Przejadanie się orzechami

Orzechy to wartościowy pokarm, który poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, wspomaga utratę wagi, zapobiega chorobie Alzheimera i nowotworom.

Przejadanie się orzechami włoskimi

Ale wszystkie dobre rzeczy powinny być z umiarem, a dotyczy to również orzechów włoskich. Ich dzienne spożycie nie przekracza 10-14 połówek. Nadmierne spożycie tego produktu powoduje szereg bolesnych objawów:

• Zaostrzenie chorób przewlekłych: zapalenie okrężnicy, zakażenia jelitowe, zapalenie jelit.
• Reakcje alergiczne: pokrzywka i wysypki skórne.
• Zwiększone wytwarzanie gazów.

Nadmierne spożycie orzechów włoskich przyczynia się do szybkiego przyrostu masy ciała. Produkt zawiera tłuszcze nienasycone, więc jest bardzo kaloryczny. Orzech zawiera również selen, więc przejadanie się może prowadzić do zatrucia tą substancją.

Przejadanie się orzeszkami ziemnymi

Orzeszki ziemne, czyli arachidowe, zawierają wiele substancji pożytecznych dla organizmu: kwas foliowy i nikotynowy, witaminy z grupy B, A, E, D, PP, a także makro- i mikroelementy. W składzie surowych orzechów znajduje się duża ilość tłuszczu - aż 50% jego składu, a także 35% białka i około 10% węglowodanów. Jest również bogaty w 12 niezbędnych i 8 wymiennych aminokwasów.

Nadmierne spożycie orzeszków ziemnych, zarówno surowych, jak i prażonych, jest szkodliwe dla organizmu. Efekty uboczne produktu:

• Orzechy są wysokokaloryczne, więc mogą powodować przyrost masy ciała.
• Zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego.
• Rozwój ciężkich reakcji alergicznych.
• Nudności i wymioty.
• Silny ból brzucha.
• Reakcje anafilaktyczne.
• Spowolnienie krążenia krwi.

Spożywając gotowe prażone orzeszki ziemne, należy wziąć pod uwagę, że produkt może zawierać nie tylko sól, ale także konserwanty, aromaty i inne szkodliwe dla organizmu dodatki. Jeśli nie przejadasz się, orzeszki ziemne są bardzo pożyteczne. Poprawiają aktywność fizyczną i umysłową, wspomagają prawidłowe trawienie pokarmów i nasycają organizm pożytecznymi substancjami.

Przejadanie się nasionami słonecznika

Unikalnym i łatwo przyswajalnym produktem o wielu przydatnych właściwościach są nasiona. Mają wysoką wartość odżywczą. Zawierają witaminy z grupy B, A, E, D, minerały, kwasy tłuszczowe, skrobię, fitosterole, błonnik, oleje eteryczne i tłuszczowe, błonnik pokarmowy. Mają wysoką zawartość kalorii i pokrywają dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy E i B.

Ale jak każdy produkt, nasiona słonecznika są przeciwwskazane do spożywania w dużych ilościach. Przejadanie się powoduje następujące skutki uboczne:

• Podrażnienie błony śluzowej krtani.
• Zniszczenie szkliwa zębów.
• Zaostrzenie chorób nerek i pęcherzyka żółciowego.
• Negatywny wpływ na układ nerwowy.
• Zaburzenia snu.
• Ból brzucha.
• Spożywanie nasion ze skórką może wywołać zapalenie wyrostka robaczkowego.
• Nudności i wymioty.
• Zaparcie.

Oprócz powyższych komplikacji, regularne nadużywanie nasion może powodować przyrost masy ciała, gdyż produkt ten jest wysokokaloryczny.

Nadmierne jedzenie orzeszków piniowych

Orzeszki piniowe zawierają wszystkie witaminy z grupy B, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Oprócz witamin garść orzechów pozwala w pełni pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na takie mikroelementy: miedź, magnez, krzem, jod, fosfor, cynk. Elementy te wspomagają prawidłowe funkcjonowanie serca, skóry, zębów i układu trawiennego.

Orzechy są bardzo kaloryczne, więc ich dzienne spożycie nie powinno przekraczać 50 g. Przejadanie się powoduje problemy trawienne i procesy zatrucia. Główne objawy zatrucia orzeszkami piniowymi to:

• Metaliczny posmak w ustach.
• Zwiększone osłabienie i senność.
• Nudności, wymioty.
• Bolesne odczucia w wątrobie.
• Zawrót głowy.
• Silne pragnienie.
• Rozstrój żołądka.
• Zaburzenia stolca.
• Uszkodzenie błony śluzowej przełyku i żołądka.

Aby wyeliminować bolesny stan, konieczne jest przyjmowanie węgla aktywowanego lub innego adsorbentu. Należy również pić więcej płynów, aby usunąć szkodliwy produkt z organizmu. Jeśli masz problemy ze stolcem, możesz wykonać oczyszczającą lewatywę lub przyjąć środek przeczyszczający. Jeśli objawy zatrucia utrzymują się dłużej niż 3 dni, konieczna jest pomoc lekarska.

Przeczytaj także artykuły o metodach leczenia:

• Leki na przejadanie się
• Środki przeczyszczające i lewatywy na przejadanie się
• Leki przeciwdepresyjne na przejadanie się
• Ludowe sposoby na przejadanie się

Przejadanie się migdałami

Migdały to zdrowe orzechy o wyjątkowym składzie. Są cenione za delikatny aromat i niezwykły smak, a także są szeroko stosowane w kuchni, kosmetyce, a nawet w medycynie ludowej. Dzienna norma orzechów nie powinna przekraczać 30 g. Nadmierne spożycie migdałów jest niebezpieczne dla organizmu.

Produkt ma wysoką zawartość tłuszczu i wysoką kaloryczność, więc ma negatywny wpływ na wątrobę i może powodować przyrost masy ciała. Orzech zawiera salicylany i aminy, których przejadanie się może powodować ciężką biegunkę, wzdęcia, bóle głowy i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Nie należy również wykluczać ryzyka wystąpienia alergii pokarmowych i reakcji anafilaktycznych.