Oczyszczanie organizmu nasionami lnu w celu utraty wagi: korzyści, jak stosować

Czyste ciało to zdrowe ciało, można to powiedzieć z pełnym przekonaniem. To piękno, wigor, lekkość w ciele, doskonałe samopoczucie i wysoka wydajność. Każdy człowiek do tego dąży, ale nie każdy wie, jak to osiągnąć. Oczyszczanie ciała siemieniem lnianym to skuteczny sposób na osiągnięcie tego, czego chcesz.

Korzyści z nasion lnu

Lecznicze właściwości siemienia lnianego opierają się na jego właściwościach. Substancje pektynowe, kwasy tłuszczowe, lignany, fitosterole stanowią owoce tej pięknej rośliny leczniczej, która od dawna jest doceniana przez medycynę ludową. Ze względu na te właściwości, oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym stało się szeroko popularne, co pozwala wyeliminować toksyny, robaki wraz z ich produktami przemiany materii.

• Pektyny usuwają metale ciężkie.
• Grupa kwasów tłuszczowych korzystnie wpływa na naczynia krwionośne i rozrzedza krew.
• Selen chroni kwasy nukleinowe przed zniszczeniem i zapobiega nowotworom oraz chorobom serca.
• Potas zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu, szczególnie nerek i układu wydalniczego.
• Lecytyna i witamina B zapobiegają zaburzeniom nerwowym i psychicznym.

Zdolność pochłaniania dużej ilości wilgoci i tworzenia śluzu jest wykorzystywana w leczeniu patologii przewodu pokarmowego, łuszczycy, zatruć i zaburzeń trawiennych. Len jest stosowany w profilaktyce chorób wątroby i w rehabilitacji pooperacyjnej.

Osobno należy wspomnieć o korzyściach dla organizmu kobiety: fitoestrogeny łagodzą objawy menopauzy i zapobiegają zmianom onkologicznym w narządach rozrodczych.

Wskazania do stosowania

Trudno jest oczyszczać organizm siemieniem lnianym ot tak, „dla towarzystwa” komuś. Szczególne korzyści i efekty odczuwa się przy obecności wskazań do powołania, a mianowicie:

• dysfunkcja żołądkowo-jelitowa;
• nadwaga, otyłość;
• problemy z oddychaniem;
• wysoki poziom cholesterolu;
• cukrzyca;
• dysfunkcje narządów moczowo-płciowych;
• choroby pasożytnicze;
• patologie wątroby.

Jednak profilaktyczne oczyszczanie nikomu nie zaszkodzi. Siemię lniane ma również korzystny wpływ na kobiecy organizm, poziom libido.

[ 1 ]

Do odchudzania i oczyszczania organizmu

Utrata wagi bez wysiłku to marzenie wielu, choć nierealne. Dietetycy wymyślają nowe metody i diety, a inspiracji szukają nie tylko w najnowszych lekach, ale także w naturze. Jedną z takich metod jest stosowanie lnu w celu odchudzania i oczyszczania organizmu. W końcu owoce tej rośliny były stosowane zarówno przez starożytnych uzdrowicieli, jak i lekarzy ubiegłego wieku. Najlepsze efekty uzyskuje się, łącząc odpowiednie odżywianie z ćwiczeniami fizycznymi.

• Utrata wagi jest osiągana, ponieważ nasiono połknięte na pół godziny przed jedzeniem pęcznieje w żołądku i daje uczucie sytości. Osoba przestaje jeść nadmiar i traci na wadze.

Ale to nie jest jedyny powód utraty wagi. Śluz wydzielany przez nasiona chroni ściany żołądka przed agresywnymi składnikami, ponieważ sok trawienny nie jest w stanie go rozpuścić, a także leczy wrzody, które powstają w wyniku stanu zapalnego. Oczyszczanie organizmu za pomocą siemienia lnianego obejmuje eliminację mas kałowych i żużlowych nagromadzonych w jelicie grubym; dzieje się tak ze względu na działanie przeczyszczające. Przyspieszenie metabolizmu jest również korzystne dla utraty wagi.

Aby zapobiec obrzękom powodującym zaparcia, len należy popijać dużą ilością wody lub innego zdrowego płynu. Dawka zaczyna się od 3 i zwiększa się do 30 g na dawkę. Optymalna dzienna porcja to 90 g w 3 dawkach. Niedopuszczalne jest przedawkowanie lnu, aby nie wyrządzić sobie krzywdy, ponieważ więcej nie zawsze znaczy lepiej. Utrata kilogramów powinna następować stopniowo, wtedy jest duża szansa, że nie wrócą przy pierwszej okazji.

Aby ziarna były lepiej strawne, mieli się je w młynku do kawy i dodaje do jedzenia jako dodatek. Aby zachować świeżość i wartości odżywcze, zgniecione owoce przechowuje się w zamrażarce.

Olej lniany i nasiona można stosować po zakończeniu kuracji oczyszczającej i odchudzającej. Stabilizuje to wagę, utrzymuje optymalną formę fizyczną i pewność siebie.

Oczyszczanie organizmu z odpadów i toksyn

Żużle są produktami końcowymi metabolizmu. Obejmują związki metali ciężkich, dodatki do żywności, farmaceutyki, radionuklidy, GMO i inne chemikalia. Toksyny to szkodliwe składniki, które pochodzą z żywności i powietrza z zewnątrz.

• Czasami te terminy są nazywane pseudonaukowymi, jednak obie grupy substancji w rzeczywistości kumulują się w komórkach i między nimi - w mięśniach, kościach, narządach wewnętrznych. Powodują osłabienie, zmęczenie, drażliwość, bóle głowy, pogorszenie stanu skóry.

Przy silnym żużlu następuje przedwczesne starzenie się i samozatrucie organizmu. Dlatego tak ważne jest oczyszczenie organizmu z żużli i toksyn, co ratuje sytuację, przywracając człowiekowi zdrowie i wigor.

• Oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym to prawdziwe ogólne oczyszczenie. Aby było ono bezbolesne i skuteczne, należy wykluczyć przeciwwskazania i wybrać środek: napar, mąkę, wywar, mieszanki z innymi składnikami.

Każdy preparat działa na błonę śluzową łagodnie, ale skutecznie. Spęczniałe włókno mechanicznie usuwa materię kałową i odpady jelitowe, a dzięki wchłanianiu usuwa związki toksyczne.

Metody stosuje się według receptury i dawkowania, biorąc pod uwagę indywidualne cechy. Na przykład mąka - na czczo, napar - na noc, wywar - przed posiłkami i na noc, w połączeniu z kefirem - zamiast śniadania. Niezależnie od wybranej metody, zabieg nie jest zabiegiem jednorazowym: powtarza się go codziennie przez 2-3 tygodnie.

Oczyszczanie jelita grubego lnem

Dlaczego należy oczyszczać jelita? Faktem jest, że ten narząd jest najbardziej podatny na gromadzenie się odpadów. Budowa jelita grubego jest taka, że niestrawione resztki pokarmu okresowo dostają się do wystających odcinków ścian. Nagromadzenia gniją, zatruwając organizm produktami rozkładu. Oczyszczanie jelit lnem usuwa szkodliwe nagromadzenia i zapobiega samozatruciu.

• O zanieczyszczeniu środowiska świadczą ciągłe zaparcia, nadwaga, spowolniony metabolizm, obniżona odporność, zły stan skóry i włosów.

Oczyszczanie organizmu za pomocą siemienia lnianego następuje dzięki obfitości błonnika i aktywacji perystaltyki. Przydatne substancje usuwają również toksyny, obniżają poziom cholesterolu i optymalizują skład mikroflory.

Nasiona działają w następujący sposób: pęcznieją i rozciągają ściany, co pomaga w wydalaniu kału i oczyszczaniu jamy jelitowej ze wszystkich zbędnych rzeczy. Działanie przeczyszczające pomaga usuwać kał tak delikatnie, jak to możliwe. W wyniku zabiegu uzyskujemy wielorakie działanie:

• oczyszczanie ze złogów cholesterolu;
• ulga w bolesnych wypróżnieniach;
• niszczenie pasożytów i szkodliwych mikroorganizmów;
• wspieranie korzystnej mikroflory;
• utrata nadmiaru wagi;
• gojenie się wrzodów;
• poprawa wyglądu i kondycji skóry, stawów, naczyń krwionośnych, wątroby;
• profilaktyka raka jelita grubego.

Zabieg trwa od 2 do 4 tygodni. Przygotowanie obejmuje rezygnację z niezdrowej żywności, alkoholu, złych nawyków i aktywowanie swojego hobby. Priorytetem są fermentowane produkty mleczne i czysta woda, której w codziennym menu powinno być co najmniej 1,5 litra.

Jednocześnie nie należy zapominać, że zabieg ma charakter pomocniczy i wszelkie problemy z jelitami należy w pierwszej kolejności skonsultować z lekarzem.

Oczyszczanie wątroby lnem

Wątroba jest bardzo ważnym organem, który wymaga troski i delikatnego traktowania. Niestety, przypominamy sobie o tym dopiero wtedy, gdy zawodzi. Tłuste i smażone potrawy, napoje alkoholowe i antybiotyki agresywnie testują odporność wątroby, a można ją chronić i przywracać do zdrowia za pomocą zabiegów oczyszczających. Oczyszczanie wątroby lnem jest dobrym sposobem na przywrócenie zdrowia organu. Do zabiegu, jak i do ogólnego oczyszczania organizmu siemieniem lnianym, ważny jest sposób przygotowania i schemat stosowania mikstury. W przypadku wątroby zrób to.

• Weź zmielony len i kefir: 1 łyżeczka na 100 ml napoju. Mieszankę spożywa się codziennie przez cały tydzień. Ci, którzy nie lubią kefiru, mogą zastąpić go jogurtem lub chudym domowym serem.

• W drugim tygodniu zwiększamy dawkę lnu: podwójną dawkę nasion mieszamy z fermentowanym napojem mlecznym.
• Od 15. do 21. dnia do 100-gramowej porcji kefiru dodaje się 3 łyżeczki siemienia lnianego.

Wywar z siemienia lnianego przygotowany w kąpieli wodnej oczyszcza również narząd. Proporcje to jedna trzecia szklanki na litr wody. Pij kilka szklanek dziennie.

Len może być stosowany nie tylko do czyszczenia, ale również jako środek leczniczy i profilaktyczny. Tak więc dodawanie zmielonych surowców do żywności pomaga w przypadku marskości wątroby. A kolka wątrobowa jest łagodzona w następujący sposób:

• Umieść 200 g rozgniecionych nasion w woreczku z naturalnej tkaniny, zawiąż go i włóż do wrzącej wody na 10 minut. Ostudzony woreczek połóż na bolącym miejscu i zabezpiecz wełnianym szalikiem. Po pół godzinie ból powinien ustąpić.

Oczyszczanie naczyń krwionośnych lnem

Siemię lniane jest stosowane w leczeniu i profilaktyce miażdżycy, która rozwija się w wyniku żużlowania naczyń krwionośnych. Cholesterol i złogi żużlowe zwężają światło naczyń krwionośnych, utrudniając przepływ krwi i dostarczanie składników odżywczych do wszystkich organów. Oczyszczanie naczyń krwionośnych lnem jest skuteczne, ponieważ produkt:

• obniża poziom szkodliwego cholesterolu i lipidów;
• poprawia funkcjonowanie mózgu;
• usuwa toksyczne składniki z krwi;
• Zapobiega zawałom serca.

Oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym i olejem lnianym przeprowadza się 2-3 razy w roku, różnymi metodami. Osobliwością jest to, że ani siemienia, ani oleju nie należy podgrzewać, ponieważ tracą one swoje dobroczynne właściwości.

Napar oczyszczający jest również stosowany przeciwko miażdżycy. Przyrządza się go według następującego przepisu:

• Zmiel 2 łyżki surowca, dodaj łyżkę rozgniecionych kwiatów nagietka; zalej wodą o temperaturze 50 stopni, odstaw na 40 minut. Pij 60 ml przefiltrowanego, przed każdym posiłkiem przez 2 tygodnie.

Aby zapobiec udarowi, należy stosować środek w oleju roślinnym. 100 g suszonych nasion zalać 250 ml nierafinowanego oleju (10 dni w temperaturze pokojowej), wstrząsając codziennie. Pić łyżkę stołową - na czczo i bezpośrednio przed snem. Kuracja trwa 3 tygodnie, powtarzana - po tygodniowej przerwie.

[ 2 ]

Siemię lniane do oczyszczania skóry

Jeśli siemię lniane stosuje się wewnętrznie do oczyszczania organizmu, to siemię lniane stosuje się zewnętrznie do oczyszczania skóry – głównie w formie maseczek kosmetycznych. Istnieją ku temu dobre powody: len zawiera wiele substancji korzystnych dla skóry.

• Niacyna poprawia koloryt skóry i wygładza drobne zmarszczki.
• Filochinon eliminuje przebarwienia.
• Kwas foliowy przeciwdziała stanom zapalnym i likwiduje zaczerwienienia.
• Cholina działa uspokajająco i łagodzi podrażnienia.
• Tiamina odmładza komórki.
• Kwas alfa-linolenowy stymuluje odnowę naskórka i redukuje niepożądane zmiany.

Kosmetolodzy uważają len za roślinę wyjątkową w swoim działaniu na skórę. Działa na zasadzie kosmetyków filmowych. Po maseczkach lnianych skóra jest wygładzona i zmiękczona, kontur staje się wyraźniejszy, a efekt liftingu utrzymuje się przez długi czas. Ważne jest również, aby dochodziło do kumulacji, czyli pod filmem dobroczynne składniki działają nawet po zdjęciu maseczki. Dlatego regularne zabiegi zapewniają skuteczne odmłodzenie.

• Najprostszy przepis polega na tym, że 1 łyżeczkę nasion zalewamy 0,3 szklanki wrzątku, odstawiamy pod przykryciem na cały dzień, aż do wytworzenia się śluzu.

Nanieś śluz na twarz za pomocą gąbki i pozostaw do wyschnięcia. Powtórz aplikację pięć razy, a następnie zrelaksuj się i poczekaj, aż całkowicie wyschnie. Zmyj wodą o temperaturze pokojowej i pokryj odżywczym kremem. Efekt odmładzający i tonizujący staje się zauważalny po 2 tygodniach regularnych zabiegów.

Oczyszczanie skóry trądzikowej następuje w wyniku aktywacji metabolizmu. W zależności od rodzaju skóry i specyfiki problemu do masy dodaje się białą glinkę, aloes, rumianek lub inne substancje kosmetyczne.

• Nasiona są również przydatne w przypadku zwiększonej suchości. W zależności od rodzaju skóry, maseczki z lnu wykonuje się raz na trzy dni lub raz w tygodniu.

Len ma również dobroczynny wpływ na włosy. Prosty wywar z nasion, stosowany do płukania, może zagęścić i zmiękczyć każdy włos. Len otula i laminuje, utrwala fryzurę, nadaje warkoczom połysk i siłę.

Jak parzyć siemię lniane, aby oczyścić organizm?

Siemię lniane stosuje się w całości lub mielone, w czystej postaci lub w połączeniu z innymi składnikami. Aby oczyścić organizm za pomocą siemienia lnianego, sporządza się z niego wywar śluzowy. Proporcje wynoszą 2 łyżeczki na szklankę wody. Przed zaparzeniem siemienia lnianego w celu oczyszczenia organizmu nie trzeba go myć ani mielić. Nasiona zalewa się wodą, gotuje przez 10 minut i pozostawia do ostygnięcia do komfortowej temperatury. Pij ciepłe napary wieczorem każdego dnia przez 14-21 dni.

Inna metoda nie wymaga gotowania. Jeśli rano zalejesz len gorącą wodą, wieczorem otrzymasz leczniczy kleik. Spożywa się go bez przecedzania.

• Zmielone ziarna zaparza się w zamkniętym pojemniku: rondlu lub termosie. Kilka łyżek surowca zalewa się 2 szklankami wrzątku. Gęsty napój jest gotowy do spożycia po 10 godzinach.

Lepki śluz wywaru nie jest normalnie odczuwany przez wszystkich; niektórzy doświadczają nieodpartego odruchu wymiotnego. Reakcji odrzucenia można zapobiec: tłumi ją kwaśny produkt, na przykład zwykły plasterek cytryny.

Bardziej złożone kompozycje obejmują, oprócz lnu, inne nasiona. Popularny przepis to z kolendrą i koprem włoskim. Rano miesza się je z lnem w stosunku 1:1:2. Na porcję weź 1 łyżkę lnu i 0,5 innych nasion, zalej szklanką gorącej wody. Pij po pół godzinie na pusty żołądek.

• Koper włoski ma korzystny wpływ na trawienie: poprawia apetyt, eliminuje zapalenie okrężnicy i wzdęcia nawet u niemowląt. Jest przydatny w zatruciach, usuwaniu toksyn i trucizn z organizmu.
• Kolendra działa jako sorbent w przypadku zatrucia, leczy patologie układu trawiennego i infekcyjne, wzdęcia, pobudza apetyt. Wchodzi w skład preparatów do leczenia wrzodów, wątroby, pęcherzyka żółciowego.

Przy braku przeciwwskazań, połączenie wymienionych nasion znacznie zwiększa skuteczność zabiegów oczyszczających.

Jak stosować siemię lniane, aby oczyścić organizm?

Mechanizm oczyszczania organizmu za pomocą siemienia lnianego jest dość prosty i jasny. Dostając się do jelit, nasiono wchłania szkodliwe składniki swojej zawartości, pęcznieje i płynnie przesuwa się do wyjścia, usuwając toksyny i trucizny. Śluz lniany zmiękcza ruch, chroni jelita od wewnątrz przed uszkodzeniami i dyskomfortem. W rezultacie zbędne substancje wychodzą naturalnie, wraz z kałem.

Sprzedają jasne i ciemne nasiona, zasada działania obu jest identyczna. Jak przyjmować siemię lniane, aby oczyścić organizm? Oprócz suchego siemienia, w postaci wywaru, mieszanki olejowej, z kefirem. Maksymalna dawka to ćwierć szklanki dziennie, pojedyncza dawka to do 2 łyżeczek. Dokładniejsza ilość zależy od konkretnego zastosowania. Przebieg stosowania zależy od celu: od 10 dni do miesiąca.

Zabieg będzie skuteczniejszy, jeśli będziesz przestrzegać zaleceń dotyczących odżywiania i codziennej rutyny. Mianowicie:

• prawidłowo przetwarzać żywność: dusić, gotować, piec;
• czasowo wykluczyć tłuste potrawy, fast foody, żywność w puszkach, żywność wędzoną;
• używaj miodu zamiast cukru;
• zrezygnuj ze słodyczy i wypieków;
• nie pij alkoholu ani napojów gazowanych;
• pij 2 litry płynów - dobrej jakości wodę, soki, herbaty ziołowe, kompoty.

Ważne jest, aby pamiętać o ryzyku związanym z samodzielnym leczeniem i przed rozpoczęciem kuracji oczyszczającej skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą.

[ 3 ]

Jak jeść siemię lniane?

Len jest przydatny w każdym wieku. Usuwa toksyczne odpady z metabolizmu, ma pozytywny wpływ na skórę i włosy, a także eliminuje cellulit. Udowodniono, że organizm jest szczególnie podatny na działanie lnu rano, po długim śnie. Dlatego oczyszczanie organizmu za pomocą siemienia lnianego należy rozpocząć, mając na uwadze ten czynnik. Osoby, które chcą schudnąć, powinny również wiedzieć, jak prawidłowo jeść siemię lniane: na pusty żołądek, żując, popijając dużą ilością wody.

• Napęczniały len wypełnia żołądek i uśmierza uczucie głodu, a następnie zostaje wydalony wzdłuż jelit, „wymiatając” do wyjścia wszystkie niepotrzebne rzeczy, które nagromadziły się w przewodzie pokarmowym.

Dietetycy uważają, że zmielone ziarna, tzw. mączki, są lepiej przyswajalne niż całe. Są wygodne w stosowaniu razem z miodem, dżemem. Kuracja trwa 3 tygodnie. Pierwszy tydzień - 1 łyżka, kolejne dwa - 2 łyżki. Powtórz oczyszczanie nie wcześniej niż po 2-miesięcznej przerwie.

Siemię lniane dobrze komponuje się z kefirem. Wystarczy dodać je do napoju przed wypiciem. Smak można poprawić świeżymi jagodami.

Przyjmując len na odchudzanie, nie należy zapominać o śniadaniu, po którym należy wypić szklankę wody z cytryną. Płatki owsiane, jajka, twaróg - to najlepsze produkty na poranne odżywianie. Zaraz po nich pij kefir z lnem. Widoczne rezultaty pojawią się po tygodniu.

Podczas kuracji oczyszczającej należy wyeliminować czynniki, które jej przeszkadzają. Mowa tu o odpowiednim odżywianiu i produktach. Zasady są następujące:

• Oprzyj swoją dietę na lekkich potrawach o niskiej zawartości tłuszczu.
• Nie spożywaj żywności w puszkach, żywności przetworzonej i wędzonej.
• Zrezygnuj ze słodyczy (oprócz miodu) i wypieków.
• Pij dobrej jakości wodę, naturalne kompoty i herbaty ziołowe.
• Zrezygnuj całkowicie z alkoholu.

Przepisy

Mikstury oczyszczające z siemienia lnianego są przygotowywane według różnych receptur. Typowe opcje to wywar, napar, koktajle z innymi składnikami, produkt z kefirem lub olejem roślinnym.

• 1. Wywar przygotowuje się z 1 łyżeczki nasion na szklankę wody. Surowiec zalewa się gorącą wodą i gotuje na minimalnym ogniu przez 15 minut. Pije się wieczorem, schłodzony, przez co najmniej 10 dni z rzędu. W efekcie obniża się cholesterol, wzmacnia się odporność, a drobnoustroje i toksyny zostają oczyszczone.

2. Wywar z mielonego lnu robi się trochę inaczej. Na 2 łyżki nasion potrzeba 0,5 l wrzącej wody. Gotować przez 30 minut. Pić 0,5 szklanki przed każdym posiłkiem przez 2 tygodnie, wstrząsając przed użyciem.

• 3. Napar przygotowuje się z nasion z wodą - 1 łyżka umytych owoców na szklankę wrzątku. Pijąc płyn, należy również zjeść gęstą część mieszanki. Zabieg wykonuje się codziennie na noc przez 3 tygodnie.

4. Aby uzyskać napar olejowy, zalej 100 g siemienia lnianego szklanką oleju roślinnego i trzymaj w ciemnym miejscu przez tydzień. Pij oleistą ciecz jedną łyżkę trzy razy dziennie przed posiłkami. Kuracja trwa 10 dni.

• 5. Len łączy się z kefirem ze względu na korzystne bakterie zawarte w fermentowanych produktach mlecznych. Przyjmuje się według specjalnego schematu. Zabieg pomaga pozbyć się pasożytów, grzybów, kamieni kałowych.

6. Siemię lniane łączymy ze świeżym ananasem. Oba produkty mają właściwości przeciwzapalne, przeczyszczające, przeciwbakteryjne. Dodatek owoców poprawia smak na lepsze. Do zabiegu potrzeba ananasa, 5 łyżek siemienia lnianego, 3 szklanek wody. Siemię lniane zalewamy wodą na noc. Rano zjadamy 2 kawałki ananasa, a nasiona płuczemy i ubijamy w blenderze z 3 szklankami czystej wody. Jest to dzienna porcja na 3 razy. Mieszankę przechowujemy w zimnie, podgrzewając przed użyciem.

Oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym i kefirem

Kefir jest bardzo pożyteczny dla organizmu, ponieważ przywraca mikroflorę kwasu mlekowego niezbędną do harmonijnego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Dobrze komponuje się z takim składnikiem jak len. Oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym i kefirem pozwala usunąć kamienie kałowe i szkodliwe mikroorganizmy, robaki i grzyby wraz z pozostałościami ich żywotnej aktywności, a także pozbyć się nadmiaru wagi.

Siemię lniane przyjmuje się z kefirem na pusty żołądek przez 21 dni. Przez cały ten czas ilość fermentowanego napoju mlecznego pozostaje niezmienna: 100 g, a objętość siemienia lnianego zwiększa się co tydzień, od 1 do 3 łyżeczek. Zaleca się zmielić len, czyli rozgnieść go, i wybrać kefir o minimalnej zawartości tłuszczu.

Dietę można przedłużyć do 4 tygodni, następnie dawkę z trzeciego tygodnia powtarza się w drugim, a w czwartym tygodniu wraca się do dawek z pierwszego tygodnia. W tym czasie można stracić około 5 kg.

• Napój kefirowo-lniany daje uczucie sytości, dzięki czemu nie musisz tak często zaglądać do lodówki, a dzięki powłoce śluzowej ściany żołądka wchłaniają tłuszcze wolniej i w mniejszych ilościach.

To idealna przekąska dla osób będących na diecie. A po zakończeniu diety kefir z siemieniem lnianym jest niezwykle przydatny – do optymalizacji metabolizmu, usuwania toksyn, utrzymania lekkości i wigoru.

Oczyszczanie organizmu siemieniem lnianym i kefirem daje efekty już po pierwszym tygodniu. Nie dopuszcza się więcej niż 4 sesji rocznie. Warunkiem koniecznym jest brak przeciwwskazań.

Istnieją również prostsze przepisy, np. żucie nasion i popijanie kefirem. Niekoniecznie na pusty żołądek, ale wieczorem lub zamiast przekąski. Przyjmowanie go na noc zapewnia skuteczne oczyszczenie przewodu pokarmowego rano. Ci, którzy nie lubią kefiru, mogą wymieszać go pół na pół z jogurtem. Ważne jest, aby dzienna dawka lnu nie przekraczała 2 łyżek.

Oczyszczanie organizmu mąką lnianą

Mąka lniana jest czasami mylona z mielonym siemieniem lnianym. W rzeczywistości są to różne produkty. Mąka jest uzyskiwana poprzez przemysłowe mielenie z późniejszym odtłuszczaniem masy mielonej, dzięki czemu jest przechowywana dłużej niż mielone ziarna o wysokiej zawartości tłuszczu.

Główną zaletą produktu jest normalizacja funkcji trawiennych. Dzieje się tak dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego, który wpływa na perystaltykę jelit. Lepkie składniki, które nie znikają w wyniku przetwarzania, działają jako delikatny środek przeczyszczający, a przeciwutleniacze wspomagają mikroflorę. Właściwości dietetyczne są wykorzystywane do oczyszczania organizmu mąką lnianą.

Mąka jest używana do bezpiecznej korekty wagi, jako jeden ze sposobów oczyszczania organizmu za pomocą siemienia lnianego. Nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Metoda jest następująca:

• Rozpuść łyżkę stołową produktu w ciepłej wodzie, uzupełniając objętość do 200 ml. Pij 2 porcje mieszanki dziennie: rano i przed snem. Poranna dawka wypełni żołądek do sytości, a wieczorna dawka zapewni komfort trawienny następnego dnia.

Stosując zasady racjonalnego odżywiania (zdrowa żywność, ograniczenie picia, minimum słodyczy, rezygnacja ze złych nawyków), można schudnąć na długi czas, bez obaw o szybki powrót zbędnych kilogramów.

Mąka lniana z kefirem

Len w połączeniu z kefirem ma podwójne korzystne właściwości. Stosuje się go w szczególności:

• w celu utraty wagi;
• przeciwko pasożytom;
• w celu zapobiegania nowotworom;
• jako środek zapobiegawczy przeciwko patologiom układu sercowo-naczyniowego.

Praktykuje się stosowanie mąki lnianej z kefirem lub mielonego lnu z kefirem. Zabieg nie wymaga żadnych specjalnych przygotowań, ale możliwe są indywidualne reakcje, których należy wysłuchać, aby w porę przerwać leczenie. Zabieg jest przeciwwskazany u pacjentów z kamicą żółciową i nerkową.

Użyj świeżego napoju mlecznego fermentowanego w temperaturze pokojowej (zawartość tłuszczu nie wpływa na skuteczność). Dodaj nasiona i pozwól im parzyć przez kilka minut, a następnie pij małymi łykami. Koktajl łączy korzystne właściwości obu składników. Utrata wagi przyspieszy, jeśli zastąpisz jeden ze swoich posiłków tym produktem.

• W pierwszym tygodniu przygotuj mieszankę w następujących proporcjach: pół łyżeczki (łyżeczki) siemienia lnianego na 100 ml fermentowanego napoju mlecznego.
• Przez następne siedem dni zwiększamy ilość siemienia lnianego do pełnej łyżki - z taką samą ilością kefiru.
• W trzecim tygodniu należy pić 200 ml kefiru z dodatkiem 1,5 łyżeczki zmielonych nasion.

Mąka z kefirem jest stosowana według podobnej metody. Generalnie kuracje oczyszczające organizm siemieniem lnianym trwają: od trzech tygodni do kilku miesięcy. Przerwy między kuracjami są obowiązkowe, w tych okresach zaleca się całkowicie zdrową dietę.

Oczyszczanie olejem lnianym

Oprócz oczyszczania organizmu za pomocą siemienia lnianego, w tym celu stosuje się przetworzony produkt, olej. Apteczny olej lniany zawiera grupę substancji Omega, potas i kilka rodzajów witamin. Przy systematycznym stosowaniu pomaga usunąć pasożyty z organizmu, aktywować metabolizm, schudnąć, a u kobiet normalizować równowagę hormonalną. W przeciwieństwie do innych tłuszczów odkładanych w organizmie, siemię lniane rozkłada się i wydala naturalnie.

Podczas oczyszczania olejem lnianym usuwane są trucizny, toksyny i wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia gromadzące się w jelicie grubym.

• Przyjmowanie leku wieczorem zapobiega zaleganiu stolca, ale jego wydalanie odbywa się na czas, a ponadto hamuje apetyt, nie pozwalając mu szaleć przed pójściem spać.

To dobry sposób na utratę wagi bez większych wydatków i wysiłku, na szczupłą sylwetkę, lekkość, bujne włosy i bezproblemowe trawienie. Wymagana jest tylko cierpliwość, ponieważ efekt nie pojawi się wcześniej niż za miesiąc.

Poranna dawka to 1 łyżeczka, wieczorna dawka to łyżeczka deserowa. Dawkę należy stopniowo zwiększać do łyżki stołowej. Najpierw popić wodą o temperaturze pokojowej, a następnie ciepłą wodą.

• Olej lniany nadaje się do sałatek i owsianek, ale nie do gorących. Nie zaleca się również smażenia w tym oleju. Ważne, aby olej był świeży, ponieważ stary olej jest gorzki i ma nieprzyjemny zapach.

Możesz przygotować mieszankę olejową samodzielnie - na bazie oleju słonecznikowego lub oliwy z oliwek. Na 250 ml produktu weź 100 g zmielonych nasion lub mąki, przykryj i odstaw na tydzień w chłodne miejsce bez dostępu światła słonecznego. Codziennie wstrząsaj pojemnikiem. Ilość obliczona jest na 10 zabiegów. Stosuj jedną łyżkę stołową przed każdym posiłkiem, wcześniej wstrząsając zawartością słoika.

Przeciwwskazania

Mimo pozornego bezpieczeństwa oczyszczania organizmu siemieniem lnianym, zabieg ten nie może być wykonywany bez nadzoru. Przeciwwskazania dotyczą stanu nie tylko narządów trawiennych, ale także innych narządów. Oto one:

• skłonność do zaburzeń żołądkowo-jelitowych;
• kamienie w narządach moczowych;
• mięśniak;
• mastopatia;
• miażdżyca;
• nowotwory złośliwe;
• ciąża;
• dzieciństwo;
• alergia;
• niedrożność jelit;
• zapalenie rogówki;
• nietolerancja składników.

Osoby z alergią na orzechy i białka, cierpiące na biegunkę i wzdęcia, a także kobiety z problemami ginekologicznymi powinny zachować ostrożność podczas stosowania produktu.

[ 4 ]

Możliwe komplikacje

Siemię lniane zawiera nie tylko pożyteczne, ale i toksyczne substancje. Jeśli będziesz przestrzegać dawkowania i warunków przechowywania surowców, możesz uniknąć możliwych komplikacji. Produkt należy przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Jeśli zasady oczyszczania organizmu za pomocą siemienia lnianego zostaną naruszone, toksyczne składniki mogą się gromadzić i powodować nieprawidłowe działanie różnych organów. Jeśli postępujesz prawidłowo, oczyszczanie lnem jest skuteczne.

[ 5 ]

Recenzje

Dla wielu oczyszczanie ciała lnem jest atrakcyjne, ponieważ pomaga schudnąć. Len jest naturalny, dostępny, skuteczny i bezpieczny. Według opinii, osoby, które wypróbowały tę metodę, zauważają uczucie lekkości i wigoru, które pojawia się po serii zabiegów oczyszczających.

Ważne jest, aby nie przesadzić, aby nie spowodować negatywnych skutków zdrowotnych. Jest to możliwe w przypadku przedawkowania.

Niektórzy nie lubią zapachu oleju lnianego. Inni twierdzą, że szybko się psuje. Zastanawiają się, czy popijać olej wodą. Zastanawiają się, co jest lepsze: sam olej lniany czy wyciśnięty.

Innusya pisze, że dzięki siemieniu lnianemu schudła 20 kg, przytyła po porodzie. Mila jeszcze nie schudła, ale zauważa wzmocnienie włosów i paznokci. Natalie ma skłonności do alergii, więc sama robi mąkę lnianą i dodaje ją do domowych wypieków.

Zaletą oczyszczania organizmu siemieniem lnianym jest to, że można to zrobić samodzielnie i jak najbardziej komfortowo, czyli w domu. Zabieg jest przydatny dla każdego, kto nie ma przeciwwskazań. Efekt przekracza oczekiwania wielu, ponieważ zdrowe jelita i inne organy zapewniają ogólne zdrowie.