Ekspert medyczny artykułu

Gastroenterolog

Nowe publikacje

Przejadające się orzechy

Alexey Portnov , Redaktor medyczny
Ostatnia recenzja: 18.10.2021

Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.

Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.

Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.

Wartościowe produkty odżywcze, które poprawiają funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, przyczyniają się do utraty wagi, zapobiegają chorobie Alzheimera i patologiom onkologicznym są orzechami.

Przejadanie się orzechami

Ale wszystko, co dobre, powinno być w umiarkowaniu, dotyczy to również orzecha włoskiego. Codziennie - nie więcej niż 10-14 połówek. Nadmierne używanie tego produktu powoduje szereg bolesnych objawów:

Zaostrzenie chorób przewlekłych: zapalenie okrężnicy, infekcje jelitowe, zapalenie jelit.
Reakcje alergiczne: pokrzywka i wysypki dermatologiczne.
Zwiększone tworzenie gazu.

Nadużywanie orzechów włoskich sprzyja szybkiemu przyrostowi masy ciała. Produkt zawiera tłuszcze nienasycone, więc jest bardzo kaloryczny. Również w skład orzechów jest selen, więc przejadanie się może prowadzić do zatrucia tą substancją.

Przejadanie orzeszków ziemnych

Orzeszki ziemne, czyli orzeszki ziemne, zawierają wiele przydatnych substancji dla organizmu: kwas foliowy i nikotynowy, witaminy z grupy B, A, E, D, PP, a także makro i mikroelementy. Skład surowego orzecha zawiera dużą ilość tłuszczu - do 50% jego składu, a także 35% białka i około 10% węglowodanów. Jest także bogaty w 12 niezastąpionych i 8 wymiennych aminokwasów.

Nadmierne używanie orzeszków ziemnych, zarówno surowych jak i palonych, jest szkodliwe dla organizmu. Skutki uboczne produktu:

Nakrętka ma zwiększoną zawartość kalorii, więc może powodować przyrost wagi.
Zaostrzenie chorób przewodu pokarmowego.
Rozwój ciężkich reakcji alergicznych.
Nudności i wymioty.
Ciężki ból w jamie brzusznej.
Reakcje anafilaktyczne.
Spowolnienie krążenia krwi.

Przy stosowaniu gotowych prażonych orzeszków ziemnych należy wziąć pod uwagę, że produkt może zawierać nie tylko sól, ale także środki konserwujące, smakowe i inne dodatki szkodliwe dla organizmu. Jeśli nie przejadacie się, wtedy orzeszki ziemne są bardzo przydatne. Poprawia aktywność fizyczną i psychiczną, sprzyja normalnemu trawieniu pokarmu i nasyca organizm użyteczne substancje.

Przejadanie się nasion słonecznika

Unikalnym i dobrze przyswajalnym produktem o wielu przydatnych właściwościach są nasiona. Mają wysoką wartość odżywczą. Zawierają witaminę B, A, E, D, minerały, kwasy tłuszczowe, skrobię, fitosterole, błonnik, olejki eteryczne i tłuszczowe, błonnik pokarmowy. Mają wysoką zawartość kaloryczną i pokrywają dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy E i B.

Ale, jak każdy produkt, nasiona słonecznika są przeciwwskazane w dużych ilościach. Przejadanie się powoduje takie skutki uboczne:

Podrażnienie błony śluzowej krtani.
Zniszczenie szkliwa zębów.
Zaostrzenie choroby nerek, pęcherzyka żółciowego.
Negatywny wpływ na układ nerwowy.
Zakłócenia snu.
Ból w jamie brzusznej.
Podczas jedzenia z nasion ze skórą istnieje ryzyko zapalenia wyrostka robaczkowego.
Nudności i wymioty.
Zaparcie.

Oprócz powyższych komplikacji, regularne nadużywanie nasion może powodować przyrost masy ciała, ponieważ produkt ma wysoką wartość kaloryczną.

Przejadanie się orzeszkami pinii

Orzechy sosny zawierają w swoim składzie wszystkie witaminy z grupy B, które są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Oprócz witamin, garść orzechów może całkowicie pokryć dzienne zapotrzebowanie organizmu na takie mikroelementy: miedź, magnez, krzem, jod, fosfor, cynk. Elementy te wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca, skóry, zębów i układu trawiennego.

Orzechy są bardzo kaloryczne, więc ich dzienna dawka nie powinna przekraczać 50 g. Kiedy przejadamy się, pojawiają się problemy z trawieniem i procesy zatrucia. Główne objawy zatrucia orzeszkami pinii to:

Metaliczny smak w ustach.
Zwiększona słabość i senność.
Nudności, wymioty.
Bolesne odczucia w wątrobie.
Zawroty głowy.
Silne pragnienie.
Zdenerwowanie żołądka.
Naruszenie kału.
Uszkodzenie błony śluzowej przełyku i żołądka.

Aby wyeliminować bolesny stan, należy przyjąć aktywowany węgiel lub inny adsorbent. Należy również pić więcej płynu, aby usunąć szkodliwy produkt z organizmu. Jeśli występują problemy z kałem, można wykonać lewatywę oczyszczającą lub wziąć środek przeczyszczający. Jeśli objawy zatrucia utrzymują się dłużej niż 3 dni, konieczna jest pomoc lekarska.

Przeczytaj także artykuły na temat metod leczenia:

Przejadanie migdałów

Migdał to przydatna nuta o wyjątkowej kompozycji. Ceniony jest za delikatny aromat i niezwykły smak, szeroko stosowany w kuchni, kosmetologii, a nawet w medycynie alternatywnej. Dzienna norma orzecha nie powinna przekraczać 30 g. Nadmierne jedzenie migdałów jest niebezpieczne dla organizmu.

Produkt ma zwiększoną zawartość tłuszczu i wysoką kaloryczność, więc negatywnie wpływa na wątrobę i może powodować przyrost wagi. Skład orzechów obejmuje salicylany i aminy, przejadanie się, które grozi ciężką biegunką, wzdęcia, bóle głowy i nieprawidłowości z przewodu pokarmowego. Nie można również wykluczyć ryzyka wystąpienia alergii pokarmowych i reakcji anafilaktycznych.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.