Leczenie naprawcze osteochondrozy: sprzęt do ćwiczeń

Maszyny do ćwiczeń o różnej konstrukcji są szeroko stosowane w trakcie leczenia rehabilitacyjnego. Służą do celowego rozwijania umiejętności motorycznych (ogólnych, szybkościowych i szybkościowo-siłowych, wytrzymałości, szybkości, koordynacji, siły, gibkości). Zastosowanie maszyn do ćwiczeń w placówkach medycznych pozwala na znaczne poszerzenie zakresu narzędzi i metod terapii ruchowej, a jednocześnie zwiększa nie tylko prozdrowotną, ale i terapeutyczną skuteczność ćwiczeń.

Lekcja z wykorzystaniem symulatora składa się z części wprowadzającej, głównej i końcowej.

Część wstępna jest niezbędna do przygotowania ciała do ćwiczeń fizycznych na symulatorze. W tym celu stosuje się elementarne ćwiczenia gimnastyczne z udziałem mięśni ramion, nóg i tułowia w pozycji wyjściowej – stojąc, chodząc i biegnąc w miejscu i z ruchem.

Czas trwania części wprowadzającej wynosi 3-5 minut.

Główną część stanowią ćwiczenia na symulatorze, gdzie do pracy włączane są kolejno mięśnie ramion, nóg, pleców i brzucha, w pozycji wyjściowej – stojącej, siedzącej i leżącej, zwróconej twarzą lub plecami do symulatora.

Ćwiczenia na symulatorze dobierane są z uwzględnieniem zasady rozłożenia obciążenia fizycznego i przechodzenia od ćwiczeń prostych do złożonych; 30-40% czasu zajęć poświęcane jest na powtarzanie ćwiczeń z lekcji poprzedniej.

Dawka ładunku jest dostarczana przez:

• ilość wykonanych ćwiczeń i ilość ich powtórzeń;
• stopień wysiłku mięśniowego;
• tempo i amplituda ruchów;
• czas trwania przerw między ćwiczeniami (odpoczynek powinien mieć charakter aktywny).

Czas trwania części głównej wynosi od 30 do 45 minut.

Ćwiczenia relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe dynamiczne w pozycji wyjściowej - leżącej i stojącej. Za pomocą masażerów można stosować masaż różnych grup.

Czas trwania części końcowej wynosi 3-5 minut.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń na symulatorze należy sprawdzić wytrzymałość i nasmarowanie elementów mocujących. Uchwyty chwytu przeciera się czystą flanelową szmatką. Nie należy stawać stopami poza dolną oś ograniczającą (wiązanie).

Podczas wykonywania ćwiczeń nie należy wykonywać szarpnięć.

Podczas ćwiczenia uchwyty należy opuszczać ostrożnie, uważając, aby nie uderzyć w metal.

Maszyny do ćwiczeń można stosować indywidualnie lub zbiorowo, a ich wpływ na organizm może być miejscowy lub ogólny. Dozowanie obciążeń fizycznych i ukierunkowane oddziaływanie na określone grupy mięśni pozwala na selektywne oddziaływanie maszyn do ćwiczeń na układ sercowo-naczyniowy, oddechowy i nerwowy, układ mięśniowo-szkieletowy. W związku z tym takie ćwiczenia są zalecane w przypadku choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia, dystonii wegetatywno-naczyniowej, przewlekłych niespecyficznych chorób płuc, zapalenia stawów, choroby zwyrodnieniowej stawów itp.

Ćwiczenia na maszynach treningowych są przeciwwskazane w przypadku zaostrzenia przewlekłej niewydolności wieńcowej, zawału mięśnia sercowego przebytego przed upływem 12 miesięcy, tętniaka serca i aorty, zaostrzenia zakrzepowego zapalenia żył, możliwego krwawienia, ostrych zapalnych chorób nerek; ostrych chorób zakaźnych lub ich zaostrzenia; ciężkiej arytmii serca (częstoskurcz napadowy, migotanie przedsionków itp.); niewydolności płuc ze spadkiem VEF o 50% lub więcej wartości oczekiwanej; ciąży trwającej ponad 22 tygodnie; wysokiego stopnia krótkowzroczności; cukrzycy (ciężka postać).

Cechy techniczne maszyn do ćwiczeń są determinowane przez preferencyjny rozwój jednej lub drugiej jakości silnika lub kilku jednocześnie. Bieżnia, rowery treningowe i wioślarze

Skuteczność procesu leczenia i rekonwalescencji uzależniona jest od racjonalnego skonstruowania schematu ruchowego, który zakłada wykorzystanie i racjonalne rozłożenie różnych rodzajów aktywności ruchowej chorego w ciągu doby w określonej kolejności w stosunku do innych środków kompleksowej terapii.

Prawidłowe i terminowe dobranie oraz zastosowanie odpowiedniego schematu ruchu przyczynia się do mobilizacji i pobudzenia mechanizmów obronnych i adaptacyjnych organizmu chorego oraz jego readaptacji do wzrastających obciążeń fizycznych.

Racjonalny tryb jazdy opiera się na następujących zasadach:

• stymulacja procesów regeneracyjnych poprzez aktywny wypoczynek i ukierunkowane ćwiczenia funkcji poszczególnych narządów i układów;
• ułatwianie restrukturyzacji i kształtowania optymalnego stereotypu dynamicznego w ośrodkowym układzie nerwowym;
• adekwatność aktywności fizycznej do wieku pacjenta, jego kondycji fizycznej, przebiegu klinicznego choroby i możliwości funkcjonalnych organizmu;
• stopniowa adaptacja organizmu pacjenta do narastającego stresu;
• racjonalne łączenie i odpowiednie sekwencyjne stosowanie terapii ruchowej z innymi środkami leczniczymi stosowanymi w kompleksowej terapii chorych na etapach leczenia: ambulatoryjnego – szpitalnego – uzdrowiskowego.

W placówkach medycznych wyróżnia się następujące tryby motoryczne:

• w szpitalu - łóżko (z podziałem na łóżko ścisłe i łóżko lekkie); półłóżkowe (oddział) i wolne; umożliwiają ukierunkowany rozwój wytrzymałości ogólnej, szybkościowej i szybkościowo-siłowej. Ekspandery i wałki o różnej konstrukcji przyczyniają się do rozwoju siły dynamicznej i gibkości. Za pomocą mini trampoliny poprawia się koordynacja ruchów.
• w sanatoriach i uzdrowiskach (ośrodkach zdrowia, zakładach rehabilitacji leczniczej itp.) - łagodne, łagodnie-treningowe i wychowawcze.

Odpoczynek w łóżku. Cel terapii: stopniowa poprawa i stymulacja funkcji krążeniowo-oddechowych, rozluźnienie napiętych mięśni; przygotowanie pacjenta do kolejnej, bardziej aktywnej fazy terapii.

Zawartość reżimu. Pacjent musi pozostać w łóżku w pozycji odciążającej kręgosłup i maksymalnie rozluźniającej mięśnie tułowia i kończyn. Jeśli stan jest zadowalający, dozwolone są ćwiczenia fizyczne angażujące małe i średnie grupy mięśni i stawów, wykonywane w wolnym tempie, z niewielką liczbą powtórzeń każdego; ćwiczenia oddechowe o charakterze statycznym i dynamicznym.

Zalecane techniki masażu mające na celu rozluźnienie napiętych grup mięśni:

• głaskanie;
• drżący;
• filc walcowany;
• metoda hamowania masażu punktowego;
• techniki odruchowe.

Półleżak (oddział). Zadania reżimu: stopniowe przywracanie adaptacji układu krążeniowo-oddechowego i nerwowo-mięśniowego do aktywności fizycznej.

Treść reżimu. Jeśli stan pacjenta jest zadowalający i nie ma przeciwwskazań, pozwala się mu na poruszanie się po oddziale, po czym następuje odpoczynek w pozycji leżącej (odciążenie kręgosłupa).

Terapia ruchowa obejmuje izotoniczne ćwiczenia fizyczne obejmujące średnie i duże grupy mięśni i stawów, ćwiczenia oddechowe. Zróżnicowane wykorzystanie ćwiczeń izometrycznych. Masaż ma główny nacisk na: stymulację funkcji osłabionych mięśni (głębsze głaskanie, pocieranie, opukiwanie i inne techniki odruchowe).

Tryb wolny. Zadanie trybu: adaptacja wszystkich układów organizmu do wzrastających obciążeń fizycznych, obciążeń o charakterze domowym i zawodowym.

Treść reżimu. Swobodne poruszanie się po oddziale, spacery po terenie szpitala. Na zajęciach szeroko stosowane są ćwiczenia mające na celu przywrócenie stereotypu dynamicznego, wzmocnienie mięśni tułowia i kończyn, przywrócenie zakresu ruchu kręgosłupa (ćwiczenia izotoniczne i izometryczne, ćwiczenia koordynacyjne i równoważne, ćwiczenia rozciągające i trakcyjne, ćwiczenia z oporem i ciężarkami, z przyrządami gimnastycznymi, przy ścianie gimnastycznej, w basenie terapeutycznym, ćwiczenia na maszynach do ćwiczeń).

Masaż ma na celu wzmocnienie mięśni, rozciąganie skróconych mięśni. Masaż wykonuje się w połączeniu z ćwiczeniami fizycznymi i jako samodzielny zabieg, zwłaszcza w początkowym okresie.

W specjalistycznych sanatoriach, ośrodkach zdrowia, ośrodkach zdrowia, przychodniach i klinikach leczniczo-wychowawczych stosuje się trzy rodzaje środków lokomocji – łagodny, łagodnie-treningowy i treningowy.

W ramach ogólnego leczenia i odpoczynku lekarz prowadzący powinien ustalić indywidualny schemat ruchu i odpoczynku w każdym indywidualnym przypadku, w zależności od wskazań, obejmujący:

• sekwencja stosowania różnych metod terapii ruchowej w ciągu dnia;
• ich połączenie ze stosowaniem wszystkich innych czynników terapeutycznych danej placówki medycznej.

Dobrze opracowany i precyzyjnie wykonany program ruchu jest sam w sobie bardzo ważnym czynnikiem w leczeniu pacjentów cierpiących na choroby kręgosłupa.

[ 1 ]