Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Leczenie aklimatyzacji za pomocą leków
Ostatnia recenzja: 06.07.2025

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Aklimatyzacja nie jest chorobą, ale naturalnym procesem adaptacji organizmu do nowych warunków życia. Dlatego nie jest uleczalna, bez względu na to, jak bardzo ludzie próbują się o tym przekonać. Aby adaptacja przebiegała łagodniej, ważne jest, aby zawczasu zadbać o własne zdrowie. W ciągu roku należy wzmacniać układ odpornościowy, monitorować jakość diety, wykonywać ćwiczenia fizyczne i oddechowe rano, a także odwiedzać siłownię w celu intensywniejszego treningu. Należy dużo spacerować i prowadzić aktywny tryb życia. Ważne jest również zahartowanie organizmu, przyzwyczajenie się do spacerów i wycieczek na łono natury w deszczową i wietrzną pogodę, w śniegu i niskich temperaturach. Aby poprawić właściwości adaptogenne organizmu, przydatne jest odwiedzenie łaźni lub sauny, a także pływanie.
Wiadomo, że wiele objawów procesów aklimatyzacyjnych przypomina przeziębienia. Dlatego też, jadąc nad morze i w ciepłe rejony, nasi ludzie zabierają całą walizkę leków, na każdy objaw osobno i całą garść więcej „na wszelki wypadek”. Szczególnie typowe jest „faszerowanie” lekami dzieci, których matki po prostu boją się jakichkolwiek objawów chorób u swoich pociech. Nie jest to panaceum, a wręcz przeciwnie, może zaszkodzić organizmowi.
Dlatego rodzice i dorośli powinni pamiętać, że leczenie aklimatyzacyjne powinno odbywać się wyłącznie po konsultacji ze specjalistami. I tylko oni mogą przepisać określone leki, ich dawkowanie i czas stosowania. Ponadto dobry lekarz może zalecić delikatną metodę terapii podczas aklimatyzacji, która obejmuje prawidłowy styl życia w tych warunkach, niezbędny reżim wodny i dietę, ćwiczenia fizyczne i oddechowe, fizjoterapię, masaże, zabiegi wodne, aromaterapię itp.
Leki na aklimatyzację
Istnieją leki na aklimatyzację, które pomogą zwiększyć obronę człowieka i wzmocnić jego odporność. Należą do nich:
- Nalewka z korzenia żeń-szenia. Przyjmować dwadzieścia pięć kropli w ćwierć szklanki wody czterdzieści minut przed posiłkiem, dwa do trzech razy dziennie. Istnieją przeciwwskazania do przyjmowania tej nalewki u osób ze zdiagnozowanymi zaostrzeniami chorób przewlekłych, u pacjentów z nadciśnieniem, u osób cierpiących na zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego. Ponadto przyjmowanie nalewki jest zabronione kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a także dzieciom poniżej szesnastego roku życia.
- Nalewka z korzenia Eleutherococcus. Przyjmować czterdzieści kropli w ćwierć szklanki wody pół godziny przed posiłkiem, dwa lub trzy razy dziennie. Przeciwwskazania do przyjmowania tej nalewki to osoby, które miały zawały serca. Leku nie wolno stosować u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym, osób z niezrównoważonym układem nerwowym lub cierpiących na zaburzenia psychiczne, osób ze zdiagnozowaną dystonią wegetatywno-naczyniową. W upały lepiej powstrzymać się od stosowania nalewki, ze względu na zawarty w jej składzie alkohol.
- Balsam Bittnera. Przyjmować dziesięć mililitrów trzy lub cztery razy dziennie przez trzy lub cztery tygodnie. Stosowanie leku jest przeciwwskazane u osób z niewydolnością nerek i wątroby, marskością wątroby i chorobami dróg żółciowych. Kobiety w ciąży i matki karmiące, a także dzieci poniżej dwunastego roku życia i osoby uzależnione od alkoholu nie mogą przyjmować leku.
- Krople Beres Plus. Dzieci od 1 roku życia i dorośli przyjmują lek w dawce 1 kropla na 2 kilogramy masy ciała. W takim przypadku dawkę dzieli się na dwie dawki dzienne. Lek należy stosować rozcieńczając go w wodzie. Zaleca się przyjmowanie leku w trakcie posiłków. Nie zaleca się stosowania kropli osobom, u których występują objawy niewydolności nerek, zaburzenia metabolizmu miedzi i żelaza lub nadwrażliwość na składniki leku.
Tabletki aklimatyzacyjne
Wśród leków, które pomagają przetrwać procesy adaptacji organizmu do nowych warunków środowiskowych, znajdują się również tabletki na aklimatyzację. Eksperci zalecają stosowanie następujących leków:
- Geriavit Pharmaton. Lek rozpoczyna procesy pobudzania niespecyficznej odporności organizmu, a także przyspiesza metabolizm i energię. Jednocześnie zwiększa się aktywność komórkowa i poprawia wchłanianie tlenu w tkankach. Lek zawiera żeń-szeń, witaminy, mikro- i makroelementy. Przyjmowanie leku jest przeciwwskazane w przypadku hiperwitaminozy A lub D, zaburzeń gospodarki wapniowej, a także u osób cierpiących na dysfunkcję nerek oraz w przypadku wrażliwości na składniki leku.
Tabletki stosuje się po jednej sztuce dwa razy dziennie z jedzeniem (podczas śniadania i obiadu), przez dwa do trzech tygodni. Następnie konieczne jest przyjmowanie leku raz dziennie, po jednej tabletce podczas śniadania. Lek należy przyjmować w całości, w żadnym wypadku nie żuć.
- Eksperci zalecają przyjmowanie multiwitamin i immunomodulatorów w celu lepszego przystosowania się do nowych warunków życia. Należy zauważyć, że nawet tak pozornie bezpiecznych leków nie należy stosować bez konsultacji z lekarzem.
Jak się zaaklimatyzować?
Osoby dbające o swoje zdrowie z pewnością zadają sobie pytanie: jak mogę się zaaklimatyzować, ponosząc mniejsze straty dla swojego samopoczucia? Aby to osiągnąć, warto zastosować się do naszych zaleceń i zapomnieć o problemach:
- Pierwsze dni po przybyciu na nowe terytorium należy prowadzić spokojny i łagodny tryb życia. Obejmuje to normalny i wystarczający sen, a także wczesny sen nocny.
- Odżywianie powinno być również umiarkowane i regenerujące. Ważne jest, aby na początku wprowadzać nowe produkty i potrawy w małych dawkach, a także monitorować reakcję organizmu na te innowacje. Zaleca się powstrzymanie się od jedzenia egzotycznych potraw, na które reakcja organizmu jest nieznana.
- Należy unikać picia napojów alkoholowych, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni w nowym miejscu i w dużych ilościach.
- Należy pić dużą ilość płynów, a mianowicie czystej wody. Dwa litry dziennie to minimum, które należy dokładnie kontrolować. Najlepiej pić niegazowaną wodę oczyszczoną lub wodę o niskim procencie mineralizacji.
- Kupując wodę, wybieraj butelki z szczelnie zamkniętymi pokrywkami, aby uniknąć podrobionych napojów. Unikaj picia wody z kranu, aby uniknąć infekcji jelitowych. Unikaj również kupowania herbat lub wody z lodem, które są sprzedawane na ulicach w wielu gorących krajach. Miejscowi zazwyczaj przygotowują napoje z wody z kranu, co może być szkodliwe dla zdrowia turystów, którzy nie są przyzwyczajeni do tej wody.
- Aby zapobiec przegrzaniu organizmu lub udarowi słonecznemu, ważne jest, aby zminimalizować czas spędzony na słońcu na samym początku. Warto opalać się rano i wieczorem. A ilość czasu, jaką można poświęcić takim zabiegom, nie powinna przekraczać dziesięciu do piętnastu minut na sesję.
- Należy przestrzegać wszystkich zasad higieny - codziennie brać prysznic i dbać o czystość ciała.
- Ważne jest również wykonywanie lekkich ćwiczeń i prostych ćwiczeń oddechowych, których należy się nauczyć przed przyjazdem do nowego kraju.
Zapobieganie aklimatyzacji
Profilaktyka aklimatyzacyjna polega na wcześniejszym przygotowaniu organizmu do nowych warunków życia. Dlatego przed każdym wyjazdem, który będzie stwarzał warunki stresowe dla organizmu, należy delikatnie przygotować go do nowych okoliczności.
Dlatego eksperci zalecają podjęcie następujących kroków:
- Warto przygotować się do nowej strefy czasowej. W tym celu należy z wyprzedzeniem przestawić zegarki na nową godzinę, a także stopniowo przesuwać momenty kładzenia się spać i wstawania. Taki zabieg pozwoli osobie zminimalizować stres pojawiając się na nowych terytoriach.
- Dobrze jest stopniowo przenosić spożycie pokarmów na pory dnia, które bardziej odpowiadają porom posiłków na nowym terenie.
- Ciało potrzebuje nabrać sił i energii. Dlatego zwykłe gorączkowe przygotowania do podróży należy wykonać wcześniej. Przeciwnie, tydzień przed przyjemną podróżą ważne jest, aby spędzić czas w zmierzonym i spokojnym rytmie. A także, aby uniknąć dużych i małych wstrząsów, poświęcić dużo czasu na odpoczynek i relaks, aby dobrze i zdrowo spać.
- Warto również przypomnieć o właściwym odżywianiu, które nie mniej wpływa na siłę i zdrowie człowieka. Odpowiednia dieta, która zawiera wszystkie niezbędne dla organizmu substancje, jest kluczem do jego wytrzymałości i odporności na stres.