Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Domowe sposoby na grypę: które wybrać?
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Czy masz ochotę biec do najbliższej apteki za każdym razem, gdy chorujesz na grypę? Istnieją świetne domowe sposoby na grypę, które mogą pomóc Ci radzić sobie z chorobą i zmniejszyć dyskomfort z nią związany. Które z tych domowych sposobów są najskuteczniejsze i najsilniejsze?
[ 1 ]
Inhalacje przeciwko grypie
Wdychanie pary nad garnkiem gotowanych ziemniaków w mundurkach posypanych sodą oczyszczoną, wzięcie gorącego prysznica, a nawet wdychanie pary nad garnkiem wrzącej wody pomoże rozrzedzić śluz w gardle i płucach. Możesz również dodać 3 do 4 kropli olejków eterycznych, takich jak eukaliptusowy, aby uzyskać natychmiastową ulgę w suchości gardła i kaszlu. Nawet sauna może pomóc!
Płukanki morskie na grypę
Płukanki morskie są bardzo dobre w walce z bakteriami. To znacznie łagodzi stan pacjenta z grypą. Możesz rozpuścić pół łyżeczki soli w pół szklanki ciepłej wody i użyć jej do płukania gardła. Jest to prawdopodobnie jeden z najczęstszych domowych sposobów walki z grypą. Płukanie gardła jest bardzo skuteczne w łagodzeniu bólu lub bólu gardła.
Musisz zwiększyć ilość spożywanych płynów
Woda, soki, czysty bulion z kurczaka i woda z cytryną i miodem mogą pomóc zmniejszyć śluz, zapobiegając odwodnieniu. Ciepłe płyny, przyjmowane w odpowiednich ilościach (do 1,5 litra), pomagają zmniejszyć spożycie kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one nasilać odwodnienie.
Herbata z tymiankiem
Tymianek jest cudownym lekarstwem na grypę. Wsyp dwie łyżki świeżego tymianku do małej filiżanki wrzącej wody. Doprowadź do wrzenia przez około cztery minuty, lekko ostudź. Następnie wypij miksturę, gdy jest jeszcze gorąca. To cudowna i bardzo skuteczna herbata na grypę z tymiankiem. To silny środek, który pomaga rozluźnić płuca i wspomaga usuwanie flegmy.
Spraye z solą fizjologiczną do nosa na grypę
Spraye do nosa (płukanki) z solą mogą pomóc w walce z suchością przewodów nosowych. Pomagają one udrożnić nozdrza ze śluzu. Jednak być może najlepszą rolą płynów do płukania nosa jest to, że dobrze radzą sobie z podrażnieniem nozdrzy, zwykle kojarzonym z chemicznymi kroplami do nosa obkurczającymi błonę śluzową.
Zupa z kurczaka na grypę
Naukowcy z Mayo Clinic uważają, że zupa z kurczaka pomaga złagodzić objawy grypy i przeziębienia. Zaskakujące, prawda? Przyspiesza ruch śluzu i jest świetnym środkiem przeciwzapalnym, który łagodzi objawy grypy. Jeśli ktoś jest wegetarianinem lub weganinem, może spróbować dowolnej innej gorącej zupy zamiast zupy z kurczaka. Sztuczka polega na tym, że zupa, gdy jest gorąca, pomaga odciążyć organizm.
Wzmocnij swój układ odpornościowy
Wzmocnij swój układ odpornościowy, przyjmując suplementy witaminy C. Wystarczy picie soku pomarańczowego, jedzenie cytryn lub picie herbaty z dzikiej róży. Silny układ odpornościowy może zwalczać przeziębienia, grypę i inne powszechne choroby. Wystarczająca ilość snu i odpoczynku może również pomóc złagodzić objawy przeziębienia i grypy.
Jeśli wymienione powyżej naturalne środki zaradcze nie pomogą, możesz skonsultować się z lekarzem i wybrać odpowiednie leki. Dostępne bez recepty środki obkurczające błonę śluzową nosa i środki przeciwbólowe oferują ulgę objawową. Nie zapobiegną jednak grypie ani nie skrócą jej trwania. Należy zauważyć, że antybiotyki są w tym przypadku bezużyteczne - zabijają bakterie i nie pomagają w walce z wirusami.
Nie zapomnij również o domowych sposobach na grypę, o których wspomniałem powyżej, i zapewnij swojemu organizmowi odpowiednią ilość odpoczynku i snu, dzięki czemu wkrótce poczujesz się znacznie lepiej.