Jak zwiększyć poziom progesteronu?

Progesteron jest niezwykle ważny dla kobiecego ciała. Ale co, jeśli to nie wystarczy? Jak zwiększyć poziom progesteronu?

Główna ilość progesteronu jest syntetyzowana w kobiecym ciele za pomocą żółtego korpusu jajników. Hormon jest odpowiedzialny za powstawanie drugorzędowych cech płciowych, rozwój narządów rozrodczych, aktywuje wzrost układu kostnego, reguluje odkładanie tłuszczu podskórnego, wspiera fazy cyklu miesięcznego.

Istnieje wiele skutecznych sposobów rozwiązania tego problemu, który teraz rozważymy.

[1], [2]

Objawy obniżonego poziomu progesteronu u kobiet

Niedobór progesteronu przejawia się zwykle w postaci następujących objawów:

• Niewydolność fazy owulacyjnej cyklu miesięcznego (brak owulacji, diszovulacja);
• zmniejszenie funkcji wydzielniczej żółtego ciała;
• przewlekły proces zapalny narządu rodnego;
• zaburzenia czynności menstruacyjnej (brak miesiączki, algodismenorea, oligomenorrhea);
• napięta, bolesna klatka piersiowa;
• krwotoki nieowulacyjne macicy;
• endokrynna postać niepłodności;
• drażliwość, płaczliwość, gwałtowna zmiana stanu emocjonalnego.

Jednak pomimo obecności objawów, poziom progesteronu można wiarygodnie poznać tylko poprzez badanie krwi. Krew jest zwykle podawana przez 22-26 dni od początku cyklu miesięcznego, w zależności od czasu jej trwania (lub na tydzień przed pierwszym dniem miesiączki). Przed podaniem testu nie należy jeść ani pić, więc krew jest zwykle przyjmowana rano.

Normalne poziomy progesteronu są następujące:

• w fazie pęcherzykowej - 0,2-1,5 ng / ml;
• podczas fazy owulacji - 0,8-3,0 ng / ml;
• podczas fazy lutealnej - 1,7-27,0 ng / ml;
• w okresie postmenopauzy - 0,1-0,8 ng / ml.

Wskaźniki normy mogą się różnić w zależności od charakterystyki konkretnego laboratorium, w którym składana jest analiza, dlatego zaleca się ocenianie wyników nie niezależnie, ale na odbiór specjalisty.

Objawy niskiego poziomu progesteronu u kobiet w ciąży

W czasie ciąży może również wystąpić deficyt progesteronu. Można to wyrazić za pomocą następujących znaków:

• grożąc spontaniczną aborcją;
• zanik ciąży, opóźnienie w rozwoju zarodka;
• ból w dolnej części brzucha;
• nadciśnienie maciczne;
• upławy (od niewielkiego do ciężkiego);
• objawy oderwania płodowego jajeczka lub łożyska.

Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki braku progesteronu, ciążę można nadal utrzymać, podejmując odpowiednie środki w odpowiednim czasie. Aby to zrobić, konieczne jest przekazanie analizy potwierdzającej niski poziom hormonu.

W ciąży:

• w pierwszym trymestrze - 11,2-90,0 ng / ml;
• w drugim trymestrze - 25,6-89,4 ng / ml;
• w trzecim trymestrze - 48,4-422,5.

Analizowanie najlepiej wykonywać w sposób dynamiczny, kilkakrotnie w celu śledzenia stopnia wzrostu lub obniżenia poziomu hormonu. Następnie należy zastosować określone leczenie korekcyjne.

Obniżony poziom progesteronu 17 OH

Hydroksyprogesteron-17 (17-estrowy progesteron) jest mylony z głównym progesteronem, chociaż są to zupełnie inne wskaźniki. 17 OH progesteron nie jest dokładnie hormonem, jest tylko prekursorem estradiolu, kortyzolu i testosteronu. W hormonach można go przekształcić pod wpływem określonej enzymatycznej substancji liazy 17-20.

Jednak ten "nedohormon" odgrywa ważną rolę w kobiecym ciele.

Ilość 17 μl progesteronu może się zmienić nawet w ciągu jednego dnia: przede wszystkim rano, a najmniej - w nocy. Maksymalny poziom można wykryć bezpośrednio przed fazą owulacji. Średnie wskaźniki są następujące:

• podczas fazy lutealnej - 0,99-11,51 nm / l;
• podczas fazy pęcherzykowej - 1,24-8,24 nm / l;
• podczas fazy owulacji - 0,91-4,24 nm / l;
• I trymestr - 3,55-17,03 nm / l;
• II trymestr - 3,55-20,0 nm / l;
• III trymestr - 3,75-3,35 nm / l;
• z menopauzą 0,39-1,55 nm / l.

Długotrwały niedobór 17-progesteronu OH w organizmie może powodować hipoplazję nadnerczy i towarzyszy temu naruszenie syntezy pozostałych hormonów - testosteronu, estradiolu i kortyzolu. Brak równowagi w poziomie 17 OH progesteronu może być oznaką patologii nadnerczy i przydatków, które z kolei mogą wpływać na funkcję rozrodczą kobiety.

Analizę poziomu 17-estrowego progesteronu prowadzono metodą enzymatycznych testów immunologicznych.

Leki, które zwiększają poziom progesteronu

Współczesna medycyna ma dużą liczbę preparatów progesteronu. Wszyscy w tym czy innym stopniu dążą do jednego celu - prowadzenia terapii substytucyjnej z brakiem hormonu w organizmie. Które leki są bardziej skuteczne i są używane przez specjalistów częściej niż inne?

• Progesteron jest naturalny (1 ml zawiera 10 lub 25 mg aktywnego progesteronu). Przed użyciem ampułka jest lekko podgrzana (w celu rozcieńczenia roztworu olejowego), lek podaje się przez wstrzyknięcie domięśniowe lub podskórne. W przypadku dysfunkcji jajników lek stosuje się przez tydzień w dawce 5-15 mg na dobę. Z brakiem miesiączki - 5 mg na dobę lub 10 mg co drugi dzień. W zapobieganiu poronieniu, przy niewystarczającej funkcjonalności żółtego ciała wyznaczyć 10-25 mg każdego dnia, aż do eliminacji niebezpieczeństwa aborcji. W przypadkach poprzednich aborcji w historii leku stosuje się do 4 miesięcy ciąży. Po 36 tygodniach ciąży stosowanie leku jest niedopuszczalne.
• Rano (1 kapsułka zawiera 100 lub 200 mg mikronizowanego progesteronu). W większości przypadków średnia dzienna dawka wynosi 200 do 300 mg w jednej lub dwóch dawkach (rano i wieczorem). Lek można stosować zarówno do wewnątrz jak i dopochwowo.
• Duphaston (syntetyczny analog naturalnego progesteronu). Gdy stosuje się zagrożenie poronieniem, 10 mg co osiem godzin przez 8 dni. Niepłodność - 10 mg dwa razy dziennie, od 11 do 25 dni cyklu miesięcznego; jeśli ciąża wystąpi, leczenie kontynuuje się w tej samej dawce do dwudziestego tygodnia. Z nieprawidłowościami lub brakiem miesiączki, czas leczenia PMS może trwać do sześciu miesięcy.
• Żel Krinon (zawiera 90 mg progesteronu). Pochwowe, jedno podanie leku zapewnia kontrolowaną i ciągłą ekspozycję na progesteron przez trzy dni. Zazwyczaj stosowanie dziennego podawania leku wieczorem od 18 do 21 dni cyklu miesięcznego lub w pierwszym miesiącu ciąży.
• Inzheta (hydroksyprogesteron). Lek dożylny, który stosuje się codziennie w 0,5-1 ml 1% roztworu.
• Endometryna (tabletka dopochwowa zawiera 100 mg progesteronu). Dopuszczone intubinnie od dwóch do trzech tabletek dziennie, można stosować do 12 tygodnia ciąży. Tabletkę wkłada się do pochwy za pomocą wygodnego aplikatora, który znajduje się w zestawie.

Pomimo faktu, że można kupić lek progesteronowy w aptece bez recepty, niezależne stosowanie leków bez konsultacji z lekarzem jest niedopuszczalne.

[3], [4], [5], [6]

Jak zwiększyć poziom progesteronu za pomocą alternatywnych środków?

W przypadku naturalnego wzrostu poziomu progesteronu odpowiednie jest zastosowanie roślin o działaniu progestagennym na organizm.

• Łyżkę z nasion babki lancetowatej i 2 łyżki stołów ziołowych wlewa się do 0,5 litra wrzącej wody. Zaakceptowany przez art. łyżka trzy razy dziennie.
• Napełnij 0,5 litra wrzącej wody 5 łyżkami zmielonych owoców. Nalegamy i pijemy jak herbatę.
• Dziki ignam i karmazynowe liście są pobierane w równych ilościach. Zaparz jak zwykła herbata i pić w ciągu dnia.
• 100 g czerwonych pędzli wlać 1 litr dobrej wódki. Nalegamy w ciemnym miejscu przez 1 miesiąc, czasem mieszając zawartość. Używaj nalewki przed posiłkami trzy razy dziennie po 40 kropli, możesz rozcieńczyć niewielką ilość wody.

Rośliny lecznicze progestogenu są stosowane w drugiej połowie cyklu miesięcznego (po owulacji), co powoduje obowiązkowe zerwanie w okresie krwawienia miesiączkowego.

Nie wolno używać tych ziół jednocześnie z miętą, lukrecją, koniczyną czerwoną, ponieważ rośliny te mają odwrotny skutek.

Aby zwiększyć poziom hormonu, dodaj przyprawy do potraw: kurkumy, tymianek, oregano, mieszankę curry. Nie rzuca się w oczy przy pomocy przypraw, dzięki czemu można utrzymać niezbędny poziom progesteronu.

Produkty, które zwiększają poziom progesteronu

Aby zrównoważyć tło hormonalne w ciele, należy dobrze zjeść. Racjonalne odżywianie polega na niezbędnym stosunku ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, wystarczającej ilości płynów, odmowie picia alkoholu oraz żywności bogatej w substancje rakotwórcze i konserwanty.

Istnieją również specyficzne produkty, które mogą pozytywnie wpływać na poziom progesteronu:

• fasola, groch, soczewica, ciecierzyca, fasola mung, itp .;
• orzech (cedr, grecki, orzechy laskowe, migdały, pistacje, orzeszki ziemne);
• produkty mleczne (mleko pełne, fermentowane produkty mleczne, twarożek, ser twardy, bryndza, Adyghe);
• chude mięso (filet z kurczaka, indyk, młoda cielęcina, królik), a także wątroba;
• jaja kurze i przepiórcze (głównie żółtka);
• płatki owsiane, zboża pełnoziarniste, nasiona lnu;
• awokado, malina, czarne i zielone oliwki.

Same produkty oczywiście nie zawierają hormonu. Są po prostu w stanie stymulować wytwarzanie własnego progesteronu w ciele. W większości przypadków, aby aktywować syntezę niezbędnego hormonu, potrzebny jest najpierw cholesterol. Dlatego tak ważne jest jedzenie dań mięsnych i jajecznych, a także źródeł witamin E i P: owoców, ziemniaków, psiej róży, ryb.

Staraj się nie kupować ani nie konsumować produktów zapieczętowanych w plastikowym opakowaniu: według badań takie pojemniki sprzyjają przenikaniu do żywności ksenoestrogenów, które hamują syntezę progesteronu. Plastikowe pojemniki są wytwarzane z użyciem monomeru bisfenolowego do produkcji plastiku poliwęglanowego. Substancja ta gromadzi się w organizmie, powodując następnie efekt podobny do estrogenu, powodując niepłodność, zaburzenie cyklu miesiączkowego, endometriozę.

Aby uchronić się przed negatywnymi skutkami bisfenolu, nie podgrzewaj żywności w kuchence mikrofalowej za pomocą plastikowego pojemnika (szczególnie oznaczonego numerem 7 na spodzie). Zamiast plastikowych naczyń używać szkła, ceramiki lub stali.

Jak zwiększyć poziom progesteronu? Unikaj stresu, nadmiernego stresu fizycznego i psycho-emocjonalnego na ciele, stosuj się do zdrowego trybu życia i uzyskaj więcej pozytywnych emocji, a następnie zapewnione jest stabilne tło hormonalne.