Zerwane więzadła stawu skokowego

Zerwanie więzadła stawu skokowego jest bardzo częstym urazem, szczególnie w sporcie i na oblodzonych drogach. Musisz uważać, aby nie doznać tego urazu.

[ 1 ]

Przyczyny zerwania więzadła stawu skokowego

Kostka dźwiga ciężar ciała podczas chodzenia. Staw skokowy ma unikalną strukturę, a fakt, że często doznajemy urazów, można wytłumaczyć naszym stylem życia. Ruszamy się mało i z tego powodu zrywamy więzadła stawu skokowego nawet przy małych upadkach. Ponadto ciężkość urazu zawsze zależy od wieku. Im starsza osoba, tym większe ryzyko urazu. Przyczyną urazu może być chodzenie na obcasach lub uprawianie niektórych sportów: bieganie, skakanie. Niektórzy ludzie mają po prostu specjalną strukturę więzadeł, która sprawia, że są one rozciągliwe.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Objawy zerwania więzadła stawu skokowego

Zerwaniu więzadła stawu skokowego towarzyszy ból, obrzęk i niestabilność w tym obszarze. Nawet jeśli nie ma poważnego obrzęku, konieczne jest leczenie. W przypadku powtarzających się urazów obrzęk może nie występować, ale uczucie niestabilności wzrasta. W przypadku całkowitego zerwania więzadła ból jest nie do zniesienia, a chodzenie staje się niemożliwe. Występuje obrzęk stawu skokowego i krwawienie do stawu. Zdjęcia rentgenowskie mogą wykryć kawałki tkanki kostnej, które odrywają się, gdy więzadło jest uszkodzone. Całkowitemu zerwaniu więzadła często towarzyszą podwichnięcia i zwichnięcia stawu skokowego. W przypadku łagodniejszych urazów (zerwanie drugiego stopnia, częściowe zerwanie) chodzenie jest możliwe, ale pacjent odczuwa umiarkowany ból podczas chodzenia i utyka.

Częściowe zerwanie więzadeł stawu skokowego

Jak sama nazwa wskazuje, staw skokowy łączy stopę z podudziem i umożliwia człowiekowi chodzenie w pozycji wyprostowanej. Jeśli podejrzewasz zerwanie więzadeł stawu skokowego, nawet częściowe, powinieneś natychmiast przyłożyć lód do uszkodzonego miejsca. Leczenie częściowego zerwania więzadeł należy rozpocząć natychmiast po urazie. Czas trwania leczenia wynosi zwykle do 3 tygodni. Operacja w celu przywrócenia więzadła nie jest wymagana. Wystarczy nosić bandaż elastyczny lub usztywniacz. Staraj się położyć nogę jak najwyżej, na przykład na kilku poduszkach. Ból zmniejszy się. Podczas leczenia nie możesz chodzić do sauny ani łaźni. Masaż i terapia ruchowa są wskazane na etapie rehabilitacji. Rozpoczyna się w ciągu 24 godzin od zerwania I stopnia. Przy II stopniu - po 2-3 dniach należy rozpocząć ćwiczenia. NLPZ nie powinny być stosowane dłużej niż 10 dni. Diklofenak, ibuprofen zwiększają ryzyko wystąpienia wrzodów żołądka. 100-150 mg diklofenaku w tabletkach należy podzielić na 2-3 dawki. Dla dzieci dawkę oblicza się następująco: 1-2 mg/kg masy ciała dziecka. Dawkę należy również podzielić na 2 dawki.

Konsekwencje zerwania więzadła stawu skokowego

Zerwanie więzadła stawu skokowego może prowadzić do podwichnięcia i zwichnięcia, często uraz ten towarzyszy również złamaniom. Konsekwencje niewłaściwego leczenia zerwania więzadła stawu skokowego mogą dręczyć pacjenta przez wiele lat. Najczęściej objawiają się niestabilnością stawu lub rozwojem jego artrozy, czyli stanu, w którym chrząstka stawowa zużywa się przedwcześnie. Wystarczy w porę przeprowadzić prawidłową diagnozę.

[ 5 ], [ 6 ]

Diagnostyka zerwania więzadła stawu skokowego

Diagnozę każdego urazu rozpoczyna się od przeprowadzenia wywiadu z pacjentem. Lekarz ocenia mechanizm urazu. W przypadku urazów stawu skokowego pacjent słyszy chrupnięcie lub trzask, odczuwa ból i staje się jasne, że doszło do krwawienia do stawu, pojawia się obrzęk, czasami wielkości kurzego jajka. Na zdjęciu rentgenowskim, jeśli nie ma zerwania więzadła, nie obserwuje się żadnych zmian. Jeśli doszło do zerwania więzadła, można zobaczyć fragmenty tkanki kostnej, które zostały zerwane wraz z więzadłem. Dlatego najbardziej informacyjną metodą badania, jeśli istnieje podejrzenie zerwania więzadła, jest MRI. Jeśli nie można wykonać MRI, wykonuje się USG.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Leczenie zerwania więzadła stawu skokowego

Urazy kostki są problemem wielu sportowców, i nie tylko. Osoby nieprzygotowane fizycznie często doznają urazów z powodu słabych mięśni i tkanki łącznej.

Co zrobić z tym urazem? Pierwszego dnia należy przykładać lód na 10 minut co godzinę. Palce nie powinny być zdrętwiałe ani zimne. Można przyjmować tabletki Ibuprofenu, dzieląc dawkę na 1,6 tabletki kilka razy. Mogą wystąpić działania niepożądane w postaci nudności, zaparć, biegunki, bólu głowy. Nie można stosować Ibuprofenu w celu uśmierzenia bólu, jeśli ma się wrzód żołądka lub chore nerki lub wątrobę z poważnym upośledzeniem ich funkcji.

Do miejscowego leczenia można użyć maści mentolowej. Wystarczy nałożyć pasek maści na uraz i wetrzeć go. Ochłodzi i złagodzi ból.

Od 4 dnia zaczynamy masaż, fizjoterapię i rozwój stawów, ale nie przez ból. Stań na palcach i opuść się z powrotem 20 razy. Stopniowo zwiększaj obciążenie. Po tygodniu lub trochę później możesz stopniowo zacząć biegać, jeśli uprawiałeś jakiś sport.

Rekonwalescencja po zerwaniu więzadła kostki

Zerwanie więzadła stawu skokowego można leczyć za pomocą ćwiczeń, ale należy je rozpocząć dopiero wtedy, gdy ostry ból już ustąpi. Gdy więzadła są uszkodzone, zaburzony jest zmysł równowagi, a to właśnie musimy przywrócić. Nie pomogą w tym żadne masaże ani rozgrzewki, tylko wychowanie fizyczne. Po zdjęciu gipsu należy przez jakiś czas nosić bandaż.

Oto kilka ćwiczeń.

Przyciśnij piłkę do ściany plecami i przykucnij, trzymając piłkę.

Przejdź się po pokoju, obracając pięty do wewnątrz i na zewnątrz.

Połóż się na plecach i wykonaj ćwiczenie „rowerek”.

Siedząc na krześle, tocz piłkę po podłodze.

Opierając się na pięcie, przyciągnij palce stóp do siebie i od siebie.

Siedząc na podłodze, wykonaj obrót stopy.

Usiądź na stole z nogami opuszczonymi w dół. Zawieś ciężarek o wadze 1 kg na nodze i unieś go palcami u stóp.

Połóż szmatkę na podłodze, chwyć ją palcami bolącej stopy i podnieś.

Zapobieganie zerwaniu więzadła stawu skokowego

Zerwaniu więzadła stawu skokowego można łatwo zapobiec, stosując się do pewnych zasad:

• Noś dobre, wygodne buty, a obcasy zostaw na specjalne okazje.
• Wzmacniaj mięśnie strzałkowe i nie pozwalaj im zanikać.
• Uprawiając sport, wybieraj wysokie trampki z solidnym zapiętkiem i sztywnym wsparciem łuku stopy.
• Pamiętaj, że kobiety mają słabsze więzadła i większe ryzyko kontuzji.
• Powinnaś również zachować ostrożność, jeśli masz wysokie podbicie lub różną długość nóg.

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie zerwanie więzadła stawu skokowego, możesz w pełni wyzdrowieć bez żadnych konsekwencji, jeśli na czas zgłosisz się na pogotowie i będziesz postępować zgodnie z zaleceniami lekarza.