Zespół kaca

Prawdopodobnie wielu zna stan, kiedy, po pewnym burzliwym święcie z wieloma pijakami, zaczynasz nienawidzić całego świata za to, że jest taki zły.

Taki okropny stan zdrowia nazywa się syndromem kaca i pojawia się kilka godzin po przyjęciu napojów alkoholowych.

[1], [2]

Przyczyny zespół kaca

Przyczyną zespołu kaca jest zwykłe zatrucie (zatrucie) organizmu przez produkty rozkładu alkoholu.

[3], [4], [5], [6]

Patogeneza

Dostając się do ludzkiego ciała w dużych ilościach, alkohol etylowy po prostu go zatruwa. Główny ładunek trafia do wątroby, która przetwarza etanol w dwutlenek węgla i wodę. Dzieje się to za pośrednictwem specjalnego enzymu dehydrogenazy alkoholowej. Produktem pośrednim rozkładu alkoholu jest aldehyd octowy. Jest to bardzo toksyczna substancja, znacznie bardziej niebezpieczna niż sam etanol. To aldehyd octowy, jesteśmy odpowiedzialni za pojawienie się objawów zespołu kacu. Kac jest wyjątkowym sygnałem organizmu o niebezpieczeństwie spowodowanym przez jego zatrucie.

Podczas stosowania dużych dawek alkoholu, jak również przy regularnym przyjmowaniu wątroby, wątroba nie może już poradzić sobie z przetwarzaniem etanolu. Ciało zaczyna stosować alternatywne sposoby eliminacji alkoholu, poprzez inne enzymy i układy. W ten sposób zwiększa się ilość aldehydu octowego we krwi, gromadzi się ona w tkankach organizmu.

Acetaldehyd ma właściwość wpływania na produkcję dopaminy - hormonu odpowiedzialnego za stan psychiczny i emocjonalny człowieka. To dopamina, działając na receptory nerwowe, utrzymuje nasze serce i mózg w stanie roboczym, pomaga kontrolować masę ciała i jego działanie. Niedobór dopaminy w organizmie prowadzi do depresji i przyrostu masy ciała.

Dalej - gorzej. Alkohol zamiast dopaminy wpływa na komórki nerwowe, wypełniając deficyt tego ostatniego. Rozpoczyna się pierwszy etap alkoholizmu. Brak substytucji dopaminy i alkoholu powoduje pewne cierpienie u pacjentów. To prowadzi do uzależnienia psychicznego. Przejście od pierwszego stadium alkoholizmu do drugiego sygnału o możliwości wystąpienia zespołu odstawienia kaca.

Drugi etap alkoholizmu zmienia sytuację. Odmowa spożycia alkoholu zwiększa zarówno rozszczepianie, jak i syntezę dopaminy. Duża ilość dopaminy jest przyczyną reakcji układu wegetatywnego: zły sen, drażliwość, nadmierny niepokój, a także podwyższone ciśnienie krwi. Kiedy poziom dopaminy staje się trzy razy większy niż normalnie, osoba rozwija białą gorączkę (trzeci etap).

Acetaldehyd wpływa również na zdolność czerwonych krwinek do wiązania tlenu i nasycania ich tkankami ciała. Prowadzi to do głodu tlenu i pojawienia się odpowiednich objawów zespołu kacu.

[7], [8], [9], [10], [11]

Objawy zespół kaca

Objawy zatrucia alkoholem są mniej lub bardziej znane wszystkim, którzy kiedykolwiek doświadczyli kaca. Należą do nich:

• Suche usta
• Rozdzierający ból głowy, zawroty głowy
• Przedłużone nudności, prowadzące do wymiotów
• Brak apetytu
• Drżenie rąk w różnym stopniu
• Nadpotliwość (zwiększone wydzielanie potu)
• Letarg, słabość
• Depresyjny stan lub agresja
• Obojętność wobec środowiska
• Skrócenie oddechu z powodu zwiększonego ciśnienia

Nasilenie objawów zależy od rodzaju i ilości spożywanych napojów alkoholowych. Napoje z dojrzewaniem przez kilka lat: wino, szampan, koniak, whisky są przenoszone przez ciało cięższe od innych. Czerwone wino, zawierające substancję histaminopodobną, tyraminę, pite w znacznych ilościach, może powodować przedłużoną migrenę, wymioty, wzrost ciśnienia krwi.

Nudności z zespołem kaca są częste. W ten sposób ciało sygnalizuje wejście do układu pokarmowego substancji niebezpiecznych, które zatruwają całe ciało. Siła i szybkość pojawiania się tego objawu zależy od stanu zdrowia człowieka. Więc ludzie cierpiący na zapalenie żołądka, wrzód żołądka i wrzód dwunastnicy, zapalenie trzustki, mogą doświadczać nudności nawet przy małych dawkach alkoholu.

Kiedy pojawiają się mdłości towarzyszące kacowi, musisz natychmiast zareagować. Aby rozpocząć, należy wywołać wymioty, po wypiciu dużej ilości (około 1 litra) lekko ciepłej wody lub roztworu manganu delikatnie różowego. Dobra pomoc w tej sytuacji, aktywowany węgiel drzewny w znaczących ilościach (1 tabletka na 10 kg masy).

Objawy takie jak drżenie rąk, ciężkich zaburzeń snu bezsenność lub koszmary, szybki puls, kołatanie serca, wzrost ciśnienia krwi, agresywny czy apatyczny stan wskazuje na silny kac, który w medycynie nazywa wycofanie kac. Jest to stan patologiczny charakteryzuje nieodparte pragnienie napojów alkoholowych, zwłaszcza w godzinach popołudniowych, a poważne zaburzenia psychosomatyczne, autonomicznego, neurologiczne i psychologiczne obszary ciała.

Na pytanie, jak długo trwa zespół kaca, niemożliwe jest udzielenie jednoznacznej odpowiedzi. Objawy kaca mogą pojawić się w ciągu kilku godzin. Czas trwania tego stanu zależy od szybkości procesów metabolicznych w ciele, od jakości i ilości spożywanego alkoholu. W przypadku rozwoju zespołu abstynencyjnego czas trwania objawów objawowych wynosi od 2 do 5 dni (szczytowe spadki w 3. Dniu), w ciężkich przypadkach skutki zatrucia przypominają 2-3 tygodnie.

[12], [13]

Komplikacje i konsekwencje

Ponieważ kaca jest ciężka zatrucie organizmu z regularnym powtarzaniu i niewłaściwego leczenia może przynieść odwrotny skutek: naruszenie metabolizmu wodno-elektrolitowej, towarzyszą wymioty i żołądka przerwie śluzówki z wystąpieniem krwawienia żołądka, zaburzenia rytmu serca, długotrwałe zaburzenia snu, z powodu których osoba ma osłabienie, spadek wydajności, depresja.

Alkohol jest silnym diuretykiem, w wyniku czego, zwiększając objętość moczu, zmniejsza ilość płynu w tkankach ciała, tj. Przychodzi odwodnienie. Powikłania tego procesu mogą stanowić naruszenie równowagi hormonalnej i kwasowo-zasadowej organizmu. Alkohol jest w stanie podnieść ciśnienie krwi, tętno, więc może powodować powikłania chorób sercowo-naczyniowych, czasami prowadząc do śmierci pacjenta.

Rokowanie długoterminowe regularne przyjmowanie alkoholu i niewłaściwego podejścia do leczenia zespołu abstynencyjnego ogólnie niekorzystna: alkohol może występować, co z kolei prowadzi do zjawiska tremens delirium z halucynacjami i innych zaburzeń psychicznych i degradacji osobnika.

[14], [15], [16], [17]

Diagnostyka zespół kaca

Aby wybrać właściwe leczenie, diagnoza zespołu kaca jest przeprowadzana, w tym zbieranie wywiadu i dodatkowe testy na podejrzenie współistniejących chorób.

Wydaje się, że diagnoza "syndromu kaca" jest prosta nawet dla laika. Wystarczające słowami pacjenta lub jego krewnych do ustalenia faktu otrzymania dużej ilości alkoholu i widoczne objawy (nadmierne podniecenie, zaczerwienienie oczu i skóry wykładzin twarzy, suchość w ustach, drżenie rąk) będą mówić same za siebie. Skargi na nudności, wymioty i ból głowy mogą potwierdzić tylko rozpoznanie.

Niemniej jednak wszystko nie jest takie proste. Ponieważ wiele objawów wskazujących na zespół kacu jest charakterystycznych dla skomplikowanego kaca i innych chorób, diagnostyka różnicowa jest konieczna, aby wyjaśnić diagnozę.

Terapeuta na podstawie zewnętrznego badania i wywiadu powinien ustalić, czy objawy kaca są sygnałem do wystąpienia objawów odstawienia. Występowanie tego ostatniego może wskazywać na dłuższy czas trwania i stopnia nasilenia objawów kaca, opuchlizna twarzy, suchość skóry, pogorszenie głowy, zaburzeń neurologicznych, pogorszenie snu i innych.

Przejawy objawów zespołu kaca mogą maskować prawdziwą przyczynę dolegliwości. W przypadku podejrzenia ostrych stanów związanych z innymi chorobami, terapeuta może polecić konsultacji z innych specjalistów :. Gastroenterologa, neurologów, kardiolog inne mogą wymagać dodatkowych badań (ogólne i testy biochemiczne krwi, analizę moczu) oraz badanie (USG, gastroskopii EKG EEG i MRI mózgu).

[18], [19], [20], [21],

Leczenie zespół kaca

Skuteczność leczenia kaca zależy od poprawności diagnozy. Jeśli zwykły kac wymaga tylko kilku środków, aby usunąć objawy, wówczas rozwój alkoholizmu i więcej objawów odstawienia kaca wymagają leczenia kardynalnego. W tym samym czasie, im wcześniej pacjent zwróci się do lekarza o pomoc, tym szybciej nastąpi powrót do normalności.

Czasami wszystko jest tak oczywiste, że nie trzeba iść do instytucji medycznej, a czasami nie ma takiej możliwości (na przykład na obszarach wiejskich lub w odległych obszarach małych miast nie zawsze są pobliskie szpitale). W takim przypadku lepiej jest wiedzieć, w jaki sposób można usunąć zespół kaca w domu i jakie leki należy przechowywać w apteczce domowej w rezerwie.

Podstawowym zadaniem w leczeniu zespołu kaca jest wyeliminowanie skutków odwodnienia i regeneracji równowagi wodno-solnej, zaburzonych przez zwiększone wydalanie soli z moczem. W tym celu zaleca się spożycie jak największej ilości wody, szczególnie podczas wymiotów. W ten sposób eliminowane są objawy odwodnienia i stymulowane jest działanie nerek na eliminację produktów rozpadu alkoholu.

Pozytywne skutki zespołu kaca to produkty zawierające znaczną liczbę enzymów. Są to różne solanki, beczki jabłkowe, kiszona kapusta, różnorodne produkty z kwaśnego mleka, kwas chlebowy na żywo, a także soki o dużej zawartości kwasu cytrynowego.

Jeśli kacowi towarzyszy zmęczenie i osłabienie, lekarze zalecają więcej odpoczynku, a nawet snu, aż objawy ustąpią. Aby przyspieszyć metabolizm pokazano aktywność ruchową na świeżym powietrzu. Jednak przy tachykardii i podwyższonym ciśnieniu krwi lepiej powstrzymać się od tego. 

W przypadku bardzo ciężkiego kaca zaleca się wywoływać wymioty i płukać żołądek dużą ilością wody i soli. Aby zmniejszyć skutki odurzenia wziąć aktywny węgiel, biały węgiel lub bardziej nowoczesny sorbent "Enterosgel", który pochłania wszystkie szkodliwe substancje w żołądku. Powinny być spożywane nie później niż na godzinę przed posiłkami i lekami.

Leki na zespół kaca

Jednym z najczęstszych leków, pomagającym pozbyć się objawów syndromu kaca, jest każdy znany aspiryna lub kwas acetylosalicylowy. Ten lek najprawdopodobniej można znaleźć w każdej aptece i apteczce domowej. Ma użyteczną zdolność do łagodzenia bólu, dlatego zaleca się go w przypadku bólu głowy, który jest niezmiennym towarzyszem kaca. Weź "Aspiryna" po posiłku, wycisnął znaczną ilość płynu, 1 tabletka nie więcej niż 3 razy dziennie.

Ostrożnie należy zażywać aspirynę u osób z chorobami nerek i żołądka, astmą oskrzelową, a także u tych, którzy są przepisani na przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Przyjmowaniu aspiryny mogą towarzyszyć alergiczne wysypki i ból żołądka. W takich przypadkach lepiej jest stosować zwykłe środki, które pomagają w bólach głowy: citramone, citropac, spasmalgon, analgin i inne.

Aby usunąć mdłości z zespołem kaca, pomocne będą leki przeciwwymiotne, takie jak metoklopromid, cerukal, motillium, tabletki mięty i inne leki.

Motillium, podobnie jak metoklopramid, stosuje 1-2 tabletki pół godziny przed posiłkiem, a także przed snem, ale nie więcej niż 4 razy dziennie. Zachowując ostrożność, należy stosować te leki u osób, które naruszyły nerki i wątrobę, wrzód trawienny, epilepsję, jaskrę i nadwrażliwość na te leki.

Możliwe działania niepożądane :. Suchość w ustach, zaparcia lub biegunki, zgaga, bezsenność, reakcje alergiczne, uczucie kołatania serca, drażliwość, itd. Przed użyciem tych leków należy uzyskać porady lekarza w tej sprawie, oraz rozwój efektów ubocznych odrzucić odbiór danych leki, dając pierwszeństwo bezpiecznym tabletkom miętowym.

Jeden z tanich i skutecznych leków na kaca, które są wydawane w aptekach bez recepty, jest „Glycine”. Łagodzi zaburzenia neurologiczne i mózgowe w organizmie, związane z zatruciem aldehydem octowym, stabilizuje sen, zmniejsza głód alkoholu.

Aby uzyskać stabilny efekt leczenia, przyjmuj "Glycine" co godzinę na 2 tabletki przez nie więcej niż 5 godzin. Składnik preparatu kwasu aminooctowego w mniejszych ilościach znajduje się w pożywieniu, do którego jesteśmy przyzwyczajeni, dlatego jest dobrze postrzegany przez organizm jako naturalny stymulator jego sił natury. Przeciwwskazaniem do przyjęcia leku jest nadwrażliwość na kwas aminooctowy. Skutki uboczne są słabo wyrażone i manifestują się jako reakcje alergiczne.

Aby ustabilizować ogólny stan neutralizują negatywne skutki zatrucia alkoholem, poprawa funkcji wątroby, a także w leczeniu zespołu odstawienia alkoholu i wycofanie przewlekłego alkoholizmu ilustruje preparat „Medihronal” na podstawie glicyny lub jej analog „Metadoksil”.

Zastosowane dawki i postaci dawkowania leku "Metadoxil" zależą od stopnia uzależnienia od alkoholu. Przy zwykłym zatruciu alkoholem, które jest przyczyną zespołu kaca, preparat stosuje się w postaci raków: od 300 do 600 mg domięśniowo lub dożylnie 300-900 mg. Leczenie przewlekłego alkoholizmu i zaburzeń wątroby związanych z nadużywaniem alkoholu, zakłada przyjmowanie tabletek 2-3 razy dziennie po 500 mg przez 3 miesiące. W przypadku zespołu abstynencyjnego preferowane są droppers: 900 mg raz dziennie przez 3-7 dni.

Należy stosować "Metadoxil" z ostrożnością w przypadku osób z nadwrażliwością na lek, z chorobą Parkinsona, a także z astmą oskrzelową, w celu uniknięcia skurczu oskrzeli. Lek może czasami powodować reakcje alergiczne.

W celu uzupełnienia rezerw potasu i magnezu w organizmie, utracone w wyniku działania moczopędnego alkoholu użytego „Panangin”, znany wielu jako „Asparkam”. Aby wyeliminować objawy kaca, wystarczy 1-2 tabletki. Ale łagodne objawy to lepiej z niej zrezygnować, bo lek ma nieprzyjemne skutki uboczne, które są podobne do objawów kaca :. Nudności i wymioty, bóle głowy i brzucha, itp Również „Panangin” jest przeciwwskazane u osób z chorobami serca i naczyń krwionośnych mózgu, z niewydolnością nerek, ciężkimi postaciami miostenii, nadmiaru potasu i magnezu.

W przypadku naruszenia rytmu serca związanego z niekontrolowanym piciem alkoholu zalecany jest "Corvalol". Jednak toksykolodzy uważają tę metodę leczenia za nieuzasadnioną, a nawet niebezpieczną i radzą dać pierwszeństwo "Grandaxin", który nie reaguje z alkoholem.

Najskuteczniejszym i najszybszym sposobem na pozbycie się zespołu kaca są droppers, które dostarczają niezbędne leki i kompleksy witaminowo-mineralne bezpośrednio do krwi.

Oszczędność kroplomierzem głowa może być różnych typów i mogą mieć różne cele, na przykład do normalizacji ciśnienia tętniczego, w wodzie soli i równowagi kwasowo-zasadowej równowagi w organizmie, nasycenie witamin, minerałów i glukozy, usuwanie objawów toksycznych, utrzymywanie wątroby i nerek, etc. . Mogą one zawierać glukozę, kompleksy witaminowe, zawierające witaminy B1, B6 i C, chlorek wapnia, Reglan, zufillin insuliny.

[22], [23]

Alternatywne leczenie zespołu kaca

Ponieważ zespół kaca jest częstym zjawiskiem, a leki na kaca często nie są dostępne, alternatywni uzdrowiciele nie są wykluczeni z tego problemu. Istnieje wiele przepisów na złagodzenie objawów kaca z pokarmów, które są częstymi gośćmi na naszym stole. Oto niektóre z nich:

• Świeżą kapustę drobno posiekać i wlać kefir. Zjadaj całkowicie wyciśniętą kapustę. Ten przepis uzupełnia zapasy potasu w organizmie.
• Koktajl alkoholowy. Wymieszaj szklankę soku pomidorowego i żółtka świeżego jajka. Ten koktajl ma działanie otaczające i wspomaga usuwanie aldehydu octowego z organizmu.
• W szklance z lodem dodaj plasterek cytryny, odrobinę soli i zalej "wodę mineralną". Pij powoli. Napój ten łagodzi mdłości i wymioty, a także eliminuje objawy odwodnienia.
• W 100 g kefiru dodać 1 łyżkę. L. Płatki zbożowe. Daj trochę gryzienia i jedzenia całkowicie. Jest to przepis na szybkie usuwanie szkodliwych substancji z organizmu.

Doskonałym pomocnikiem w walce z kacem jest miód pszczeli. Zastosowanie miodu w zespole kaca wynika z jego wyjątkowych właściwości: bakteriobójczego, przeciwzapalnego i tonizującego.

Ze względu na swój skład, bogate w witaminy, minerały, glukoza i fruktoza, miód znacznie łagodzi objawy zatrucia, to rekompensuje niedobór witamin i minerałów, a niezbędne do zwalczania skutków zatrucia alkoholem, poprawia pracę serca z powodu uzupełniania glukozy w organizmie i fruktozy, poprawia pracę wątroby, układ trawienny, stymuluje odporność.

W medycynie alternatywnej stosuje się leczenie zespołu kaca z ziołami i bulionami jagodowymi. Na przykład herbata z rumianku łagodzi bóle głowy, poprawia trawienie i sen. Świeże liście mniszek lub herbata z nich przyspiesza wydalanie szkodliwych substancji z organizmu, pomagają nerkom i wątrobie, a także pęcherzyka żółciowego. Herbata kopru włoskiego pomaga poradzić sobie z zatruciem i nudnościami. Pozytywny wpływ na wszystkich systemach ustrojowych z kaca mają wywary owoce dzikiej róży, głóg (do normalizacji ciśnienia i funkcji serca), żurawinę i inne owoce, które są ważnymi dostawcami witamin, które pomogą w walce z kaca.

W walce z alkoholizmem i towarzyszącym mu syndromem kaca angażuje się także homeopatia, tworząc biologicznie aktywne suplementy, zarówno w celu usuwania objawów kaca, jak i rozwijania zrównoważonej awersji do alkoholu.

Na przykład, lek „Rekitsen”, wytworzone z otrębów pszenicy i wzbogacony w witaminy i pierwiastki śladowe, wchodząc do jelita, pomaga usuwać szkodliwe substancje powstałe podczas rozkładu etanolu, jak również nasycone ciało przydatnych substancji poprawia pracę jelit, eliminując dysbioza.

Weź lek w postaci proszku powinien być 30 minut przed posiłkiem od 3 do 16 st. L. 3-4 razy dziennie. Przeciwwskazania do leku nie jest, ale jeśli masz alergie na składniki leku, lepiej odmówić. Mogą wystąpić pewne skutki uboczne: wzdęcia, uczucie ciężkości i przeludnienie w żołądku, przyspieszenie stolca, które szybko mija i nie wymaga wycofania leczenia.

"Proproten 100" to homeopatyczny lek, który usuwa objawy kaca (drżenie ręki, zaburzenia trawienia, lęk, osłabienie, zaburzenia rytmu serca i sen) i zmniejsza głód alkoholu.

Lek jest brany pod schematem: w ciągu pierwszych 2 godzin, 1 tabletka co pół godziny, a następnie 1 tabletka co godzinę. Jeśli stan się poprawi, zmniejsz dawkę do 4-6 tabletek dziennie. Leczenie trwa 3-4 dni.

Lek praktycznie nie ma skutków ubocznych. Bardzo rzadko w oczach występuje krótkie podwójne widzenie. Nie należy stosować tego leku u osób z nadwrażliwością na ten lek.

Dla leków homeopatycznych, które mają dobre opinie w walce z kacem, dotyczy „Monastic herbata” z unikalnej kompozycji 16 ziół, które pomagają pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn, przywrócenie funkcji narządów wewnętrznych dotkniętych przez alkohol, zwiększenia odporności i nastroju, a także do zminimalizowania alkoholu zależność.

Aby przywrócić funkcję wątroby, która jest zakłócana przez zatrucie alkoholem, homeopaci mogą przepisać lek "Hepel". Jest dostępny w postaci tabletek, które trzeba rozpuścić. Weź 1 tabletkę 3 razy dziennie, bez żucia. Lek zawiera ostrożeń o ostrym mleku. Przeciwwskazane u osób z wrażliwością na ostropest plamisty i inne składniki leku, nietolerancja laktozy. Efekty uboczne, występujące w pojedynczych przypadkach, to objawy alergiczne i słabo wyrażona żółtaczka. Kiedy anulujesz lek, wszystko wróci do normy.

Aby pozbyć się uzależnienia od alkoholu podczas objawów odstawienia zaleca się przyjmowanie takich suplementów, jak Alco Barrier i Extra Blokator, które powodują silną awersję do alkoholu, rzekomo zwiększając objawy zespołu kacu. Ich działanie jest ogólnie bezpieczne dla zdrowego organizmu i powoduje jedynie psychiczną awersję negatywnych uczuć związanych z alkoholem.

Nie jest tajemnicą, że dla skutecznego leczenia chorób związanych z piciem alkoholu nie wystarczy ograniczyć się do przyjmowania jednego z leków. Nie ma takiego panaceum na kaca. Leczenie objawów kaca powinno odbywać się za pomocą leków w połączeniu z zabiegami homeopatycznymi, wodno-powietrznymi.

[24]

Zapobieganie

Jak w każdym innym przypadku, najlepszym sposobem walki z chorobą (w tym przypadku objawami kaca i bolesnym pragnieniem alkoholu) jest jego zapobieganie.

Zapobieganie kacowi jest środkiem zapobiegającym wystąpieniu niepożądanych skutków picia alkoholu. Istnieją pewne zasady, do których można się przyzwyczaić, aby upewnić się, że w nadchodzącym święcie są tylko przyjemne wspomnienia, nie zaś w cieniu syndromu kaca.

1. Staraj się pić alkohole należące do tej samej kategorii. Mieszanie różnych napojów komplikuje sytuację kacem.
2. Nie pij alkoholu z napojami gazowanymi, tym bardziej słodko.
3. Mleko spowalnia proces wprowadzania alkoholu do krwi. Ale musisz go wcześniej wypić.
4. Pij tylko dobre duchy.
5. Taniec i ruchome gry przyspieszą wydalanie z organizmu produktów rozkładu alkoholu.
6. Nie zaczynaj uczty z toastem. Zanim zaczniesz pić, musisz dobrze zjeść.
7. Podczas i po święcie wypij więcej wody, aby uniknąć odwodnienia.
8. Ciemne i kolorowe napoje (wino, koniak, itp.) Powodują silniejszy syndrom kaca. Staraj się unikać ich użycia.
9. Aby podnieść kieliszek, konieczne jest nie wcześniej niż w 15 minut po poprzednim toście. W przerwie pomiędzy grzankami powinieneś dobrze jeść, unikając tłustych potraw.
10.  Przed snem, po ciężkim święto alkoholu do picia kompleks kaca aktywowany węgiel drzewny (1 tabletka na 10 kg masy ciała), po czym tabletki aspiryna i shpy pary. Pomoże to uniknąć ciężkiego kaca następnego ranka.

Przestrzeganie tych zaleceń jest jedynym sposobem, aby zapobiec syndromowi kaca, który sprawia, że szczęśliwe wakacje stają się prawdziwym koszmarem i powodują znaczne szkody dla zdrowia twojego organizmu.

[25], [26], [27]