Leczenie zaparć: akupresura

Chińska akupresura może pomóc złagodzić zaparcia u mężczyzn i kobiet w każdym wieku, w tym wiernie wspierających tę metodę. Według Amerykańskiego Narodowego Centrum Informacji o Trawieniu Informacji na temat Chorób, zaparcia rzadko są niebezpieczne, ale jeśli nie będą leczone, mogą powodować komplikacje. Należą do nich hemoroidy, szczeliny odbytu lub wydzielina z odbytu, wypadanie odbytu - wypadanie błony śluzowej jelita przez odbyt - i opóźnione odchody w jelicie grubym. Biologicznie aktywne punkty energetyczne twojego ciała, które możesz sam stymulować, pomogą ci w regulacji jelit i radzeniu sobie z zaparciami.

Co to jest akupresura?

Masaż ten przeprowadza się według tej samej metody, co akupunktura, ale skóra nie jest uszkodzona ani przebita.

W akupresurze, system 365 punktów nacisku na punkty (jest ich ponad 700) jest praktykowany wzdłuż meridianów 12 energii naszego ciała, używanych w tradycyjnej medycynie chińskiej. Akupresura o nazwie TCM. Zwolennicy TCM uważają, że stymulowanie tych punktów za pomocą nacisku palca lub igieł do akupunktury może przywrócić równowagę zdrowia całego ciała. Tradycyjnie stymuluje się kilka punktów, aby złagodzić zaparcia. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem tej nowej procedury - i możesz zabrać się do pracy.

Jak to działa

Wschodni lekarze mogą równoważyć przepływ energii, stukając odpowiednie punkty. Zwracają uwagę na pracę wątroby i koncepcję rozmieszczenia południków, aby pomóc w zaparciach. Podczas gdy akupresura chińskich ekspertów pomaga radzić sobie z zaparciami, zachodni lekarze nazywają to poprawą pracy całego układu pokarmowego.

Praca nad tymi punktami może pomóc w uzyskaniu szybkich rezultatów. Nie musisz używać wszystkich 700 punktów. Używanie tylko jednego lub dwóch z nich, gdy masz wolny czas, może być skuteczne w leczeniu zaparć.

Stosowanie nacisku palca na pewne punkty może stymulować naturalną równowagę energii, aby złagodzić typowe problemy z trawieniem, mówi Michael Reed Gach, autor Potężnych punktów akupresury.

[1], [2]

Zaparcia

Punkt Yang Gui Xue znajduje się w szczelinie między kciukiem a palcem wskazującym. Nacisk na nią może stymulować perystaltykę jelit lub skurcze jelit. Możesz trzymać ten punkt przez dwie minuty, aby pobudzić przewód pokarmowy lub zmniejszyć napięcie lub bezsenność. Unikaj tego punktu, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ może to powodować wysiłek.

[3], [4]

Zaparcia i hemoroidy

Ten punkt znajduje się na obu łokciach, na końcu fałdy, która powstaje, gdy ramię jest wygięte, tak że jest prostopadłe do ziemi. Ten punkt powinien być stymulowany przez koliste ruchy kciuka i palca wskazującego, które uznano za najbardziej skuteczne w stymulowaniu tego punktu. Można go jednak stymulować wszystkimi palcami lub delikatnymi kranami. Stymulacja - od około 20 do 30 sekund od 3 do 4 razy, dwa razy dziennie, aby uzyskać maksymalną korzyść z tej procedury.

Stymulacja tego punktu pomaga w pracy żołądka, uruchamia mechanizm niezbędny do skutecznego procesu trawienia i usuwania odpadów. W tym samym czasie zaparcia są natychmiast usuwane, a objawy hemoroidów ustępują.

Kobiety w ciąży powinny szukać alternatywnych metod leczenia zaparć, ponieważ zastosowanie akupresury w pewnych punktach może prowadzić do opóźnienia skurczów macicy i może spowodować uszkodzenie płodu.

[5]

Biegunka

Aby znaleźć punkt odciążenia biegunki, przesuń palce o cal poniżej pępka. Uważa się, że nacisk wywierany na nią nadaje ton organom trawiennym i mięśniom brzucha, zmuszając je do pracy w zrównoważony sposób, aby złagodzić skurcze związane z biegunką. Stymulacja tego punktu różni się jednak od innych punktów. Ten punkt należy stymulować palcem wskazującym, palcem środkowym i palcem serdecznym. Ciśnienie należy utrzymywać przez 30 sekund.

Ciśnienie może być przykładane przez stałe ciśnienie lub ruch kołowy z delikatnym naciskiem na punkt. Stymulacja tego punktu ma głęboki wpływ na ogólne funkcjonowanie układu pokarmowego. Łagodzi skurcze brzucha, zaparcia, a nawet zmniejsza wzdęcia.

Nudności

Punkt Trzy Mile znajduje się na nodze o szerokości dłoni poniżej rzepki. Uważany za matkę układu trawiennego, może być stosowany do łagodzenia nudności i zrównoważenia skutecznego trawienia i eliminacji pokarmu. Możesz również wykorzystać ten punkt, aby wspomóc wchłanianie składników odżywczych i utratę wagi.

[6], [7], [8]

Zgaga

Punkt centralny przeciwko zgadze znajduje się mniej więcej w połowie drogi między pępkiem a mostkiem. Stymulowanie tego punktu akupresurą może złagodzić zgagę i niestrawność, jak również pewne problemy emocjonalne, które prowadzą do chorób trawiennych. Punkt na dłoni może również pomóc w łagodzeniu zgagi.

[9], [10], [11], [12]

Punkt (A)

Lokalizacja: na zewnętrznej krawędzi fałdy łokcia. Korzyści: łagodzi gorączkę, zaparcia i niestrawność. Ten potężny punkt aktywuje pracę dwukropka.

[13]

Punkt (B)

Uwaga: stymulacja tego punktu jest zabroniona dla kobiet w ciąży, ponieważ jego stymulacja może powodować przedwczesne skurcze. Lokalizacja: w najwyższym miejscu mięśnie z tyłu dłoni, w miejscu, w którym kciuk i palce wskazujące są umieszczone blisko siebie. Korzyści: łagodzi zaparcia, bóle głowy, bóle zębów, ból barku, zapalenie stawów, zmęczenie.

[14]

Punkt (C)

Ma cztery stopy szerokości poniżej rzepki, jeden palec jest szeroki poza kością stopy. Jeśli jesteś we właściwym miejscu, mięsień powinien wyginać się, gdy przesuwasz nogę w górę iw dół. Korzyści: wzmacnia całe ciało, poprawia trawienie, łagodzi zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

[15]

Punkt (D)

Znajduje się na szerokości trzech palców poniżej pępka. Korzyści: łagodzi ból mięśni brzucha, zaparcia, zapalenie jelita grubego i gazu.

[16], [17], [18]

Przestrogi

Akupresura chińska jest uważana za bezpieczną dla większości ludzi, ale w niektórych przypadkach bardziej odpowiednie są inne środki. Kobiety w ciąży i osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą odczuwać skutki uboczne chińskiej akupresury. Po akupresurze przez 20 minut nie można ćwiczyć, jeść ani pływać. Jeśli po akupunkturze objawy zaparcia nasilą się lub nie zostaną wyeliminowane, skonsultuj się z lekarzem.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Akupresura: zasady dla

Zanim wykonasz akupresurę, usiądź wygodnie i zrelaksuj się. Niech nic nie rozprasza cię z tego przyjemnego i użytecznego procesu. Najpierw musisz pocierać ręce. Niech się rozgrzewają. Jednocześnie pocieranie rąk poprawi ich krążenie krwi. Następnie musisz znaleźć punkt, którego potrzebujesz i zacząć z nim pracować. W tym momencie musisz nacisnąć niewiele. Aby ciśnienie było prostopadłe do powierzchni skóry. Nie ma potrzeby, aby ostro naciskać na siniaki. Jeśli punkt zostanie znaleziony prawidłowo, siniak nie będzie, oprócz tego, będzie odczuwał ból w obszarze nacisku lub bólu.

[25], [26]

Jakie są presje

• W postaci ciągłego dotyku lub głaskania
• W formie nacisku całego ciężaru palca
• W postaci głębokiego wcięcia - gdy na skórze powstaje depresja
• W formie obrotu (zgodnie z ruchem wskazówek zegara)
• W formie wibracji

Ale niezależnie od ruchu palców, muszą być ciągłe.

Masaż może być również kojący lub tonizujący. Gdy masaż jest kojący, konieczne jest ciągłe naciskanie w punkcie uderzenia, ruchy są jednocześnie płynne i powolne, stopniowo się zwiększają. Z reguły przy kojącym masażu nacisk na punkt powtarza się 3-4 razy, w okręgu, palec nie jest usuwany z punktu. Procedura trwa około 5 minut.

Z masażem tonizującym wręcz przeciwnie, nie można mówić o gładkości. Punkt jest naciskany ostro, ale nie na siniaki, jak wspomniano powyżej. Czas naciskania na punkt jest mniejszy niż przy kojącym masażu - maksymalnie 1 minuta. Do 3 sesji tygodniowo. Kurs można powtórzyć w razie potrzeby.

Z zaparciami, zwanymi atonicznymi, wykonują masaż toniczny, aby wzmocnić jelit. Ciśnienie powinno być z wibracjami. W przypadku zaparcia, zwanego spastycznym, wykonuje się kojący masaż w celu łagodzenia skurczów jelit i łagodzenia bólu brzucha. Ciśnienie powinno być obrotowe, zgodne z ruchem wskazówek zegara, powolne, nie dłuższe niż 5 minut

Bądź uważny!

Podczas wykonywania rzeźbionego masażu można go łączyć z innymi metodami leczenia zaparć i poprawy ogólnego samopoczucia, ale w żadnym wypadku nie należy stosować środków przeczyszczających w czasie tego zabiegu, aby nie zaszkodzić ciału.

[27]