Ból po porodzie: co, gdzie i dlaczego boli?

Po wygnaniu z raju człowiek nabył zdolność do rozmnażania się, a kobiety musiały rodzić dzieci w agonii... Lekarze klasyfikują ból podczas porodu i ból po porodzie jako nieunikniony. Nawet po praktycznie bezbolesnym porodzie, który odbywa się w znieczuleniu zewnątrzoponowym, kobiety odczuwają ból w okresie poporodowym.

Najczęściej dokuczliwy ból po porodzie w odcinku lędźwiowym i dolnej części pleców związany jest z przemieszczeniem stawów biodrowych, a także z objawami zmian w kręgosłupie krzyżowo-guzicznym, które zachodzą w trakcie ciąży i porodu.

[ 1 ], [ 2 ]

Przyczyny bólu po porodzie

Rozważymy typowe bóle poporodowe i ich najczęstsze przyczyny, choć oczywiście istnieje wiele przypadków klinicznych, w których objawy bólu poporodowego mają charakter indywidualny. Na przykład długotrwałe silne bóle głowy po porodzie dręczą kobiety rodzące, które przeszły regionalne znieczulenie zewnątrzoponowe (podpajęczynówkowe), w którym lek przeciwbólowy porodowy jest wstrzykiwany do kręgosłupa na granicy odcinka lędźwiowego i krzyżowego. Silny ból głowy trwający przez pierwsze trzy dni po porodzie (z zasłoną przed oczami i nudnościami) może być również objawem stanu przedrzucawkowego - jeśli u przyszłej mamy występowało uporczywe podwyższenie ciśnienia krwi w drugim i trzecim trymestrze ciąży.

Ból w klatce piersiowej po porodzie, a dokładniej ból w klatce piersiowej z dusznością i kaszlem, może wskazywać na choroby zakaźne płuc, ale są to również objawy zatorowości płucnej (skrzep krwi wchodzący do tętnicy płucnej). Ból nóg po porodzie - w łydkach nóg - może być oznaką zagrażającej życiu zakrzepicy żył głębokich, której towarzyszy zaczerwienienie skóry, obrzęk i gorączka. A silny ból po porodzie w okolicy brzucha może być oznaką stanu zapalnego macicy w miejscu przytwierdzenia łożyska.

Jednakże typowe przyczyny bólu poporodowego wiążą się z faktem, że w trakcie porodu kanał rodny poddawany jest silnym obciążeniom mechanicznym, które często mają charakter urazowy.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Ból brzucha po porodzie

Hormony produkowane w czasie ciąży powodują rozluźnienie więzadeł i mięśni. Jest to konieczne dla prawidłowego rozwoju płodu, a w trakcie całego okresu noszenia dziecka, rozmiar macicy zwiększa się 25-krotnie. Po porodzie macica zaczyna wracać do stanu „sprzed ciąży”. A ból w dolnej części brzucha po porodzie, który wiele kobiet w trakcie porodu określa jako ból macicy po porodzie, jest związany ze zmniejszeniem rozmiaru macicy.

Bóle te są najczęściej skurczowe i nasilają się podczas karmienia piersią. Wszystko to jest absolutnie normalne. Faktem jest, że hormon oksytocyna, który jest produkowany w dużych ilościach przez podwzgórze kobiety, która urodziła, dostaje się do krwi i stymuluje skurcze mięśni gładkich macicy. 7-10 dni po urodzeniu dziecka takie bóle macicy po porodzie ustępują samoistnie.

Dno macicy po porodzie znajduje się mniej więcej na poziomie pępka. W okresie poporodowym, czyli 6-8 tygodni, macica kurczy się do swojego poprzedniego rozmiaru. Ale u kobiet, które miały duży brzuch w czasie ciąży, napięcie mięśni otrzewnej może być osłabione, co często powoduje przepuklinę pępkową. To właśnie ona wywołuje ból w pępku po porodzie. Aby rozwiązać ten problem, należy udać się do ginekologa, który monitorował ciążę.

Nawiasem mówiąc, ból brzucha po porodzie, jak również ból jelit po porodzie, może wystąpić z powodu zaparć, na które cierpi wiele kobiet w trakcie porodu. Ponadto ból w tej lokalizacji może dokuczać tym, którzy mają przewlekłe choroby przewodu pokarmowego: mogą się one nasilać w okresie poporodowym. Nie można więc obejść się bez konsultacji ze specjalistą.

Ból pleców po porodzie

Jak zauważają lekarze, to, dlaczego różne kobiety czują się inaczej po porodzie, w dużej mierze zależy od tego, jak ich organizm radzi sobie ze zmianą lub spadkiem poziomu hormonów, które zostały wyprodukowane w okresie noszenia dziecka.

Po porodzie i urodzeniu łożyska produkcja niektórych hormonów nagle ustaje. Na przykład hormon relaksyna, który w czasie ciąży pomaga zwiększyć elastyczność mięśni i rozluźnić więzadła spojenia łonowego kości miednicy, prawie całkowicie przestaje być produkowany. Jednak hormon ten nie wraca do normalnego poziomu w organizmie kobiety rodzącej natychmiast, ale około pięć miesięcy po porodzie.

Dlatego cały układ mięśniowo-szkieletowy kobiety po porodzie stopniowo wraca do normalnego funkcjonowania. A niektóre etapy tego procesu powodują objawy bólu po porodzie.

Ból pleców po porodzie jest związany z faktem, że relaksyna, rozluźniająca mięśnie brzucha w czasie ciąży, osłabia również więzadła wokół kręgosłupa. To zwiększona niestabilność kręgosłupa w czasie ciąży, a nawet pewne przemieszczenie kręgów, prowadzi do dokuczliwego bólu pleców po porodzie. Ból stawów po porodzie, w tym ból nadgarstka po porodzie, ból nogi po porodzie i ból kolana po porodzie, mają tę samą przyczynę.

Ból dolnej części pleców po porodzie

Ból pleców po porodzie jest częściowo konsekwencją przeciążenia mięśnia czworobocznego lędźwi, który znajduje się w okolicy tylnej ściany brzucha i łączy kość biodrową, żebra i wyrostki poprzeczne kręgów lędźwiowych. Gdy kurczy się nadmiernie lub przy długotrwałych obciążeniach statycznych, zaczyna być odczuwalny ból w dolnej części pleców i w całym kręgosłupie.

Ponadto w czasie ciąży mięśnie brzucha rozciągają się i wydłużają, a mięśnie lędźwiowe, które odpowiadają za zginanie i prostowanie tułowia oraz za stabilność dolnego odcinka kręgosłupa, stają się krótsze. To również powoduje ból dolnej części pleców po porodzie. Rozciąganie więzadeł spojenia łonowego, kręgosłupa i mięśni dna miednicy jest również przyczyną dyskomfortu i bólu w odcinku lędźwiowym.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Ból miednicy po porodzie: ból kości krzyżowej i kości ogonowej

Kobiety zazwyczaj nie rozróżniają bólu w kości krzyżowej i kości guzicznej po porodzie, a ból w kości guzicznej jest mylony z bólem w kości krzyżowej. Tymczasem kość guziczna składa się z kilku zrośniętych kręgów szczątkowych, a kość krzyżowa jest dużą trójkątną kością, która znajduje się u podstawy kręgosłupa, tuż nad kością guziczną. Razem kość guziczna i kość krzyżowa tworzą dolną, nieruchomą część kręgosłupa.

Od przedniej i tylnej powierzchni kości krzyżowej do kości miednicy znajdują się więzadła, które mocno trzymają kości pierścienia miednicy. Ale w czasie ciąży - dosłownie od samego początku - układ mięśniowo-szkieletowy kobiety zaczyna przygotowywać się do porodu. Jak?

Po pierwsze, kręgi lędźwiowe odchylają się do tyłu od osi kręgosłupa. Po drugie, kończyny dolne zaczynają oddalać się od kości biodrowych, a głowy kości biodrowych wychodzą nawet z panewki stawu biodrowego. Po trzecie, kości stawów łonowego i krzyżowo-biodrowego lekko się rozchodzą. Wreszcie, łuk kości guzicznej ulega zmianie, a zazwyczaj nieruchoma kość krzyżowa przesuwa się lekko do tyłu. Wszystkie te zmiany w kościach miednicy są zapewnione przez naturę i pozwalają dziecku opuścić łono matki.

Jeśli dziecko jest duże lub jego ułożenie jest nieprawidłowe, lub jeśli poród był zbyt szybki, to ból w kości krzyżowej po porodzie i ból w kości ogonowej po porodzie pojawiają się z powodu nadmiernego nacisku na stawy w okolicy miednicy. Ból w miednicy po porodzie jest również wywoływany przez nadmierne rozciągnięcie tych stawów w przypadku wymuszonego ręcznego uwolnienia przejścia dla główki dziecka podczas porodu.

Im bardziej przeciążony jest staw krzyżowo-guziczny, tym silniejszy i dłuższy będzie ból miednicy po porodzie oraz tym dłuższy będzie proces rekonwalescencji.

Często kobiety rodzące, skarżąc się na ból w okolicy krzyżowej, określają, że jest to ból podczas defekacji po porodzie. Rzeczywiście, ból w tej lokalizacji może się nasilić w przypadku rozszerzenia okrężnicy esowatej z gromadzeniem się kału lub w ostrej fazie przewlekłego zapalenia jelit, które jest powikłaniem zaparć poporodowych. Jak pozbyć się zaparć w okresie poporodowym, opowiemy nieco później.

Ból w okolicy łonowej po porodzie

Pod wpływem hormonów, które „sygnalizują” wszystkim układom organizmu matki zakończenie procesu porodu, uruchamia się mechanizm rekonwalescencji poporodowej. I zazwyczaj bezpośrednio po porodzie następuje odbudowa spojenia łonowego, którego kości w czasie ciąży lekko się rozchodzą.

Jeżeli wszystko jest w porządku, to proces przywracania prawidłowej anatomicznej pozycji tego stawu przebiega bez zauważalnych konsekwencji.

Ale jeśli kobieta, która urodziła dziecko, skarży się na ból w okolicy łonowej po porodzie, oznacza to, że chrząstka łącząca kości łonowe jest uszkodzona z powodu nadmiernego rozciągnięcia dna miednicy (co następuje, gdy główka dziecka wychodzącego z łona jest wyprostowana). W takim przypadku prawdopodobne jest naruszenie symetrii prawej i lewej kości łonowej. Lekarze diagnozują tę patologię jako symphysitis - dysfunkcję stawu łonowego, w której pacjentka odczuwa ból w okolicy łonowej podczas chodzenia i jest zmuszona chodzić w sposób kołyszący.

Jeśli ból jest bardzo silny i promieniuje do wszystkich kości i stawów miednicy, to nie jest to już tylko rozciągnięcie chrząstki, ale zerwanie spojenia łonowego - symfizjoliza.

Ból krocza po porodzie

Obszar krocza (regio perinealis) tworzy dno miednicy i składa się z mięśni, powięzi, tkanki tłuszczowej i skóry. Ból krocza po porodzie występuje, gdy jest ono uszkodzone - rozerwane lub przecięte (perineotomia).

Zgodnie z praktyką położniczą, uszkodzenia krocza występują najczęściej u kobiet z dobrze rozwiniętymi mięśniami, u starszych pierworódek, z wąską pochwą, ze zmianami zapalnymi w tkankach, z obrzękiem tkanek, a także przy obecności blizn po poprzednich porodach.

Perineotomia obejmuje nacięcie tylko skóry krocza, podczas gdy nacięcie krocza obejmuje nacięcie krocza i tylnej ściany pochwy. Oba zabiegi wykonuje się, gdy istnieje ryzyko samoistnego pęknięcia krocza, a także w celu uniknięcia urazu czaszkowo-mózgowego u noworodka. Jeśli krocze jest rozerwane lub przecięte, zszywa się je natychmiast po urodzeniu. Szwy zewnętrzne usuwa się dzień przed wypisaniem ze szpitala, podczas gdy szwy wewnętrzne rozpuszczają się z czasem.

W tym przypadku chirurgiczne wycięcie krocza jest lepszym rozwiązaniem niż jego pęknięcie, gdyż rana jest gładka i czysta, a w 95% przypadków goi się, jak mówią lekarze, prima intentio (zamiar pierwotny) - czyli szybko i bez powikłań.

Jednak ból w kroczu po porodzie jest nieunikniony. Jeśli przestrzega się higieny, rana goi się w ciągu kilku tygodni, podczas których kobieta nie powinna siedzieć, aby nie naruszyć szwów. Przy nacięciu krocza szwy mogą powodować ból w pochwie po porodzie, który będzie dokuczał dłużej - podczas gdy trwa proces gojenia się tkanek wewnętrznych.

Ból w pachwinie po porodzie

Wiele kobiet zaczyna odczuwać ból w okolicy pachwiny w czasie ciąży. Ból pachwiny może być spowodowany wzrostem macicy, a także stopniowym rozchodzeniem się kości miednicy. Ponadto ból pachwiny po porodzie (promieniujący do dolnej części pleców) może być związany z obecnością kamienia w nerce lub moczowodzie. Nie można również wykluczyć takiej przyczyny, jak zapalenie wewnętrznej błony śluzowej macicy - endometritis. Jak zauważają ginekolodzy, ostre poporodowe endometritis występuje, gdy macica zostaje zainfekowana w trakcie porodu dość często, podczas gdy po cesarskim cięciu występuje w prawie 45% przypadków.

Ostre zapalenie błony śluzowej macicy po porodzie charakteryzuje się takimi objawami jak ból w dolnej części brzucha i pachwinie, gorączka, ropna wydzielina i krwawienie z macicy. Jeśli masz takie objawy, powinnaś natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Ponadto ból w pachwinie po porodzie spowodowany jest opryszczką narządów płciowych, którą zdiagnozowano u kobiety w ciąży.

Bóle głowy po porodzie

Specjaliści wiążą bóle głowy po porodzie z kilkoma przyczynami. Przede wszystkim jest to zmiana poziomu hormonów w okresie poporodowym: niestabilność poziomu estrogenu i progesteronu. Ponadto, jeśli matka nie karmi piersią, bóle głowy występują znacznie częściej niż u kobiet karmiących piersią. Przyjmowanie środków antykoncepcyjnych zawierających estrogen również przyczynia się do bólów głowy po porodzie.

Stres, przepracowanie, brak snu itp. negatywnie wpływają na zdrowie kobiety w okresie poporodowym. Na tle zmian hormonalnych czynniki te mogą doprowadzić do tego, że świeżo upieczoną mamę będą dręczyć częste i dość intensywne bóle głowy po porodzie.

Ból mięśni po porodzie

Bóle mięśniowe o różnej lokalizacji (w dolnej części pleców, mięśniach miednicy, nogach, plecach, klatce piersiowej itp.) są zjawiskiem naturalnym po tak silnym napięciu mięśni, jakiego doświadczają podczas porodu. Takie bóle mijają naturalnie i nie wymagają żadnej terapii.

Należy jednak pamiętać, że wszystkie zmiany, przez które musi przejść ciało kobiety, która urodziła, muszą być monitorowane, a istniejące choroby nie mogą być zaostrzane. Na przykład choroby kręgosłupa, okolic narządów płciowych, przewodu pokarmowego, które mogą się ujawnić z nową siłą po stresach znoszonych podczas porodu.

Ból w klatce piersiowej po porodzie

O hormonie oksytocynie, który stymuluje skurcze macicy po porodzie, już mówiliśmy. Ponadto oksytocyna pełni jeszcze jedną ważną funkcję. Podczas laktacji powoduje skurcze komórek mioepitelialnych otaczających pęcherzyki i przewody gruczołu piersiowego. Dzięki temu mleko matki, które powstaje pod wpływem hormonu prolaktyny, przedostaje się do przewodów podotoczkowych gruczołu piersiowego i jest uwalniane z brodawek sutkowych.

Mleko pojawia się w piersiach po urodzeniu dziecka - najpierw w postaci siary. Czas "przybycia" samego mleka jest indywidualny, ale położnicy uważają 48-72 godziny po porodzie za normę rozpoczęcia laktacji. Proces ten odbywa się dosłownie na twoich oczach - poprzez obrzęk gruczołów piersiowych, któremu często towarzyszy ból w klatce piersiowej po porodzie. W przyszłości proces produkcji mleka zostanie uregulowany, a wszelkie nieprzyjemne doznania miną.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Ból w trakcie miesiączki po porodzie

Bardzo często po porodzie miesiączki kobiet stają się mniej regularne niż przed ciążą. I przez 5-6 miesięcy po urodzeniu dziecka nie powinno to być powodem do niepokoju. Ponadto przez pierwsze 4 miesiące po porodzie miesiączki mogą mieć różną intensywność i długość trwania. Co również nie jest patologią, ponieważ zmiany hormonalne w stosunku do reżimu „sprzedciążowego” trwają.

Zauważono, że większość kobiet, które przed ciążą miały algomenorrhea (bolesne miesiączki), po porodzie pozbywa się tych bólów lub przynajmniej stają się one znacznie słabsze. Ale zdarza się też odwrotnie – bóle menstruacyjne po porodzie zaczynają się u tych, które nigdy wcześniej ich nie doświadczyły.

Jeśli masz najmniejsze obawy dotyczące przywrócenia cyklu menstruacyjnego po porodzie, w tym także dotyczące bólu, powinnaś skonsultować się z ginekologiem.

Ból przy oddawaniu moczu po porodzie

Ból przy oddawaniu moczu po porodzie i nieprzyjemne uczucie pieczenia podczas tego fizjologicznego procesu są bardzo częstym zjawiskiem w pierwszych dniach połogu.

Często kobiety rodzące borykają się również z takimi problemami, jak niemożność opróżnienia pęcherza z powodu całkowitego braku parcia. Wszystkie te objawy mają swoje przyczyny. Faktem jest, że przestrzeń na rozszerzenie pęcherza po porodzie zwiększyła się lub pęcherz mógł zostać uszkodzony podczas porodu, wtedy parcie może być nieobecne przez jakiś czas.

Ból podczas oddawania moczu po porodzie jest spowodowany obrzękiem krocza, a także bolesnością szwów założonych podczas zszywania rozdarcia lub nacięcia krocza. W każdym przypadku 8 godzin po zakończeniu porodu kobieta powinna opróżnić pęcherz. Jest to niezwykle ważne zarówno dla obkurczenia macicy, jak i dla zapobiegania możliwemu zakażeniu dróg moczowych.

Jeśli ból podczas oddawania moczu po porodzie utrzymuje się po zagojeniu się szwu kroczowego, to jest to już oznaka kłopotów: prawdopodobnie zapalenie pęcherza, któremu towarzyszy wzrost temperatury. W takim przypadku należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską.

Ból podczas seksu po porodzie

Rekonwalescencja po porodzie trwa zazwyczaj co najmniej dwa miesiące. Przed upływem tego okresu lekarze nie zalecają wznawiać stosunków seksualnych między małżonkami. Jednak nawet po tych dwóch miesiącach co najmniej jedna trzecia kobiet odczuwa fizyczny dyskomfort, a nawet ból podczas seksu po porodzie.

Ból pochwy po porodzie może być spowodowany różnymi miejscowymi infekcjami, które doprowadziły do zapalenia błony śluzowej narządów płciowych, i to jest powodem bolesnych doznań podczas seksu po porodzie. A ból łechtaczki po porodzie jest związany z jej obrzękiem i obecnością szwów w kroczu, szczególnie po nacięciu krocza.

Diagnostyka bólu po porodzie

Aby w porę wykryć ewentualne patologie po urodzeniu dziecka, każda kobieta musi odwiedzić swojego lekarza - półtora miesiąca po porodzie. Wizyta ta nie będzie zbędna, nawet jeśli kobieta czuje się dobrze i na nic się nie skarży.

Badanie ginekologiczne pokaże przede wszystkim, jak wyglądają sprawy z narządami rozrodczymi kobiety. Zdrowie kobiety w dużej mierze zależy od jej zdrowia.

W przypadku jakichkolwiek dolegliwości rozpoznanie ustala się na podstawie samego badania i zebranego wywiadu, w tym historii porodu, w której zaznaczono wszystkie etapy, powikłania i wykonane manipulacje.

Jeśli zachodzi potrzeba wizyty u lekarza innej specjalności (np. ortopedy neurologa, gastroenterologa, nefrologa), pacjentowi wydawane jest odpowiednie skierowanie. A następnie diagnozę istniejącej patologii przeprowadza wąski specjalista - stosując odpowiednie metody. Przykładowo, w przypadku bólu w spojeniu łonowym po porodzie, diagnozę zapalenia spojenia łonowego lub spojenia łonowego stawia się na podstawie badania za pomocą zdjęcia rentgenowskiego lub tomografu komputerowego.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Leczenie bólu poporodowego

Ból w podbrzuszu po porodzie ustąpi samoistnie w ciągu maksymalnie 7–10 dni, ale nastąpi to szybciej, jeśli kobieta zacznie normalnie opróżniać pęcherz, co pozwoli na obkurczenie się macicy.

Lekarze twierdzą, że można stosować Panthenol w sprayu na ból krocza po porodzie (zwykle stosuje się go w leczeniu oparzeń). Ten bakteriobójczy i miejscowo znieczulający lek jest stosowany w celu przyspieszenia gojenia się różnych urazów skóry i błon śluzowych oraz ran pooperacyjnych. Panthenol stosuje się na uszkodzoną skórę kilka razy dziennie, można go stosować w czasie ciąży i karmienia piersią.

Aby jak najmniej uszkodzić szwy krocza, lekarze zalecają stosowanie nie zwykłych podpasek, lecz specjalnych podpasek poporodowych, których wierzchnia warstwa wykonana jest z materiału, który nie przywiera do szwu.

W przypadku bólu pleców po porodzie i bólu pleców po porodzie zalecane są ćwiczenia fizyczne:

• leżąc na plecach, prawą nogę zegnij w kolanie, lewą pozostaw w pozycji poziomej,
• umieść palec zgiętej prawej nogi pod łydką leżącej lewej nogi,
• Lewą ręką chwyć prawe udo i przechyl prawe kolano w lewo.

Ćwiczenie to wykonujemy 8-10 razy, następnie to samo robimy z lewą nogą.

Jeśli cierpisz na bóle pleców, staraj się mniej schylać, nie podnoś niczego ciężkiego i wybierz pozycję podczas karmienia, która jest najwygodniejsza dla Twoich pleców, z obowiązkowym podparciem odcinka lędźwiowego.

Najważniejszym zadaniem w okresie poporodowym jest pozbycie się zaparć! Ponieważ problemy z wypróżnianiem mogą nasilać ból w kości ogonowej i krzyżowej. Żadnych środków przeczyszczających, poza - w skrajnych przypadkach - lewatywami lub czopkami glicerynowymi. Najlepiej i najbezpieczniej jest jeść suszone owoce, płatki owsiane, fermentowane produkty mleczne; rano łyżkę oleju słonecznikowego i wypić szklankę zimnej oczyszczonej wody bez gazów na pusty żołądek.

Pamiętaj, że każdy lek przeczyszczający podczas karmienia piersią będzie miał podobny wpływ na Twoje dziecko. Ale zaparcia u matki również będą powodować problemy jelitowe u dziecka.

Ale w leczeniu bólu łonowego po porodzie, zwłaszcza w przypadku pęknięcia spojenia łonowego (symphysiolysis), konieczny jest odpoczynek w łóżku, środki przeciwbólowe, zabiegi fizjoterapeutyczne i bandaż miednicy w celu unieruchomienia kości. Wszystko to powinien przepisać lekarz - po postawieniu diagnozy.

Do ludowych środków na ból poporodowy zalicza się wywary i napary z roślin leczniczych. W ten sposób tasznik jest nie tylko doskonałym środkiem hemostatycznym, ale także wspomaga skurcze macicy. Wywar z tasznika przygotowuje się w ilości jednej łyżeczki ziela na szklankę wrzącej wody (zalewa się i parzy około pół godziny). Zaleca się picie go trzy razy dziennie, po jednej łyżce stołowej na raz.

Aloes pomoże w gojeniu się pęknięć krocza: wyciśnij sok z liścia na podpaskę. Kompres z wywarem z korzenia imbiru zmniejszy ból spowodowany skaleczeniem lub pęknięciem krocza, a także zmiękczy pierś, stwardniałą od przepływu mleka: 50 g imbiru na litr wody.

Ból głowy po porodzie można złagodzić za pomocą olejków eterycznych (lawendowego, cytrynowego, grejpfrutowego, bazylii, rozmarynu i melisy lekarskiej), które należy wcierać w skronie, za uszami i w okolice kręgów szyjnych.

Jeśli ból po porodzie nie ustępuje (lub nasila się) trzy miesiące po porodzie, wówczas konieczne jest leczenie. Jednak stosowanie jakichkolwiek leków przez karmiącą kobietę, przede wszystkim przeciwbólowych, bez zalecenia lekarza jest niedopuszczalne!

Zapobieganie bólowi poporodowemu

Zapobieganie bólowi poporodowemu powinno rozpocząć się już w czasie ciąży. Na przykład, aby zmniejszyć ból poporodowy w odcinku lędźwiowym, przyszłe mamy muszą wykonywać specjalne ćwiczenia fitness lub aerobik w wodzie, opanować i prawidłowo stosować techniki oddechowe w czasie porodu. Aby uniknąć problemów z bólem kręgosłupa, nóg i mięśni, konieczne jest ścisłe monitorowanie masy ciała przez cały okres ciąży i zapobieganie uporczywemu obrzękowi nóg.

Okres poporodowy trwa zazwyczaj od sześciu do ośmiu tygodni. W tym czasie ciało matki jest ponownie odbudowywane, a jej narządy rozrodcze wracają do stanu sprzed porodu - inwolucji. Niestety, większość kobiet, które rodziły, odczuwa ból po porodzie. Ale ból szybko mija, a radość macierzyństwa pozostaje na całe życie!

A żeby ból po porodzie nie zepsuł tej radości, nie zapomnij skonsultować się ze swoim ginekologiem. Jego zalecenia pomogą Ci szybciej wrócić do normy i pozostać zdrową.