. Następnie ponownie zamknij oczy i wyobraź sobie, że wybrany przedmiot jest otoczony jasną i oświetloną przestrzenią przez pięć minut. Ćwiczenie to należy powtórzyć do ośmiu razy, wykonując je w spokojnym otoczeniu, bez nadmiernego napięcia.
• Ćwiczenie II. Wieczorem, gdy już będziesz w łóżku, zamknij oczy i wyobraź sobie ciemną literę na jasnym, białym tle. Nie wypuszczaj litery z wyobraźni przez 2-3 minuty, nawet jeśli będzie ona usilnie próbowała odejść. Następnego wieczoru wyobraź sobie w ten sam sposób inną literę. Upewnij się, że litera przestała odpływać od Ciebie i utrwaliła się w Twoim mózgu tak wyraźnie, jak to możliwe. Gdy nauczysz się utrwalać obraz, spróbuj zrobić to samo nie z literami, a ze słowami. Dzięki temu ćwiczeniu możesz nauczyć się koncentrować swoją uwagę, poszerzać granice swojej wyobraźni.
• Ćwiczenie III. Zamknij oczy i wyobraź sobie mały żółty kwadrat. Skoncentruj się na nim. Wyobraź sobie, że kwadrat nagle zaczyna rosnąć, zwiększać swój rozmiar do nieskończonych wymiarów, sprawiając, że cała przestrzeń wokół niego staje się żółta. Następnym razem wyobraź sobie to samo, ale z innym kolorem. Kiedy to ćwiczenie wydaje ci się zbyt łatwe, zacznij wyobrażać sobie, że jeden kolor kwadratu jest przemalowywany na inny, na trzeci. Następnie wróć do pierwotnego koloru.
• Ćwiczenie IV. Wyobraź sobie duże i soczyste jabłko przed sobą. Zacznij kręcić nim w lewo lub w prawo, jak ci wygodniej. Wyobraź sobie, że wyleciało z twojego mózgu i nadal lata po mieszkaniu. W myślach zatrzymaj lot jabłka i umieść je przed swoimi oczami. Wyobraź sobie, że jesteś robakiem i spróbuj dostać się do środka jabłka, zbadaj je od środka, poczuj się w nim. Spójrz na siebie z zewnątrz wzrokiem robaka: możesz badać nie tylko swoje ciało, ale także otoczenie wokół siebie, ściany, wnętrze. Pamiętaj jednak, że powinien to być widok z zewnątrz. Panuj nad sobą. Jeśli w pewnym momencie poczujesz, że nie panujesz nad sytuacją, natychmiast otwórz oczy.
• Ćwiczenie V. Znajdź wzrokiem dowolny obiekt znajdujący się w pobliżu. Zamknij oczy, zapamiętaj i wyobraź sobie obraz, który właśnie zobaczyłeś. Otwórz oczy ponownie, porównaj, czy obrazy pasują do siebie. Naprzemiennie zamykając i otwierając oczy, upewnij się, że wyobrażone i rzeczywiste obiekty są jak najbardziej podobne.
• Ćwiczenie VI. Cóż, nauczyłeś się wyobrażać sobie przedmioty z zamkniętymi oczami. Teraz nadszedł czas, aby zrobić to bez zamykania oczu. Na przykład wyobraź sobie, że obok twojego komputera znajduje się nowy telefon komórkowy, którego tak bardzo pragnąłeś. Pamiętaj, wyobrażaj sobie z otwartymi oczami.
• Ćwiczenie VII. Czy lubisz podróżować? Świetnie. Teraz zrobimy to w myślach. Spróbuj najpierw w myślach przejść do następnego pokoju. Następnie wyjdź na zewnątrz, wsiądź do samochodu lub na rower, idź na łono natury, nad rzekę, popływaj itp.

Gdy wyobrażasz sobie jakieś obrazy, rób to z przyjemnością. Możesz włączyć jakąś lekką muzykę. Pożądane jest, aby nikt cię w tym czasie nie rozpraszał.

Tak, i nie przesadzaj: nadmierna wyobraźnia może tak bardzo pogrążyć cię w świecie iluzji, że problemy społeczne i codzienne mogą zetrzeć się na dalszy plan.

Ćwiczenia rozwijające wyobraźnię pisarską

Wizualizując obiekty, rozwijamy naszą twórczą wyobraźnię, gdyż dla pisarza niezwykle istotne jest wyobrażanie sobie swoich bohaterów, ich losów i dalszego rozwoju wydarzeń.

Jeśli chcesz zająć się pisaniem, ale wątpisz w jasność swojej wyobraźni, nie martw się: nie ma na świecie ludzi, którzy nie mają wyobraźni. Owszem, są ludzie, którzy po prostu nie wykorzystują daru, jaki dała im natura, i z czasem on zanika, ale nie są beznadziejni: przy odrobinie wysiłku wyobraźnię można jeszcze przywrócić. Aby to zrobić, przede wszystkim potrzebujesz chęci, silnej woli i znajomości odpowiednich ćwiczeń.

• Zamknij oczy i przypomnij sobie jakiś przedmiot w swoim pokoju. Nie otwierając oczu, spróbuj nazwać charakterystyczne cechy tego przedmiotu. Kiedy wszystko jest już wymienione, możesz otworzyć oczy i, wciąż nie patrząc na wybrany przedmiot, spróbować zapisać wszystkie jego cechy na papierze.
• Pomyśl o czterowierszu, który znasz. Używając jego ostatniego wersu jako pierwszego, spróbuj napisać własny wiersz.
• Napisz krótką rozprawkę na temat miejsca, w którym lubisz najbardziej odpoczywać.
• Napisz artykuł o objętości 400 znaków na temat miejsca, w którym chciałbyś mieszkać.
• Opisz zwroty, które powiedziałbyś niespodziewanemu gościowi, który przybył w nieodpowiednim momencie (np. w nocy).
• Napisz krótką historię zaczynającą się od słów: „Pewnego dnia nadarzyła mi się okazja… ale z niej nie skorzystałem”.
• Napisz wiadomość do swojego poprzedniego życia. Na przykład, napisz do siebie, kiedy miałeś, powiedzmy, 7 lat.
• Napisz krótki opis swojej ulubionej zabawki z dzieciństwa.
• Co było dla ciebie najtrudniejsze w życiu? Opisz to.
• Co było dla Ciebie łatwiejsze niż się spodziewałeś? Opisz to.
• Napisz opowiadanie o lewym bucie.
• Napisz zabawną historię o dniu ze swojego życia, który uważasz za stracony.
• Napisz krótki artykuł, który zaczyna się od słów: „Gdybym miał możliwość zmiany jednej rzeczy, zacząłbym od…”
• Napisz sobie certyfikat, który potwierdzi, że jesteś najleniwszą osobą na świecie.
• Wymyśl własną historię o Czerwonym Kapturku.
• Wyobraź sobie, że jesteś niewidzialną osobą. Opisz swoje działania i reakcje ludzi wokół ciebie.
• Określ kilka swoich fobii i napisz o najważniejszej z nich.
• Spróbuj opisać w krótkim artykule pogodę na zewnątrz.
• Opisz w 250 słowach, co byś zrobił, gdyby teraz na zewnątrz padał deszcz.
• Pomyśl, co ugotowałbyś na kolację dla swojego najgorszego wroga.
• Czy wśród Twoich znajomych jest ktoś, kto jest bardzo dumny? Opisz jego zachowanie.
• Spójrz przez okno i znajdź wzrokiem nieznanego przechodnia. Napisz 150 słów, aby opisać jego wygląd, zawód, hobby, wymyśl dla niego imię.
• Sporządź listę pięćdziesięciu rzeczy, których nigdy byś nie zrobił, bez względu na okoliczności.
• Wyobraź sobie, że jesteś choinką i właśnie zostałaś ścięta. Opisz swoje uczucia.
• Wymyśl historię, która powinna zawierać następujące słowa: inżynier budownictwa, szef, plac budowy, lunch.
• Wymyśl monolog na temat niedawno zakupionego, drogiego zegarka, który przypadkowo wylądował w koszu.
• Sporządź listę piętnastu powodów, dla których musisz nauczyć się języka angielskiego.
• Sporządź listę dziesięciu powodów, dla których dla nauczyciela szkolnego korzystna byłaby zmiana zawodu.
• Pomyśl o siedmiu zdaniach, których nie chciałbyś powiedzieć osobie, która właśnie została zwolniona.
• Napisz tekst pełnego gniewu przemówienia publicznego, składającego się z siedmiu krótkich akapitów, zaczynających się od słów: „jak groch o ścianę”.
• Ułóż krótką opowieść, używając słów: ksiądz, pieniądze, piwnica, czajniczek.
• Napisz artykuł na temat: „Cały świat czci fałszywych bożków”.
• Opisz siedem powodów, dla których zamożna osoba mogłaby opuścić swoją ojczyznę.
• Stwórz monolog o samotnym drzewie brzozowym, które ocalało w spalonym lesie.
• Sporządź listę najbardziej przekonujących wymówek nieuczciwej osoby.
• Wymyśl artykuł do gazety, używając słów: głóg, szkło, trawnik, okulary.
• Sporządź listę dziesięciu rzeczy, na które poświęciłbyś swoje ostatnie 10 dolarów.
• Uzupełnij prośbę, wybierając pięć opcji: „Proszę nie szkodzić…, ponieważ…”.
• Wymyśl pouczającą historię, używając słów: rodzina, fotografia, paczka, chleb.
• Wymień siedem rzeczy, których możesz się wstydzić.
• Napisz opowiadanie w formie monologu na temat ciasta, które włożono do piekarnika.
• Wyobraź sobie, że przyszedłeś do pracy, a drzwi twojego biura były zabite deskami. Opisz dziesięć najśmielszych powodów, dla których mogło się to zdarzyć.
• Przygotuj instrukcję krok po kroku, jak nauczyć mola odzieżowego zasad ruchu drogowego.

Wszystkie zadania należy wykonać w formie pisemnej, poświęcając każdemu z nich jak najmniej czasu (rozwija to spontaniczne myślenie).

Ćwiczenia te ćwiczą wyobraźnię, a wszystkie inne czynności niezbędne w pisaniu (rozwijanie własnego stylu, kompozycji, konstrukcji fabuły) wymagają nauki na poziomie zawodowym.

Jeśli nadal czujesz, że Twoja wyobraźnia nie wystarcza do aktywności twórczej, nie martw się: stałe ćwiczenia rozwijające wyobraźnię prędzej czy później pozwolą Ci osiągnąć nowy, wyższy poziom.

[ 1 ]