Liczba nasienia

Nie jest tak trudno zwiększyć ilość plemników, najważniejsze, żeby mężczyzna miał na to ochotę. Ważne jest, żeby nie przegrzewać jąder, przedstawiciele silniejszej płci uczą się tego w dzieciństwie.

Nie należy nosić obcisłych spodni i dżinsów, luźnych bawełnianych majtek i kąpielówek. Zaleca się spanie bez bielizny, w takim przypadku możliwe będzie zapewnienie bardziej akceptowalnych warunków dla jąder. I wreszcie należy unikać gorących kąpieli i wizyt w saunie.

Zaleca się noszenie podpórki moszny podczas uprawiania sportu. Wielu mężczyzn wie, że uderzenie w okolicę pachwiny jest bardzo bolesne. Ponadto ten negatywny wpływ może zabić plemniki.

Zaleca się masaż ciała ziołami. Taka interakcja, jak i regularne ćwiczenia, poprawią przepływ krwi. To z kolei przyczynia się do produkcji plemników wyższej jakości.

Należy obniżyć poziom stresu. W końcu negatywnie wpływa on na funkcje seksualne organizmu. Znacznie zmniejsza produkcję plemników. Jeśli dzień pracy mężczyzny trwa 12 godzin, to należy mu dać dużo czasu na odpoczynek. Ponadto w trakcie pracy warto pomyśleć o technikach relaksacyjnych, aby mężczyzna pozostał spokojny. Regularna joga lub medytacja pomogą pozbyć się stresu. Warto zrozumieć, że hormony stresu blokują produkcję testosteronu. Przy pewnym progu stresu organizm jest w stanie całkowicie przestać produkować plemniki. Trzeba stale się wysypiać i nie przemęczać się.

Wskazane jest zrezygnowanie z palenia i picia alkoholu. Tytoń zmniejsza ilość plemników, stają się one mniej ruchliwe i zdeformowane. Aby zwiększyć ilość plemników, należy ograniczyć nie tylko palenie, ale także przyjmowanie różnych substancji. Alkohol ma negatywny wpływ na pracę wątroby, co prowadzi do gwałtownego wzrostu produkcji estrogenów. Testosteron bezpośrednio wpływa na produkcję plemników, a raczej na ich jakość i ilość. Dlatego wpływ na wątrobę jest negatywny.

Rzadsze wytryski pozwalają na znaczny wzrost liczby plemników. Organizm jest w stanie wyprodukować miliony plemników dziennie. Ale jeśli wytryski są częste, ich liczba spada.

Prawidłowe odżywianie ma również wpływ na ilość plemników. Dlatego należy przestrzegać specjalnej diety, która zawiera mało tłuszczu, dużo warzyw, białka i chleb pełnoziarnisty. Zaleca się spożywanie dużej ilości mięsa, ryb, owoców i jaj. Orzeszki ziemne, orzechy i nasiona mają korzystny wpływ na plemniki i zwiększają ich liczbę.

Przestrzeganie wszystkich powyższych zasad może poprawić sytuację. W takim przypadku plemniki staną się bardziej „jakościowe”, a ich ilość znacznie wzrośnie.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Niska liczba plemników

Co zrobić, gdy jest mało plemników? Brak plemników nazywa się oligospermią. Ponadto zjawisko to jest jednym z najczęstszych. W tym przypadku jeden mililitr plemników zawiera mniej niż 20 milionów plemników.

Ponadto wszystkie z nich charakteryzują się niską mobilnością i mają nieregularny kształt. W takim przypadku konieczne jest wykonanie badań. Niska mobilność jest spowodowana całym szeregiem czynników. Są to substancje toksyczne, przyjmowanie niektórych leków i promieniowanie. Ale różne choroby i urazy fizyczne również mogą na to wpływać.

Mikroklimat moszny wpływa również na powstawanie plemników. Proces ten wymaga specjalnej temperatury, która nie powinna przekraczać 33,6 stopni. Dlatego jądra znajdują się na zewnątrz. Gorączka lub ekstremalne ciepło mogą wpływać na liczbę plemników, a także na ich ruchliwość.

Prawdą jest, że istnieją również nieznane przyczyny niepłodności. Czasami jest ona dotknięta powszechną dewiacją fizyczną zwaną żylakami powrózka nasiennego. Jest to splot grubych i długich żył w mosznie. Zjawisko to często występuje po lewej stronie i powoduje lekki, tępy ból. Pierścienie żylaków powrózka nasiennego oplatają mosznę, ułatwiając odpływ krwi z jąder. Z tego powodu plemniki mogą nie być uwalniane w wystarczających ilościach.

Brak plemników

Często mężczyźni mają takie pytanie: co zrobić, jeśli nie ma plemników lub nie ma ich wcale. Inaczej ten objaw nazywa się anejakulacją lub całkowitym brakiem wytrysku. Jest to forma zaburzenia seksualnego, która charakteryzuje się opóźnionym wytryskiem. Gdy ten ostatni czynnik objawia się przez dłuższy okres czasu i nie występuje, stosunek płciowy zostaje przerwany.

Istnieje wiele przyczyn zatrzymania plemników. Na przykład są to różne zaburzenia w nasieniowodach. Dzieje się tak z powodu uszkodzenia układu nerwowego i zaburzeń endokrynologicznych. Ponadto może to być spowodowane powszechnym procesem zapalnym.

Nowotwory, nieprawidłowości w rozwoju przewodów mogą prowadzić do całkowitego braku plemników. Zjawisko to występuje również z powodu słabej intensywności stymulacji seksualnej. Podobne problemy pojawiają się z powodu stosowania niektórych leków i nadużywania alkoholu. W każdym przypadku przyczyny te należy wyeliminować. W końcu brak plemników może później prowadzić do problemów z poczęciem.

Jak zwiększyć objętość plemników?

Większość mężczyzn interesuje się kwestią, jak zwiększyć objętość spermy. Cóż, w rzeczywistości nie jest to takie trudne.

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zmiana własnych nawyków. Faktem jest, że palenie i alkohol mają negatywny wpływ na jakość i ilość plemników. Dlatego wskazane jest pozbycie się negatywnych nawyków. W końcu mogą one powodować problemy z zapłodnieniem w przyszłości.

Należy wyeliminować stres i więcej odpoczywać. Negatywne emocje negatywnie wpływają na ilość ejakulatu. Udowodniono, że rzadkie ejakulacje mogą zwiększyć ilość plemników. W końcu im częściej człowiek uprawia seks, tym mniej plemników jest uwalnianych.

Należy zachować ostrożność przy stosowaniu leków. Mogą one negatywnie wpływać na plemniki. Należy prawidłowo się odżywiać i codziennie ćwiczyć.

Jeśli przestrzeganie wszystkich powyższych zasad nie pomoże w żaden sposób, będziesz musiał zwrócić się o pomoc do specjalisty. W końcu, sperma uwalniana w małych ilościach może wskazywać na obecność poważnego problemu.