Ból między łopatkami

Skargi na ból między łopatkami nigdy nie powinny być postrzegane jako niezależna choroba lub przejaw jednego rodzaju patologicznych zmian w mięśniowo-szkieletowej strukturze pleców w tym regionie. Łopatka zajmują dość duży obszar, obejmujący wiele narządów współpracujące z partii mięśni, ścięgien, stawów, biorąc wpływ czynników zewnętrznych, takich jak strajki lub stłuczeń z tyłu, przewożących ciężkie ładunki na plecach.

Projekcje ważnych narządów, serca i płuc rozciągają się na łopatkę, bliskość kręgosłupa, z pniami nerwów tułowia i naczyniami krwionośnymi, wpływami. Każde naruszenie pracy lub funkcjonalności w wyżej wymienionych organach i strukturach może prowadzić do pojawienia się bólu w przestrzeni międzyłopatkowej. Szybka diagnoza prawdziwej przyczyny w dużym stopniu zapobiega rozwojowi skomplikowanych powikłań i przewlekłych procesów patologicznych.

Co powoduje ból między łopatkami?

Aby dokładniej zrozumieć, co dokładnie może powodować ból krzyża, zwróćmy uwagę na poniższą listę:

• naruszenia naturalnych zgięć kręgosłupa - skolioza, kifoza, kifoskoza;
• urazy kręgosłupa w okolicy klatki piersiowej - siniaki, skręcenia, złamania;
• patologiczne zmiany w kręgach piersiowych - spondyloartoza, osteochondroza, przepuklina między zębami, kręgozmyk i inne;
• zapalenie korzonków szyjki macicy i (lub) kręgosłupa piersiowego;
• problemy neuralgiczne - nerwoból międzyżebrowy i nerwobólkowy;
• choroby serca - dławica piersiowa, niedokrwienie;
• choroby płuc - zapalenie płuc, zapalenie opłucnej, zapalenie oskrzeli;
• zakaźnego poliomyelitis i gruźlicy.

Na osobnej liście konieczne jest tolerowanie czynników niepatogennych, które nie są związane z jakąkolwiek chorobą, ale także wywołują ból między łopatkami. Czynniki te należy wziąć pod uwagę:

• pasywny sposób życia;
• nienaturalna postawa w ciągu dnia;
• długi pobyt w nienaturalnej pozycji;
• ostre zwoje głowy i zbocza szyi;
• niepoprawne ćwiczenia fizyczne bez wstępnego rozgrzania mięśni pleców.

Rodzaje bólu międzyłopatkowego

Na wyświetlaczu ból między łopatkami może mieć inny charakter. Czasem nie można nazwać nieprzyjemnego uczucia bólu. Według wielu pacjentów dreszcze przebiegają bez przerwy między łopatkami, skurcze lub uczucie zimna. Inni mają uczucie pieczenia, ostre okresowe bóle lub uporczywy i bolesny. Niektórzy narzekają na pękanie bólu i poczucie ciężkości w przestrzeni międzyłopatkowej. Opierając się na danych opisowych pacjentów, należy zauważyć, że ból może objawiać się okresowo lub mieć charakter stały, ostry lub przewlekły, być powierzchowny lub głęboki.

Zmiany w bólu pojawiają się po zmianie pozycji klatki piersiowej, zwiększa się wraz z natchnieniem lub z przechyłem tułowia. Jeśli w procesie patologicznym uczestniczą tylko mięśnie, można znaleźć wygodną pozycję ciała, w której ból, jeśli nie całkowicie zniknął, jest znacznie zmniejszony.

W przypadku, gdy ścięgno jest zaangażowane w bolesny proces wraz z zakończeniami nerwowymi, ból staje się nie do zniesienia. Zmiana pozycji ciała nie przynosi ukojenia, uczucie bólu rozprzestrzenia się po całym ciele, nadaje się do wszystkich części kręgosłupa i serca. Często takie bóle bardzo przestraszają osobę, zmuszając do przyjmowania kropli serca lub preparatów, które nie zawsze są udowodnione.

Wszelkie dolegliwości, szczególnie w okolicach serca i płuc, powinien zaproponować szybkiego wyjaśnienia przyczyn dolegliwości, nie wnosząc sprawę do zaburzeń zdrowia, co prowadzi do całkowitej utraty równowagi psychicznej i niepełnosprawności.

Z kim mam się skontaktować, jeśli między łopatkami występuje ból?

Środki diagnostyczne powinny rozpoczynać się od kampanii skierowanej do specjalistów. W różnych przypadkach może to być:

• terapeuta;
• Traumatolog;
• neurolog;
• pulmonolog
• reumatolog.

Jeśli ból pojawia się na tle całkowitego dobrostanu ogólnego dobrego samopoczucia, nie ma przewlekłych procesów zapalnych i skrzywienia kręgosłupa w wywiadzie, wtedy powinieneś najpierw odwiedzić lekarza terapeuty. Po przeprowadzeniu niezbędnych badań, przekaże on konsultację wąskim specjalistom, którzy będą w stanie głębiej ujawnić tę sytuację. Wszystkie niezbędne zadania dotyczące instrumentalnych i laboratoryjnych metod egzaminowania zostaną również napisane przez specjalistów.

Samo-ulga w bólu międzypłatkowym

Jeśli ból między łopatkami powstaje z powodu wyżej wymienionych niepatogennych czynników, możesz samemu złagodzić sytuację, używając kilku prostych metod. Na początek musisz zrozumieć, co dokładnie spowodowało ból. Jeśli przed tym długim czasem ciało było nieruchome, musisz odpocząć od pracy i spędzić kilka minut ze zmęczonymi mięśniami.

Zrelaksuj się i przywróć dopływ krwi do mięśni obszaru międzypłaszczyznowego za pomocą rozgrzewki. Połóż dłonie na ramionach i wykonuj okrężne ruchy łokciami do przodu i do tyłu, 10 razy w każdą stronę. Podnieś ręce do boków, podnieś ręce, dłonie po bokach, prostopadle do podłogi. Nie zmieniając położenia dłoni, podnosimy ręce do góry, podnosimy je nad naszymi głowami. Głowa w tym czasie cofa się, patrz na ręce. Ćwiczenie wykonuje się płynnie, należy śledzić, jak działają mięśnie pleców. Mięśnie piersiowe są rozciągnięte. Nie zginaj rąk w łokciach. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz to ćwiczenie 5-10 razy.

Po rozciąganiu mięśni możesz zacząć pochylać głowę do przodu, próbując jak najbliżej podnieść brodę do klatki piersiowej i pleców, do maksymalnej możliwej pozycji.

Dobrze łagodzi ból między łopatkami, spowodowany zmęczeniem mięśni, samo-masowaniem. Sięgnij w obie ręce do przestrzeni międzyłopatkowej, połóż dłonie lub czubki palców wzdłuż kręgosłupa, lekko naciskając, zacznij poruszać się w kierunku szyi. Możesz to zrobić jedną ręką, na przemian z lewej do prawej.

Jest to bardzo przydatne po siedzącym dniu pracy, aby odwiedzić basen. Podczas podróży zmęczenie usuwa się ze wszystkich grup mięśni. Ruchy pływackie przyczyniają się, między innymi, do szybkiego przywrócenia przepływu krwi i normalizacji mięśni pleców, tak samo w obszarze międzypłaszczyznowym.

Kompleksowe leczenie bólów międzyłopatkowych

Ostry ból między łopatkami, szczególnie podczas ruchów masujących, wskazuje na obecność procesu zapalnego. Nie kontynuuj masażu, jeśli ból z każdego ruchu tylko się zwiększa. W takim przypadku konieczne jest uciekanie się do rozgrzewających maści. Jeżeli po upływie kilku godzin, bólu nie jest ograniczone, niezbędne jest przyjęcie niespecyficzne leki przeciwzapalne, takie jak diklofenak, indometacyna stosowane miejscowo maść lub żel, w oparciu o te same niespecyficzne działanie przeciwzapalne, takie jak Fastum.

Po zakończonych zabiegach zdecydowanie powinieneś skonsultować się z lekarzem, nawet jeśli ból został całkowicie zatrzymany. Podczas wizyty lekarz musi wymienić wszystkie zabiegi i leki, które zostały zastosowane i po których, Twoim zdaniem, ból minął.

Pod wpływem kilku leków ból może zostać stłumiony, ale wkrótce wróci z jeszcze większą liczbą objawów. Podobne przejawy charakteru poważnych zmian dystroficznych od struktury kostnej kręgu lub uszkodzenia aparatu więzadła mięśniowego.

Zintegrowane podejście do leczenia bólu międzykręgowego pozwala poradzić sobie z problemem we wszystkich obszarach. Stosowanie leczenia uzależnienia od narkotyków opartego na niesteroidowych lekach przeciwzapalnych będzie obowiązkowe. W ramach wsparcia, fizjoterapii i ćwiczeń fizjoterapeutycznych, wyznaczany jest cykl procedur masażu.

Każda sprawa wymaga prywatnego badania i wyznaczenia indywidualnego przebiegu leczenia. Przede wszystkim należy ustalić przyczynę bólu między łopatkami, a dopiero potem wybrać metody walki z nimi.

[1], [2]

Jak zapobiegać bólowi między łopatkami?

Po zakończeniu leczenia, w okresie rekonwalescencji, konieczne jest ścisłe i dokładne przestrzeganie wszystkich środków ostrożności, bez nadmiernego obciążania pleców. Zalecane kursy fizykoterapii będą musiały być kontynuowane po zakończeniu głównego cyklu leczenia. Po długim okresie ciężkiej choroby musisz nauczyć się nawyku podążania za plecami, za swoją postawą, za pomocą specjalnych ćwiczeń, aby utrzymać napięcie mięśni w okolicy klatki piersiowej.

Należy również zwrócić uwagę na przepisane badania profilaktyczne, które będą musiały być wykonane, w zależności od ciężkości choroby, raz na kwartał lub raz na sześć miesięcy. Wskazane jest słuchanie swoich uczuć, pamiętanie ruchów, które powodują dyskomfort, i starają się ich unikać.

Dla tych, którzy nie doświadczyli żadnego bólu mięśni w żadnym z oddziałów kręgosłupa, nie rozluźniajcie się i nie śpią. Czas pomyśleć o swoim zdrowiu i zacząć aktywnie ćwiczyć, a przynajmniej robić ćwiczenia rano.

Ból między łopatkami może pojawić się w każdym czasie, w każdym wieku, ale zauważono, i to nie tylko przez specjalistów, że w dobrze wyćwiczonym ciele odczucia bólowe występują znacznie rzadziej niż w słabym, apatycznym i apatycznym organizmie.