Paraliż senny

Paraliż senny to stan, który występuje podczas snu i jest związany z funkcjonowaniem układu mięśniowego. Przyjrzyjmy się bliżej jego objawom, metodom leczenia i zapobieganiu.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś sytuacji, w której nie byłeś w stanie się ruszyć podczas nocnego wybudzenia? Ten stan nazywa się otępieniem nocnym i wymaga szczególnej uwagi. W ciągu jednej nocy może wystąpić do 5 takich ataków, którym towarzyszy silne uczucie strachu, halucynacje słuchowe lub wzrokowe. Nie zagraża to jednak życiu. Do tej pory patologia ta nie została jeszcze uwzględniona w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Jednak przy jej diagnozowaniu somnolodzy i neurolodzy stosują kodowanie parasomnii. Choroba jest spowodowana brakiem równowagi między funkcjonowaniem mózgu a napięciem mięśniowym.

[ 1 ], [ 2 ]

Przyczyny paraliż senny

Wielu lekarzy i naukowców uważa, że mimowolne ataki podczas snu są procesem biologicznym przewidzianym przez naturę. Przyczyny paraliżu sennego wiążą się z desynchronizacją procesów układu ruchowego i świadomości. Jego głównym czynnikiem są problemy z układem nerwowym. Najczęściej złe samopoczucie występuje u nastolatków, ale cierpią na nie zarówno dorośli, jak i dzieci. Ustalono, że w niektórych przypadkach przyczyną zaburzeń są predyspozycje genetyczne.

Głównymi przyczynami braku równowagi są:

• Zmiana rytmu dobowego spowodowana zmianą strefy czasowej lub klimatu.
• Zaburzenia hormonalne.
• Uzależnienie od alkoholu i narkotyków.
• Stosowanie leków, leków przeciwdepresyjnych.
• Choroby psychiczne.
• Brak odpowiedniej ilości snu i bezsenność.
• Zaburzenia układu nerwowego, stres, nerwice.
• Predyspozycje dziedziczne.
• Spanie na plecach.

Stupor jest związany z zaburzeniem fazy snu REM, kiedy ciało jest maksymalnie zrelaksowane. Podobny stan jest możliwy w okresie zasypiania. W tym przypadku występuje paraliż mięśni, z uwagi na to, że mięśnie szkieletowe rozluźniają się szybciej niż mózg. Wielu pacjentów błędnie kojarzy to zjawisko z zaburzeniami psychicznymi, ale tak nie jest. Paraliż charakteryzuje się nocnymi wybudzeniami w stanie bezruchu, trudnościami w oddychaniu z powodu ściśniętej klatki piersiowej, uczuciem obecności kogoś innego w pobliżu.

[ 3 ]

Patogeneza

Od wielu stuleci nocne ataki były opisywane przez różnych naukowców i lekarzy. Bardzo często mówiono o nich jako o działaniu sił pozaziemskich. W wielu kulturach istnieją opowieści o stworzeniach, pod wpływem których śpiący stawał się bezbronny. Około 40% populacji świata regularnie zmaga się z tą dolegliwością, zwłaszcza nastolatki. Paraliż senny może być wrodzony i dziedziczny. Zaburzenie występuje przy zaburzeniach psychicznych, w fazie snu płytkiego lub zaburzonego, podczas zasypiania lub budzenia się. Przyjmowanie leków i narkotyków, stres, spanie na plecach w nocy również mogą prowokować ataki.

Naukowcy badali wiele przypadków otępienia nocnego, a wszystkie z nich opierają się na zaburzeniu fazy snu. Patogeneza jest związana z niespokojnym i płytkim snem. Paraliż występuje na etapie wybudzania się lub zasypiania. W pierwszym przypadku nazywa się go hipnopompicznym, a w drugim hipnagogicznym. Podczas zasypiania ciało stopniowo się rozluźnia, świadomość staje się zamglona. Ale nie zawsze tak się dzieje, w niektórych przypadkach osoba zasypiająca nie jest w stanie się poruszyć ani wypowiedzieć słowa, co powoduje strach i tak zwany paraliż. Hipnopompiczny występuje po wybudzeniu, po fazie REM. Cały proces dzieli się na dwa etapy, których czas trwania wynosi około 1,5 godziny:

• Slow (wolny ruch gałek ocznych) - prawdziwy sen przychodzi w drugiej fazie - to 75% nocnego odpoczynku. To właśnie w tym okresie rozpoczyna się proces przywracania sił utraconych w ciągu minionego dnia.
• Szybki (aktywny ruch gałek ocznych) - po wolnym śnie następuje szybki sen, pojawiają się marzenia senne. W tym okresie możliwa jest desynchronizacja procesów układu ruchowego i sennej świadomości, ponieważ sen już mija, ale ciało nadal nie jest w stanie się ruszyć. Trwa to około 2 minut, ale odebrane wrażenia i wrażenia pozostają w pamięci. Okresowi temu mogą towarzyszyć duszności, halucynacje, szumy uszne. Panika znacznie wzrasta, gdy człowiek zdaje sobie sprawę, że nie może się ruszyć ani wezwać pomocy. Jeśli człowiek wie, co się naprawdę dzieje, wówczas ostre objawy ulegają wygładzeniu lub mijają.

Ataki występują tylko przy samodzielnym wybudzeniu. Nie występują przy wybudzeniu na siłę, tj. pod wpływem głośnych dźwięków, krzyków, pukania i innych czynników. Zaburzeniu może towarzyszyć narkolepsja, czyli nieodparta chęć zaśnięcia. Jest to spowodowane patologicznym stanem mózgu, wynikającym z braku regulacji snu i czuwania.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Objawy paraliż senny

Stan, który graniczy ze snem i czuwaniem i któremu towarzyszą halucynacje wzrokowe lub słuchowe to otępienie nocne. Objawy paraliżu sennego często mylone są z zaburzeniami neurologicznymi i psychicznymi. Najczęściej występuje podczas zasypiania i ma szereg charakterystycznych cech, rozważmy je:

• Ruchy gałek ocznych są zachowane, ale śpiący nie może mówić ani się poruszać.
• Halucynacje słuchowe i wzrokowe, wrażenie czyjejś obecności lub dotyku.
• Uczucie ucisku w klatce piersiowej; wrażenie jakby ktoś na niej stał.
• Paniczny strach i fantazje.

Według statystyk medycznych około 20%-60% ludzi przynajmniej raz w życiu zetknęło się z takim zaburzeniem. Problem polega na zaburzeniu fazy snu REM, kiedy ciało jest maksymalnie zrelaksowane, ale nie ma marzeń sennych. Jeśli atonia, czyli relaksacja, występuje przed całkowitym zaśnięciem, to prowadzi to do paraliżu.

Pierwsze znaki

Nierównowaga między funkcjonowaniem mózgu a napięciem tkanki mięśniowej, podobnie jak szereg innych stanów patologicznych, ma wczesne objawy, które pozwalają na jej rozpoznanie. Rozważmy je bardziej szczegółowo:

• Szybkie bicie serca
• Trudności w oddychaniu spowodowane uczuciem ucisku w klatce piersiowej
• Dezorientacja w pokoju
• Strach, panika i brak zrozumienia tego, co się dzieje
• Odczuwa się, że ciało porusza się niezależnie od świadomości.
• Halucynacje

Gdy się pojawią, należy się maksymalnie zrelaksować i trochę odczekać, aż atak minie. Szczególnie podatne na zaburzenie są osoby podatne na sugestię, o słabej psychice, introwertycy i z wyczerpanym układem nerwowym. Objawy te trudno nazwać typowymi dla większości chorób, ale mogą pojawić się przy zaburzeniach psychicznych. Powstają one w wyniku przejściowych zaburzeń w funkcjonowaniu różnych mediatorów mózgu.

Zespół paraliżu sennego

Zjawiskiem nocnym charakteryzującym się całkowitym lub częściowym unieruchomieniem w okresie zasypiania lub wybudzania się jest zespół paraliżu sennego. Osoba śpiąca zachowuje zdolność do wizualnej inspekcji. Oznacza to, że po zapadnięciu w stan otępienia osoba może jedynie otworzyć oczy i zbadać pomieszczenie. W takim przypadku mogą wystąpić halucynacje wzrokowe, dotykowe lub słuchowe. Oddech zostaje przerwany i następuje uduszenie, a także może wystąpić uczucie czyjejś obecności w pomieszczeniu. Po przebudzeniu osoba śpiąca staje w obliczu uczucia grozy, obecności czegoś niebezpiecznego.

Halucynacje hipnagogiczne występujące pomiędzy snem a czuwaniem dzielą się na następujące kategorie:

• Intruz – różne dźwięki (tupanie, otwieranie drzwi, świszczący oddech) i pojawianie się cieni.
• Incubus - trudności z oddychaniem i duszenie się. Odczuwa się zbliżającą się śmierć.
• Grupa przedsionkowo-ruchowa: wrażenie bycia poza ciałem, spadania, lewitacji.

Inna nazwa to syndrom starej wiedźmy. Medycyna uważa tę patologię za naruszenie jednej z faz snu. Fizjologicznie jest podobny do naturalnego paraliżu, ale nie trwa dłużej niż kilka minut.

Komplikacje i konsekwencje

Czym grozi paraliż senny? Każdy, kto doświadczył nocnych ataków, prawdopodobnie zastanawiał się, czym grozi paraliż senny. Złemu samopoczuciu towarzyszy stan przerażenia, wielu wpada w panikę, ale nie zagraża to życiu. Po kilku minutach wszystko wraca do normy, oddech i bicie serca wracają do normy, a osoba znów zasypia. Ciągłe myślenie o nadchodzącym śnie wywołuje u osoby zaburzenia nerwicowe i bezsenność, które wymagają leczenia.

W większości przypadków otępienie nie jest niebezpieczne, ale jeśli występuje regularnie i zakłóca nocny odpoczynek, należy udać się do lekarza. Będziesz potrzebować pomocy medycznej, jeśli w momencie wystąpienia zaburzenia jesteś w trakcie leczenia padaczki, narkolepsji lub choroby afektywnej dwubiegunowej. W innych przypadkach zaleca się przestrzeganie schematu, wietrzenie pokoju przed pójściem spać i staranie się nie spać na plecach. Ale jeśli atak wystąpi, nie powinieneś się bać, ponieważ jest on związany z zaburzeniami snu i fizjologicznymi cechami ciała, a nie wpływem kosmitów lub sił pozaziemskich.

Patologia nocna nie stanowi szczególnego zagrożenia dla życia człowieka, ale może powodować szereg konsekwencji. Przede wszystkim są to zaburzenia nerwowe i psychiczne, stan stresu. Z powodu braku zrozumienia tego, co się dzieje, śpiący staje w obliczu uczucia strachu i paniki. Jest to możliwe, jeśli w ciągu nocy występuje kilka ataków.

Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że nieprzyjemny stan jest zjawiskiem przejściowym, które szybko minie. Dlatego należy się maksymalnie zrelaksować i nie skupiać się na nim. Aby przyspieszyć przebudzenie, zaleca się próbę poruszania palcami. Nie należy przywiązywać żadnej wagi do wizji, które pojawiają się podczas ataku. Cokolwiek widzisz lub słyszysz, nie jest prawdziwe.

Konsekwencje są możliwe, jeśli osoba obsesyjnie myśli o tym, co się wydarzyło, wiążąc to z różnymi chorobami lub wpływem sił pozaziemskich. Na tym tle rozwija się nerwica, problemy ze snem z powodu strachu przed ponownym doświadczeniem paraliżu. W rzadkich przypadkach wiąże się to z głębokimi problemami psychiatrycznymi. Ale często jest to znak, że ciało jest zdezorientowane w stadiach snu.

Zaburzenie układu sen-czuwanie wywołuje wiele pytań i obaw z nim związanych. Można to wyjaśnić jego nietypowymi objawami. Każdy, kto zetknął się z tą patologią, prawdopodobnie zastanawiał się, czy może powodować powikłania.

Główne powikłania paraliżu sennego to:

• Trudności z oddychaniem
• Uczucie grozy
• Tachykardia
• Halucynacje słuchowe i wzrokowe

Objawy te mogą utrzymywać się przez jakiś czas po ataku. Jeśli występuje u osób o słabej psychice, to na tym tle pojawiają się różne zaburzenia nerwowe, które wymagają opieki lekarskiej.

[ 12 ], [ 13 ]

Diagnostyka paraliż senny

Jeśli problemy z nocnymi wybudzeniami występują regularnie, należy udać się do lekarza. Diagnostyka paraliżu sennego opiera się na skargach pacjenta. Badane są objawy, które powodują dyskomfort i zakłócają normalny rytm dnia. Bardzo często na tym tle pojawia się przewlekłe zmęczenie i brak snu. Zebranie wywiadu pozwala na opracowanie właściwego podejścia terapeutycznego w celu wyeliminowania dolegliwości.

Diagnozę przeprowadza somnolog, specjalista badający problemy ze snem. Podczas badania pacjent zostanie poproszony o prowadzenie przez kilka tygodni dziennika, w którym będzie zapisywał epizody paraliżu i odczucia, które pojawiają się w tym momencie. Koniecznie bada się historię rodzinną, a także nocny odpoczynek, aby upewnić się, że nie występują inne zaburzenia patologiczne.

Główne metody diagnozowania zjawiska nocnego:

• Testy, ankiety, wywiady – ten kompleks diagnostyczny jest niezbędny do zbierania skarg pacjentów, badania objawów zespołu i jego innych cech.
• Polisomnografia – pacjent zostaje umieszczony w specjalnym laboratorium snu na noc. Czujniki służą do monitorowania aktywności mózgu i pracy układu oddechowego. Badane są ruchy klatki piersiowej, saturacja krwi tlenem oraz objętość wdychanego i wydychanego powietrza. Badanie to umożliwia pełne zbadanie wszystkich 5 stadiów snu, rejestrując zaburzenie i ustalając jego przyczynę.
• Test średniej latencji snu – stosowany w celu wykrycia narkolepsji. Nocne ataki mogą być związane z tym zaburzeniem neurologicznym, które charakteryzuje się nadmierną sennością i trudnościami w kontrolowaniu snu.

Główną zasadą diagnostyki jest kompleksowe podejście. Oprócz powyższych metod przeprowadza się badania psychologiczne, neurologiczne i psychologiczne. Określa się typ chronologiczny pacjenta i obecność chorób wywołujących paraliż.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Testy

Metody badań laboratoryjnych są stosowane w diagnostyce każdej choroby. Testy pozwalają dokładniej określić przyczynę stanu patologicznego. Warto pamiętać, że paraliż senny nie jest diagnozą medyczną, dlatego jest klasyfikowany jako parasomnia. Potrzeba badań laboratoryjnych zależy od objawów zaburzenia i możliwości zbadania czynników predysponujących. Testy są przepisywane, jeśli podejrzewa się bardziej złożone zaburzenia, wywołujące nierównowagę między funkcjonowaniem mózgu a napięciem mięśniowym.

Pacjentowi może zostać przepisane badanie krwi w celu określenia czynników leukocytarnych, jeśli istnieje ryzyko wystąpienia narkolepsji. Niektóre rodzaje czynników są związane z materiałem genetycznym, więc pomagają w identyfikacji chorób autoimmunologicznych. Według statystyk medycznych 20% populacji świata ma antygen związany z narkolepsją.

[ 18 ], [ 19 ]

Diagnostyka instrumentalna

Istnieje wiele czynników, które mogą wywołać zaburzenie jednej z faz snu. Diagnostyka instrumentalna jest konieczna, aby zidentyfikować przyczynę nieprzyjemnego stanu. Badania przeprowadza somnolog i neurolog.

Podstawową metodą diagnostyczną jest polisomnografia z monitoringiem wideo. Identyfikuje ona fazy snu, analizuje ich przebieg i ewentualne zaburzenia. Lekarz otrzymuje informacje o aktywności mózgu, układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Ponadto pacjent przechodzi kapnografię i pulsoksymetrię. Jest to konieczne do śledzenia i analizy reakcji emocjonalno-afektywnych i motorycznych.

W przypadku podejrzenia patologii organicznej mózgu wykonuje się tomografię komputerową i MRI mózgu, USG naczyń pozaczaszkowych. Wskazana jest również ocena stanu psychoemocjonalnego za pomocą badania neuropsychologicznego.

Diagnostyka różnicowa

Desynchronizacja układu ruchowego i procesów świadomościowych jest podobna w swoich objawach do zaburzeń neurologicznych. Diagnostyka różnicowa pozwala nam odróżnić ten stan od szeregu innych patologii. W początkowych stadiach defekt jest podobny do parasomnii, czyli dezorganizacji snu w momencie przebudzenia. Jego główną różnicą jest to, że obserwuje się bardzo szybkie ruchy gałek ocznych, a także lunatykowanie, koszmary senne i dezorientację świadomości.

• Paraliż jest podobny do koszmarów parasomnii. Ale nocne lęki są charakterystyczne dla obu patologii. Przy parasomnii są dłuższe - ponad 15 minut i po nich sen jest przerywany. Osłupienie szybko mija, po czym osoba ponownie zasypia.
• Lunatykowanie nie jest uważane za objaw zaburzenia. Jednak krótkotrwała bezruchliwość może je wywołać. Najczęściej zdarza się to, gdy zaburzenie jest dziedziczne.
• Dezorientacja występuje z powodu zakłócenia fazy głębokiego snu. Powoduje to poważne osłabienie mięśni po przebudzeniu, podobne do bezruchu doświadczanego podczas zjawiska nocnego.
• Zespół ten różnicuje się z padaczką, w tym celu stosuje się monitorowanie EEG i testy prowokacyjne. Pacjent przechodzi konsultację z epileptologiem.

Diagnostyka różnicowa pozwala na dogłębne zrozumienie powstałej sytuacji i ustalenie jej rzeczywistych przyczyn.

Paraliż senny lub syndrom starej wiedźmy

Jeśli budzisz się w nocy z powodu uduszenia w stanie przerażenia i jednocześnie czujesz obcą obecność, to masz paraliż senny lub syndrom starej wiedźmy. Stan ten jest związany ze specyfiką fizjologii i zaburzeniami fazy snu. Występuje na etapie zasypiania lub w okresie przedsnu. Człowiek nie może się ruszyć, krzyczeć ani wypowiedzieć słowa. Trwa to od kilku sekund do minuty, budząc się, śpiący odczuwa stan paniki i przerażenia.

Syndrom starej wiedźmy był badany przez wiele stuleci i jest opisywany w wielu religiach, gdzie jest kojarzony z działaniem różnych sił pozaziemskich. Tak więc w prawosławiu ataki są kojarzone z demonami, a wiara muzułmańska tłumaczy je jako sztuczki dżinów. Mitologia różnych krajów świata ma własne wyjaśnienie tego zaburzenia. Ale mimo paniki i strachu, otępienie nie jest niebezpieczne. Aby zapobiec jego wystąpieniu, wystarczy znormalizować czas nocnego odpoczynku, zminimalizować stres i inne czynniki wpływające na nocny odpoczynek.

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Leczenie paraliż senny

Zaburzenie jednej z faz snu nie jest chorobą. Leczenie paraliżu sennego nie jest łatwym zadaniem. Wynika to z faktu, że stan patologiczny nie reaguje na leczenie zachowawcze, ale może stać się przewlekły. Na tej podstawie wada okresowo przechodzi w remisję, ale gdy się zaostrza, pogarsza jakość życia i negatywnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy.

Leczenie składa się z następujących etapów:

• Zorganizuj odpowiednią codzienną rutynę. Konieczne jest zrezygnowanie ze złych nawyków i prowadzenie aktywnego trybu życia. Musisz przygotować się do nocnego odpoczynku z wyprzedzeniem: wywietrz pokój, weź kąpiel, czyli odpoczywaj tak dużo, jak to możliwe. Ostatni posiłek powinien być 3 godziny przed snem.
• Wzmocnienie organizmu. Odpowiednio dobrany kurs terapii witaminowej zwiększy odporność na zewnętrzne czynniki drażniące. Szczególną uwagę należy zwrócić na dietę, żywność powinna być bogata w witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
• Leczenie chorób przewlekłych. To jeden z czynników, który może wywołać problemy ze snem. Wczesna terapia chorób neurologicznych, psychicznych i innych jest kluczem do zdrowego snu bez wybudzania się.

Sukces leczenia w dużej mierze zależy od terminowego rozpoczęcia terapii. Jeśli zaburzenie równowagi występuje regularnie, z kilkoma atakami w ciągu nocy, wówczas konieczna jest pomoc neurologa i somnologa.

Leki

Ponieważ desynchronizacja układu ruchowego i procesów świadomościowych nie jest klasyfikowana jako choroba, nie ma konkretnych leków przeznaczonych do jej leczenia. Cała terapia opiera się na eliminowaniu czynników, które negatywnie wpływają na sen i proces regeneracji organizmu. Ale jeśli metody nielekowe nie są wystarczająco skuteczne, lekarz przepisuje leki. Z reguły są to leki, które poprawiają proces zasypiania i są stosowane w przypadku bezsenności, częstych wybudzeń i innych stanów patologicznych.

• Jeżeli lekarz stwierdzi, że przyczyną dolegliwości są bolesne odczucia spowodowane urazami lub innymi czynnikami, pacjentowi przepisuje się ibuprofen, diklofenak lub inne leki przeciwbólowe o działaniu uspokajającym.
• Jeśli paraliż jest związany z zaburzeniami emocjonalnymi, stosuje się Triazolam lub Nitrazepam. W przypadku zaburzeń depresyjnych wskazany jest Chloral hydrate lub Amitryptylina.
• Przy zmianie strefy czasowej, pracy w nocy, a także w czasie ataków u pacjentów w podeszłym wieku i osłabionych organizmem stosuje się Flurazepam, Zolpidem lub Temazepam.

Prawidłowo dobrane leki przywracają normalny sen, eliminując nocne wybudzenia, a także towarzyszące im uczucia strachu i paniki. Przyjrzyjmy się bliżej popularnym lekom:

1. Melatonina

Melatonina to substancja produkowana przez szyszynkę, zwana również hormonem snu. Naturalna produkcja zależy od zegara biologicznego organizmu, czyli zmiany cyklu dzień-noc. Substancja ma działanie antyoksydacyjne, zapobiega powstawaniu wolnych rodników.

• Wskazania do stosowania: zaburzenia snu, bezsenność, zespół opóźnionej fazy snu, regulacja cyklu biologicznego z częstymi zmianami stref czasowych. Lek stymuluje układ odpornościowy, stabilizuje ciśnienie krwi.
• Melatonina jest dostępna w formie tabletek, więc jest przeznaczona do stosowania doustnego. Dla pacjentów dorosłych przepisuję 1-2 tabletki 1-2 godziny przed snem, dla dzieci powyżej 12 lat 1 kapsułkę przed snem.
• Działania niepożądane są niezwykle rzadkie. Jest to możliwe, gdy przepisana dawka zostanie przekroczona. Pojawiają się dolegliwości żołądkowe, bóle głowy i depresja.
• Przeciwwskazane do stosowania u dzieci poniżej 12 roku życia, w czasie ciąży i karmienia piersią. Lek przyjmuje się wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

2. Witamina-melatonina

Syntetyczny analog melatoniny. Jego działanie opiera się na hamowaniu wydzielania hormonów przysadki mózgowej. Podnosi poziom serotoniny, normalizuje rytmy dobowe, biologiczną zmianę snu i czuwania. Poprawia odporność na stres, sprawność umysłową i fizyczną.

• Wskazania do stosowania: leczenie i profilaktyka zaburzeń rytmu dobowego, częstych zmian strefy czasowej. Pomaga w przewlekłej bezsenności, spontanicznych nocnych wybudzeniach i innych zaburzeniach snu.
• Tabletki przyjmuje się doustnie, popijając wodą. Dorosłym przepisuje się 1-2 tabletki dziennie 30 minut przed snem o tej samej porze. Czas trwania terapii nie powinien przekraczać 1 miesiąca. Dawkowanie w profilaktyce patologii snu nocnego ustala lekarz. Z reguły 1-2 tabletki dziennie 30 minut przed snem przez 2 miesiące.
• Działania niepożądane manifestują się ze strony wielu narządów i układów. Najczęściej pacjenci skarżą się na reakcje alergiczne skóry, wysypkę, świąd, a także zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Możliwe są bóle głowy i ataki migreny, częste wahania nastroju, pogorszenie ostrości wzroku, bóle mięśni. Aby je wyeliminować, należy przerwać przyjmowanie leku i skonsultować się z lekarzem.
• Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników produktu, białaczka, padaczka, choroby autoimmunologiczne, cukrzyca. Nie stosować w czasie ciąży i karmienia piersią, a także w leczeniu pacjentów pediatrycznych. W przypadku przedawkowania rozwija się dezorientacja i przedłużony sen. W leczeniu stosuje się terapię objawową.

3. Neurostabil

Suplement diety pochodzenia roślinnego o właściwościach ogólnie wzmacniających i uspokajających. Z reguły przepisuje się go pacjentom z częstymi atakami, gdy patologia stała się przyczyną lęku przed zasypianiem. Skład ziołowy leku zwiększa odporność organizmu na sytuacje stresowe. Fitokompleks zawiera następujące składniki: ziele serdecznika, ziele oregano, kwas foliowy, korzeń piwonii, szyszki chmielowe, wapń, chlorek potasu, tlenek magnezu, witaminy B, A, C, D, PP.

• Wskazania do stosowania: problemy ze snem, zaburzenia cyklu biologicznego, nerwice, wysoki poziom stresu, zwiększona pobudliwość neuro-odruchowa, bezsenność, bóle głowy i migreny, częste drgawki. Skuteczny w ostrym i przewlekłym stresie z chorobami somatycznymi.
• Sposób stosowania i dawkowanie dobierane są indywidualnie dla każdego pacjenta. Dorosłym przepisuje się 1-2 kapsułki 2-3 razy dziennie podczas posiłków, a dzieciom 1 kapsułkę dziennie. Standardowa terapia trwa 30 dni, w razie potrzeby leczenie jest przedłużane.
• Działania niepożądane są możliwe, jeśli występuje nietolerancja składników leku. Ponieważ Neurostabil jest pochodzenia roślinnego, jest dobrze tolerowany, pod warunkiem przestrzegania przepisanych dawek. Jest przeciwwskazany w przypadku nadwrażliwości na składniki leku, w czasie ciąży i karmienia piersią.

Oprócz wyżej opisanych leków można stosować uspokajające leki ziołowe (kozłek lekarski, serdecznik pospolity, korzeń piwonii), ale wyłącznie zgodnie z zaleceniami somnologa lub neurologa.

Witaminy

Dobre zdrowie i dobre samopoczucie w dużej mierze zależą od dobrego snu w nocy. Różne ataki, częste wybudzenia i związany z tym stres osłabiają układ odpornościowy i negatywnie wpływają na stan organizmu. Witaminy są jednym ze źródeł zapobiegających stanom patologicznym. Przyjrzyjmy się bliżej, które witaminy, minerały i mikroelementy pomagają normalizować sen:

• Witamina A – odpowiada za odpowiedni sen i zdrowe komórki nerwowe. Aby uzupełnić zapasy tej substancji, należy jeść suszone owoce, zwłaszcza suszone morele, twarde sery, białka jaj i masło, surowe marchewki i słodkie ziemniaki.
• Witaminy z grupy B normalizują proces zasypiania, chronią organizm przed stresem, chronicznym zmęczeniem i zaburzeniami mózgu. B1 jest naturalnym przeciwutleniaczem i łagodzi napięcie nerwowe. Występuje w kaszach (gryczanej, pszennej, owsianej), wodorostach, mleku. B6 eliminuje nerwowość, pomaga zasnąć, poprawia nastrój. Występuje w suszonych śliwkach, mleku, pestkach, wieprzowinie, puree ziemniaczanym i orzechach. B12 odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Jej niedobór powoduje bezsenność i częste ataki otępienia nocnego. Witamina ta występuje w wołowinie, wieprzowinie, wątrobie, produktach mlecznych i jajach.
• Witamina C – wspomaga produkcję hormonów antystresowych, które zapobiegają nerwowości i drażliwości. Zawarta w cytrynach, pomarańczach, grejpfrutach, szpinaku, kalafiorze, papryce słodkiej, pomidorach, agrescie.
• Witamina D – jest niezbędna, jeśli nie czujesz się wypoczęty po śnie, zmęczenie i ziewanie prześladują cię przez cały dzień. Organizm otrzymuje witaminę ze światła słonecznego, czyli podczas opalania, a także z ryb morskich i alg.
• Witamina E – odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie mózgu, kontroluje zmęczenie i senność. Aby zrekompensować jej niedobór, dieta powinna zawierać orzechy, oliwę z oliwek i olej słonecznikowy.
• Magnez - jeśli masz problemy z zasypianiem i częstym wybudzaniem się, to w Twoim organizmie występuje niedobór tej substancji. Aby ją uzupełnić, w codziennej diecie powinny znaleźć się warzywa, pestki dyni, różne orzechy, rośliny strączkowe i ryby.
• Potas - jego niedobór powoduje niespokojny sen, częste nocne wybudzenia. Potas znajduje się w bananach, warzywach, pieczonych ziemniakach ze skórką.

Leczenie fizjoterapeutyczne

Fizjoterapia jest często stosowana jako metoda pomocnicza w przypadku braku równowagi między układem ruchu a świadomością. Ma ona swoje własne cechy, dlatego rodzaj zabiegu ustala lekarz, w zależności od nasilenia objawów patologicznych. Leczenie ma na celu tonizowanie i psychostymulację organizmu w celu normalizacji funkcjonowania autonomicznego układu nerwowego.

Leczenie fizjoterapeutyczne polega na wykonywaniu następujących zabiegów:

• Elektroforeza z zastosowaniem leków uspokajających i wyciszających.
• Masaż normalizujący krążenie krwi, łagodzący napięcie i lęk.
• Terapia elektrosnem polega na oddziaływaniu stałego impulsu prądu na ośrodkowy układ nerwowy.
• Relaksujące kąpiele z solą morską, olejkami eterycznymi, kąpielami perełkowymi, tlenowymi i jodowo-bromowymi.
• Galwanizacja okolicy kołnierza to efekt oddziaływania prądu na zakończenia nerwowe.
• Akupunktura polega na nakłuwaniu ciała specjalnymi igłami w punktach akupunkturowych w celu stymulacji ciała.
• Aeroterapia to klimatoterapia, w której wykorzystuje się naturalne powietrze.
• Electrosleep to leczenie za pomocą słabych impulsów elektrycznych o niskiej częstotliwości. W tym celu elektrody umieszczane są na powiekach pacjenta, przesyłając prąd do mózgu i naczyń krwionośnych.

Fizjoterapię wykonuje się w ośrodkach hydroterapii, sanatoriach lub gabinetach masażu.

Środki ludowe

Zjawisko nocy znane jest od czasów starożytnych. Aby je wyeliminować, stosowano leczenie ludowe, które do dziś nie traci na aktualności. Alternatywne metody terapii opierają się na stosowaniu wyłącznie składników ziołowych, które skutecznie i bezpiecznie eliminują zaburzenia snu, senność, bezsenność i inne zaburzenia.

Popularne ludowe sposoby leczenia paraliżu sennego:

• Aby szybko i spokojnie zasnąć, zaleca się wypicie szklanki ciepłego mleka i wymieszanie go z łyżeczką miodu. Wypij środek bezpośrednio przed snem.
• Ciepła kąpiel z aromatycznymi olejkami lawendy, mięty i róży (5-7 kropli) pomoże Ci się zrelaksować i rozładować napięcie. Z reguły po takim zabiegu sen trwa do rana bez żadnych przebudzeń.
• Wymieszaj 200 g miodu z 30 ml octu jabłkowego do uzyskania gładkiej konsystencji. Weź kilka łyżek mieszanki 30-40 minut przed snem. Przyspieszy to zasypianie i pomoże Ci się maksymalnie zrelaksować.
• Przed pójściem spać możesz przygotować uspokajającą herbatkę o działaniu nasennym z miętą, głogiem i melisą. Weź wszystkie składniki w równych proporcjach, zalej wrzątkiem, odstaw na 20 minut i przecedź. Herbatę możesz pić z miodem. Relaksująca kąpiel jest idealna po tym zabiegu.

W większości przypadków środki ludowe nie mają negatywnego wpływu na organizm, jednak aby uniknąć niepożądanych reakcji, lepiej skonsultować się z lekarzem.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Leczenie ziołowe

Najbezpieczniejszym i jednocześnie najskuteczniejszym sposobem na normalizację faz snu, proces zasypiania i eliminację bezsenności jest leczenie ziołowe. Składniki roślinne działają łagodnie na organizm, nie powodując skutków ubocznych.

Skuteczne przepisy na ziołowe kuracje:

• Zalej 500 ml wódki garść rozgniecionych świeżych kwiatów trawy sennej i odstaw w ciemnym, chłodnym miejscu na 10-15 dni. Otrzymany środek należy przefiltrować i przyjąć 10 ml przed snem.
• Zalej 20 g ziela kozłka 250 ml wrzącej wody i odstaw do zaparzenia. Przecedź powstały napar i wypij 100 ml.
• Zalej garść suchych, rozgniecionych owoców głogu 400 ml wrzącej wody i odstaw na 1-2 godziny. Przecedź napar i wypij go w trzech dawkach 30-40 minut przed snem.
• Weź równe proporcje ziela kozłka lekarskiego, mięty, szyszek chmielowych, rozgniecionego korzenia cykorii i miodu. Wymieszaj wszystkie składniki, zalej wrzątkiem i odstaw do całkowitego ostygnięcia. Wypij przecedzony napój 1-1,5 godziny przed pójściem spać.
• Zalej 250 ml wrzącej wody suszone kwiaty nagietka, tymianku i macierzanki w stosunku 1:1:1 i gotuj przez 10 minut. Odcedź ciepły napar, dodaj miód i pij wieczorem.

Przed zastosowaniem jakichkolwiek naparów ziołowych należy skonsultować się z lekarzem, gdyż mogą one wchodzić w niekorzystne interakcje z przyjmowanymi lekami lub nasilać niektóre patologie organizmu.

Homeopatia

Medycyna alternatywna lub homeopatia jest stosowana w leczeniu wielu chorób. Stosowana jest w przypadku bezsenności, zaburzeń snu i jako metoda eliminacji paraliżu sennego. Leki homeopatyczne stosuje się wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, po ustaleniu przyczyny stanu patologicznego.

Homeopaci mają ponad 1000 różnych środków zaradczych do leczenia zaburzeń fazy snu. Rodzaj, forma uwalniania i dawkowanie leku są indywidualne dla każdego pacjenta. Pozwala to zminimalizować ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, uzależnienia lub zespołu odstawienia.

Popularne środki homeopatyczne:

• Tojad - pomaga przy częstym wybudzaniu się, niespokojnym snie, bezsenności związanej z lękiem i stresem, a także przy trudnościach z zaśnięciem.
• Arnika – stosowana jest w przypadkach, gdy przyczyną otępienia nocnego jest wzmożony wysiłek fizyczny lub przemęczenie.
• Kawa jest skuteczna w leczeniu zaburzeń związanych ze wzmożoną aktywnością umysłową.
• Nux Vomica - częste wybudzenia w nocy, kilka ataków paraliżu w nocy, ponure sny, wczesne wybudzanie się i ciężki poranny sen, intensywna senność i ziewanie w ciągu dnia.

Najlepszy efekt leczenia jest możliwy przy pozytywnym nastawieniu pacjenta. Im mniej będziesz rozwodzić się nad problemem, tym spokojniejszy będzie twój sen.

Leczenie chirurgiczne

W leczeniu mimowolnych ataków podczas snu stosuje się zazwyczaj metody niefarmakologiczne. To znaczy różne zabiegi fizjoterapeutyczne, przestrzeganie codziennej rutyny, właściwe odżywianie i wiele innych. Stosowanie leków stosuje się niezwykle rzadko, gdy stan otępienia jest objawem innych patologii organizmu.

Leczenie chirurgiczne paraliżu sennego jest możliwe, jeśli zaburzenie pojawiło się np. w wyniku problemów z oddychaniem spowodowanych chrapaniem. Operacja jest wykonywana w celu wyeliminowania przyczyny leżącej u podłoża. Pełna diagnoza pozwala nam zidentyfikować wszystkie czynniki zaburzeń fazy snu i wybrać najskuteczniejsze metody leczenia.

Zapobieganie

Zespół paraliżu sennego nie jest patologią zagrażającą życiu. Dlatego jego profilaktyka ma na celu normalizację wszystkich faz snu. W większości przypadków pacjentowi nie przepisuje się konkretnej terapii, ponieważ zestaw środków wspomagających i wzmacniających pozwala na wyeliminowanie zaburzenia.

Metody zapobiegania:

• Monitorowanie stanu organizmu i wczesne leczenie chorób mogących powodować problemy ze snem.
• Przyjmowanie łagodnych leków przeciwdepresyjnych (roślinnych) w celu normalizacji tła psycho-emocjonalnego.
• Zminimalizuj sytuacje stresowe lub nadmierny wysiłek przed snem
• Przed pójściem spać wywietrz pomieszczenie.
• Ostatni posiłek należy spożyć na trzy godziny przed planowanym nocnym snem.
• Pełne osiem godzin snu.

Stosowanie się do tych zaleceń pomoże Ci odzyskać spokojny sen, wolny od lęków i koszmarów.

[ 29 ], [ 30 ]

Prognoza

Paraliż senny jest przyczyną lęków u osób w każdym wieku. Występuje niespodziewanie, pozostawiając po sobie stan paniki i przerażenia. Jednak przy odpowiednim podejściu do jego leczenia i profilaktyki ma korzystne rokowanie. Przestrzeganie reżimu snu i czuwania, właściwe odżywianie i regularne ćwiczenia są gwarancją pełnego, zdrowego nocnego odpoczynku, którego nie zakłóci syndrom starej wiedźmy.

[ 31 ]