Ból kości w ciąży

Od początku ciąży aż do momentu porodu ciało kobiety musi stawić czoła różnym trudnościom, nieprzyjemnym doznaniom i bólom. Każdy dzień przynosi nowe doświadczenia i lęki. Im dłuższa ciąża, tym większa czujność, ponieważ każdy przejaw nieprzyjemnych doznań może być sygnałem, że dziecko postanowiło się urodzić. Ból kości w czasie ciąży, szczególnie w późniejszych stadiach, to właśnie ten moment, w którym należy zwrócić szczególną uwagę na zachowanie dziecka w łonie matki.

Budowa anatomiczna kobiety w pełni odpowiada wszystkim zmianom, jakie niesie za sobą ciąża. Szkielet kostny, w miejscach, w których przez długi czas pozostawał nieruchomy, staje się bardziej elastyczny, a kości są w stanie lekko się „rozsunąć”, aby uwolnić kanał rodny dla delikatnego przejścia płodu przez nie. Zasadniczo mówimy o kościach miednicy. W tych momentach, gdy kości zaczynają swój „ruch”, pojawia się ból. Ale to, niestety, nie jest jedyny powód.

[ 1 ], [ 2 ]

Przyczyny bólu kości w czasie ciąży

Na początek wymienimy najczęstsze przyczyny, które mogą powodować ból kości w czasie ciąży, a następnie przyjrzymy się każdemu z nich osobno.

• duże, stale zwiększające się obciążenie układu ruchu;
• zaburzenia organiczne w budowie tkanki kostnej – osteomalacja;
• przewlekłe choroby kości i stawów;
• symfizopatia - rozejście się kości łonowych.

Oto najczęstsze przyczyny bolesnych doznań w kościach u kobiet w ciąży. Ale, jak powiedziano, nie wszystkie. Indywidualna budowa, obecność różnego rodzaju urazów, powikłania po chorobach zakaźnych pozostawiają po sobie konsekwencje, które mogą później powodować ból w kościach w czasie ciąży. Teraz rozważmy każdy z powyższych powodów osobno.

[ 3 ]

Duże obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego

Im większy ciężar, tym większe obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego: kości, mięśnie, więzadła i stawy. W pierwszej kolejności cierpi kręgosłup, kości miednicy i stawy kończyn dolnych. Kobiety w ciąży tyją co tydzień, w niektórych przypadkach nawet codziennie. Panie w „pozycji” stają się ciężkie, trochę leniwe, wolą leżeć lub siedzieć. Takie zachowanie rozluźnia mięśnie. Ból kości w ciąży występuje podczas chodzenia, gdy nacisk na stawy kończyn dolnych wzrasta kilkakrotnie. Cierpiące dyski międzykręgowe z kolei powodują bóle pleców.

Zapobieganie bólom kości spowodowanym nadwagą

Nie da się uniknąć przybierania na wadze w czasie ciąży, ale podjęcie środków ostrożności, które pomogą uniknąć bólu kości, jest całkiem możliwe dla każdej kobiety. Jeśli planujesz ciążę z wyprzedzeniem, wskazane jest zwrócenie szczególnej uwagi na trening mięśni pleców i nóg. Prawidłowa postawa jest wskaźnikiem silnych, wyćwiczonych mięśni pleców. Mając silną ramę mięśniową, ciało jest w stanie łatwo wytrzymać wzrost masy ciała do 10-30 kg.

Sporty, zwłaszcza wszelkiego rodzaju pływanie, są doskonałe do wzmacniania mięśni ramion, nóg, brzucha i miednicy. Kobiety, które prowadzą aktywny tryb życia, jedzą zdrową, zbilansowaną żywność bogatą w witaminy i błonnik, jak pokazuje praktyka, odczuwają ból kości w czasie ciąży znacznie rzadziej.

Bez odpowiedniego treningu fizycznego możesz utrzymać mięśnie w dobrej kondycji w czasie ciąży. Aby to zrobić, musisz unikać siedzącego trybu życia, więcej chodzić, ruszać się. Jeśli sytuacja na to pozwala, po konsultacji z lekarzem, wybierz się na basen. Ćwiczenia pływackie poprawią krążenie krwi, pomogą złagodzić zmęczenie mięśni, a wraz z nimi ustąpią bolesne objawy.

Osteomalacja

Osteomalacja jest również nazywana „krzywicą dorosłych”. Faktem jest, że zaburzenia w strukturze tkanki kostnej zaczynają się z powodu braku witaminy D, ponieważ to właśnie ta witamina promuje pełny proces mineralizacji tkanki kostnej i wchłanianie wapnia jako budulca.

Kiedy kształtuje się szkielet dziecka, brakujący wapń jest „pobierany” z organizmu matki, co powoduje, że kości kobiety stają się kruche. W przypadku ciężkiej osteomalacji kości stają się tak kruche, że mogą się złamać, nie mogąc utrzymać ciężaru kobiety. W takich przypadkach kobiety w ciąży są unieruchomione, a przyjęcie pozycji pionowej jest dla nich bardzo trudne i bolesne. Ciąża w takich przypadkach jest przeciwwskazana, a jeśli wystąpi, zaleca się jej przerwanie.

Zapobieganie osteomalacji

Ból kości w czasie ciąży, który występuje w wyniku osteomalacji, należy łagodzić wyłącznie pod ścisłym nadzorem lekarza. Nie można samodzielnie dobrać odpowiedniej ilości dodatkowego wapnia, który jest przepisywany albo w specjalnych kompleksach witaminowych, albo jako samodzielny lek. Nie należy zapominać o witaminie D, bez wprowadzenia do organizmu dodatkowej ilości tego mikroelementu, spożyty wapń nie będzie mógł zostać wchłonięty. Ponadto nie będzie możliwe całkowite złagodzenie bólu. Za pomocą leków poziom wapnia w organizmie utrzymuje się w granicach normy. Ból ustąpi dopiero po porodzie.

Prawidłowe odżywianie, obejmujące produkty bogate w wapń, zrównoważone kompleksy witaminowe i spacery na świeżym powietrzu, ograniczy odwapnienie, a opalanie wspomoże naturalną produkcję witaminy D.

Przewlekłe choroby kości i stawów

Nie ma sensu długo rozwodzić się nad tym powodem. Oczywiste jest, że obecność poważnych urazów lub przewlekłych chorób układu mięśniowo-szkieletowego, a także stawowo-mięśniowego w historii medycznej kobiety ciężarnej z pewnością wpłynie na jej samopoczucie. Ból kości w ciąży może być spowodowany reumatoidalnym zapaleniem stawów lub chorobą zwyrodnieniową stawów biodrowych. Zupełnie nieuzasadnione jest wykazywanie się niezależnością, gdy pojawia się ból. Oprócz szkody dla własnego ciała, możesz wyrządzić znaczną krzywdę dziecku. Wiele środków przeciwzapalnych i przeciwbólowych może powodować destrukcyjne zmiany w rozwoju płodu. Dlatego przy jakichkolwiek doznaniach bólowych, niezależnie od stopnia i miejsca lokalizacji, zdecydowanie powinieneś udać się na konsultację do lekarza prowadzącego.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Symfizopatia

Rozbieżność kości łonowych powoduje silny ból kości w czasie ciąży. Co więcej, ból jest wywoływany nie tylko przez ruch, ale także przez dotykanie okolicy łonowej. W normalnym, nieciążowym stanie ciała, spojenie łonowe jest absolutnie nieruchome. Wraz z początkiem ciąży, a właściwie jej późniejszymi etapami, kości łonowe zaczynają swój „ruch”, rozszerzając w ten sposób kanał rodny przed zbliżającym się porodem. Kości łonowe nie rozchodzą się zbytnio, nie więcej niż 10 mm, ale jest to wystarczające, aby wywołać znaczne doznania bólowe.

W przypadku symfizopatii (symphysis - spojenie łonowe) absolutnie niemożliwe jest podniesienie nogi w pozycji leżącej, jest to jeden z wyraźnych, charakterystycznych objawów rozwoju tej patologii. Drugim znakiem, że kości łonowe zaczęły się poruszać, jest „chód kaczki”. Chód wielu kobiet w ciąży przypomina chód kaczki, gdy podczas ruchu kobieta wydaje się kołysać z boku na bok. Ból kości w czasie ciąży może być dość silny, więc chód nabiera podobnego charakteru, ze względu na unikanie silnych bolesnych odczuć. Można nawet powiedzieć, że jest to łagodny tryb chodu. Tak więc, jeśli zostanie wykryty taki chód, należy pilnie udać się do lekarza w celu zbadania, konsultacji i dalszych zaleceń.

Symfizjopatia może mieć ciężkie formy, choć jest to niezwykle rzadkie. Jeśli spojenie łonowe jest predysponowane do poważnej deformacji, wówczas podejmuje się decyzję o wykonaniu cięcia cesarskiego, w przeciwnym razie poród w zwykły sposób przyniesie najsilniejsze komplikacje dla kobiecego ciała z późniejszym długim okresem rekonwalescencji.

Zapobieganie symfizopatii

W związku z tym nie ma środków zapobiegawczych ani środków ostrożności, które wykluczałyby dalszy rozwój symfizjopatii. Zdrowe, w pełni rozwinięte ciało kobiety jest w stanie samodzielnie poradzić sobie ze wszystkimi trudnościami okresu ciąży. Istnieją pewne zalecenia, które pomogą zmniejszyć ból kości w czasie ciąży, jeśli przyczyną jest rozbieżność kości łonowych. Noszenie bandaża jest obowiązkowe, szczególnie w późniejszych stadiach ciąży. Bandaż przejmie większość obciążenia, odciążając w ten sposób, w pewnym stopniu, spojenie łonowe od nacisku. Ograniczenie ciężkiej aktywności fizycznej jest wskazane w przypadku wszelkich objawów bólu.