Pragnienie wody

Woda - jej wkład w ludzkie życie jest trudny do przecenienia. Według ekspertów, bez jedzenia, bez szkody dla zdrowia, możemy żyć około ośmiu tygodni, podczas gdy brak wilgoci przybliża śmierć po trzech dniach. Dlatego tak proste pytanie jak pragnienie wody było i pozostaje całkiem aktualne.

Przyczyny pragnienia

Wraz z nadejściem gorących letnich dni, wielu zaczyna dręczyć uczucie suchości w ustach. I to jest zrozumiałe. Płyn zaczyna opuszczać ciało z większą intensywnością poprzez układ potowy. Wiemy również, że taki dyskomfort może być spowodowany przez słone lub mocno pieprzne jedzenie, ale okazuje się, że przyczyny pragnienia są znacznie szersze.

1. Duży wysiłek fizyczny może prowadzić do odwodnienia.
2. Wysoka temperatura pokojowa lub gorący okres w roku. Długi pobyt pod palącymi promieniami słońca.
3. Taki efekt można uzyskać pijąc mocną kawę lub napoje alkoholowe.
4. Nieprawidłowo stosowana dieta.
5. Silna potrzeba picia może być oznaką zatrucia: zwiększone spożycie oparów substancji toksycznych, bliski kontakt z chemikaliami domowymi lub przemysłowymi.
6. Praca w gorącym warsztacie.

Ale to są źródła, które łatwo skorygować. Istnieją również bardziej niebezpieczne katalizatory tej symptomatologii:

• Biegunka. Jej nasilenie może prowadzić do szybkiego odwodnienia organizmu. Nieterminowa pomoc medyczna grozi stanem śpiączki, a nawet śmiercią (szczególnie w przypadku małych dzieci).
• Silne krwawienie, ponieważ krew jest również płynem, a jej utrata wyniszcza organizm człowieka.
• Cukrzyca, hiperglikemia. Jeśli chcesz pić nawet po wypiciu dużej ilości alkoholu, powinieneś sprawdzić poziom glukozy we krwi. W takim przypadku pacjent może cierpieć na zawroty głowy, szybki wzrost lub odwrotnie, może wystąpić utrata wagi.
• Wiele leków ma ten objaw jako skutek uboczny, ale gdy lek zostanie odstawiony, dyskomfort zwykle ustępuje samoistnie, bez dodatkowych korekt. Do takich leków należą leki przeciwnadciśnieniowe, przeciwhistaminowe, wykrztuśne i moczopędne, a także szereg antybiotyków i innych związków chemicznych.
• Dysfunkcja przytarczyc, a zwłaszcza taki wynik, daje nadczynność przytarczyc.
• Choroby nerek, które utraciły zdolność zatrzymywania płynów. Chcesz pić nieustannie, potrzeba pójścia do toalety staje się częstsza, obrzęk się zwiększa.
  • Zapalenie pęcherza.
  • Narząd wielotorbielowaty.
  • Kłębuszkowe zapalenie nerek.
  • Odmiedniczkowe zapalenie nerek.
  • Patologie dotyczące tkanki wątroby.
  • Marskość.
  • Zapalenie wątroby.
• Patologia ta może być następstwem urazu, zwłaszcza jeśli dotyczy głowy.
• Zakaźna lub wirusowa infekcja organizmu. Rezultatem ich życiowej aktywności są produkowane substancje toksyczne.
• Objaw ten może świadczyć o obecności w organizmie człowieka nowotworu, zarówno łagodnego, jak i złośliwego.
• Niedobór wazopresyny, hormonu produkowanego przez tylny płat przysadki mózgowej. W tym przypadku terapia zastępcza jest niezbędna.
• Zaburzenia metabolizmu wody - moczówka prosta.
• Oparzenie obejmujące dużą powierzchnię skóry.
• Zaburzenia psychiczne.
  • Schizofrenia.
  • Niestabilność emocjonalna.
  • Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne.

Jeśli człowiek jest w stanie samodzielnie wykluczyć lub wyeliminować pierwszą połowę przyczyn, to w przypadku drugiej niezbędna jest interwencja medyczna. Dlatego jeśli dokucza Ci ciągłe pragnienie i nie możesz znaleźć istotnej przyczyny tej patologii, nie powinieneś ignorować takiego obrazu. Lepiej będzie usłyszeć od specjalisty, że z Twoim zdrowiem wszystko jest w porządku i wystarczy, że dostosujesz swoją codzienną rutynę i dietę, niż przegapić wczesny okres wystąpienia poważniejszej choroby.

Jednak, jak pokazuje doświadczenie, wiele osób po prostu pije więcej płynów, nie spiesząc się do specjalisty, a gdy w końcu trafią do lekarza, zdarza się, że szereg procesów jest już nieodwracalny. Wszakże, jeśli np. zapalenia pęcherza trudno nie zauważyć, to szereg chorób, na razie, poza suchością w ustach, w żaden sposób się nie objawia, a gdy pojawiają się dodatkowe objawy, stopień zaawansowania choroby zmierza w kierunku ciężkiej patologii (np. odmiedniczkowe zapalenie nerek).

Tego faktu nie należy ignorować, jeśli potrzeba płynów pojawia się niemal co godzinę, niezależnie od tego, czy jest to dzień, czy noc. Takie objawy są praktycznie wizytówką niektórych chorób nerek i wymagają natychmiastowej konsultacji z lekarzem - nefrologiem.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Dlaczego latem, gdy jest się spragnionym, zaleca się picie słonej wody?

Zapotrzebowanie na płyny jest zjawiskiem absolutnie normalnym, fizjologicznie uzasadnionym. Wiele osób wie, że aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu, dorosły człowiek musi wypijać co najmniej półtora do dwóch litrów płynów dziennie. W upały organizm człowieka traci więcej płynów, które przedostają się przez pory naskórka i układ moczowy. Więcej strat - większe zapotrzebowanie na wilgoć.

Wielu respondentów zadaje uzasadnione pytanie: dlaczego zaleca się picie słonej wody, gdy jest się spragnionym latem? Aby odpowiedzieć na to pytanie, konieczne jest zrozumienie mechanizmu strat.

Zdaniem ekspertów, na tle letnich upałów, gdy pojawia się potrzeba picia, należy pić nie więcej, ale wręcz przeciwnie, mniej. Na pierwszy rzut oka brzmi to absurdalnie, ale fizjologicznie ten fakt okazuje się uzasadniony. Taki krok pozwoli utrzymać równowagę wodno-solną organizmu w normie.

Należy pamiętać, że przy wysokich temperaturach zewnętrznych proces pocenia jest aktywowany w celu obniżenia temperatury ciała: usuwana wilgoć chłodzi ciało. Jeśli w tym czasie wzrasta zużycie wilgoci, zwiększa się również objętość usuwanego potu, a wraz z nim usuwane są sól i przydatne mikroelementy (takie jak potas i sód), tak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Równowaga wodno-solno-elektrolitowa zostaje zaburzona.

To właśnie ten czynnik wymaga wprowadzenia albo specjalistycznych związków, np. leku takiego jak „Regidron”, albo można poradzić sobie pijąc zwykłą wodę z niewielką ilością rozpuszczonej w niej soli (najlepiej jodowanej lub z solą morską).

Ta prosta czynność pozwala rozwiązać trzy problemy na raz:

• Zmniejsza chęć picia.
• Zmniejsza aktywność procesu pocenia.
• Utrzymuje odpowiedni poziom soli w organizmie.

Należy jednak pamiętać, że takie działania są uzasadnione w przypadku zdrowego organizmu, jeśli jednak cierpi on na jakąś patologię, zalecenia powinien wydać wyłącznie wykwalifikowany specjalista.

Jak pić wodę po długotrwałym pragnieniu?

Jak pokazują wieki doświadczenia, pytanie, jak pić wodę po długotrwałym pragnieniu, nie straciło na aktualności. Ponieważ osoba, która przez długi czas nie piła płynów lub odczuwa odwodnienie z powodu silnego pocenia się, po dotarciu do wody zaczyna ją łapczywie pić, nie czując miary objętości. Ale to jest absolutnie niedopuszczalne.

Wilgoć należy spożywać bardzo ostrożnie, w kilku obowiązkowych etapach:

• Najpierw należy nabrać wody do ust i przepłukać je wodą.
• Następnie zaczynamy pić małymi łykami i po trochu, po czym robimy przerwę.
• Dopiero po pewnym czasie, jeśli zajdzie taka potrzeba, można wypić odrobinę więcej wody.
• Nie możesz pić bez przerwy, dopóki pragnienie nie zniknie. W takim przypadku do organizmu dostanie się zbyt dużo płynu, co będzie w nadmiarze. W takim przypadku mogą również ucierpieć narządy wewnętrzne (przewód pokarmowy).
• Pełną dzienną dawkę płynów możesz zacząć przyjmować już kilka dni po rozpoczęciu uzupełniania płynów w przypadku odwodnienia.

Nie można wypić dużej objętości na raz z prostego powodu, że odwodnienie dotknęło wszystkie narządy wewnętrzne. Odwodniony organizm nie jest w stanie przyjąć takiej ilości produktu na raz. To prowokuje go do skurczu, który może spowodować proces zapalny i rozwój choroby.

Należy również pamiętać, że nadmiar wilgoci jest równie szkodliwy (być może tylko w mniejszym stopniu), jak jej niedobór. W przypadku uczucia suchości w ustach warto nauczyć organizm powstrzymywania się od picia dużej ilości wody i częstych podejść. Wówczas po pewnym czasie organizm sam zacznie domagać się mniej, a pragnienie będzie dawać o sobie znać rzadziej.

Przykładem jest bieganie długodystansowe, najbardziej energochłonny sport. Oprócz dużego wydatku kalorycznego, organizm doświadcza również względnego odwodnienia. To kilka łyków, a nie cała butelka, może przywrócić organizm do przytomności po wyczerpującym biegu. Prawidłowo byłoby rozłożyć spożycie pół litra na 20 minut. Wtedy organizm otrzyma potrzebną ilość płynu, nie wyrządzając sobie krzywdy.

Człowiek w 90% składa się z wody – to pierwsza rzecz, której dzieci uczą się na lekcjach biologii w szkole. Brak tak cennego produktu prowadzi do odwodnienia całego organizmu. Pragnienie wody może stać się nieprzyjemnym, łatwo korygowanym dyskomfortem, ale może być też „dzwonkiem”, poprzez który organizm sygnalizuje właścicielowi zachodzące w nim zmiany patologiczne, które wymagają pilnego zajęcia się nimi. Taki sygnał należy usłyszeć i zrozumieć jak najwcześniej. W końcu terminowa wizyta u wykwalifikowanego specjalisty oznacza wczesną diagnozę i leczenie, a w efekcie – najszybsze rozwiązanie problemu z najmniejszymi stratami dla organizmu.