Występ dysku

Jaki jest występ płyty? Jest to takie naruszenie kręgosłupa, w którym dysk kręgowy wydaje się wystawać do kanału kręgosłupa bez rozdzierania włóknistego pierścienia. Wielu specjalistów określa ten stan jako pregraining.

Protruzja nie jest niezależną patologią. Jest to wynikiem innego patologicznego procesu w kręgosłupie, głównie w okolicy lędźwiowej lub szyjnej.

[1], [2], [3], [4], [5],

Powody występu dysków

Co może służyć jako czynnik w rozwoju wypukłości? Istnieje kilka opcji:

• rozwój wieku osteochondrozy jest głównym powodem;
• traumatyczne uszkodzenia kręgosłupa;
• różne formy krzywizny kręgosłupa;
• czynnik dziedziczny;
• obecność nadwagi;
• mechaniczne i fizyczne przeciążenie kręgosłupa.

Występowanie występuje z powodu zmiany struktury włóknistego pierścienia określonego dysku, naruszenia struktury tkanki włóknistej. Integralność zewnętrznej powłoki pierścienia nie jest zakłócona (jeśli zewnętrzna skorupa pierścienia jest uszkodzona, w tym przypadku można już mówić o przepuklinach międzykręgowych ). Pozorny występ może osiągnąć 1-5 mm, a nawet więcej, a wymiary występu do 3 mm są uważane za nieszkodliwe i mogą nie wykazywać żadnych symptomatologii.

Dlaczego odczuwamy ból z wypukłościami? Powstały w ten sposób występ dysku wystaje do kanału rdzenia kręgowego, ściskając, drażniąc i naruszając włókna nerwowe i przechodzące tam naczynia. Ponadto, funkcja samego kręgu może być osłabiona.

Objawy wysunięcia dysków

Często występ odbywa się bez widocznych oznak i symptomów: wystawanie pierścienia do 3 mm może nie powodować wystarczającego podrażnienia zakończeń nerwowych. Obecność objawów patologii zależy również od umiejscowienia zaburzenia i stopnia wypukłości krążka w kanale kręgowym.

Lokalizacja występu w kręgach szyjnych uważana jest za najbardziej niebezpieczną dla zdrowia pacjenta.

Bolesność może objawiać się w szyi, potylicy, obszarze międzyżebrowym i napromienianiem w kończynie górnej i dolnej (w zależności od tego, który nerw jest ściśnięty). Może wystąpić utrata wrażliwości niektórych części kończyn (drętwienie), osłabienie mięśni, przeciąganie bólu wzdłuż mięśni, zaburzanie nerwu kulszowego. Często występuje także sztywność amplitudy motorycznej kończyn i szyi, palące bóle w dotkniętym obszarze.

To, jak bardzo te lub inne objawy będą wyrażane, może zależeć od pierwotnej choroby, która spowodowała rozwój wypukłości. Ważny jest również stopień kompresji zakończeń nerwowych.

Przejawy choroby często mają indywidualny charakter, czasami ból może wystąpić jedynie przy nagłych ruchach, skłonnościach, długotrwałym stanie lub siedzeniu.

Rodzaje tarcz wypukłości

Zastanów się nad niektórymi istniejącymi typami występów, które różnią się w zależności od umiejscowienia i rodzaju występów.

Grzbietowy występ dysków

Najbardziej niebezpieczny wariant patologii. Częściej w kręgosłupie lędźwiowym. Różnica tego występu od innych odmian polega na tym, że przy takim naruszeniu wybrzuszenie jest skierowane w stronę kanału rdzenia kręgowego. Oznacza to, że w pewnych warunkach ucisk rdzenia kręgowego jest możliwy nawet przy małych wybrzuszeniach. Jest to obarczone rozwojem znacznego zespołu bólowego, szczególnie po nadmiernej aktywności ruchowej lub niewygodnej i nieprawidłowej pozycji pleców. Podczas nawrotu patologii ból może powodować nawet głęboki oddech lub kaszel. Objawy wypukłości grzbietowej nadal nie są globalne: patologię można leczyć, jeśli odbywa się ona w odpowiednim czasie.

[6],

Okrągły występ dysku

Ten wariant jest najbardziej rozpowszechniony i przedstawia jednorodną kolistą wypukłość krążka ze współistniejącymi zwyrodnieniowymi i dystroficznymi procesami w kręgosłupie. Występ może być w granicach 3-12 mm, a różnica w rzucie tarczy nie może być większa niż 1 mm. Taka patologia charakteryzuje się przewlekłym przebiegiem i, w przypadku braku odpowiedniej terapii, zwykle prowadzi do nasilenia objawów neurologicznych i początku niepełnosprawności.

[7], [8], [9]

Średni występ płyty

Synonimy - mediana, środkowy, środkowy, dorsomedyjski, posteromedian). Jest to wypukłość włóknistego pierścienia, skierowana w środkową część kanału rdzenia kręgowego. Przyśrodkowe wypukłości krążków są rzadkie, ich częstość występowania nie przekracza 6% całkowitej liczby wypukłości. Mediana wypukłości dysku jest rzadko diagnozowana we wczesnym stadium, choroba może wystąpić bez żadnych oczywistych objawów, które mogłyby spowodować, że pacjent zobaczy się z lekarzem. Niebezpieczne takie patologie są stosunkowo ukrytymi objawami, a przy braku odpowiedniego leczenia mogą się nasilać, powodując bardziej poważne komplikacje, sekwestrację. Mediana wypukłości wywiera nacisk na rdzeń kręgowy, co w przyszłości może spowodować powstanie niedowładu, nieprawidłowe funkcjonowanie jamy brzusznej.

Paramedyczny występ dysku

Ten wariant występu obserwuje się, gdy występ jest umiejscowiony, zarówno w środku linii środkowej, jak iw jej części bocznej. Występ może być skierowany do odbytu kręgosłupa, kanału kręgosłupa. Występ paramedyczny może być prawostronny lub lewostronny. To zróżnicowanie zależy od tego, po której stronie kręgosłupa ściśnięte są włókna nerwowe. Wynika to z objawów choroby: pacjent zauważa bolesność, parestezję, osłabienie mięśni, pogorszenie funkcji wzrokowych i słuchowych w większym stopniu z prawej lub lewej strony.

Przedni występ dysku

Rzadka postać występów, która charakteryzuje się występem w kierunku zewnętrznej lub wewnętrznej krawędzi kanału kręgowego. Zgodnie z tą zasadą występy otworu są podzielone na zewnątrzpowinowate i intraforaminalne. Na kanale panuje również klęska, jako skomplikowany przebieg tych form występów. Ta opcja nazywana jest faktycznym występem foraminalnym. Ta postać choroby jest najbardziej podatna na kręgosłup lędźwiowo-krzyżowy.

[10], [11], [12], [13], [14]

Tylny występ dysku

Nazwa ta jest zwykle stosowana do znaków miejscowego wysunięcia tyłu w kierunku od brzucha do tyłu. Szczególnie często ta lokalizacja prowadzi do bliskiego kontaktu włóknistego pierścienia z rdzeniem kręgowym, który jest obarczony bólem, utratą wrażliwości niektórych obszarów, naruszeniem ruchliwości, funkcjonalności narządów jamy brzusznej.

Tylny (połęczeniowy) występ dysku

Bardzo popularny typ występu. Nazwa sugeruje, że formowanie występu przebiega z tyłu i bokiem w stosunku do osi kręgosłupa. To umiejscowienie patologii zwiększa możliwość wpływania na zakończenia nerwowe z obu stron, a także pozostałe segmenty strukturalne rdzenia kręgowego. Podobnie jak typ boczny, występ tylno-boczny jest podatny na bezobjawowy przepływ, dopóki nie zostanie wykryty mechaniczny wpływ na włókna nerwowe.

Zwyrodnienie występu dysku

Ta nazwa ma zastosowanie do wszystkich typów wypukłości, ponieważ samo pojawienie się patologii jest bezpośrednio związane z rozwojem procesu zwyrodnieniowego w strukturze włóknistego pierścienia otaczającego dysk. W wyniku tego procesu pierścień staje się cieńszy, staje się nieelastyczny, tworzą się w nim mikropęknięcia, do których przemieszcza się ziarniste galaretowate jądro. Powstaje element wypukły, który nazywamy występem. Proces zwyrodnieniowy może odbywać się na kilku etapach:

• uszkodzenie (obrzęk rdzenia miazgi);
• występ (wystawa jądra do kanału kręgosłupa bez rozrywania włóknistego pierścienia);
• przepuklina (naruszenie integralności dysku z włóknistymi dyskami).

Zwyrodnienie tkanek może być następstwem osteochondrozy, dysplazji, zaburzeń postawy, traumatycznych uszkodzeń kręgosłupa.

[15], [16]

Sekwencyjne przesunięcie tarcz

Patologia, w której degeneracja i zmiany dystroficzne są obserwowane jednocześnie w kilku segmentach kręgosłupa. Z reguły jest to wynikiem wielosegmentowej osteochondrozy, któremu mogą towarzyszyć objawy niewydolności kręgowo-podstawnej (ból głowy, zawroty głowy). Często określa się go w odcinku szyjnym kręgosłupa, rzadziej w odcinku szyjnym i środkowym klatki piersiowej.

Dyfuzyjny występ dysków międzykręgowych

Do tego typu patologii charakteryzuje się nierówne i wielokrotne wyeksponowanie dysku jakiegokolwiek kręgosłupa. Rozproszony występ wskazuje, że dysk jest uszkodzony o 25-50% - jest to dość silny występ. Prognoza takich szkód zależy od jej wielkości i kierunku formowania.

[17], [18], [19]

Występ dysków szyjnych

Gdy w dyskach szyjnych występuje patologia, następuje reakcja ściskania struktur kręgosłupa. To powoduje pojawienie się bólu szyjnego, osłabienie mięśni obręczy barkowej, kończyn górnych, drętwienie i tkliwość wzdłuż ramienia.

Dział szyi ma siedem kręgów: dyski znajdują się między nimi. Zużycie tych dysków przyczynia się do pojawienia się wypukłości.

Występ płyt C3-C4

Taki termin wskazuje, że uszkodzenie wystąpiło w odcinku szyjnym kręgosłupa, w centralnej części szyjki między trzecim a czwartym kręgu szyjnym. Patologię można potwierdzić jedynie za pomocą rezonansu magnetycznego odcinka szyjnego kręgosłupa. Najczęściej patologia ta występuje z powodu traumatycznych skutków na tym obszarze.

Występ płyt z C5-C6

Jeden z najczęstszych występów w odcinku szyjnym, zlokalizowany między piątym a szóstym kręgu szyjnym. Może występować na tle przepukliny, kifozy szyjnej, uszkodzeń innych krążków międzykręgowych. Symptomatologia tej patologii - bóle głowy, drętwienie palców, ból wzdłuż kończyny górnej, osłabienie mięśni nadgarstka i bicepsa, bolesność w szyi. Naruszenie końca nerwu c6 może objawiać się jako naruszenie czułości kciuka i palca wskazującego dłoni. Przyczyną może być uraz lub osteochondroza regionu szyjnego.

Występ dysku C7-C6

Występ dysku znajduje się w obszarze między siódmym a szóstym kręgiem. Występuje szyjki macicy i bóle głowy, sztywność ruchów głowy, naruszenie wrażliwości palców ręki. Patologia jest podatna na leczenie zachowawcze. W przypadku braku niezbędnych środków terapeutycznych może prowadzić do rozwoju przepukliny, kręgosłupa radiculopathy.

Występ dysków klatki piersiowej

Występy dysków w odcinku piersiowym kręgosłupa są rzadkie. Wyjaśnia to fakt, że aktywność ruchowa kręgów piersiowych jest o rząd wielkości niższa niż lokalizacja lędźwi lub szyjki macicy, więc rozwój dysków jest rzadszy. Jednak pomimo tego, pewna ruchliwość jest nadal obecna, aw procesie dystroficznym w płytach mogą tworzyć się wypukłości.

Obraz kliniczny choroby jest bezpośrednio zależny od dyslokacji patologii i stopnia kompresji najbliższych zakończeń nerwowych. Zwykle występują następujące objawy:

• bolesność środkowej części kręgosłupa;
• neuralgia międzyżebrowa;
• ograniczenie mobilności pleców;
• osłabienie mięśni ściany brzucha;
• uczucie ciśnienia w strefie nadbrzusza;
• choroba sercowo-naczyniowa;
• zaburzenia funkcji oddechowych;
• uczucie drętwienia w przedniej części tułowia.

Manifestacje patologii są indywidualne, dlatego w celu dokładnej diagnozy konieczne jest przeprowadzenie dodatkowych badań.

Występy dysku lędźwiowego

Być może najbardziej wrażliwym obszarem kręgosłupa jest obszar lędźwiowy. Tutaj znajduje się środek ciężkości ciała, dlatego ta część stanowi większą część całkowitego obciążenia fizycznego. Jako objaw choroby można zidentyfikować pojawienie się zapalenia korzeni, ból lędźwiowy, osłabienie i drętwienie kończyn dolnych. W ciężkich przypadkach możliwe jest zaburzenie funkcjonalności układu moczowego.

• Występ płytkowy L2-L3 jest rzadkim rodzajem występu, występującym w 1% przypadków. Towarzyszą mu bóle mięśniowe w dolnej części pleców, utrata wrażliwości stóp lub stóp. Znaczne wypukłości wielkości, które wywołują zaburzenia oddawania moczu, są poddawane leczeniu chirurgicznemu.
• Występ płyty L5. W takich kombinacjach może dojść do uszkodzenia tarczy piątego kręgu lędźwiowego:
• Występ L5-S1 jest defektem włóknistego pierścienia między pierwszym kręgiem lędźwiowym a piątym kręgiem lędźwiowym. Bardzo częsty obszar zmiany, można go zaobserwować w połowie przypadków wypukłości okolicy lędźwiowej. Często w połączeniu z antysponilolistezom, retrospondilolistezom, spondyloartrozą, unoarthrosis, przepukliną międzykręgową. Może to być spowodowane głównie zmianami osteochondrozy. W wyniku tej klęski można rozwinąć naruszenie zakończeń nerwów lędźwiowych i krzyżowych lub wiązkę nerwową w kanale kręgowym.
• Występ płyt L4-L5 jest wadą pomiędzy czwartym a piątym kręgiem talii. Może występować w 40% zmian w talii. W większości przypadków towarzyszy mu przepuklina lub wysunięcie L5-S1. Spowodowane jest to urazami urazowymi lub ciągłym znacznym wysiłkiem fizycznym. Zazwyczaj bolesność pojawia się gwałtownie, na tle "strzelania" - rodzaj chrupkiego dźwięku, który nastąpił po zniesieniu grawitacji lub pochylenia.
• Występ płyt L3-L4 jest wadą pomiędzy trzecim i czwartym kręgiem talii. Jest obserwowany nie tak często, tylko w 5% sytuacji. Rzadko występujące osobno, częściej w połączeniu ze zmianą okolicznych dysków lub kręgów lędźwiowych i krzyżowych.

Efekty wysunięcia płyt

Aby wyjaśnić, jakie mogą być konsekwencje występów dysków, konieczne jest śledzenie ich wyglądu etapami:

• pojawienie się wypukłości zaczyna się od zmiany struktury dysku. Włókna są osłabione, dochodzi do zwyrodnienia tkanek, pierścień wokół krążka pokryty jest mikropęknięciami. W tym okresie pacjent może odczuwać ból i dyskomfort mięśni;
• w następnym etapie dochodzi do wypukłości występu pierścienia. Bolesność staje się bardziej intensywna, można zaobserwować parestezję;
• końcowy etap jest konsekwencją. W przypadku braku odpowiedniego leczenia mikropęcherzyków pierścienie tworzą pęknięcie - w rzeczywistości jest to już etap przepukliny międzykręgowej. Bolesność staje się ostra, zaburzenia w kręgosłupie są zaburzone, pojawia się utrata wrażliwości miejsc kończyn.

Oprócz przepukliny ryzyko choroby może być ukryte w ewentualnym ściskaniu włókien nerwowych. Prowadzi to do naruszenia unerwienia tkanek, aw konsekwencji częściowego lub całkowitego paraliżu.

Zgadzam się, konsekwencje tej choroby są takie, że należy dołożyć wszelkich starań, aby leczyć wypukłości. Adres w czasie do lekarza, bez czekania na pojawienie się niebezpiecznych objawów.

[20], [21]

Diagnostyka wysunięcia dysków

Wykwalifikowana diagnoza tej patologii opiera się przede wszystkim na obecności charakterystycznej klinicznej symptomatologii wysunięcia. Prawdopodobnie wymagana jest konsultacja z neuropatologiem i kręgowcem.

Wśród instrumentalnych metod badawczych konieczne jest określenie głównej techniki diagnostycznej - rezonansu magnetycznego (MRI) uszkodzonej kręgosłupa. Ta metoda dostarcza prawie wyczerpujących informacji na temat obecności, wielkości, stopnia rozwoju wypukłości i przepuklin, stanu kręgosłupa jako całości, powstawania ognisk zapalnych.

Czasami używa się tomografii komputerowej, jednak nie jest to metoda bardzo informatywna, mająca duży błąd w diagnozie.

Ponadto, możliwe, ale nie bardzo pouczające metody obejmują badanie rentgenowskie.

Można to przypisać kilku dodatkowych badań w celu wyjaśnienia, na obecność zapalenia w tkankach: zastosowanie dodatniego mielografii, airmyelography, venovertebrografii, kręgowego arteriografii, dyskografii epidurography, pnevmoepidurografii. Lekarz podejmuje decyzję o takich badaniach indywidualnie.

[22], [23], [24]

Leczenie występu dysku

Leczenie patologii jest złożone, zachowawcze, z wykorzystaniem trakcji w warunkach stacjonarnych i ambulatoryjnych.

Leczenie występu lędźwiowych i innych obszarów rdzenia powinny być ukierunkowane na zapobieganie rozwojowi przejawów osteochondroza kręgosłupa: ten tryb na dzień, z wyjątkiem znaczący i przedłużony czas ładowania, a także w ciężkiej pracy fizycznej.

Podstawą interwencji terapeutycznych skierowanych na leczenie wypukłość tarczy L5-S1 i inne typy uszkodzeń lędźwiowo kręgosłupa jest wyeliminowanie zespołem bólu i ściskanie włókien nerwowych, odzyskiwanie trofizmu i unerwienia mięśni.

Leki do wysuwania krążków międzykręgowych mogą obejmować: - terapię objawową, mającą na celu usunięcie obrzęku strefy blisko kręgowej i zatrzymanie bolesnych wrażeń. To może być stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (diklofenak, nimesil, ibuprofen, Ortophenum, movalis et al.), a także środki rozkurczowe, mięśni mięśni relaks (Mydocalmum, Sirdalud), środki przeciwbólowe (analgin, fenylobutazon). Leki powinny wpływać na rozwój procesów dystroficznych w tkankach i usuwać reakcję zapalną. Wstrzyknięcia z wysunięciem krążków są przepisywane podczas pierwszych kilku dni leczenia: najbardziej popularny roztwór diklofenaku sodu wynosi 2,5% w przypadku wstrzyknięć domięśniowych. Następnie przechodzą na stosowanie środków doustnych. Jeśli ból nie ustępuje w ciągu trzech dni leczenia, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Ważne jest również stosowanie preparatów zewnętrznych w postaci maści i kremów (viprosal, diclofenac-gel, diclac gel, fastum gel, espol). Fundusze takie zaczynają być stosowane w ciągu 3-4 dni leczenia na tle ogólnej terapii lekowej.

• metody rehabilitacji, przyspieszenie procesu regeneracji i wzmocnienia gorsetu mięśniowego. Może to być zastosowanie fizykoterapii w napędach występ (w tym podwodnego - w basenie) procedury kąpieli, metoda rozciągania medycznego fotela trakcyjnym lub na powierzchni, sposób rozciągania zanurzanie w ciepłej wodzie w kierunku ukośnym lub poziomym położeniu i w pionie wyciąg powierzchni w specjalnym sprzęcie w basenie. Masaż z wysunięciem krążków można łączyć z innymi zabiegami fizjoterapeutycznymi (elektroforeza, terapia światłem, akupunktura, akupresura). Połączenie różnych procedur, aby złagodzić skurcze mięśni, zatrzymać ból, wzmocnić mięśnie grzbietu.

Czasami praktykowane jest ręczne korygowanie "wypustki". Jednak takie manipulacje powinny być obsługiwane wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę, który posiada pewne umiejętności i techniki.

Są sytuacje, w których konserwatywna metoda leczenia nie przynosi oczekiwanego rezultatu. W takich przypadkach możliwe jest zastosowanie minimalnie inwazyjnych interwencji chirurgicznych poprzez przebicie. Wśród takich procedur są:

• metoda blokady kości. Zakłada wprowadzenie leku bezpośrednio do kręgosłupa w miejscu patologii. Pacjent odczuwa efekt tej metody niemal natychmiast: ból ustaje, obrzęk zanika, skurcz mięśni osłabia;
• metoda laserowego odparowania dysku. Jednak dość skuteczna procedura stosowana była tylko we wczesnych stadiach patologii, kiedy jądro nadal ma gruczołową konsystencję. Procedura przewiduje wpływ lasera na wystające jądro zacieru (tzw. "Kauteryzacja").
• metoda hydroplastyczna. Najdelikatniejsza procedura. Pod ciśnieniem, specjalny płyn wchodzi w środek uszkodzonego dysku. Ciecz przepłukuje zniszczone części dysku, hydrotestując nieuszkodzone strefy. Procedura dla całego tego (około 20 minut) jest kontrolowana za pomocą promieniowania rentgenowskiego. Metoda jest uznawana za jedną z najbardziej skutecznych.
• metoda zimnej plazmy nukleoplastyki. Decyduje o wprowadzeniu zimnej plazmy do uszkodzonego dysku, który odparowuje części jądra, zmniejszając ciśnienie dysku. Dzięki temu wpływ na zakończenia nerwowe zostaje zminimalizowany, a ból ustępuje.

Gimnastyka z wystawaniem dysku

Warto zauważyć, że ćwiczenia z wypukłościami dysków są przypisywane i kontrolowane przez lekarza, ponieważ nieprawidłowo wykonane ruchy mogą nie tylko nie leczyć, ale także pogarszać problem. Szkolenie powinno być zatwierdzone i sprawdzone przez lekarza.

• Pierwsze ćwiczenie. Leżymy na plecach, nasze ręce są wolne, nogi są zgięte w kolanach. Podnosimy miednicę, opierając się na stopach i obręczy barkowej. Przeprowadzamy z powtórzeniami do 10 razy.
• Drugie ćwiczenie. Klękamy, opierając kolana i dłonie o podłogę. Podnosimy jednocześnie prawą rękę i lewą nogę, i na odwrót. Powtórz kilka razy.
• Trzecie ćwiczenie. Leżymy na plecach, nogi proste. Wykonujemy ruch pnia w górę (tak jakbyśmy potrząsali prasą), pozostając w górnej pozycji przez kilka sekund. Powtórz jak najdalej.
• Czwarte ćwiczenie. Leżymy na plecach, ręce i stopy prosto. Podnieś proste nogi pod kątem 30-45 stopni i wykonaj klapy krzyżowe ("nożyczki"). Powtarza się do 10 razy.
• Piąte ćwiczenie. Siedzimy na podłodze, nogi są proste. Próbujemy dotrzeć do palców u rąk.
• Szóste ćwiczenie. Leżymy na brzuchu, nogi i ramiona wyprostowane. Podnosimy górną część tułowia, nie odrywając nóg i brzucha od podłogi. Pozostajemy w górnej pozycji przez kilka sekund, schodzimy w dół. Liczba powtórzeń do 10.

Przed treningiem mięśnie powinny być rozgrzane zwykłymi ćwiczeniami fizycznymi lub lekkim joggingiem. Zajęcia z gimnastyki będą bardziej skuteczne w połączeniu z pływaniem.

Leczenie występu dysku za pomocą alternatywnych środków

Jako dodatek do terapii lekami, środkami przeciwbólowymi, przeciwzapalnymi, regenerującymi i bakteriobójczymi, stosuje się następujące leki:

• kwiaty czarnego bzu, liście brzozy, kora wierzby w stosunku 1: 4: 5. Napar wziąć pół kubka do 4 razy dziennie przed posiłkami;
• kwiaty czarnego bzu, liście pokrzywy, korzeń pietruszki, kora wierzby w równych proporcjach. Napar wziąć pół kubka do 4 razy dziennie przed posiłkami;
• liście brzozy, liście pokrzywy dwupienne, trawa fiołka trójbarwna w równych dawkach. Infuzję przyjmuje się od pół kubka do 6 razy dziennie przed posiłkami.

Wzmacnia działanie przeciwzapalne herbaty witaminowej z liści czarnej porzeczki, brusznicy i bioder, zmieszanych w równych częściach. Herbatę wypija się dwie filiżanki dziennie przed posiłkami.

Dobry efekt zapewnia kąpiel z wywaru z rumianku: ta procedura zwiększa krążenie krwi w powściągliwych obszarach, usuwa oznaki stanu zapalnego.

Oczywiście alternatywne metody leczenia są dobre. Jednak nie należy ich używać jako niezależnej metody leczenia. Tylko w połączeniu z tradycyjną medycyną możesz osiągnąć pożądany efekt i leczyć urazy kręgosłupa.

Dieta z wysunięciem dysku

Każda patologia kręgosłupa, związana z rozwojem procesów degeneracyjnych, wymaga pewnych zmian w żywieniu. Żywność z wypustkami powinna być bogata w minerały, witaminy i nie powinna zawierać substancji niszczących układ kostny.

W produkcji chrząstek i tkanek łącznych szczególną rolę odgrywa obecność chondroprotektorów i włókien kolagenowych. Substancje takie zawarte są w wywarach kostnych i żelatynie, więc bardzo przydatne będzie stosowanie galaretowatych deserów, kawioru, galaretowatego mięsa i ryb.

Powinieneś pić wystarczającą ilość płynów, aby utrzymać równowagę elektrolitową i usunąć z organizmu toksyczne substancje powstałe w wyniku procesu zapalnego.

Bardzo ważne jest, aby nie przejadać się: z wysunięciem, nie ma absolutnie potrzeby dodatkowego obciążenia kręgosłupa, co powoduje pełny żołądek i nadwagę.

Konieczne jest ograniczenie dziennej ilości soli. Tak zwana "depozycja soli" jest niezmiennym towarzyszem osteochondrozy, czyli przyczyn powstawania wypukłości. Aby zmniejszyć obciążenie układu kostnego i zmniejszyć ilość soli w organizmie, nie wystarczy po prostu pić wodę. Konieczne jest również porzucenie solonego, wędzonego, ostrego. Pożądane jest również zmniejszenie ilości cukru - już mówiliśmy o nadwadze.

Wśród obowiązkowych produktów, które muszą znajdować się na stole pacjenta z występem dysku, można wybrać odpowiednią ilość produktów mlecznych, roślin strączkowych, warzyw, zieleni i orzechów. Są to produkty zawierające wapń, magnez, mangan, witaminy niezbędne do układu kostnego.

Postaraj się pozbyć nawyku picia kawy rano - kawa usuwa wapń z organizmu, a także może zakłócać jego wchłanianie. W skrajnym przypadku, jeśli naprawdę nie możesz odmówić, wypij kawę z mlekiem lub śmietaną: to utrzyma równowagę wapnia. Ale nie więcej niż kielich dziennie!

[25], [26]

Profilaktyka wysunięcia krążków międzykręgowych

Co może zapobiec występowi? Przede wszystkim musisz chronić plecy i kręgosłup: nie dopuszczaj do fizycznych przeciążeń, urazów, przeziębienia. Nie będzie niepotrzebne okresowe odwiedzanie lekarza - kręgarz, kręgarz, osteopata.

Istnieje wiele rodzajów efektów masażu - masaż refleksyjny, relaksacyjny, terapeutyczny, shiatsu. Wszystkie przynoszą nie tylko przyjemność, ale także aktywują procesy metaboliczne w skórze i tkance mięśniowej, poprawiają procesy regeneracyjne.

Dobry efekt prewencyjny jest wykonywany przez jogę. Praktyka pokazuje, że joga doskonale leczy i wzmacnia mięśnie pleców, a także poprawia ruchomość kręgosłupa.

Ważne jest, aby monitorować swoją postawę: podczas stania, chodzenia, a szczególnie podczas długiej pozycji siedzącej. Nie garb się, nie zginaj pleców. Mając długą, monotonną pozycję pleców, staraj się robić przerwy, wstawać, chodzić, wykonywać proste ćwiczenia fizyczne.

Rano, ćwiczenia, w ciągu dnia - pływanie w basenie, rób swoje ulubione sporty.

Obserwuj swoją wagę: osoby otyłe są bardziej podatne na choroby kręgosłupa i układu kostnego.

Prawdopodobnie każdy z nas przynajmniej raz odczuwał ból w szyi lub plecach, często nie dając mu dużego znaczenia. Ból jest sygnałem. Sygnał, że wszystko w swoim ciele nie jest dobre, jest wezwaniem do działania.

Po odczuwaniu bólu, nie bądź leniwy, zwracaj się do dobrego eksperta, jeśli nie chcesz czasem pojawić się na stole operacyjnym z początkiem fazy choroby. Występ dysku jest podatny na leczenie zachowawcze, jeśli zostanie rozpoczęty na czas.