Probiotyki

Probiotyki to kompleks mikroorganizmów, które są korzystne dla organizmu. Główną częścią tych mikroorganizmów są bakterie, ale można znaleźć również drożdże. Stanowią one normalną ludzką mikroflorę, która jest obserwowana głównie w jelitach.

Wszystkie probiotyki można podzielić na 2 grupy: lakto- i bifidobakterie. Warto jednak wziąć pod uwagę, że skład każdego leku jest inny i ma określony skład bakterii, w wyniku czego konieczne jest ich rozróżnienie dla różnych patologii. Przykładowo, niektóre aktywują pasaż pokarmu przez przewód pokarmowy, a także wspierają obronę immunologiczną organizmu. Inne pomagają rozkładać laktozę w przypadku braku specjalnych enzymów w organizmie, w wyniku czego człowiek odmawia sobie produktów mlecznych.

Przeczytaj także:

• Probiotyki dla dzieci

Ogólnie rzecz biorąc, możemy wyróżnić główne kierunki działania probiotyków. Produkują przeciwciała, aby chronić organizm i stymulować odpowiedź immunologiczną na patogen, zapobiegają przyczepianiu się patogennych mikroorganizmów do ścian jelit i hamują ich wzrost.

Ponadto probiotyki wzmacniają błonę śluzową jelit, która stanowi barierę dla infekcji, blokują syntezę związków toksycznych przez patogenną florę i sprzyjają ich niszczeniu. Oprócz zwalczania mikroorganizmów, probiotyki są źródłem witamin z grupy B, które odpowiadają za wiele procesów, w szczególności zdrowie skóry, wsparcie układu nerwowego i zapobieganie anemii.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Efekt probiotyków

Działanie probiotyków opiera się na rodzajach bakterii, które wchodzą w ich skład. Tak więc wszystkie mikroorganizmy stosowane w celach terapeutycznych w probiotykach można podzielić na kilka grup. Są to tlenowce (rodzaj Bacillus), beztlenowce (Clostridium, zdolne do tworzenia przetrwalników), bakterie odpowiedzialne za produkcję kwasu mlekowego (lacto- i bifidobakterie) oraz drożdże, niezbędne do przygotowania probiotyków.

Obecność wystarczającej liczby pożytecznych bakterii w jelicie zapobiega proliferacji bakterii chorobotwórczych, ich wychwytywaniu przez enterocyty i przenikaniu przez ścianę jelita. Działanie probiotyków polega na tworzeniu ochronnej otoczki na błonie śluzowej jelita, w wyniku czego bakterie chorobotwórcze nie mogą przyczepić się do ściany, zapobiegając tym samym rozwojowi dysbakteriozy.

Ponadto powstaje atmosfera, która ma szkodliwy wpływ na mikroorganizmy chorobotwórcze. Probiotyki uczestniczą w trawieniu, biosyntezie i wchłanianiu substancji białkowych, zapewniając wysoką odporność człowieka.

Wydajność organizmu zależy od składu gatunkowego mikroflory. Wchłonięta do krwi, symbiotyczna flora uczestniczy w metabolizmie węglowodanów i energii. Lek wzmacnia również funkcję perystaltyczną i wydzielniczą jelita, co zapewnia całkowite trawienie i wchłanianie wapnia i żelaza.

Korzyści ze stosowania probiotyków

Korzyści płynące ze stosowania probiotyków są bardzo wieloaspektowe i można by je wymieniać bardzo długo. Należy jednak podkreślić te najbardziej widoczne. Należy zacząć od zdolności tych leków do stabilizowania składu ilościowego i jakościowego mikroflory. W rezultacie zapobiega się rozwojowi dysbakteriozy i pojawianiu się nieprzyjemnych objawów.

Dodatkowo, zaletą probiotyków jest zdolność pożytecznych bakterii do syntezy witamin B i K. W efekcie poprawia się proces rozkładu substancji z pożywienia, normalizuje się ogólne trawienie, neutralizowane są elementy toksyczne, a wzrost flory patogennej zostaje zahamowany.

Probiotyki zajmują szczególne miejsce w czasie ciąży. Udowodniono, że stosowanie tych leków w ciągu ostatnich 3 miesięcy wykazało znaczący efekt. Zaobserwowano, że zapobiegają przedwczesnemu porodowi, wzmacniają układ odpornościowy, co jest ważne w czasie ciąży, ponieważ każda patologia może mieć wpływ na płód. Ponadto w trzecim trymestrze probiotyki mają działanie przeciwzapalne, co zapobiega rozwojowi patologii ginekologicznej i infekcji.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Szkodliwość probiotyków

Probiotyki są naszymi pomocnikami w leczeniu dysbakteriozy, a także w jej zapobieganiu. Warto jednak pamiętać, że wszystkie leki mają skutki uboczne i jeśli nie przestrzega się pewnych zasad stosowania probiotyku, nawet on może zaszkodzić.

W większości przypadków szkodliwość probiotyków można zaobserwować przy obecności pewnych cech organizmu, które są związane z predyspozycjami genetycznymi i indywidualną nietolerancją składników leku wchodzących w jego skład.

Ponadto należy pamiętać o reakcjach alergicznych. Mogą one wystąpić ze względu na składniki leku. Najczęściej alergie rozwijają się podczas stosowania form płynnych lub produktów z drożdżami lub bakteriami zdolnymi do sporulacji.

Szkodliwość probiotyków można również zaobserwować przy ich długotrwałym stosowaniu, a następnie nagłym odstawieniu. Możliwe, że mikroflora „przyzwyczaiła się” do stałego dostarczania pożytecznych bakterii, a w przypadku braku przyjmowania probiotyków bakterie chorobotwórcze mogą stać się aktywne.

Aby uniknąć takich zjawisk, zaleca się przestrzeganie określonego schematu podawania, nie przekraczając dopuszczalnych dawek i czasu stosowania. Należy wziąć pod uwagę, że nie wszystkie probiotyki są dopuszczone do stosowania w dzieciństwie, co również może zaszkodzić rozwijającemu się organizmowi.

Skład probiotyczny

Skład probiotyków może być różny, ponieważ każdy preparat zawiera pewien szczep bakterii. Wśród nich wyróżniają się lactobacilli, których liczba gatunków sięga 8, a szczepów - 4.

Kolejną grupą są bifidobakterie, których jest około 5 gatunków, które są częścią probiotyków. Ponadto stosuje się paciorkowce, enterokoki i inne.

Skład probiotyków determinuje specyficzną przynależność leku. Tak więc produkty jednoskładnikowe mogą składać się wyłącznie z jednego rodzaju bakterii (lakto- lub bifido-), który jest mikroorganizmem mikroflory ludzkiej.

Jeżeli w skład probiotyku wchodzą bakterie nietypowe dla mikroflory, to należy on do grupy antagonistów o działaniu konkurencyjnym.

Probiotyki wieloskładnikowe, zwane też symbiotykami, składają się z kilku szczepów, które mogą współistnieć i wzajemnie się wzmacniać w celu osiągnięcia maksymalnego efektu.

Leki złożone składają się z bakterii i dodatkowych składników, które mają działanie immunostymulujące i przeciwzapalne.

Przedstawicielami ostatniej grupy są preparaty składające się z symbiotycznej flory obligatoryjnej oraz substancji o działaniu prebiotycznym.

Probiotyki po antybiotykach

Leki przeciwbakteryjne są obecnie środkiem leczenia wielu chorób pochodzenia bakteryjnego. Są stosowane w zapaleniu oskrzeli, zapaleniu zatok, zapaleniu pęcherza moczowego i ogromnej liczbie innych patologii.

Oczywiście, przepisywanie antybiotyków jest uzasadnione jedynie w przypadku obecności patogenu bakteryjnego, gdyż w jego braku leki te będą jedynie tłumić odpowiedź immunologiczną organizmu, uniemożliwiając tym samym walkę z prawdziwym patogenem.

Jednak nie tylko układ odpornościowy cierpi na skutek przyjmowania leków przeciwbakteryjnych, ale także przewód pokarmowy, a mianowicie mikroflora jelitowa. Spektrum działania antybiotyku może obejmować bakterie zamieszkujące jelita i będące korzystne.

W rezultacie osoba doświadcza dysfunkcji jelitowej z rozwojem biegunki. Aby tego uniknąć, zaleca się przyjmowanie probiotyków po antybiotykach lub w trakcie ich przyjmowania. Niektóre probiotyki należy stosować od pierwszego dnia kuracji antybakteryjnej, aby zapobiec obumarciu prawidłowej mikroflory.

Jak przyjmować probiotyki?

Wiele osób zetknęło się z dysbakteriozą, ale nie każdy wie, jak ją leczyć i jak przyjmować probiotyki? Sposób stosowania i dawkowanie zależą od formy ich uwalniania. Tak więc rozróżnia się probiotyki suche i płynne. Forma sucha jest reprezentowana przez tabletki, proszek lub kapsułki, w których znajdują się wysuszone bakterie. Płynna - ma pożywkę, oprócz głównych składników.

W przypadku dzieci poniżej 1 roku życia konieczne jest stosowanie płynnych probiotyków (bioGaia), ponieważ inna forma nie zadziała. W związku z tym przed użyciem należy zdecydować się na formę leku.

Starsze dzieci mogą przyjmować kapsułki lub proszek, na przykład Linex, Lactovit Forte. Do 2 lat zaleca się przyjmowanie 1 kapsułki kilka razy dziennie. Później dawkę zwiększa się do kilku kapsułek na raz.

Probiotyk należy stosować po posiłku po godzinie. W niektórych przypadkach dawkę leku można rozcieńczyć, aby ułatwić podanie. W przypadku stosowania równolegle z lekami przeciwbakteryjnymi należy przestrzegać zasad podawania.

Probiotyki i prebiotyki

Probiotyki i prebiotyki to grupa leków, które mają korzystny wpływ na mikroflorę człowieka. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, reprezentowane głównie przez lakto- i bifidobakterie, czasami drożdże.

Wszystkie te bakterie są mieszkańcami mikroflory i pełnią ważne funkcje, takie jak pomoc w trawieniu pokarmu i układzie odpornościowym. Ponadto pożyteczne mikroorganizmy, przyczepiając się do błony śluzowej, wypełniają wolne przestrzenie, zapobiegając w ten sposób rozmnażaniu się flory patogennej.

Prebiotyki to niestrawne składniki żywności, które mogą stymulować pożyteczne bakterie, aktywując ich wzrost i aktywność metaboliczną.

Wśród prebiotyków warto wyróżnić węglowodany niskocząsteczkowe, insulinę, laktulozę, fruktooligosacharydy i laktitol. Substancje te występują głównie w produktach mlecznych, pieczywie, zbożach, płatkach kukurydzianych, czosnku, cebuli, grochu i bananach. Szczególną rolę odgrywają oligosacharydy z fruktozą, które oddziałują specyficznie na pożyteczne bakterie. Probiotyki i prebiotyki, które są częścią jednego leku, tworzą synbiotyk.

Eubiotyki i probiotyki

Eubiotyki i probiotyki uważane są za środki wspomagające mikroflorę człowieka, gdyż dzięki nim normalizuje się stosunek mikroorganizmów pożytecznych i chorobotwórczych w mikroflorze.

W ten sposób objawy kliniczne dysbakteriozy zostają wyeliminowane, a pełna funkcjonalność jelit zostaje przywrócona. Ponadto pożyteczne bakterie, tworzące mikroflorę, zapewniają wysoki poziom ochrony immunologicznej organizmu.

Probiotyki stosuje się również w przypadku biegunki podróżnych, gdy organizm nie ma czasu przyzwyczaić się do nowych pokarmów, na co pomagają te leki. Nie zapominajmy o wpływie środków antybakteryjnych na mikroflorę, którego działanie neutralizują probiotyki.

Eubiotyki to suplementy diety (biologicznie aktywne), które obejmują żywe mikroorganizmy, a także ich metabolity. Niektórzy twierdzą, że eubiotyki i probiotyki to ten sam lek, ale probiotyki zapewniają niezastąpione korzyści dla mikroflory, dostarczając pożyteczne bakterie. Z kolei eubiotyk nie może mieć tak silnego działania, chociaż zawiera również bakterie.

[ 20 ]

Probiotyki do pochwy

Probiotyki do pochwy są środkami do normalizacji składu mikroflory w przypadku dysbakteriozy. Naruszenie proporcji bakterii może nastąpić w wyniku spadku poziomu sił odpornościowych w wyniku jakiejś współistniejącej patologii, takiej jak cukrzyca lub HIV. Takie choroby przyczyniają się do zmniejszenia liczby pożytecznych bakterii na błonie śluzowej pochwy.

Ponadto mikroflora może cierpieć z powodu zmian hormonalnych, które zachodzą w okresie dojrzewania, menopauzy lub ciąży. Probiotyki dopochwowe są również niezbędne podczas długotrwałego stosowania środków przeciwbakteryjnych jako leczenia terapeutycznego większości chorób układu rozrodczego.

Zaburzenie mikroflory błony śluzowej pochwy można zaobserwować, gdy zmienia się ona w jelitach. W tym przypadku probiotyki są podwójnie niezbędne. Należy je przyjmować równolegle z głównymi lekami, które eliminują infekcję.

Dzięki dobroczynnym bakteriom wchodzącym w skład probiotyków, przywracana jest obrona immunologiczna pochwy. Dlatego zaleca się przyjmowanie Linexu doustnie, lub bifidumbacterin, laktobacterin w postaci czopków lub ginoforu - specjalnych tabletek do pochwy.

Probiotyki na pleśniawki

Probiotyki na pleśniawki mają niezastąpione działanie, ponieważ normalizują skład ilościowy i jakościowy pożytecznych i chorobotwórczych mikroorganizmów. Lek składa się z bakterii znanych mikroflorze, które po dostaniu się do organizmu starają się pozbyć nadmiernej liczby chorobotwórczych mikroorganizmów.

Ze względu na wpływ niektórych negatywnych czynników, takich jak przyjmowanie leków przeciwbakteryjnych lub zmiana diety, może dojść do zachwiania równowagi flory bakteryjnej. W rezultacie aktywowane są bakterie chorobotwórcze, a także następuje proliferacja grzybów drożdżopodobnych.

Probiotyki na pleśniawki hamują proces aktywacji grzybów i stabilizują stosunek bakterii mikroflory. Ponadto warto podkreślić, że nie tylko farmaceutyki mogą być korzystne, ale także zwykłe produkty spożywcze.

Mogą to być przedstawiciele grupy produktów fermentowanego mleka - kefiru, sera, twarogu, jogurtu, a także kiszonej kapusty, cebuli, czosnku, bananów i wielu innych. Ich regularne stosowanie zapobiega dysbakteriozie i rozwojowi pleśniawki.

Probiotyki na odchudzanie

Probiotyki są niezbędne do zwalczania bakterii chorobotwórczych, stopniowo wypierając je z mikroflory organizmu. Poprzez normalizację stosunku bakteryjnego lek wspomaga szybką eliminację toksyn, co jest ważnym czynnikiem w utracie wagi.

Nie bez powodu dieta dopuszcza spożywanie odtłuszczonego kefiru, jogurtu i innych fermentowanych produktów mlecznych, ponieważ zawierają one mikroorganizmy korzystne dla mikroflory.

Nie zapomnij również o kiszonej kapuście, ryżu, płatkach zbożowych i bananach. Wszystkie te produkty zapewniają normalizację trawienia, podczas której wszystkie substancje pochodzące z pożywienia są trawione, bez odkładania się na bokach.

Ponadto probiotyki na odchudzanie działają świetnie w połączeniu z rozpuszczalnym błonnikiem, który zapewnia uczucie sytości, utrzymując poziom glukozy we krwi. W rezultacie nie jest produkowana duża ilość insuliny, która obniża poziom cukru, a tłuszcz stopniowo zaczyna wychodzić ze swoich „kryjówek” i się rozkładać.

Jeśli ilość insuliny wzrośnie, tłuszcz pozostanie na swoim miejscu.

Probiotyki na odporność

Probiotyki dla odporności odgrywają bardzo ważną rolę, ponieważ zawarte w składzie lakto- i bifidobakterie oddziałują z płytkami limfoidalnymi jelita i stymulują wyraźną odpowiedź immunologiczną organizmu na wprowadzenie zakażenia. Dzięki aktywacji procesu reprodukcji komórek odpornościowych, które zapewniają rozpoznanie zakażenia przez przeciwciała, wzmacnia się ochrona przed działaniem czynników patogennych.

Warto jednak pamiętać, że nie tylko probiotyki na odporność, ale także codzienne produkty spożywcze mogą mieć nie mniejszy wpływ. Tak więc badania potwierdziły, że przy spożywaniu fermentowanych produktów mlecznych składających się z pożytecznych mikroorganizmów 2 razy dziennie przez pół roku nastąpiło wzmocnienie obrony immunologicznej organizmu.

Objawiało się to spadkiem liczby zachorowań na grypę i ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych. Zjawisko to było szczególnie zauważalne u dzieci w wieku przedszkolnym. Jeśli dziecko zachorowało, układ odpornościowy szybciej radził sobie z infekcją, a zatrucie charakteryzowało się mniej wyraźnymi objawami klinicznymi. Dzięki temu dziecko szybciej wracało do zdrowia bez powikłań.

Probiotyki dla skóry

Skóra, podobnie jak błona śluzowa jelita lub pochwy, jest zamieszkana przez ogromną liczbę bakterii, w tym pożyteczne i patogenne mikroorganizmy. Gdy stosunek tych typów jest zrównoważony, skóra wygląda zdrowo i zadbanie.

Jednak gdy pojawia się nierównowaga w stosunku do bakterii chorobotwórczych, zaczynają się one aktywować i intensywnie rozmnażać, zwiększając swoją liczbę. Później, jeśli dochodzi do naruszenia integralności skóry, bakterie chorobotwórcze wnikają w głębokie warstwy skóry, co powoduje reakcję zapalną.

Ponadto w takiej sytuacji skóra staje się bezbronna i narażona na negatywny wpływ różnych czynników zewnętrznych. Wtedy należy stosować probiotyki na skórę, które zapewnią odbudowę mikroflory i ochronę skóry.

Są to pożyteczne bakterie, które pełnią funkcje odpornościowe i barierowe. Ponadto po zażyciu probiotyków wygląd skóry zmienia się na lepsze, zwracając na siebie uwagę swoim zdrowiem.

Probiotyki dla jamy ustnej

Wiele osób uważa, że doustne probiotyki są całkowicie bezsensownym pomysłem, ponieważ przyjmowane wewnętrznie, rozkładają się dopiero w jelitach, gdzie pożyteczne bakterie zaczynają się rozmnażać i wypełniać wolne przestrzenie na błonie śluzowej. W rezultacie patogenne mikroorganizmy nie mogą się aktywować i zwiększać swojej liczby.

To samo dzieje się w jamie ustnej, gdy wzrasta liczba bakterii chorobotwórczych, w dziąsłach i zębach rozwijają się procesy zapalne. Probiotyki dla jamy ustnej są niezbędne, aby chronić błonę śluzową przed patogenną florą i zapobiegać stanom zapalnym.

Obecnie istnieje jeden probiotyk EvoraPro, który ma oryginalne szczepy. Jest to produkt w postaci tabletek, który może być stosowany przez dzieci i dorosłych, rozpuszczając tabletkę w ustach.

Za pomocą tego leku możliwe staje się kontrolowanie stanu zębów i jamy ustnej jako całości, co zapobiega ich przedwczesnej utracie. Przeciwwskazaniami do stosowania leku są ciężkie stany niedoboru odporności.

Probiotyki w kosmetykach

Probiotyki w kosmetykach to stosunkowo niedawne odkrycie. Na skórze, a także na błonach śluzowych jelit i pochwy znajdują się korzystne bakterie. Są one przystosowane do zmian temperatury, wilgotności i pH skóry.

Ich główną funkcją jest ochrona, gdyż dzięki utrzymywaniu kwaśnego środowiska skóry bakterie chorobotwórcze nie mogą się rozmnażać.

Zdarza się, że pożyteczne bakterie nie są w stanie wytrzymać agresywnych czynników środowiskowych, co prowadzi do zaburzenia równowagi między pożytecznymi i chorobotwórczymi mikroorganizmami. W rezultacie patogenna flora wnika przez skórę i może powodować swędzenie, przekrwienie i podrażnienie w postaci wysypek.

Skóra staje się bardziej wrażliwa i reaguje gwałtownie na minimalne uszkodzenia lub narażenie na jakiekolwiek czynniki. Probiotyki w kosmetykach są niezbędne do przywrócenia ochronnego „filmu” na powierzchni skóry. Mogą to być żele, kremy, balsamy lub toniki do mycia. Nie tylko chronią skórę, ale także nawilżają ją i nadają jej elastyczność.

Probiotyki w czasie ciąży

Probiotyki składają się z pożytecznych bakterii, które są niezbędne błonie śluzowej pochwy i jelit do tworzenia prawidłowej mikroflory. Dzięki nim powstaje silna ochrona błony śluzowej i całego organizmu, ponieważ wzrasta poziom odpowiedzi immunologicznej.

Nie wszystkie probiotyki są dozwolone w czasie ciąży, jednak nie tylko leki mają właściwości lecznicze, ale również produkty spożywcze, takie jak produkty mleczne (kefir, kwaśne mleko, fermentowane mleko pieczone, ser, twaróg). Zapewniają one przywrócenie mikroflory za pomocą swoich pożytecznych bakterii.

Badania wykazały, że kompletna mikroflora zmniejsza ryzyko przedwczesnego porodu i zapobiega rozwojowi astmy oskrzelowej, egzemy i zapalenia skóry u niemowląt.

Probiotyki w czasie ciąży pomagają radzić sobie z pleśniawką i jej nieprzyjemnymi objawami. Podstawą jej rozwoju jest rozmnażanie się grzybów drożdżopodobnych, których liczba przeważa nad pożytecznymi bakteriami. W efekcie pojawia się świąd, zaczerwienienie i zagrożenie dla płodu. Ponadto zmniejsza się ryzyko infekcji w czasie porodu.

Przeciwwskazania do stosowania probiotyków

Przeciwwskazań do stosowania probiotyków jest sporo, gdyż na ogół leki te są praktycznie nieszkodliwe.

Przed użyciem probiotyków należy wziąć pod uwagę datę ważności i zasady przechowywania. Ten niuans jest obowiązkowy, ponieważ po upływie terminu ważności każdy lek traci swoje właściwości lecznicze i może prowadzić do nieprzewidzianych skutków.

Przeciwwskazaniem do stosowania probiotyków jest również ich stosowanie w czasie ciąży i u niemowląt, gdyż nie każdy środek jest dozwolony w tym okresie.

Nie zapominaj o indywidualnych cechach organizmu, ponieważ osoba może być uczulona na niektóre składniki probiotyku, które są jego częścią. W rezultacie wzrasta ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej, objawiającej się wysypką, obrzękiem i zawrotami głowy.

Kolejną grupę przeciwwskazań stanowią schorzenia o obniżonej odporności, takie jak AIDS, HIV, zmiany nowotworowe układu krwionośnego i limfatycznego, które wiążą się ze zwiększonym ryzykiem infekcji organizmu.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Alergia na probiotyki

Alergia na probiotyki może ujawnić się w każdym wieku, ale najczęściej obserwuje się ją u noworodków i starszych dzieci. Objawy alergiczne charakteryzują się pojawieniem się zaczerwienienia, wysypki, obrzęku i innych objawów. Lokalizacja tych objawów klinicznych może być różna, ale najczęściej dotyczą one policzków, szyi i klatki piersiowej.

Alergia na probiotyki rozwija się w dwóch przypadkach. Po pierwsze, może być spowodowana obecnością cech genetycznych organizmu, w szczególności niezdolnością do trawienia określonego składnika probiotyku. W innym przypadku możliwa jest alergia na sam probiotyk w ogóle i na produkty mleczne.

Stan ten wymaga interwencji specjalisty, gdyż w organizmie dziecka może występować niedobór pewnego enzymu, który odpowiada za rozkład i wchłanianie pokarmu.

W niektórych przypadkach wystarczy wybrać inny probiotyk, a czasami konieczne jest poważniejsze leczenie. W przyszłości alergia może objawiać się na inne produkty i leki, które zawierają „nietolerancyjne” składniki.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Przedawkowanie probiotyków

Przedawkowanie probiotyków jest teoretycznie niemożliwe, ponieważ leki te składają się z pożytecznych bakterii i zasiedlają mikroflorę. W przypadku dysbakteriozy, gdy probiotyki dostaną się do organizmu, przyczepiają się do błony śluzowej i zapobiegają proliferacji patogennych mikroorganizmów.

W rezultacie przywracana jest równowaga między bakteriami patogennymi i pożytecznymi. Gdy wszystkie „wolne miejsca” na błonie śluzowej są już zajęte przez pożyteczne mikroorganizmy, to przy każdym kolejnym wejściu reszta po prostu nie przyczepia się, lecz znajduje się w świetle jelita.

Przedawkowanie probiotyków jest niemożliwe, ponieważ wszystkie nieprzylegające pożyteczne bakterie, nawet po przyjęciu dużej dawki leku, są naturalnie wydalane z jelit, nie powodując żadnych szkodliwych skutków.

W przypadku nieprzestrzegania dawkowania i jego nadmiernego przedawkowania możliwe są zaburzenia dyspeptyczne w postaci uczucia ciężkości w jamie brzusznej, wzdęć lub zaburzeń jelitowych. Takie objawy kliniczne obserwuje się bardzo rzadko. Możliwe, że nawet te objawy mogą wskazywać na nietolerancję któregokolwiek ze składników probiotyku, a nie na przedawkowanie.

Najlepszy probiotyk

Aby dowiedzieć się, jaki jest najlepszy probiotyk na dziś, konieczne jest zbadanie ich składu. Dlatego przeprowadzono testy z najpopularniejszymi lekami - Linex, Bifiform, jogurtem Rozel, Simbiter, Lactovit Forte i jogurtem Dr. Goodman.

Po przeprowadzeniu badania stwierdzono, że tylko Bifiform i Linex zawierały ilość pożytecznych bakterii podaną przez producenta. Jeśli chodzi o Lactovit i Simbiter, zawierają one znacznie mniej pożytecznych mikroorganizmów.

Jogurt Roselle zawiera w rzeczywistości dwa razy mniej pałeczek kwasu mlekowego, a jogurt Dr. Goodman ma o połowę mniej bifidobakterii.

Dodatkowo należy zauważyć, że badając preparaty pod kątem ich dostarczania do jelit w postaci nienaruszonej, stwierdzono, że tylko bifiform nie ulegał wpływowi kwasu solnego w żołądku i przedostał się do jelit w całości.

W rezultacie najlepszym probiotykiem jest bifiform, ponieważ w całości dostał się do jelit. Reszta, na przykład linex - podczas przemieszczania się przez przewód pokarmowy ginie około 99% bakterii, w symbiter - około 90%, mimo że liczba bakterii w składzie była początkowo przesadzona.

Mikroorganizmy z Lactovit Forte wykazały 40% wskaźnik przeżywalności, podczas gdy w przypadku jogurtów nie przekroczył on 15%.

Produkty zawierające probiotyki

Probiotyki zawierają korzystne bakterie, ale nie ma konieczności stałego przyjmowania tych leków, ponieważ takie bakterie znajdują się również w produktach spożywczych.

Dzięki temu liczne produkty zawierające probiotyki mogą stać się regularnym elementem Twojej diety, a Ty zapomnisz o dysbakteriozie i zaburzeniach czynności jelit.

Przede wszystkim warto wspomnieć o kefirze, który jest pozyskiwany z pełnego mleka. Zawiera on ponad tuzin rodzajów pożytecznych mikroorganizmów pozyskiwanych naturalnie. Jednak nie tylko kefir ma podobne właściwości, ale także inni przedstawiciele produktów mlecznych - jogurt, fermentowane mleko pieczone i kwaśne mleko.

Produkty zawierające probiotyki, takie jak kiszonki i produkty fermentowane – jabłka, ogórki, pomidory, do których w procesie przygotowania nie dodano octu – są również doskonałym źródłem pożytecznych mikroorganizmów.

Ogromna liczba mikroorganizmów niezbędnych dla mikroflory zawarta jest w serze, twarogu, cebuli, soi, rodzynkach, ryżu, mące żytniej i wielu innych produktach. Ponadto z wymienionych składników można przygotować całkiem smaczne dania, które będą podwójnie przyjemne.

Recenzje probiotyków

Probiotyki są uniwersalnym pomocnikiem w przypadku wielu patologii. Mogą dotyczyć układu pokarmowego, gdy mikroflora jelitowa cierpi z powodu wpływu mikroorganizmów chorobotwórczych lub stosowania środków przeciwbakteryjnych.

Nie należy także zapominać o tym, że lek ten działa pobudzająco na układ odpornościowy organizmu, zwiększając produkcję interferonu.

Opinie na temat probiotyków są przeważnie pozytywne. Efekty uboczne leków są prawie nieistniejące. W wyjątkowych przypadkach, jeśli występuje nietolerancja na którykolwiek składnik, może wystąpić reakcja alergiczna. Jednak zjawisko to jest bardzo rzadkie.

Każdy dobiera probiotyk dla siebie indywidualnie, ponieważ u jednej osoby lek może przynieść pozytywne efekty, a u innej nie zauważymy żadnej poprawy.

Ponadto pozytywne opinie o probiotykach dotyczą również leków, które stosuje się w okresie noworodkowym i w młodszym wieku. W końcu to właśnie niemowlęta najczęściej spotykają się z dysbakteriozą z powodu braku własnej silnej mikroflory.

Probiotyki są stosowane w licznych stanach patologicznych, w których rozwoju bierze udział flora organizmu. Dzięki normalizacji stosunku mikroorganizmów pożytecznych i chorobotwórczych obserwuje się stabilizację funkcjonowania organizmu.