Wypukłość dysku

Czym jest wypuklina dysku? Jest to zaburzenie kręgosłupa, w którym dysk kręgowy wysuwa się do kanału kręgowego bez przerwania pierścienia włóknistego. Wielu specjalistów charakteryzuje ten stan jako stan przedprzepuklinowy.

Występowanie nie jest samodzielną patologią. Jest konsekwencją innego procesu patologicznego w kręgosłupie, występującego głównie w odcinku lędźwiowym lub szyjnym.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Przyczyny wypadnięcia dysku

Co może być czynnikiem w rozwoju wystającej części? Istnieje kilka opcji:

• główną przyczyną jest rozwój osteochondrozy związany z wiekiem;
• urazy kręgosłupa;
• różne formy krzywizn kręgosłupa;
• czynnik dziedziczny;
• obecność nadwagi;
• przeciążenie mechaniczne i fizyczne kręgosłupa.

Występowanie występuje z powodu zmiany struktury włóknistego pierścienia pewnego dysku, naruszenia struktury tkanki włóknistej. Integralność zewnętrznej powłoki pierścienia nie jest naruszona (jeśli zewnętrzna powłoka pierścienia jest uszkodzona, to możemy już mówić o przepuklinie międzykręgowej ). Widoczny występ może osiągnąć 1-5 mm, a nawet więcej, a wielkość występu do 3 mm jest uważana za niegroźną i może nie wykazywać żadnych objawów.

Dlaczego odczuwamy ból, gdy występuje wysunięcie? Powstały wysunięcie dysku wystaje do kanału kręgowego, ściskając, drażniąc i szczypając przechodzące tamtędy włókna nerwowe i naczynia. Ponadto może dojść do upośledzenia funkcji samego kręgu.

Objawy wypadnięcia dysku

Często wysunięcie występuje bez wyraźnych objawów i symptomów: wysunięcie pierścienia do 3 mm może nie powodować wystarczającego podrażnienia zakończeń nerwowych. Ponadto obecność objawów patologii zależy od lokalizacji zaburzenia i stopnia wysunięcie dysku do kanału kręgowego.

Za najbardziej niebezpieczną dla zdrowia pacjenta uznaje się lokalizację wypukliny w obrębie kręgów szyjnych.

Ból może objawiać się w szyi, tylnej części głowy, okolicy międzyżebrowej i promieniować do kończyn górnych i dolnych (w zależności od tego, który nerw jest uciskany). Może wystąpić utrata czucia w niektórych obszarach kończyn (drętwienie), osłabienie mięśni, dokuczliwy ból wzdłuż mięśni i zaburzenia nerwu kulszowego. Często obserwuje się również sztywność zakresu ruchowego kończyn i szyi oraz piekący ból w dotkniętym obszarze.

Zakres, w jakim wyrażone zostaną pewne objawy, może zależeć od pierwotnej choroby, która spowodowała rozwój wypukłości. Ważny jest również stopień ucisku zakończeń nerwowych.

Objawy choroby są często indywidualne; czasami ból może wystąpić jedynie przy nagłych ruchach, schylaniu się, dłuższym staniu lub siedzeniu.

Rodzaje wypukliny dysku

Przyjrzyjmy się niektórym istniejącym typom wypukłości, które różnią się w zależności od lokalizacji i charakteru wypukłości.

Występowanie dysków grzbietowych

Najgroźniejszy rodzaj patologii. Najczęściej występuje w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Różnica między tym wybrzuszeniem a innymi jego odmianami polega na tym, że w przypadku tego zaburzenia wybrzuszenie jest skierowane w stronę kanału rdzenia kręgowego. Oznacza to, że w pewnych warunkach możliwe jest uciskanie rdzenia kręgowego nawet przy niewielkich rozmiarach wybrzuszenia. Jest to obarczone rozwojem znacznego zespołu bólowego, zwłaszcza po nadmiernej aktywności ruchowej lub niewygodnej i nieprawidłowej pozycji pleców. Podczas nawrotu patologii ból może być spowodowany nawet głębokim oddechem lub kaszlem. Objawy wybrzuszenia grzbietowego nadal nie są globalne: patologię można leczyć, jeśli podejmie się ją w odpowiednim czasie.

[ 6 ]

Występ tarczy okrągłej

Ta odmiana jest najczęstsza i stanowi równomierne koliste uwypuklenie dysku z towarzyszącymi procesami zwyrodnieniowymi i dystroficznymi w kręgosłupie. Występ może mieścić się w zakresie 3-12 mm, a różnica w uwypukleniu dysku nie może być większa niż 1 mm. Ta patologia charakteryzuje się przewlekłym przebiegiem i przy braku odpowiedniej terapii prowadzi zwykle do nasilenia objawów neurologicznych i wystąpienia niepełnosprawności.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Wysunięcie dysku medianowego

Synonimy - medial, central, dorsomedian, posterior median). Jest to wypukłość pierścienia włóknistego skierowana do centralnej części kanału kręgowego. Median disc protrusions są rzadkie, ich częstość występowania nie przekracza 6% całkowitej liczby wypukłości. Median disc protrusion rzadko diagnozuje się we wczesnym stadium, choroba może przebiegać bez żadnych widocznych objawów, które zmusiłyby pacjenta do wizyty u lekarza. Takie patologie są niebezpieczne ze względu na stosunkowo ukryte objawy, a w przypadku braku odpowiedniego leczenia mogą się nasilać, wywołując poważniejsze powikłania, sekwestrację. Median protrusion wywiera nacisk na rdzeń kręgowy, co może następnie powodować niedowład, dysfunkcję narządów jamy brzusznej.

Wypadnięcie dysku paramedialnego

Ten typ wypukłości obserwuje się, gdy wypukłość znajduje się zarówno w środku linii środkowej, jak i w jej bocznej części. Wypukłość może być skierowana w stronę otworu kręgowego, kanału kręgowego. Wypukłość paramedialna może być prawostronna lub lewostronna. To zróżnicowanie zależy od tego, po której stronie kręgosłupa włókna nerwowe są uciskane. Jest to również uwarunkowane objawami choroby: pacjent zauważa ból, parestezje, osłabienie mięśni, pogorszenie funkcji wzrokowych i słuchowych w większym stopniu po stronie prawej lub lewej.

Wysunięcie dysku międzykręgowego

Rzadka forma protruzji, która charakteryzuje się wysunięciem w kierunku zewnętrznej lub wewnętrznej krawędzi kanału kręgowego. Zgodnie z tą zasadą, wysunięcie otworu kręgowego dzieli się na ekstraforaminalne i intraforaminalne. Występuje również uszkodzenie na całej długości kanału, jako skomplikowany przebieg wymienionych form wysuwania. Ta odmiana nazywana jest właściwym wysunięciem otworu kręgowego. Najbardziej podatny na tę formę choroby jest odcinek lędźwiowo-krzyżowy kręgosłupa.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Tylne wypuklenie dysku

Nazwę tę stosuje się zazwyczaj do objawów miejscowego wybrzuszenia do tyłu w kierunku od brzucha do pleców. Szczególnie często taka lokalizacja prowadzi do bliskiego kontaktu pierścienia włóknistego z rdzeniem kręgowym, co jest obarczone bólem, utratą czucia niektórych obszarów, upośledzeniem zdolności motorycznych i funkcjonalności narządów jamy brzusznej.

Tylno-boczne (tyło-boczne) wypuklenie dysku

Bardzo powszechny typ wypukłości. Nazwa sugeruje, że tworzenie się wypukłości następuje tylno-bocznie w stosunku do osi kręgosłupa. Taka lokalizacja patologii zwiększa prawdopodobieństwo wpływu na zakończenia nerwowe po obu stronach, a także na pozostałe segmenty strukturalne rdzenia kręgowego. Podobnie jak typ boczny, wypukłość tylno-boczna ma tendencję do bycia bezobjawową do momentu wykrycia mechanicznego uderzenia we włókna nerwowe.

Zwyrodnieniowe wypadnięcie dysku

Nazwa ta odnosi się do wszystkich typów wypukłości, gdyż samo występowanie patologii jest bezpośrednio związane z rozwojem procesu zwyrodnieniowego w strukturze włóknistego pierścienia otaczającego dysk. W wyniku tego procesu pierścień staje się cieńszy, staje się nieelastyczny, tworzą się w nim mikropęknięcia, do których przesuwa się miazgowaty galaretowaty jądro. Powstaje element wypukły, który nazywamy wypukłością. Proces zwyrodnieniowy może przebiegać przez kilka etapów:

• uszkodzenie (obrzęk jądra miażdżystego);
• wypuklina (wypuklenie jądra kręgowego do kanału kręgowego bez przerwania pierścienia włóknistego);
• przepuklina (naruszenie integralności włóknistego pierścienia okołodyskowego).

Degeneracja tkanek może być konsekwencją osteochondrozy, dysplazji, zaburzeń postawy i urazów kręgosłupa.

[ 15 ], [ 16 ]

Wielosegmentowe wypuklenie dysku

Patologia, w której zmiany zwyrodnieniowe i dystroficzne obserwuje się jednocześnie w kilku segmentach kręgosłupa. Z reguły jest następstwem osteochondrozy polisegmentalnej i mogą jej towarzyszyć objawy niewydolności kręgowo-podstawnej (bóle głowy, zawroty głowy). Najczęściej określana jest w odcinku szyjnym kręgosłupa, rzadziej w odcinku szyjno-piersiowym i środkowo-piersiowym.

Rozlane wypuklenie krążków międzykręgowych

Ten typ patologii charakteryzuje się nierównomiernym i powtarzającym się wysunięciem dysku dowolnej części kręgosłupa. Rozproszone wysunięcie wskazuje, że dysk jest uszkodzony w 25-50% - jest to dość silne wysunięcie. Rokowanie w przypadku takiego uszkodzenia zależy od jego wielkości i kierunku powstawania.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Wypadnięcie dysku szyjnego

Gdy patologia występuje w dyskach szyjnych, obserwuje się reakcję ucisku struktur kręgosłupa. Powoduje to pojawienie się bólu szyi, osłabienia mięśni obręczy barkowej, kończyn górnych, drętwienia i bólu wzdłuż ramienia.

Kręgosłup szyjny ma siedem kręgów: pomiędzy nimi znajdują się dyski. Zużycie tych dysków przyczynia się do powstawania wypustek.

Wypadnięcie dysku C3-C4

Termin ten oznacza, że uszkodzenie nastąpiło w kręgosłupie szyjnym, w centralnej części odcinka szyjnego między trzecim a czwartym kręgiem szyjnym. Patologię można potwierdzić jedynie za pomocą obrazowania rezonansu magnetycznego kręgosłupa szyjnego. Najczęściej taka patologia występuje w wyniku urazowego oddziaływania na ten obszar.

Wypadnięcie dysku C5-C6

Jedno z najczęstszych wypukłości w odcinku szyjnym, zlokalizowane między piątym a szóstym kręgiem szyjnym. Może występować na tle przepukliny, kifozy szyjnej, uszkodzeń innych krążków międzykręgowych. Objawami tej patologii są bóle głowy, drętwienie palców, bóle wzdłuż kończyny górnej, osłabienie mięśni nadgarstka i bicepsa, bóle szyi. Ucisk zakończenia nerwowego C6 może objawiać się w postaci zaburzenia czucia kciuka i palca wskazującego. Przyczynami mogą być urazy lub osteochondroza odcinka szyjnego.

Wypadnięcie dysku C7-C6

Wypadnięcie dysku w okolicy między siódmym a szóstym kręgiem. Objawia się bólami szyi i głowy, sztywnością ruchów głowy, upośledzoną wrażliwością palców. Patologia poddaje się leczeniu zachowawczemu. W przypadku braku niezbędnych środków terapeutycznych może prowadzić do rozwoju przepukliny, korzeniowej choroby kręgosłupa.

Wypadnięcie dysków piersiowych

Występowanie dysków kręgosłupa piersiowego jest rzadkie. Wynika to z faktu, że aktywność ruchowa kręgów piersiowych jest o rząd wielkości niższa niż w przypadku lokalizacji lędźwiowej lub szyjnej, więc zużycie dysków występuje rzadziej. Jednak mimo to pewna ruchomość jest nadal obecna, a w procesie dystroficznym w dyskach mogą tworzyć się wypustki.

Obraz kliniczny choroby zależy bezpośrednio od umiejscowienia patologii i stopnia ucisku najbliższych zakończeń nerwowych. Zazwyczaj występują następujące objawy:

• ból w środkowej części kręgosłupa;
• neuralgia międzyżebrowa;
• ograniczona ruchomość pleców;
• osłabienie mięśni ściany brzucha;
• uczucie ucisku w okolicy nadbrzusza;
• kardialgia;
• zaburzenia układu oddechowego;
• uczucie drętwienia w przedniej części ciała.

Objawy tej patologii są indywidualne, dlatego w celu postawienia właściwej diagnozy należy wykonać szereg dodatkowych badań.

Wypadnięcie dysku lędźwiowego

Być może najbardziej podatnym obszarem kręgosłupa jest odcinek lędźwiowy. Tutaj znajduje się środek ciężkości ciała, więc to właśnie ten obszar dźwiga większość ogólnego obciążenia fizycznego. Objawy choroby obejmują zapalenie korzonków nerwowych, ból odcinka lędźwiowego, osłabienie i drętwienie kończyn dolnych. W ciężkich przypadkach możliwe są zaburzenia czynności układu moczowego.

• Wypadnięcie dysku L2-L3 jest rzadkim typem wypukliny, występującym w 1% przypadków. Towarzyszą mu przeszywające bóle w dolnej części pleców, utrata czucia w stopach lub palcach. Wypadnięcia o znacznych rozmiarach, które powodują zaburzenia oddawania moczu, podlegają leczeniu operacyjnemu.
• Wypadnięcie dysku L5. Uszkodzenie dysku piątego kręgu lędźwiowego może wystąpić w następujących kombinacjach:
• Wypadnięcie dysku L5-S1 to wada pierścienia włóknistego między pierwszym kręgiem krzyżowym a piątym kręgiem lędźwiowym. Bardzo częsty obszar uszkodzenia, można go zaobserwować w połowie przypadków wypuklenia lędźwiowego. Często łączy się z anterospondylolizą, retrospondylolizą, spondyloartrozą, uncoarthrosis, przepukliną międzykręgową. Może być wywołane głównie przez zmiany osteochondrozy. W wyniku takiego uszkodzenia możliwe jest uciśnięcie zakończeń nerwowych odcinka lędźwiowego i krzyżowego lub pęczka nerwów w kanale kręgowym.
• Wypadnięcie dysku L4-L5 to wada między 4. a 5. kręgiem lędźwiowym. Może wystąpić w 40% uszkodzeń lędźwiowych. W większości przypadków towarzyszy jej przepuklina lub wypadnięcie L5-S1. Wywołują ją urazy lub stały, znaczny wysiłek fizyczny. Zazwyczaj ból pojawia się nagle, na tle „lumbago” – rodzaju chrupiącego dźwięku, który następuje po podniesieniu czegoś ciężkiego lub pochyleniu się.
• Wypadnięcie dysku L3-L4 to wada między 3. a 4. kręgiem lędźwiowym. Nie jest obserwowana zbyt często, tylko w 5% przypadków. Rzadko objawia się osobno, częściej razem z uszkodzeniem sąsiednich dysków lub kręgów lędźwiowych i krzyżowych.

Konsekwencje wypadnięcia dysku

Aby wyjaśnić, jakie konsekwencje mogą wystąpić w przypadku wypadnięcia dysku, konieczne jest prześledzenie ich powstawania krok po kroku:

• powstawanie wypukłości zaczyna się od zmiany struktury dysku. Jego włókna słabną, następuje zwyrodnieniowe zniszczenie tkanek, pierścień wokół dysku pokrywa się mikropęknięciami. W tym okresie pacjent może odczuwać pewien ból i dyskomfort mięśniowy;
• w kolejnym etapie następuje wysunięcie pierścienia. Ból staje się bardziej intensywny, mogą być obserwowane parestezje;
• ostatnim etapem jest konsekwencja. Przy braku odpowiedniego leczenia mikropęknięcia pierścienia przekształcają się w pęknięcie - w istocie jest to już stadium przepukliny międzykręgowej. Ból staje się ostry, ruchy kręgosłupa są upośledzone, następuje utrata czucia części kończyn.

Oprócz przepukliny, ryzyko choroby może kryć się w możliwym ucisku włókien nerwowych. Prowadzi to do przerwania unerwienia tkanek i w rezultacie do częściowego lub całkowitego paraliżu.

Zgadzam się, konsekwencje tej choroby są takie, że należy dołożyć wszelkich starań, aby leczyć wysunięcie. Należy zgłosić się do lekarza w odpowiednim czasie, nie czekając na pojawienie się niebezpiecznych objawów.

[ 20 ], [ 21 ]

Diagnostyka wypadnięcia dysku

Kwalifikowana diagnostyka tej patologii opiera się przede wszystkim na obecności charakterystycznych objawów klinicznych wybrzuszenia. Może być wymagana konsultacja z neurologiem i wertebrologiem.

Spośród instrumentalnych metod badawczych należy wyróżnić główną metodę diagnostyczną – obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI) uszkodzonego obszaru kręgosłupa. Metoda ta dostarcza niemal wyczerpujących informacji o obecności, wielkości, stopniu rozwoju wypukłości i przepuklin, stanie kręgosłupa jako całości, powstawaniu ognisk zapalnych.

Czasami stosuje się badania z wykorzystaniem tomografii komputerowej, jednak nie jest to zbyt informacyjna metoda i obarczona jest dużym błędem diagnostycznym.

Badanie rentgenowskie można również uznać za możliwą, ale niedającą żadnych informacji metodę.

W celu wyjaśnienia obecności procesu zapalnego w tkankach można zlecić szereg dodatkowych badań: obejmuje to zastosowanie dodatniej mielografii, pneumomielografii, wenowertebracji, arteriografii kręgowej, dyskografii, epidurografii, pneumoepidurografii. Lekarz podejmuje decyzję o takich badaniach indywidualnie.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Leczenie wypadnięcia dysku

Leczenie tej patologii jest złożone, zachowawcze, z zastosowaniem trakcji w warunkach szpitalnych i ambulatoryjnych.

Leczenie wypadnięcia dysku w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i innych odcinkach kręgosłupa powinno być ukierunkowane na zapobieganie nasileniu się objawów osteochondrozy kręgosłupa: prawidłowy harmonogram pracy, wykluczenie znacznych i długotrwałych obciążeń, a także ciężkiej pracy fizycznej.

Podstawą postępowania terapeutycznego w przypadku wypadnięcia dysku L5-S1 i innych rodzajów uszkodzeń odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa jest eliminacja bólu i zespołu ucisku włókien nerwowych, przywrócenie trofizmu i unerwienia mięśni.

Leczenie farmakologiczne wypadnięcia dysku międzykręgowego może obejmować: - leczenie objawowe mające na celu zmniejszenie obrzęku okolicy okołokręgosłupowej i złagodzenie bólu. Może ono obejmować stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (diklofenak, nimesil, ibuprofen, orthofen, movalis itp.), leków rozkurczowych i zwiotczających mięśnie (mydocalm, sirdalud), leków przeciwbólowych (analgin, butadion). Leki powinny wpływać na rozwój procesów zwyrodnieniowych w tkankach i łagodzić reakcję zapalną. Iniekcje na wypadnięcie dysku są przepisywane w ciągu pierwszych kilku dni leczenia: najczęściej jest to 2,5% roztwór diklofenaku sodowego do wstrzyknięć domięśniowych. Następnie przechodzą na leki doustne. Jeśli ból nie ustąpi w ciągu trzech dni leczenia, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Ważne jest również stosowanie preparatów zewnętrznych w postaci maści i kremów (viprosal, żel diclofenac, żel diclac, żel fastum, espol). Takie preparaty stosuje się od 3.-4. dnia leczenia na tle ogólnej terapii lekowej.

• metody rehabilitacyjne, które przyspieszają proces regeneracji i wzmacniają gorset mięśniowy. Może to obejmować stosowanie terapii ruchowej na wypukliny dysku (również pod wodą - w basenie), zabiegi pływackie, metodę trakcyjną na terapeutycznym krześle trakcyjnym lub powierzchni, metodę trakcyjną z zanurzeniem w ciepłej wodzie w pozycji pochylonej lub poziomej, a także trakcję pionową podczas pływania na specjalnym sprzęcie w basenie. Masaż na wypukliny dysku można łączyć z innymi zabiegami fizjoterapeutycznymi (elektroforeza, terapia światłem, akupunktura, masaż punktowy). Połączenie zabiegów o różnym działaniu pomaga rozluźnić mięśnie spastyczne, złagodzić ból i wzmocnić mięśnie pleców.

Czasami praktykuje się ręczną korektę „wybrzuszenia”. Jednak takie manipulacje powinny być wykonywane wyłącznie przez wykwalifikowanego specjalistę posiadającego określone umiejętności i techniki.

Są sytuacje, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi oczekiwanego rezultatu. W takich przypadkach możliwe jest zastosowanie małoinwazyjnych interwencji chirurgicznych poprzez nakłucie. Wśród takich procedur można wyróżnić:

• metoda bloku kostnego. Polega na wprowadzeniu leku bezpośrednio do kręgosłupa w miejscu patologii. Pacjent odczuwa działanie metody niemal natychmiast: ból ustępuje, obrzęk ustępuje, skurcz mięśni słabnie;
• laserowa waporyzacja dysku. Dość skuteczny zabieg, stosowany jednak tylko we wczesnych stadiach patologii, gdy jądro ma jeszcze konsystencję gruczołową. Zabieg polega na działaniu lasera na wystające jądro miażdżyste (tzw. „kauteryzacja”).
• metoda hydroplastyki. Najdelikatniejszy zabieg. Pod ciśnieniem do środka uszkodzonego dysku wstrzykiwany jest specjalny płyn. Płyn wypłukuje uszkodzone obszary dysku, hydrotyzując nieuszkodzone obszary. Zabieg jest monitorowany przez cały czas jego trwania (około 20 minut) za pomocą promieni rentgenowskich. Metoda ta jest uznawana za jedną z najskuteczniejszych.
• metoda nukleoplastyki zimną plazmą. Polega ona na wprowadzeniu zimnej plazmy do uszkodzonego dysku, która odparowuje części jądra, zmniejszając ciśnienie dysku. Dzięki temu minimalizuje się wpływ na zakończenia nerwowe i ustępuje ból.

Gimnastyka na wypadnięcie dysku

Warto zauważyć, że ćwiczenia na wypadnięcie dysku są przepisywane i kontrolowane przez lekarza, ponieważ nieprawidłowo wykonywane ruchy mogą nie tylko nie wyleczyć, ale i pogorszyć problem. Zestaw ćwiczeń musi zostać zatwierdzony i zweryfikowany przez lekarza.

• Pierwsze ćwiczenie. Połóż się na plecach, ramiona swobodnie, nogi zgięte w kolanach. Podnieś miednicę, opierając się na stopach i obręczy barkowej. Wykonaj z powtórzeniami do 10 razy.
• Drugie ćwiczenie. Przysiad, opierając kolana i dłonie na podłodze. Podnieś prawą rękę i lewą nogę w tym samym czasie i odwrotnie. Powtórz kilka razy.
• Ćwiczenie 3. Połóż się na plecach, nogi wyprostowane. Przesuń tułów do góry (jakbyś wykonywał ćwiczenia brzucha), utrzymując górną pozycję przez kilka sekund. Powtarzaj tak często, jak to możliwe.
• Ćwiczenie 4. Połóż się na plecach, ręce i nogi wyprostowane. Podnieś proste nogi pod kątem 30-45 stopni i wykonaj wymachy krzyżowe („nożyce”). Powtórz do 10 razy.
• Ćwiczenie piąte. Usiądź na podłodze, nogi wyprostowane. Spróbuj sięgnąć dłońmi do palców u stóp.
• Ćwiczenie szóste. Połóż się na brzuchu, nogi i ramiona wyprostowane. Podnieś górną część ciała, nie odrywając nóg i brzucha od podłogi. Przytrzymaj górną pozycję przez kilka sekund, a następnie opuść się. Powtórz do 10 razy.

Przed ćwiczeniami wskazane jest rozgrzanie mięśni poprzez regularne ćwiczenia fizyczne lub lekki jogging. Gimnastyka będzie skuteczniejsza, jeśli połączy się ją z pływaniem.

Leczenie wypadnięcia dysku metodami ludowymi

Jako uzupełnienie terapii farmakologicznej stosuje się następujące mieszanki ziołowe ze względu na ich działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, tonizujące i bakteriobójcze:

• kwiaty bzu czarnego, liście brzozy, kora wierzby w stosunku 1:4:5. Napar przyjmować po ½ szklanki do 4 razy dziennie przed posiłkami;
• kwiaty bzu czarnego, liście pokrzywy, korzeń pietruszki, kora wierzby w równych proporcjach. Napar przyjmować po ½ szklanki do 4 razy dziennie przed posiłkami;
• liście brzozy, liście pokrzywy, trawa dzikiego bratka w równych dawkach. Napar przyjmuje się po ½ szklanki do 6 razy dziennie przed posiłkami.

Herbata witaminowa z liści czarnej porzeczki, borówki brusznicy i owoców dzikiej róży, zmieszanych w równych proporcjach, wzmacnia działanie przeciwzapalne. Pij dwie filiżanki herbaty dziennie przed posiłkami.

Dobry efekt daje kąpiel z dodatkiem odwaru z rumianku: zabieg ten poprawia krążenie krwi w miejscach ucisku i łagodzi objawy stanu zapalnego.

Środki ludowe są z pewnością dobre. Nie należy ich jednak stosować jako samodzielnej metody leczenia. Tylko w połączeniu z medycyną tradycyjną można osiągnąć pożądany efekt i wyleczyć uraz kręgosłupa.

Dieta na wypadnięcie dysku

Wszelkie patologie kręgosłupa związane z rozwojem procesów zwyrodnieniowych wymagają pewnych zmian w odżywianiu. Pokarm dla wypukłości powinien być bogaty w minerały, witaminy i nie powinien zawierać substancji niszczących układ kostny.

W produkcji chrząstki i tkanki łącznej szczególną rolę odgrywa obecność chondroprotektorów i włókien kolagenowych. Takie substancje znajdują się w bulionie kostnym i żelatynie, więc spożywanie deserów z galaretką, galaretek, galaretowanych mięs i ryb będzie bardzo przydatne.

Należy pić odpowiednią ilość płynów, aby utrzymać równowagę elektrolitową i usunąć z organizmu substancje toksyczne, które powstały w wyniku procesu zapalnego.

Bardzo ważne jest, aby się nie przejadać: przy występie nie ma absolutnie potrzeby dodatkowego obciążania kręgosłupa, jakie powstaje z powodu przepełnionego żołądka i nadmiaru masy ciała.

Należy ograniczyć dzienną ilość soli. Tak zwane „złogi soli” są niezmiennym towarzyszem osteochondrozy, pierwotnej przyczyny wypukłości. Aby zmniejszyć obciążenie układu kostnego i zmniejszyć ilość soli w organizmie, nie wystarczy samo picie wody. Należy również zrezygnować ze słonych, wędzonych, pikantnych potraw. Wskazane jest również ograniczenie ilości cukru – o nadwadze już mówiliśmy.

Wśród niezbędnych produktów, które powinny znaleźć się na stole pacjenta z wypukliną dysku, można wyróżnić wystarczającą ilość produktów mlecznych, roślin strączkowych, warzyw, zieleniny i orzechów. Są to produkty zawierające wapń, magnez, mangan i witaminy niezbędne dla układu kostnego.

Spróbuj pozbyć się nawyku picia kawy rano – kawa usuwa wapń z organizmu, a także może zaburzać jego wchłanianie. W ostateczności, jeśli naprawdę nie możesz z niej zrezygnować, pij kawę z mlekiem lub śmietanką: pomoże to utrzymać równowagę wapnia. Ale nie więcej niż filiżankę dziennie!

[ 25 ], [ 26 ]

Zapobieganie wypadnięciu krążka międzykręgowego

Co może służyć jako profilaktyka protruzji? Przede wszystkim należy zadbać o plecy i kręgosłup: unikać przeciążeń fizycznych, urazów, przeziębień. Nie będzie zbędnym okresowe odwiedzanie lekarza - chiropraktyka, wertebrologa, osteopaty.

Istnieje wiele rodzajów efektów masażu - masaż refleksyjny, relaksacyjny, terapeutyczny, shiatsu. Wszystkie one nie tylko przynoszą przyjemność, ale także aktywują procesy metaboliczne w skórze i tkance mięśniowej, usprawniają procesy regeneracji.

Zajęcia jogi mają dobry efekt profilaktyczny. Praktyka pokazuje, że joga doskonale leczy i wzmacnia mięśnie pleców, a także poprawia ruchomość kręgosłupa.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na postawę: podczas stania, chodzenia, a zwłaszcza podczas długiego siedzenia. Nie garb się, nie wyginaj pleców. Jeśli przez długi czas masz monotonną pozycję pleców, staraj się robić przerwy, wstawaj, spaceruj, wykonuj proste ćwiczenia fizyczne.

Wykonuj ćwiczenia fizyczne rano, pływaj w basenie w ciągu dnia lub uprawiaj swój ulubiony sport.

Uważaj na wagę: osoby otyłe są bardziej podatne na choroby kręgosłupa i układu kostnego.

Prawdopodobnie każdy z nas przynajmniej raz odczuwał ból szyi lub dolnej części pleców, często nie przywiązując do tego większej wagi. Ból jest sygnałem. Sygnałem, że nie wszystko jest w porządku w ciele, jest wezwaniem do działania.

Jeśli odczuwasz ból, nie bądź leniwy, skontaktuj się z dobrym specjalistą, jeśli nie chcesz nigdy trafić na stół operacyjny z zaawansowanym stadium choroby. Wypadnięcie dysku można leczyć zachowawczo, jeśli zostanie rozpoczęte na czas.