Depresja: jak pomóc osobie cierpiącej na depresję zdecydować, czy leczenie jest konieczne?

Czy Twój przyjaciel lub ukochana osoba się zmieniła? Myślałeś, że to chwilowy blues, ale nie ustępuje od tygodni? A stan Twojej ukochanej osoby się pogarsza? Może Twoja ukochana osoba przeżywa żałobę? A może to depresja?

Jeśli uważasz, że ktoś z twoich bliskich cierpi na depresję, zachęć go do wizyty u lekarza.

Ten artykuł Ci w tym pomoże.

Kluczowe punkty

• Depresja to choroba. To nie tylko lenistwo i nie przejdzie samo z siebie.
• Depresja to powszechna choroba i nie należy się jej wstydzić.
• Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla bliskiej osoby, jest pomoc jej w zwróceniu się o pomoc.
• Nie ignoruj rozmów o samobójstwie. W razie potrzeby porozmawiaj z lekarzem.
• Leczenie naprawdę daje dobre rezultaty. Istnieje wiele opcji leczenia i różnych specjalistów gotowych pomóc choremu.
• Depresja może być spowodowana poważną chorobą fizyczną. Leczenie choroby podstawowej może wyleczyć depresję.

Czym jest depresja?

Depresja jest chorobą. Jest spowodowana zmianami w poziomie chemicznym mózgu. Depresja nie jest cechą osobowości i nie oznacza, że dana osoba jest słaba lub zła. Nie oznacza, że dana osoba popada w szaleństwo.

Depresja powoduje, że osoba cierpiąca czuje się stale przygnębiona i bezradna. Różni się od zwykłego uczucia bycia w złym nastroju, smutnym i nieaktywnym. Osoba cierpiąca traci zainteresowanie codziennymi czynnościami, spędza większość czasu czując się smutna i zrzędliwa. Inne objawy depresji obejmują utratę lub przybieranie na wadze i ciągłe zmęczenie. Osoba cierpiąca traci zainteresowanie codziennymi czynnościami, spędza większość czasu czując się smutna i zrzędliwa.

Depresja jest powszechną chorobą. Dotyka ludzi w różnym wieku, o różnej narodowości i statusie społecznym. Najczęściej jest dziedziczna. Jednak depresja może wystąpić również u osób bez predyspozycji dziedzicznych. Depresja może wystąpić raz w życiu lub nawracać.

Leki, sesje psychoterapii i stała samoopieka mogą pomóc wyleczyć depresję. Wiele osób nie szuka pomocy, ponieważ się wstydzą i wierzą, że mogą wyleczyć się same. Jednak, aby całkowicie wyleczyć tę chorobę, konieczne jest leczenie pod okiem lekarza.

Wiele osób nie szuka pomocy, ponieważ wstydzą się i wierzą, że mogą wyleczyć się same. Jednak, aby całkowicie wyleczyć tę chorobę, konieczne jest leczenie pod okiem lekarza.

Metoda leczenia depresji zależy od jej nasilenia i obejmuje leki, sesje psychoterapii, stałą samoopiekę i kombinację wszystkich tych metod. Czasami, zanim pacjent znajdzie skuteczną metodę leczenia, musi wypróbować różne metody i środki. Większość osób odczuwa ulgę już w pierwszym do trzeciego tygodnia leczenia, ale aby zobaczyć efekt leczenia, trzeba odczekać 6-8 tygodni.

Depresja jest powszechną chorobą. Dotyka ludzi w różnym wieku, o różnej narodowości i statusie społecznym. Najczęściej jest dziedziczna. Jednak depresja może wystąpić również u osób bez predyspozycji dziedzicznych. Depresja może wystąpić raz w życiu lub nawracać.

Dlaczego należy zgłosić się do lekarza już przy pierwszych objawach depresji?

Większość ludzi uważa, że depresja nie jest chorobą i można sobie z nią radzić samodzielnie. Jednak depresja jest poważną chorobą i nie da się sobie z nią poradzić samodzielnie. Jeśli ktoś bliski cierpi na objawy depresji, należy udać się do lekarza z następujących powodów:

• Tylko lekarz może zdiagnozować depresję lub inną chorobę. Prawidłowa diagnoza jest pierwszym krokiem w leczeniu depresji.
• W większości przypadków ludzie nie są w stanie sami wyleczyć depresji. Bez odpowiedniego leczenia depresja będzie postępować.
• W pierwszych tygodniach leczenia stan pacjentów ulega poprawie.
• Jeśli ktoś miał w przeszłości epizod depresji, jest bardziej prawdopodobne, że powróci. Bez leczenia, nawrót depresji jest bardziej prawdopodobny i w cięższej formie.

Jeśli podejrzewasz, że bliska ci osoba ma depresję, najlepszym rozwiązaniem jest przekonanie jej do wizyty u lekarza. Im szybciej pacjent rozpocznie leczenie, tym szybciej jego stan się poprawi.

Jak możesz pomóc?

Jeśli martwisz się o kogoś bliskiego, będziesz chciał z nim o tym porozmawiać. Powiemy ci, jak najlepiej to zrobić:

Opowiedz tej osobie o depresji i powiedz, dlaczego się martwisz.

• Podkreśl, że depresja to nie lenistwo ani problemy z głową. Wyjaśnij, że to choroba i nie ma się czego wstydzić.
• Porozmawiaj z tą osobą o objawach depresji, wskazując jej objawy. Powiedz jej, dlaczego Cię to dręczy i że chcesz pomóc.
• Poproś go o odpowiedź na interaktywne pytania testowe, które potwierdzą twoje podejrzenia.

Wyjaśnij tej osobie, dlaczego ważne jest, aby zwrócić się po pomoc do lekarza.

• Wyjaśnij, że bardzo niewielu osobom udaje się pokonać depresję samodzielnie. Większość potrzebuje jakiejś formy leczenia. Im szybciej rozpocznie się leczenie, tym szybciej objawy ustąpią.
• Należy zauważyć, że jest wielu specjalistów, którzy leczą depresję i wiele metod leczenia. Nawet jeśli ma depresję, nie jest konieczne chodzenie do psychoterapeuty i przyjmowanie leków. Nawet lekarz rodzinny może przepisać leczenie.
• Należy pamiętać, że depresja może być spowodowana inną, poważniejszą chorobą. Na przykład, jeśli masz zaburzenia tarczycy, możesz odczuwać objawy depresji. Tylko lekarz może zdiagnozować taką chorobę i przepisać leczenie, które z kolei złagodzi objawy depresji. Ponadto tylko lekarz może określić, czy objawy depresji są spowodowane przez niektóre leki, które przyjmujesz.

Zwróć uwagę na oznaki zachowań samobójczych

• Uważaj na oznaki zachowań samobójczych, takie jak mówienie o śmierci, rozdawanie rzeczy osobistych i pisanie testamentu. Jeśli zauważysz takie zachowanie, zwróć się o pomoc lekarską.
• Natychmiast wezwij służby ratunkowe, jeśli:
  • osoba zamierza skrzywdzić siebie lub innych. Na przykład pacjent ma narzędzie zbrodni, plan zabójstwa lub zbiera pigułki.
  • osoba ma halucynacje słuchowe lub wzrokowe.
  • Mężczyzna zaczął mówić w dziwny sposób, czego nigdy wcześniej u niego nie zauważono.

Pomóż mu przezwyciężyć strach przed leczeniem

Wiele osób, z własnych powodów, nie chce iść do lekarza. Porozmawiaj z tą osobą o jej obawach i pomóż jej je przezwyciężyć.

Strach	Rozwiązanie
„Iść do psychiatry? Nie jestem szalony”. „Ludzie pomyślą, że jestem słaby”. „Co pomyślą o mnie moi krewni i przyjaciele?”	Nie ma konieczności szukania pomocy u psychiatry lub psychologa. Twój lekarz rodzinny również może ci pomóc. Jeśli poszukasz pomocy, poczujesz ulgę. Potrzeba silnej osoby, aby prosić o pomoc. Zaburzenia psychologiczne to prawdziwe choroby, które mogą wpływać na ogólny stan zdrowia. Często są one związane ze zmianami w chemikaliach mózgu lub genetyką, a nie cechami osobowości. Przy odpowiednim leczeniu Twój stan się poprawi. Leczenie może obejmować leki, psychoterapię, samoopiekę lub kombinację tych metod. Rodzaj wybranego leczenia zależy od stopnia zaawansowania Twojego stanu.
„To zaszkodzi mojej karierze”.	Myślisz, że jeśli Twoi współpracownicy dowiedzą się o Twojej depresji, zaszkodzi to Twojej karierze. Jednak depresja może uniemożliwić Ci dobre wykonywanie obowiązków. Leczenie zapobiegnie temu.
„W przeszłości próbowałem terapii, ale mi się nie podobała”.	Dowiedz się więcej o tym leczeniu i znajdź lekarza, któremu możesz zaufać. Jeśli nie podoba Ci się Twój lekarz, spróbuj innego.
„Czy leki na depresję nie uzależniają?” „Te narkotyki albo doprowadzają do szaleństwa, albo odbierają ochotę na seks”.	Leki przeciwdepresyjne nie powodują uzależnień. Leki na depresję mają skutki uboczne, a jednym z nich jest dysfunkcja seksualna. Jeśli martwisz się o skutki uboczne, lekarz wybierze lek z mniejszą liczbą skutków ubocznych lub zmieni dawkę.
„Każdy może zobaczyć moją dokumentację medyczną i przeczytać o mojej chorobie”.	Lekarze, kliniki, prywatni konsultanci i szpitale są szczególnie ostrożni w kwestii poufności Twoich informacji. Nigdy nie pozwolą nikomu, kto nie jest zaangażowany w Twoje leczenie, przeczytać Twojej dokumentacji medycznej. Jeśli nadal się o to martwisz, zapytaj swojego lekarza, jak przechowuje dokumentację medyczną.
„Bardzo trudno jest znaleźć czas na wizytę u lekarza”. „Nie mogę iść do lekarza”.	Przejrzyj swój harmonogram i znajdź najwygodniejszy czas na wizytę u lekarza. Poproś go o umówienie wizyty w dogodnym dla Ciebie czasie. Kiedy umawiasz się na wizytę, powiedz lekarzowi o swojej sytuacji. Większość lekarzy umówi wizytę, która będzie odpowiednia dla was obojga. Poproś znajomego, żeby podwiózł cię do lekarza lub dowiedz się, które autobusy kursują w to miejsce.
„Próbowałem opowiedzieć ludziom o moim problemie, ale oni mnie nie rozumieją. Nie są zainteresowani”.	Depresja jest bardzo trudna do zrozumienia dla niektórych osób. Jednak osoby, które jej doświadczyły, zrozumieją. Rozważ uczestnictwo w grupach wsparcia.
„Leczenie jest bardzo drogie. Nie stać mnie na nie”.	Prawie każde miasto ma usługi, w których możesz znaleźć pomoc. Skontaktuj się z lokalnymi służbami socjalnymi. Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, sprawdź swoją polisę. Czasami koszty leczenia zdrowia psychicznego są pokrywane. Poproś lekarza o pomoc. Może on wskazać Ci bezpłatne grupy wsparcia lub przepisać niedrogie leki. Sprawdź w szkołach medycznych, czy mają programy szkoleniowe. Udział w nich może być znacznie tańszy.

Depresja: Jak wesprzeć osobę chorą?

Jeśli dowiesz się, że ktoś bliski tobie został zdiagnozowany z depresją, możesz poczuć się bezradny. Możesz zobaczyć, jak kiedyś energiczna osoba staje się nieaktywna, lub twój przyjaciel traci zainteresowanie kiedyś ulubionymi zajęciami. Twój przyjaciel lub ukochana osoba może zmienić się tak bardzo, że poczujesz, jakbyś w ogóle go nie znał.

Oczywiście, że będziesz chciał pomóc w jakiś sposób. Ten artykuł ci w tym pomoże.

Kluczowe punkty

• Depresja jest chorobą. Nie jest lenistwem i nie przejdzie sama.
• Najwięcej, co możesz zrobić, żeby pomóc chorej osobie, to przekonać ją, żeby nie przerywała leczenia.
• Zaoferuj swoje wsparcie. Możesz to zrobić, rozumiejąc depresję, będąc cierpliwym i oferując pomoc.
• Nigdy nie ignoruj rozmów o samobójstwie. Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
• Zapewnij pacjenta, że dzięki odpowiedniemu leczeniu wkrótce poczuje się znacznie lepiej. Metoda leczenia zależy od stopnia zaawansowania choroby i obejmuje przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych, uczestnictwo w sesjach psychoterapii, samoopiekę lub kombinację wszystkich tych metod.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dlaczego tak ważne jest okazanie wsparcia osobie chorej?

Jeśli nigdy nie cierpiałeś na depresję, trudno sobie wyobrazić, jak beznadziejne i przygnębiające to może być. Depresja może uczynić twoje życie tak nieszczęśliwym, jak każda inna poważna choroba fizyczna. Może uniemożliwić ci pełne dbanie o rodzinę, pracę i obowiązki społeczne.

Bardzo ważne jest okazanie pacjentowi wsparcia, ponieważ:

• Twoja pomoc wpłynie na skuteczność leczenia i powstrzyma pacjenta przed odmową. I to jest najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby mu pomóc.
• Pomoże to pacjentowi zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie. Pomoże to pacjentowi lepiej radzić sobie z obowiązkami w pracy, w domu, w szkole i w życiu codziennym.
• Pokaż pacjentowi, że ma przyjaciół. Przyjaźń pomoże mu zrozumieć, że nie jest sam.

Jak dokładnie można pomóc osobie cierpiącej na depresję?

Oto kilka wskazówek, jak możesz pomóc osobie chorej:

Zaangażuj się w samodzielną naukę

Im więcej wiesz na temat depresji, tym lepiej możesz zrozumieć, przez co przechodzi osoba na nią cierpiąca.

• Dowiedz się prawdy i nieprawdy na temat depresji.
• Szukaj oznak zachowań samobójczych, takich jak częste mówienie o śmierci, rozdawanie rzeczy osobistych lub pisanie testamentu. Jeśli zauważysz takie zachowanie, skontaktuj się z lekarzem tej osoby.
• Koniecznie zadzwoń na pogotowie, jeśli:
  • osoba zamierza skrzywdzić siebie lub inne osoby. Na przykład, ta osoba ma narzędzie zbrodni (broń), plan morderstwa lub zbiera pigułki.
  • osoba cierpi na halucynacje wzrokowe lub słuchowe.
  • osoba ta mówi i zachowuje się w sposób dziwny, który nie jest dla niej typowy.

Pomóż mu w leczeniu

Jeżeli masz taką możliwość, to:

• Pomóż pacjentowi umówić się na wizytę u lekarza i udaj się z nim na pierwszą wizytę.
• Pomóż pacjentowi przyjąć leki.
• Zapoznaj się z działaniami niepożądanymi leku i w razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem.
• Przypomnij pacjentowi, że leki przeciwdepresyjne są najskuteczniejszą metodą leczenia i że zawsze można zmniejszyć dawkę lub zmienić lek, aby uniknąć skutków ubocznych.

Pomoc osobie chorej w domu

Jeśli ktoś jest przygnębiony, czuje się samotny na tym świecie. I przy takich myślach twoje wsparcie może pomóc.

• Słuchaj pacjenta, gdy potrzebuje porozmawiać. Jeśli chcesz pomóc tej osobie, porozmawiaj o jej problemach, pomoże jej to poczuć się lepiej i kontynuować leczenie.
• Nie dawaj rad. Jednak subtelnie zapewnij go, że nie wszystko jest takie złe i jest nadzieja. Przekonaj tę osobę, aby kontynuowała leczenie. Nie mów tej osobie, że jest leniwa lub że musi być silna, aby wyzdrowieć.
• Staraj się utrzymać swój związek taki, jaki był przed chorobą. Ale nie udawaj, że depresja nie istnieje.
• Poproś tę osobę, aby towarzyszyła ci na spacerze lub w kinie, wspieraj jej chęć kontynuowania ulubionych zajęć. Jeśli osoba powie nie, niech tak będzie. Poproś ją, aby zrobiła to ponownie za jakiś czas. Ale nie wywieraj na nią presji, może to pogorszyć jej stan.
• Zapytaj, jak możesz pomóc w codziennym życiu. Możesz pomóc w pracach domowych lub koszeniu trawnika, możesz odebrać dzieci ze szkoły lub towarzyszyć mu w podróży służbowej.
• Nie bądź obrażony. Jeśli twój mąż lub żona lub ktoś bardzo ci bliski jest chory, możesz poczuć się urażony, ponieważ twoja ukochana osoba nie zwraca na ciebie uwagi, stała się agresywna. Pamiętaj, twoja ukochana osoba nadal cię kocha, ale nie może tego okazać.

Uważaj na siebie

Przebywanie w pobliżu osoby, która jest w depresji, może być dla Ciebie trudnym zadaniem. Te wskazówki Ci pomogą:

• Przede wszystkim pamiętaj o sobie. Nie odmawiaj sobie ulubionych zajęć, takich jak odwiedzanie krewnych czy chodzenie do kina.
• Nie bądź zbyt opiekuńczy. Najczęstszym błędem, jaki popełniają bliscy, jest zbytnia opiekuńczość wobec pacjenta. Ludzie lubią dbać o siebie, nawet jeśli się do tego nie przyznają. Ty też potrzebujesz przerwy.
• Nie próbuj robić wszystkiego samodzielnie. Poproś kogoś o pomoc lub dołącz do grupy wsparcia. Im więcej wsparcia czujesz, tym bardziej możesz pomóc pacjentowi.