Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Co powinienem zrobić, gdy puchną mi nogi?
Ostatnia recenzja: 06.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Specjalista zaleci, co robić, gdy masz opuchnięte nogi, ponieważ przyczyny obrzęku mogą być bardzo różne: od zmęczenia po poważne choroby.
Obrzęki nóg często występują w wyniku choroby żył, którą trudno wyleczyć.
Aby zapobiec rozwojowi choroby żylnej, należy prowadzić aktywny tryb życia, prawidłowo się odżywiać i kontrolować masę ciała (w przypadku otyłości nadmierne obciążenie nóg prowadzi do poważnych i czasami nieodwracalnych skutków).
W niektórych przypadkach lekarz może zalecić noszenie bielizny przeciwżylakowej w celu poprawy stanu zdrowia.
Dobrym sposobem na poprawę stanu obrzęków nóg są różnego rodzaju maści i żele (Thrombless, Liaton itp.), które dodatkowo pomogą zapobiec rozwojowi zakrzepicy.
Bardzo skuteczne jest kompleksowe leczenie, które obejmuje zabiegi małoinwazyjne, miejscowe stosowanie leków (żeli, maści) oraz noszenie bielizny przeciwżylakowej.
Aby poprawić krążenie krwi w nogach, zaleca się stosowanie preparatów z heparyną sodową (Thrombless), które dodatkowo pomagają w usuwaniu krwiaków, skrzepów krwi, siniaków i przywracają drożność żył.
Co robić, gdy nogi są bardzo opuchnięte?
Co robić w przypadku obrzęku, szczególnie silnego, jeśli nie ma możliwości natychmiastowej konsultacji ze specjalistą:
- chłodne kąpiele stóp. W przypadku silnego obrzęku zaleca się wykonanie kąpieli stóp w chłodnej wodzie, aby zwiększyć skuteczność zabiegu, w wodzie można rozcieńczyć sól morską lub olejek sosnowy. Po kąpieli należy dobrze natrzeć stopy, masować je (od góry do dołu). Warto zaznaczyć, że gorąca woda jest przeciwwskazana w przypadku obrzęków, ponieważ może powodować zastoje w żyłach.
- gimnastyka. Jeśli jesteś podatny na obrzęki, musisz regularnie wykonywać proste ćwiczenia (możesz je wykonywać nawet w pracy): powoli zginaj palce u stóp, skacz na palcach, obracaj stopy w różnych kierunkach.
Medycyna tradycyjna pomoże złagodzić silne obrzęki nóg.
Bardzo skuteczna jest maska z miodu i oliwy z oliwek (w mniej więcej równych proporcjach). Mieszankę należy nałożyć na czyste stopy, pozostawić na 15-20 minut i zmyć chłodną wodą. Maska łagodzi zmęczenie, wygładza i zmiękcza skórę.
W przypadku silnego obrzęku można zakupić specjalne preparaty miejscowe (maści, kremy, żele), które zawierają wyciąg z kasztanowca, pijawki lekarskiej lub heparynę. Takie produkty pomogą złagodzić obrzęk, zmęczenie, wzmocnić naczynia krwionośne i zapobiec zakrzepicy.