Dlaczego na moich stopach tworzą się haluksy?

Haluksy, haluksy lub hallux valgus to nazwy jednej paskudnej choroby. W przypadku tej choroby staw dużego palca u nogi ulega deformacji i nie można go już przywrócić do poprzedniego kształtu, zwłaszcza jeśli choroba rozwinęła się do zaawansowanego stadium. Dlaczego na stopach tworzą się haluksy i jak można temu zapobiec?

Oto dziedzictwo: haluksy na stopach

Wielu chirurgów uważa (i nie bez racji), że haluksy mogą powstawać w wyniku dziedzicznych predyspozycji. Jeśli bliscy krewni mieli skłonność do chorób stawów, w szczególności artretyzmu, choroby zwyrodnieniowej stawów, to dzieci i siostrzeńcy, a nawet wnuki mają największe ryzyko wystąpienia haluksów.

Szczególnie narażone są osoby z dziedziczną predyspozycją do wystąpienia palucha koślawego, osoby stosujące dietę ubogą w wapń, osoby z nadwagą oraz osoby noszące niewygodne buty z wąskimi noskami (dotyczy to zwłaszcza kobiet).

Co robić?

Dbaj o swoje stopy, stosuj odpowiednią dietę i pamiętaj, aby przynajmniej raz na pół roku udać się na konsultację do traumatologa, jeśli odczuwasz nawet niewielki ból w stawach nóg.

Ważne jest, aby pamiętać, że deformacja więzadeł znajdujących się w stopie jest w wielu przypadkach dziedziczna, uwarunkowana genetycznie. Dlatego należy o nie dbać i nie przeciążać ich, jeśli u Twoich bliskich wystąpiły przypadki haluksów na stopach.

Grupy ryzyka

Nastolatki (zmiany hormonalne w organizmie powodują stany zapalne stawów i pojawienie się kości na stopach)

Kobiety w ciąży (zmiany hormonalne i przybieranie na wadze, co powoduje obciążenie stawów stóp)

Okres karmienia piersią (burza hormonalna w organizmie i niedobór wielu składników odżywczych w organizmie matki, w szczególności wapnia, który jest niezbędny do rozwoju stawów i tkanki kostnej)

Okres po menopauzie (kiedy organizm nie wydziela już wielu hormonów, stawy i kości stają się kruche i łamliwe, zapalne i bolesne).

Kobiety zaangażowane w świat mody i biznesu, które zmuszone są spędzać większość czasu na obcasach, a także w ciasnych i niewygodnych butach

Osoby wykonujące zawody „stojące” – sprzedawcy, nauczyciele, fryzjerzy itp. – mają zwiększone obciążenie stóp, dlatego rozwijają się na nich kości. Należy pamiętać, że kobieta ze stopami normalnymi, bez płaskostopia, która spędza do 8 godzin w pozycji stojącej, może nabyć tak przykrą chorobę, jak płaskostopie, już po kilku miesiącach.

Jaki jest związek między płaskostopiem a występowaniem haluksów?

Płaskostopie jest naruszeniem naturalnego położenia stopy. Wyróżnia się trzy stadia – poprzeczne, podłużne i początkowe. Przy płaskostopiu poprzecznym łuk poprzeczny stopy opada. Z tego powodu palce zaczynają się rozchodzić jak wachlarz. A ich naturalna pozycja jest równoległa do siebie.

Gdy ta naturalna pozycja zostaje zaburzona, palce zaczynają kolidować ze sobą, przejeżdżać po sobie jak wózki. Jednocześnie duży palec u nogi – największy i najgrubszy – całym swoim ciężarem przesuwa się po pozostałych palcach, ociera się o nie i staje się zapalony. Jego kształt staje się krzywy, głowa wychodzi ze stawu (prawda, nie cała, ale częściowo), a na palcu pojawia się mały guzek lub kość.

Jest to początkowy proces, w którym ból nie jest jeszcze silny.

Następnie duży palec u nogi przesuwa się jeszcze bardziej nad pozostałe palce. Te, chroniąc się przed ciągłym tarciem i naciskiem, zaczynają się wyginać do wewnątrz. Powoduje to, że początkowo słaby ból staje się silniejszy, a osoba zaczyna cierpieć. Teraz haluks nie jest już tylko defektem kosmetycznym, ale prawdziwym problemem medycznym. Ale w tym momencie palce u nóg przyzwyczaiły się już do bycia w złej pozycji, a ich przywrócenie na swoje miejsce jest dużym problemem.

Objawy haluksów spowodowanych płaskostopiem

Na początku lekki ból, potem silniejszy, taki, że noszenie normalnych butów staje się bardzo trudne. Guzek na palcu uniemożliwia normalne noszenie. Staw puchnie i może nabrać czerwonawego odcienia. Bolący staw staje się twardy w dotyku, podobny do odcisku.

Objawy, które wskazują na haluksy na nogach

Zanim haluksy staną się wyraźnie widoczne, jeszcze zanim się uformują, można zauważyć objawy poprzedzające. Jest to zmęczenie nóg, szczególnie wieczorem - i bardziej niż zwykle, zmęczenie całego ciała, a także silny obrzęk stóp. Wszystkie te objawy są szczególnie zauważalne wieczorem, po intensywnym dniu na stopach. Mogą im również towarzyszyć zaczerwienienia i odciski na dużym palcu u nogi lub na innej części stopy.

Jeśli zauważyłeś te objawy, udaj się do ortopedy na badanie, aby nie przegapić bardziej podstępnego rozwoju choroby. Na przykład haluksa.

Przyczyną pojawiania się kości na nogach są dodatkowe kilogramy

Nadwaga jest czynnikiem ryzyka dla osób, u których rozwijają się haluksy. Oczywiście, nie pojawiają się one same z siebie. Rozwijają się stopniowo, po trochu, a winowajcą jest duża masa ciała, która naciska na stopy, dodając prawie dwukrotnie więcej obciążenia niż zwykle.

Ludzkie stopy są ogromnymi pracownikami. Unoszą ciężar znacznie większy niż wszystkie inne organy razem wzięte. To powoduje, że stopy stają się bardziej płaskie, co powoduje deformację palców u stóp. Jeśli człowiek odżywia się nieprawidłowo, pozwalając sobie na tłuste, słone, mięsne, mączne potrawy w ilościach dalekich od rozsądnych, to również negatywnie wpływa na układ kostny i mięśniowy.

Zwiększona waga oznacza również zwiększone ryzyko urazów spowodowanych upadkami, skręceniami stawów, więzadeł i ścięgien, przez co stopa nie może wykonywać swoich zwykłych, naturalnych funkcji. Urazy i skręcenia powodują nieprawidłowe ustawienie palców, co może spowodować rozwój haluksów na stopach.

Grupy ryzyka

• Osoby z otyłością
• Osoby podatne na otyłość
• Osoby z zaburzeniami metabolicznymi
• Osoby, które mają stały dostęp do tłustych, słonych i smażonych potraw (np. kucharze)
• Osoby z zaburzeniami metabolicznymi
• Osoby, które mają dziedziczną predyspozycję do nadwagi
• Matki karmiące piersią
• Kobiety w ciąży (zwiększone obciążenie stawów)

Inne przyczyny powstawania haluksów na stopach

Mogą to być choroby towarzyszące stawów, stóp, więzadeł stopy. Wśród tych chorób są artroza, zapalenie kaletki maziowej, wyrośla kostne, zapalenie stawów śródstopno-paliczkowych, osteoporoza.

Powstawaniu haluksów sprzyjają również buty, które są zbyt ciasne lub źle skrojone (chodzi tu przede wszystkim o kopyto). Noszenie wysokich obcasów, powyżej 4 cm, również prowokuje pojawienie się hallux valgus, ponieważ stopa przyjmuje nieprawidłową pozycję i pozostaje w niej przez dość długi czas.

Przyczyny powstawania haluksów obejmują urazy nóg, piszczeli, stóp oraz skręcenia i ścięgna. Urazy te mogą być nabyte przy urodzeniu lub w wieku dorosłym.

Haluksy mogą również rozwinąć się u osób, które cierpiały na poważne choroby układu nerwowego związane z naciągnięciem mięśni i stanem zapalnym. Mogą to być choroby takie jak mózgowe porażenie dziecięce lub polio.

Bez względu na przyczynę pojawienia się kości na stopach, już na wczesnym etapie choroby należy udać się na konsultację do lekarza ortopedy, aby wykluczyć poważniejsze konsekwencje dla zdrowia.